ダイエット成功のための「絶対守るルール」はこれだ！

[@のん-e2s]

ベンチ頑張ってるんマジで推せる

[@naomama-z6c]

なーすけさんは、筋肉も
心も大きくて、本当に
すごいです😊🔥✨✨
いつも、癒しをありがとう
ございます🙆✨✨

[@hamachikanpachi]

ファミマのグリルチキン好きです！サラダチキンより満足感ある👍

[@sky-vm5yk]

時間がなく、👍だけ押してて、久しぶりに動画見たら、すっごい体になってた😮すごー！今までで、一番おっきい気がする！

[@zupipi_16]

すごいハードな1日🙄！！でも、そんな毎日がとても楽しそうですね🤭

[@tomofumi426]

腹筋の皮と嫁の反応が薄くなっても、筋トレ愛は薄くならないで下さい🤣

[@焼肉の妖精]

今日から減量で、カロリーなんか今まで図ったことなかったので朝ご飯を作っただけでもめちゃくちゃしんどかったのになーすけさんは継続できてるのでめちゃくちゃ尊敬できます！

[@ハリー-i7v]

おにぎりのゼルダよりカロリーに感動してんのがなーすけさんらしくて好き

[@norinori4512]

私、油断したらお腹がぷよんぷよんになってしまった…なーすけさん観て、また気合いが入りました💪🔥

[@batoushin]

ぷよんぷよん可愛い❤️

[@shokurodaisuki]

頑張ってねー

[@じゅんじゅん-r5r]

嫁すけさん、姉妹さん、お友達さんも完走おめでとうございます！！
なーすけさんのサポート最高ですね‼️

[@印象ないニキ2号]

なーすけさんいつもお疲れ様ー！いつもありがとうー！

[@yukinkosan9442]

久々になーすけさん見に来たらめっちゃ仕上がっててびっくりです！
自分で決めたことをコツコツとこなし、継続が出来ているからこそですね、尊敬します🥲
私も大切なパートナーがいるので、その方との将来を見据えてなーすけ夫妻みたいになれるよう頑張りたいです💪

[@へるぴ-y8y]

がんばれー！

[@英語苦手-e4p]

中学2年です。
夏の水泳の授業までに体を絞っているのですが、なかなかジムに行くモチベが上がりません。そんな時になーすけさんの動画を見て、自分も頑張ろうってなれます。
なーすけさんも大会に向けて頑張って下さい。応援しています😊

[@へるぴ-y8y]

中2でジム！素晴らしい環境だねえ

[@oimo457]

自分ルール！いつも動画みて励まされています！なーすけさんも嫁助も大好き！応援してます！

[@Tamagoooo39]

コンビニのバーコード記録は簡単だけど自炊でいろんな野菜とかで作る減量飯の記録の仕方に困ってます😓

[@shinya052king]

来週北谷行くからタイムリー🎉

[@Kyouya_Yuzuki]

仕事で遠征からのジムで日帰りに夜も仕事……とてもハードな1日！
でも大会に向けしっかりと徹底して行動してるなーすけさんはマジで尊敬です！
1日おつかれさまでした！

[@かかんだだ]

行きたいとこがジムって意識高いですね。私なら、ご飯やさんとか行ってしまいます😫いつも、楽しい動画ありがとうございます。

[@MINI-gy6lk]

TULLY'Sに炭酸入りコーヒーがあってオススメです😊

[@サイコ-n8m]

頑張ってる姿、憧れるし自分も頑張ろうと思います❣️嫁すけちゃんの「うん」も可愛いんだろうなぁ～って思っちゃいます😊応援してますっ❣️

[@ちまき-y7x]

悩んでばかりで自分流のルールすら出来ていなかった事に気づきました。嫁すけさんに聞くなーすけさんかわいいです！

[@yuka_haruki]

日帰りで沖縄！！お仕事お疲れ様です😯忙しそうだけど、生き生きしてる💫
お仕事も、トレも、ベンチプレスもめっちゃがんばってて、すごいなぁ。
本当になーすけくん見てると、自分もがんばらなくちゃって思えます👍
嫁すけちゃん、「うん」って言ってくれるのかわいいー💕

[@kei-vq3no]

私もゼロカロリー飲料には頼っちゃってます！人工甘味料には賛否あるけど、ストレス溜めて我慢するなら頼っちゃって良いと思う。人工甘味料で浮腫むって人も居るけどゼロ系飲料で浮腫んだ事１回も無いんだけど😂

[@西山一美-i5t]

大会まで、体に身体がどんな風に変化してるのか、楽しみです。
なーすけさん、優勝するの見たいです。

[@momy5368]

わーまたもや沖縄来てたんですね‼️そして、うちの地元❤
アクトレさんと同じくFOGO行かれたんですね✨日帰り仕事って鬼スケですね😮
沖縄に日帰りのお仕事って、まさかのパーソナルとかですか？！💦
お身体メンテナンスしながら、体調崩さないように大会まで仕事にトレーニング🏋️頑張って下さい❗️

[@tatsuyariki]

心太郎君の行ってるジムや

[@Tomo-qw9rz]

めちゃめちゃカッコいい✨
もし良ければ食べた物を記録してたアプリを教えて下さい🙇‍♂️

[@充H]

嫁すけさんが、素っ気なかったら、ココで聞いたら良いやん😊
胸筋が大きくて良いなぁ

[@筋肉庄司]

かっこいいです

[@ナルガクルガ-p8x]

バナナシェイクうまそおおおお！

[@sato7258]

いいよいいよ〜✨✨✨✨✨
仕上がり良い感じ〜💗💗💗💗💗
化粧水塗るのはやっ🤣

[@yoook77]

カロリー記録は何のアプリを使ってるか教えて欲しいです！！！

[@user-maacannel]

0キロカロリーのアクエリアス、毎日飲んでます！0キロカロリーのカルピスも美味しいですよ！
なーすけくんこんがりしてて、大きい筋肉が映えますね！海が本当に似合う。大会も応援してます！

[@chaaaaako285]

いつも楽しく見ています😊
エンディングがうっすら聞こえ始めてくると、今日は何言って終わるんだろうって、それも楽しみです(笑)

[@andrywam]

Do your best, as always

[@のり助-e5l]

横から見た腕が太くてびっくり！すごい！

[@ロトの優弥]

AQUARIUSのニューウォーター結構美味しくて飲んでます！
少しos1みたいな味だけど、減量期になると少しの甘味でもおいしく感じてしまいますね😆
あと勝ちを追求するために、ストイックな姿勢尊敬しますね✨

[@minto310]

自分ルールはあるよね✨
０カロリーの飲み物結構飲んでる✋
特に夏はなーすけ君の持ってた０カロリーのアクエリアスや特保の０カロリーのコーラ、セブンイレブンの０カロリーの炭酸系は必需品✌

[@佐藤隆乃介]

QRコードを読み取ってカロリーを記録するアプリの名前を教えてください！

[@カオナカマッチョ]

なんていうアプリでカロリー管理してますか？

[@橋口優希-h4q]

ビタミンのサプリメント、使ってるの
全部教えてください。

[@おいも-q7c]

のろけですかーいいなー💕

[@555rilla]

応援してます！
が、結局のところ減量ルールがまとめられてなくて分からなかった、、、
自分の理解不足かもしれないですが、今後も楽しみにしています！

[@naasuke]

もう少し分かりやすく編集します😭
コメントありがとうございます！！

[@STEEKI]

サムネゴツい外国のマッチョかと思った、、、
デカくなりすぎてますね、、、
画角すごいですね、、、、

[@rm-ok9jz]

バーコード読み取るアプリなんですか？

[@Karen-qp2ws]

マイフィットネスパルってアプリですよ〜

[@takashi9884]

嫁すけの話はうちも同じですね笑
やめませんけどね

[@pomade0326]

ベンチ大分慣れてきたね
もうちょい早くしてれば、、

[@konshi922]

めげずに嫁すけに聞き続けて欲しいです☺️笑

[@とた-w4x]

プロテインシェイクどこの奴使ってるか知りたいです

[@muneto7545]

先日、友人が地元のエニタイムでなーすけさん目撃したんですが、エグいくらい身体がデカくて話しかけられなかったと言ってました

[@オーガ-t7w]

や、やべぇ、、かっけぇ、、、、

[@user-Gonzalez-]

沖縄にイキヤショウ！のところペットボトル持ってるせいで中指だけ立っちゃってる笑

[@れん-s6m3m]

FAGOジムのシーンの音楽　名前おしえてほし

[@kzy_3608]

アクトレさんと時差違いかな🤔

[@田中広-f3m]

6:05テザリングな笑
俺も最近知ったけど笑

[@buusabu]

なーすけさんが使ってるカロリー計算アプリ知ってる方いたら教えていただきたいです。

[@makani9668]

勝手な感想…、言葉使いも綺麗だし、性格良さそうなお顔で、。また覗かせてもらいますm(*_ _)m

[@asstien8380]

FOGO GYM自分が通ってる所ー！
スタッフさん、そんなすごい人って知らなかった、、

[@silakokoko]

最近はママと会ってまちゅか？👶

[@五十嵐純也-l3o]

なーすけかっこいー！

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍👍👍👍👏👏👏👏

[@諒西川-f4k]

どなたかedの曲教えていただけませんか

[@fp_adler5086]

修学旅行でなーすけさんに似た人いたけど本物だったかもしれない

[@マッスルマッスル-i9p]

仕上がってる🎵凄いなー。けつ皮一枚なって血管走ってたらヤバいね。私はまだまだ。還暦五年前年齢だと中々だよ〜😢頑張ってね🎵

[@sukekoma]

嫁に聞くの俺もやります😂
毎日見せられてわからんっていっつも言われるけどやめない😂😂😂

[@暁宇宙-c7k]

サムネイルやばー！

[@だるまさん-l1j]

サムネのなーすけに吸い込まれる

[@iroha-ro2ik]

確実に筋肉大きくなってる…😳😳

[@あみねえ]

沖縄いつ来られたのー？　お迎え行ったさー😂

[@user-up8wo2tu2p]

食の事も全て筋肉に為で健康面は何も考えてないから途中で見るのやめた。
コンビニのおにぎりにどれだけ悪い油が使われてるか、添加物まみれかを分かってない。
痩せるにしても自分は健康的にやりたいと思った。

[@batoushin]

久しぶりに見に来たら………なぜその髪にしたw

[@user-ibmoc87]

わあ、なーすけ君はダイエットと運動がとても上手な人だよ、その努力が好きだし、自分で作ったものはとても美味しそうだし、キャップをかぶった君はとても可愛いね。沖縄、あなたはとてもかわいいです。❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@pomade0326]

iPhoneからWi-Fi飛ばすのはテザリングですよ！

[@ごぶまる]

デカスギマセンカ？

[@なえとる-n5p]

身長高いってだけで減量中に食べれるご飯の量が多いのが羨ましい。低身長をコンプレックスに思ったことないけどその点だけ悔やまれる。
その分お腹は減ってるのかもしれないけどね。

[@Kikuya-]

なんか去年より胸下のラインがすごいことになってる気がする

[@eaa5963]

サムネしんたろーかと思った

[@Karen-qp2ws]

PCあつくなっちゃいそうですね

[@toyofumisabio]

テザリングね

[@加藤和美-n6i]

🔥

[@Mas-r4h]

食事の時眉間にシワが寄りすぎてるのが気になります

[@WOWTV-co8un]

小林たいせい　
ダイエット失敗しがち

[@fuku2998]

なーすけ！

[@user-iu1mh9il1c]

ピンクどこいった？笑

[@effort-sg3mv]

聞きすぎると嫁すけさんも変化がわからないから少し間あけて聞いた方がいいかも
わからないときは自分に置き換えて考えるといいですよ
すいません高校生のくせにこんな生意気なこと言ってしまって
これからも頑張ってください