Hướng Dẫn Cách Uốn Sóng Thân | Bài Tập Kỹ Thuật Dolphin Kick
HTML-код
- Опубликовано: 17 июн 2020
- Uốn sóng thân, hay còn được biết đến với tên gọi "dolphin kick" là một kỹ thuật quan trọng trong bơi lội. Nó cũng là nền tảng số 1 cần thành thạo nếu bạn muốn chinh phục kiểu bơi bướm. Do vậy, tập luyện cú uốn sóng hiệu quả là cực kỳ cần thiết. Chẳng những vậy, nó còn giúp việc bơi lội của bạn trở nên thú vị hơn rất nhiều.
Với sự góp mặt của:
- Coach Phạm Hiển (Q.2, TP.HCM - 0977246987)
- Coach Phùng Thu Hằng (Cầu Giấy, HN - 0933668091)
- VĐV Vũ Tấn Thành (Hoàng Mai, HN - 0868605204)
- VĐV Thái Quý (Hoàng Mai, HN - 0987190793)
#YeuBoiLoi #ButterflySwimming #DolphinKick
► Phụ kiện chuyên nghiệp cho dân yêu bơi lội: s.shopee.vn/6zzGWvNa4p
------------------------
► Kênh hướng dẫn kỹ thuật bơi: / yeuboiloiclub
------------------------
► Tham gia nhóm thảo luận: / yeuboiloiclub
------------------------
► Fanpage Hội Yêu Thích Bơi Lội:
/ yeuboiloiclub
------------------------
Chia sẻ và lan tỏa niềm đa mê bơi lội, những kiến thức giúp bạn tự tin đến với môi trường nước, những trải nghiệm tuyệt vời với mọi loại hình đi bơi.
------------------------
Music: Elektronomia - Limitless
Watch: • Elektronomia - Limitless 
Спорт
tuyệt vời. Tôi đang tập theo phương pháp của các bạn. Rất khó nhưng đã có được những thành quả bước đầu. Cảm ơn
Toàn các vdv bơi 1 tay. Ngưỡng mộ quá 😍
Coi hoài nhưng Vẫn Thích coi. Vì Anh nch Hay quá. Kiểu Hài Nhẹ nhàng. Lịch thiệp. Phô dc Khả năng nổi bật của các anh chị TRONG clip này.
Thích cách nch của anh quá
Cảm ơn a đã làm video hướng dẫn
Đep quá ad ơi xuất sắc qua luôn phải luyện mới đc
Ô toi năm nây 55 T ròi, biết bơi từ nhỏ, hôm nay vô tình hấy video này, tôi làm thử mà làm đc luôn nha
Cảm ơn bạn nhiều. Video rất hữu ích.
em cảm ơn anhhh đúng cái bài e tập từ đầu hè đến giờ để bơi đc bướm cx cần rất nhiều thơi gian
Rất cảm ơn bạn! 🥰🥰🥰
Có lần em đi biển thấy có bác sóng lên cái bơi tút tút tút mất tích luôn nên em thấy tò mò. Có lẽ bác ấy áp dụng kiểu bơi này, hay thật.
Video chất lượng quá! Chúc ad sức khoẻ và bình an!
Cảm ơn bạn!
Bác ra video chất lượng từ âm thanh, hình ảnh đến nội dung. Em ngóng bác ra video mới dài cả cổ 😂
Video đẹp , cảm ơn
Mình đã làm đc động tác này, và nó hoàn toàn tác động vào bụng.
✌✌cám ön anh nhìêu 👏👏👍👍
Hay quá
Anh dùng camera gì để quay dưới nước và trên bờ đấy a ?
Dẻo quá anh ơi
nguoi ad rat dep
Anh làm hay quá👍 em thì khó
Đây rồi bài em tìm đây rồi, thích bơi kiểu này mà mỗi lần nhảy xuống nước là dãy như cá mắc lưới =))
😂😂😂
Tuyệt vời
Lâu k thấy a quay bể Hapulico r.
Hay
Anh ơi em có tự tập bơi dolphin kick nhưng em gặp vấn đề là lúc chuyển qua bơi sải thì em không lên mặt nước được ngay, mà em hay bị ở giữa bể. Nên em vẫn gặp khó khăn trong lúc chuyển kiểu bơi ý ạ...
Đẹp quá
Bị đau lưng . Lưng nẹp 1 vít có tập dk k a. Bơi ếch sải thì e ok nhug các bài này chưa tập nhjeu
cho em hỏi ah cao bn v, với lm sao để khắc phục bị lạnh khi ở dưới nước😊😊.Cảm ơn ah.
Em muốn học kỹ thuật bơi dophin này ah , anh có biết giáo viên dạy nào không ah cho em xin liên lạc với được không ah ? Em tại quận Bắc từ liêm ,,-cảm ơn ah
Mjh là thầy dạy bơi. Nhưng xin ngưỡng mộ các bn!
Anh dạy cách nhảy cắm đi
Bơi kiểu này nhanh cực
Quả déo anh ơi
Anh có thể chỉ em cách thoát khỏi vùng xoáy nước dc ko ạ
Anh cho em hỏi bơi kiểu này giống bơi cá không anh
Bể này khu nào đây ad.
Đẹp
Vậy quá trình thở làm sao. Thở được dài duới nước vạy
Bơi này có nhanh cao kh ạ
Mình không rõ tập uốn sóng nghiêng, sóng ngửa có tác dụng gì?
Nhưng mình luôn gọi bơi kiểu này là bơi nàng tiên cá hihi 😅
Dẻo hơn khá bảnh luôn rồi !! Quả déo quả déo!
Em hay bơi kiểu tay sải chân ếch
Cho em hỏi bơi sải và bơi bướm cái nào nhanh hơn
bể ở đoanj đầu là bể nào vậy ạ
Anh có thể hướng dẫn bơi kiểu lặn cũng như là cách nín thở lâu không ạ
Đã có trong kế hoạch, sắp tới sẽ ra mắt bạn nhé
Hồ bơi chỗ em khóa cửa do dịch r 😢😢😢
a làm vid hướng dẫn santo đi a
Có hướng dẫn chi tiết rồi, bạn tìm trong danh mục video đó
quần arena 2:43 mua ở đâu vậy anh
Hồ này ở đâu v anh
Kiểu uốn uốn đấy bơi ở quê e toàn gọi là bơi rái cá
Thay oi neu minh het hoi thi tho sao thay
Day la ho boi nao vay anh
a đang dùng loại kính bơi gì? anh có thể làm video chia sẽ "đồ nghề" đi bơi được k ạ
Mình gắn bó với arena cobra gần 2 năm nay rồi he he: yeuboiloi.com/product-tag/arena-cobra/
❤️❤️
Anh ơi hồ bơi tên gì vậy
làm sao nín thở một đoạn đường dài được ?
E uốn toàn chìm sát đáy
Anh ơi có thể làm clip tập lực trên bờ ko ạ em học 1 năm nhưng em bơi sảy 25m tới 18' ạ em là nữ mong anh làm clip ạ
Bạn xem video: Những bài tập thể lực bổ trợ bơi lội đã đăng rồi nhé
@@yeuboiloiclub em đã xem và ra lịch trình mỗi ngày rồi ạ
Một người sợ nước đang xem
Anh ơi cho hỏi là cái đồng hồ của anh mua ở vậy ạ? Em thấy nó hữu ích quá
Suunto 5 bạn nhé. Nếu cần hỏi thêm về nó, zalo số 0765655655
hồ bơi này bn m vậy anh
Uốn dẻo vầy chắc đẩy cx dẻo 😄
Mình uốn gãy cả lưng nhưng sao ko tiến tới trc đc nhỉ
Bác dùng máy gì quay dưới nước mà nét thế ạ? :D
Gopro 7
Anh ơi..cho e hỏi, cơ thể mình nổi dễ hay khó là do cơ địa hay do kỹ thuật ạ. E có thể thả nổi dc bao lâu e muốn.. Nhìn uốn ngửa đẹp quá..e muốn học ạ
Khối lượng riêng thấp thì dễ nổi. Ví dụ béo mỡ, ít nạc xương nhỏ thì khó mà chìm được
Tại sao em uốn sóng ở dưới nước mà nó không nổi lên vậy vậy anh
Cho e hỏi, để build được body như anh trong video thì ngoài bơi ra có cần tập thêm gym gủng gì kh ạ. Em mê body kiểu ấy quá mà ko biết cách tập luyện thế nào.
Cá nhân mình thì không gym. Nhưng cũng tuỳ vì thể tạng mình rất dễ lên cơ, nói chung mỗi người 1 khác
Bể này chỉ dành cho vđv chuyên nghiệp tập hả ad, người bên ngoài có thể mua vé được không ạ!
Thoải mái mua vé vào luôn
Cho e hỏi a quay dưới nước bằng điên thoại hay gopro vậy?
Gopro bạn nhé
@@yeuboiloiclub go mấy vậy anh? Anh có dùng thêm phụ kiện gì không mà trông nét quá!
Ad cho hỏi s em lặn mà dc 1 đoạn là tự động ng em nó tự nổi lên mặt nước, mặc dù e đã đẩy bớt hơi ra rồi, hay do e mập hả ad :((
Bạn xem video thì có nói vấn đề này rồi
tập kiểu bơi này có lên cơ bụng không ạ? Mình hay bơi sải và bơi ngửa, cơ vai lên đẹp, mà cơ bụng vẫn kém quá.
Thường thì các động tác của bơi thiên về sức bền hơn là sức mạnh, nên muốn nổi cơ hình khối như tập gym thì khó b nhé
Hình như hồ ở Nhà Khách La Thành
Video rất hữu ích đặc biệt là lúc 0:08 rất sắc nét 🤣🤣🤣
Dag bởi ngửa lặn xuống lại nổi lên là.....
cứ phải tua đi tua lại xem cho kỹ động tác 🤣
Anh ơi làm sao để giảm thiểu chuột rút ở dưới nước
- Khởi động kỹ
- Tập luyện nhiều để các nhóm cơ quen cường độ vận động
Dạ vâng
lúc bơi sải ý thì uốn sóng thân đc ko nhỉ?
Kỹ thuật bơi sải thông thường là ko uốn sóng thân. Tuy nhiên thích thì vẫn có thể được, kiểu như bơi lai sải-bướm, có những bài tập như thế.
Em xem đi xem lại mãi vẫn uốn không thể đi ạ😞
😆😆😁
Khởi động nhìn như đang ấy ấy a ạ
ae cùng suy nghĩ =)))))
Có loại đồng hồ nào dùng để bấm giờ dưới nước k mọi người nhỉ?
Có chứ bạn. Mình đang xài suunto 5 đó
E bị hủy 2 cuộc thi bơi liên tiếp chỉ vì covid 😢
tội quá
Danm ,bro đã làm hết sức
Bơi dc mà sao bơi xong cảm thấy đau phần lưng quá ad
Chưa quen, dùng lực lưng nhiều đau là bình thường
Em thạo bơi ếch có tập đc ko anh
Được bạn nhé
bây h mới biết lí do mình ko bơi sải đc mà chỉ bơi uốn sóng đc :))
0:09
=)))))
0:44
Em muốn lặn đc như vậy thì học ở đâu ạ?
Bạn xem hướng dẫn rồi ra bể thử tập thực hành nhé
HLV cho em hỏi vì sao đi bơi ko đc mặc áo ạ :(( Vì body của em đầy mở và có mụn lưng nên hơi tự ti
Như vậy sẽ làm giảm trọng lực cơ thể giúp bơi nhanh hơn đấy bạn. Vì mình cũng thi đấu nên cũng hiểu rõ
xuống nc có cần thơ ra bằng mũi k ạ?
nê thở hoàn toàn bằng miệng nha, thở mũi dễ sặc nước
2:59 nhìn mặt là biết có người ngượng kìa
0:09 mới vào đập vô mặt :)
🤣🤣🤣
Ngta né rồi còn gì. K thì vỡ mặt 🤣🤣
Mình gọi kiểu bơi này là kiểu bơi nàng tiên cá :))) Nhìn anh chị bơi thấy mê quá.
Gái nhà mình cũng gọi như vậy.
Em đi bơi thì thấy có người bơi uốn éo y như cách các loài bò sát,cá sấu bơi,a có thể hướng dẫn kiểu bơi đó ko ạ
Mình không biết kiểu đó nhé
làm gì có chuyện đấy, hay là dolphin nằm ngang ????
Đạt Sky có ai như tui k, đọc còm của bác xong, e cười tận 5’ mới xem tiếp đc :)))
Tui ko thở đc lâu 😬
bơi bướm được nhưng không bơi uốn sóng thân được huhu
Admin bơi bể nào vậy ?
Quay ở nhiều bể bạn nhé
anh làm video hướng dẫn cho người mới tinh đi ạ.mới đầu cần tập những gì. rồi sau đó tăng dần lên. tập tự túc không cần ai hỗ trợ
Mới tinh thì tập thở nước đi bạn. Có video trước rồi đó
ANH CÓ DẠY BƠI KO A
Hiện mình chưa mở lớp dạy trực tiếp được bạn à
Yêu Bơi Lội vậy à a, a mở lớp đi cho ae theo học vs
Em
Xem video của anh em tập được 3 buổi nhưng người vẫn cứng quá vì tận 95kg
Để ý cả các bài bổ trợ độ dẻo tập trên cạn
0:9