O QUE COMER PARA CORRER OS 5K E 10K | Um Atleta
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Em provas de corrida mais curtas, como 5k e 10k é interessante estar atendo a alimentação, principalmente no pré e pós treino.
Veja essas dicas que trazemos para vocês.
*NOS SIGA NAS REDES SOCIAIS*
Instagram: @umatleta ( / umatleta )
Facebook: @umatleta ( / umatleta )
Twitter: @umatletaoficial ( / umatletaoficial )
Clube no STRAVA: / strava
Nosso site: www.umatleta.co...
Canal Telegram: t.me/canalumat...
Grupo Telegram: t.me/umatleta
*SEJA UM DE NOSSOS PADRINHOS/MADRINHAS*
umatleta.com.br...
*USE NOSSOS CUPONS DE DESCONTOS*
- 15% de desconto em artigos esportivos na Equilíbrio Esportes
equilibrioespor... (cupom: UMATLETA15)
- 10% de desconto Win Porta Medalhas www.winportame... (cupom: UMATLETA)
- desconto nos óculos SIROKO: srko.co/umatleta
- 15% de desconto nos óculos SUNCODE: /umatleta.com.br/suncode (cupom: UMATLETA)
- Outros descontos: umatleta.com.br...
*OBSERVAÇÃO*
Temos algumas parcerias com lojas e se você comprar algum produto através de nossos links isso nos ajuda muito.
Por isso antes de comprar qualquer coisa dá uma passadinha aqui para ver se não tem uma oferta legal.
Você não paga nada a mais por isso, muitas vezes tem até um super desconto pagando menos.
Contato: umatletaoficial@gmail.com
Muinto bom o conteúdo e parabéns pelo introsamento do casal
🥰🥰
Gostei das dicas! Na próxima da uma descrição dos alimentos, fala alguns alimentos. Obrigado!
Agradecemos a sugestão Davi, valeu.
Se eu tomar café, da 10 minutos estou no banheiro 😂
Gostei das dicas
🥰
boas dicas galera, o cafeéziiim ja ta valendo, ajuda demais kkkk ;)
Que bom que ajudou
Gostei muito !!°
Que bom Dilma
Boas recomendações 👍
tmj Alex
Show 🏃♂️✍️👏👏👏👏
0,35 a 0,40ml por kg de peso
tira a catuta da venta
Boa noite, gostaria de saber se há alguma estratégia de ritmo de prova pra quem está iniciando, exemplo: devo começar em velocidade e depois diminuir ou começar devagar e depois aumentar a velocidade?
Geralmente se começa mais leve, para ir sentindo o corpo e aquecendo, depois aumenta o ritmo.
Como faço pra comprar a camisa de vocês quero correr com ela
Esgotaram todas, estamos preparando um novo lote.
Quando chegar eu quero comprar, um abraço
O
👏👏👏👏
tmj
Falou Falou e não disse nada