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허리가 좋지 않을때피티 선생님께서 권해 주셨던 운동이네요
안녕하세요 오우~~마지막 두 동작은 따라하기 힘들어 못하겠네요!너무 너무 감사드립니다 선생님!🙏
제가 허리디스크가 있어서 그런지 세번째 풍차돌리기부터는 따라하기가 힘듭니다 허벅지가 절대 땅에 닿지가 않습니다 ㅋ
아하!!! 하실 수 있는 만큼만 해 주세요! 꼭 뒤에 손 집으시고 허벅지를 안으로 돌릴 수 있는 만큼만 해 주세요!!!
허리가 좋지 않을때
피티 선생님께서 권해 주셨던 운동이네요
안녕하세요
오우~~
마지막 두 동작은 따라하기 힘들어 못하겠네요!
너무 너무 감사드립니다
선생님!🙏
제가 허리디스크가 있어서 그런지 세번째 풍차돌리기부터는 따라하기가 힘듭니다
허벅지가 절대 땅에 닿지가 않습니다 ㅋ
아하!!! 하실 수 있는 만큼만 해 주세요! 꼭 뒤에 손 집으시고 허벅지를 안으로 돌릴 수 있는 만큼만 해 주세요!!!