Hướng Dẫn Lộn Quay Vòng Trong Bơi Sải | Kỹ Thuật Flip Turn Hay Lộn Santo
HTML-код
- Опубликовано: 7 окт 2024
- Lộn quay vòng, Flip Turn hay lộn santo là một kỹ thuật nâng cao trong bơi sải. Nó giúp chúng ta bơi những chặng dài liên tục mà không bị gián đoạn mỗi khi kết thúc một chiều dài bể. Kỹ thuật flip turn khá phức tạp nhưng ai cũng có thể tập luyện và thành thạo được nếu có sự kiên trì và tập trung. Hướng dẫn này được đúc rút từ quá trình mình tự tập, rất mong sẽ hữu ích với các bạn!
► Tham gia nhóm thảo luận kỹ thuật bơi: / yeuboiloiclub
===================
► Yêu Bơi Lội Club | yeuboiloi.com
===================
► Hội Yêu Thích Bơi Lội
===================
Chia sẻ và lan tỏa niềm đa mê bơi lội, những kiến thức giúp bạn tự tin đến với môi trường nước, những trải nghiệm tuyệt vời với mọi loại hình đi bơi
====================
Website: yeuboiloi.com
Fanpage: / yeuboiloiclub
Group: / yeuboiloiclub
====================
Intro Song: Unknown Brain - MATAFAKA (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Unknown Brain - MATAFA...
Download/Stream: ncs.io/MATAFAKA
07:26 - End
Song: Tobu - Candyland [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Video
Mình đã chinh phục cự ly 30,4km bơi sải với hơn 1.100 cú lộn flip-turn như thế nào? Mời các bạn theo dõi:
ruclips.net/video/Dxv4zpSX5WY/видео.html
Như mọi khi, video được chăm chút rất tỉ mỉ. Các góc quay trực quan sắp xếp rất hợp lý. Kênh này xứng đáng được anh em bơi lội biết tới nhiều hơn
Thanks bạn rất nhiều!
rất chuyên nghiệp, tạo một tâm lý tốt trước khi thực hành.
Làm lần đầu thử nó sóc lên tới não luôn, lần 2 rúc kinh nghiệm nhưng vẫn bị :), lần 3 ổn và từ từ đã thành công. Cảm ơn add
mình còn ko lộn được, ng cứ nằm im luôn, ko bật lên dc ấy
Đấy là do cách bạn bạn thở vì bạn thở chậm giữ hơi trong cơ thể thì nó sẽ nổi lên nếu trong người bạn hết hơi thì bạn sẽ không nổi đc ( đấy là theo ý kiến của mình😅
Xem trên tivi các vđv lộn nhìn tưởng đơn giản mà xem xong clip của anh mới được mở mang tầm mắt.
Hôm qua mới ngâm nước 2 tiếng để tập lộn khi đứng nước, nó phê vô cùng luôn. Vid rất là hữu ích ạ. Sẽ tập hằng ngày để có 1 cú flip turn hoàn hảo.
Xin cảm ơn Thầy rất nhiều, video dạy Flip turn rất tỷ mỷ, dễ hiểu, mình hy vọng mình sẽ tập được động tác này để khi bơi sải lộn vòng cho có chuyên nghiệp. Chúc Thầy nhiều sức khỏe và cho ra nhiều video về bơi lội thực tế ạ!
cảm ơn anh, e đã dành giải nhất trong cuộc thi bơi nhờ
lộn santo
Uốn người thật gọn, thật đẹp. Quá hay!👍👏🤩😀
tiếc quá k biết tới kênh sớm hơn không thì đã dễ dàng hơn để luyện kĩ thuật này.
nhưng nhìn chung nếu ai đã tập bơi thì chỉ cần thử vài lần sẽ tự học đc kĩ năng cơ bản nhất rút ra từ kn sau những lần sặc nước =))
anw video rất bổ ích và đã giúp mình hoàn thiện hơn đc bản thân.xin cảm ơn và đã subscribe
Ad ơi anh làm bài hướng dẫn cách uốn đi anh
Rất hay đúng cái mình đang cần
Cuối cùng cũng đc xem video hướng dẫn cách lộn r 😊😊😊
Coi trên tivi bắt chước làm thử và lần nào cũng đớp nước vào mũi sấp mặt. Xem xong video mới biết thì ra phải thở bằng mũi khi lộn 😂😂
Anh dạy rất chi tiết và dễ học.
Em có mong muốn gặp anh một lân ở Hà Nội
cám ơn rất nhiều, đúng video mình cần
Video rất bổ ích cám ơn a rất nhiều
Hay quá , mình đang muốn tập nv, clip rất dễ hiểu.
Cảm ơn HLV❤❤❤
Anh vua boi gioi vua co ki thuat gioi
Clip hướng dẫn quá hay luôn 👍
Admin làm video hướng dẫn nhảy xuất phát đi bác. Thanks
Clip rất hay và chi tiết. Gần cuối clip e thấy bạn mới tập y như em hồi trước luôn :))). Phải cố gắng lắm, sặc nước cả nghìn lần mới flip chuẩn :))).:À mà gợi ý làm đang bơi sải flip turn thành bơi ngửa nha. E bảo đảm nhiều bạn sẽ không biết cách giữ hơi. Em toàn tìm nguồn nước ngoài chưa thấy việt nam làm clip đó. Hi vọng anh sẽ quan tâm với góp ý của em
Sải mà flip ra ngửa thì qá dễ, lúc flip xong không xoay người, uốn ngửa vài cái là vào thế ngửa rồi
@@yeuboiloiclub lý thuyết nó đơn giản chứ lúc em mới tập bị sặc nước miết. tại lúc a đạp ra nước nó thọc vô mũi mà a =))))
Hay quá
Công phu thật
Clip rất hay! Cám ơn em
Quá bổ ích và hay
Body anh đẹp quá trời luôn ạ
xin cảm ơn hướng dẫn rất nhiều :D
lần đầu lộn thử rất ok và vài lần sau cũng vậy
nhưng hôm sau cũng với cách lộn tương tự nhưng người không lộn theo đường thẳng nữa mà cứ bị nghiêng sang phải hoặc trái
Anh hướng dẫn rất dễ hiểu, e muốn được xem video anh hướng dẫn tập bơi Sải ah. Nếu ai biết có video anh hướng dẫn rồi thì cho e biết với ah. E tìm mà ko đc!
Hay quá để mình tập thử phát
Có clip bơi độ hài hước cho vui ko a, ai thua trả tiền vé hồ bơi thôi
rất bổ ích, cảm ơn anh
Cảm ơn em!
Hay quá. Hồi trc mình đi bơi, hỏi người canh cứu hộ hồ bơi mà ổng cũng ko biết!!
Red Fancy người canh cứu hộ thì liên quan gì đâu
Ủa liên quan gì tới kỹ thuật đâu b :))
Uầy. Nó học thể dục thể thao ra đó @@
tks
Em thấy ah bơi mà em muốn đi bơi luôn :)
Chả thấy ji, chỉ thấy hay 😍😍
Làm về hướng dẫn nữa đi anh😄😄
Đẹp quá
Clip hay quá, bạn cho mình hỏi kính bơi nên mua của hiệu nào thì dùng tốt
Hd cụ thể chi tiết quá :)) tks chủ
hay lắm thank u anh em
Video hay
Video chất lượng quá!!!
Video tốt lắm anh ơi! Cả về chất lượng âm thanh lẫn hình ảnh@@
Thanks men!
Cố gắng tập cái món "lộn lèo" này :D , làm thử nước không vào mũi nhưng tay phải hỗ trợ mãi mới lộn được :D
Quá hay anh ơi
Hãy quá anh ơi
Quá đẹp
Công phu, thank for sharing
Chóng mặt cả ngày luôn a ạ T_T
Quay 2,3 vòng xong chắc xỉu😂😂
Đúng 🤣
cái này dễ mọi người nhé. cứ làm theo video là được
Mình khi ngửa lên lấy hơi hay bị nước vào mũi
Có kĩ thuật nào để cải thiện điều đó không ạ
Hayyyyyyy🎉
Cam on ban, rat chi tiet
hay
vậy mình phải biết dolphin kick mới có thể làm cú flip turn được hả Ad?
tips cho bạn nào vừa chưa quen lộn vòng mà vừa vị xộc nước: hãy mua 1 chiếc kẹp mũi dành cho tập bơi. Kẹp mũi lại và tập lộn vòng. Khi đã quen cảm giác lộn rồi thì bỏ kẹp mũi ra và tập thở.
Vừa tập mấy buổi cũng có cảm giác giống bạn nói.
Thở ra cho nước ko vào thì tạm dc nhưng chưa cảm giác được khoảng cách và vị trí làm sao cho 2 chân đạp đúg vào thành bể. Chắc lấy đồ kẹp mũi để tập cảm giác trước (
Anh cho mình hỏi xiu: sao mình kéo hai tay ra sau, vẫy chân 1 cái , co chân lại vào bụng , cúi đầu mà người mình chẳng chịu lộn 1 vòng nào ....hi....hi, nó cứ quay lại chỗ cũ. ( thanks anh có clip rất hay)
Đẹp
kênh làm clip quá tỉ mỉ
Hay quá a ơi... Triệu like
cho em hỏi lúc tập santo mực nước nông nhất là bao nhiêu để ko bi u đầu ạ! :D
Nên từ 1.3m trở lên b nhé
Chị cũng đã tập nhưng có cố ý thở ra nó cũng cay mũi thế là bỏ cuộc.
Hic. Nhìn dễ vậy mà mình tập người cứ như bị ngã xe 😆
khi quay lại thì nước có thể vào muổi ko anh
Ad ơi k hiểu sao e bơi nước cứ vào mũi dễ quá. Bơi sấp thì k nhưng ngửa lên thở nó cũng vào, nhảy xuống hồ thì thỉnh thoảng nó vào
Bơi ngửa bình thường mà mặt chìm xuống là nước nó lại vào. Lộn kiểu như video nước càng vào mũi. Chắc do mũi e chứ cách thở nín rất quen r. Dùng cái bịt thì k thở đc khi bơi
anh ơi làm luôn cái bơi Ếch với ạ @@ em bơi ếch quay lại toàn sặc nước
Video hay, ý nghĩa, 1 like 1 sub cho kênh này luôn😄😄😄
Cho e hỏi khi đi thi bơi muốn bơi nhanh thì còn phải thả lỏng người ko ạ hay cố hết sức (50m)
Cố hết sức
Vẫn chưa tập được nữa. Lộn 1 vòng và chưa canh được điểm dừng để đạp tường
Chú ơi con lộn nước vào lổ tai thì làm sao ạ khó chịu lắm ạ chú chỉ con với..cảm ơn chú ạ
Bạn đeo nút bịt tai vào nhé: yeuboiloi.com/product-category/phu-kien/nut-bit-tai/
a oi a la vdv chuyên nghiệp dung ko
em bơi sải cũng tạm được rồi. Mà lâu lâu lộn được phát là y như rằng nước xộc vô mũi lên tận óc 😂
Bạn coi video có nói nguyên nhân và cách khắc phục đó!
có dạy ở hcm ko ạ
giờ mới phát hiện chân Thành ko khép thẳng nuột như chân của em Hằng nhỉ ^^
Chân ng châu Á ko thẳng như tây, đặc biệt là nam. Chân b Hằng thì thẳng tắp rồi
bên mình có lớp dạy bơi k bạn nhỉ :)
Huhu ad bảo làm video dạy nhảy xuất phát mà mãi ko thấy
Ngọc Bích Trần Dư đợt này đag dịch m còn chưa đi qay đc vì bể đag đóng cửa ^^
Qua thử 20 phút là làm đc cần kính bơi và bịt mũi thì dễ hơn nhé các bác
Làm được đến làm ngon, nuột nà sẽ cần thêm một khoảng thời gian nhé
cái này dùng cho cả bơi ếch được không hả a
Ếch dùng open turn, không dùng flip turn
Nhìn người ta lộn 1 cái 1, tui thử chúi xuống mấy lần vẫn không quay được, cứ sợ bị sặc nước :
1:14 Quần anh bị gì kìa
Quần bơi của ad mua ở đâu v
Nín thở lộn dc k nhỉ. Mình chưa thử lộn nv
Nín thở mà ko đẩy dần hơi ra = mũi thì nước vào mũi b nhé
Kỹ thuật này còn là cột mốc chuyên nghiệp là nghiệp dư :))
Con trai mình 10 tuổi tập 30 phút thành công và ảnh vẫn nghiệp dư bạn à 😂
bể bơi này ở đâu vậy b? rổ giá bao tiền 1 tháng??
Thế này liệu có nước vào tay ko nhỉ
Anh ơi cho e hỏi sao e tập bơi sải mà bơi rất chậm còn bị mất thăng bằng
Có thể bạn tập còn quá ít hoặc chưa đúng phương pháp
cú đá chân bướm trước khi lộn quan trọng mà anh Thưởng ko nói
quần bơi của bạn mua ở đâu đấy ạ, cho e xin thông tin với
quần dài màu xanh arena ý ạ
Anh ơi bơi ếch cần kĩ thuật này ko
Ko bạn nhé. Trong video đã nói chỉ sải và ngửa là dùng
Trông đơn giản mà mình ko làm đc
Khi lôn mình hay bị sặc nước
Mà học bơi thày tèo hay cặp nhau lắm,các bạn tự tin để trình bày dsi
cháu lộn lại nc vô mũi á chú
Sao mình lộn cứ bị nghiêng sang một bên vậy, ai giúp mình với 😅
Thảo nào toàn bị nc vào mũi .