Очень понравилась ваша разминка, как раз то что надо было перед high intensity со свободными весами. А вечером буду смотреть и слушать это же видео как АСМР, для сна уже. Прямо мультифункциональное видео вышло у вас!
Спасибо большое☺ данную зарядку можно и даже нужно делать, если имеются межпозвоночные грыжи, а вот комплекс на спинку-нет (из моих видео на канале youtube) там много нежелательных для вас прогибов, которые можно выполнять только под наблюдением тренера рядом.
это вы перенапрягаете шею, прям зажимаете ее во всех упражнениях, обратите на это внимание во время выполнения любого упражнения и постарайтесь расслабить, притом оттягивайте плечи от ушей, так как так и происходит зажим (к сожалению распространенная проблема у многих, но поправимо!)
Отличная утренняя зарядка!!! Мне очень понравилась.
Очень понравилась разминка!!!Спасибо!!
СУПЕР! Благодарю!
Хорошая зарядка Спасибо!
и вам спасибо!
Давно искала для себя идеальную утреннюю зарядку, ваша очень понравилась! Занимаюсь по ней. Спасибо!!!!
спасибо что написали, мне так приятно🤗
!!! Одна из лучших подач в целом. Без болтовни соплей и рисования себЯ. Тарахтения музыки и других диких звуков. Сохраняю в архив. 👍💗👠💄👒😙
спасибо огромное за комментарий, сама люблю именно такие видео, поэтому так и сняла🙂
Точно без рисования себя . Многие этим грешат.
С удовольствием сделала с Вами разминку, мне понравилось, спасибо! Сохраняю для дальнейших разминок!
Спасибо, мне очень приятно осозновать что люди проводят со мной время, да еще и с пользой!
Самая лучшая разминка,благодарю просто супер! СПАСИБО!!!
и вам спасибо, что оставили комментарий. Так приятно когда комплекс составлен лично тобой так нравится людям.🤗
Доброе утро! Спасибо за зарядку! Сегодня день начинала с тобой! Хорошего дня!
и тебе Яночка спасибо 😘😘😘
Хорошая разминка- зарядка! Все что нужно с утра. Не сильно долгая по времени. Спасибо !
и вам спасибо что оставляете комментарий🥰
Дякую, чудова розминка
Будь ласка 🙏дякую за відгук👌
Огромное спасибо! Очень понравилась Ваша зарядка!!!!
и вам спасибо за комментарий, сама обожаю этот комплекс и правда делаю его каждый день, и всегда чувствую себя лучше после него.
Благодарю!🙏😘🔥
Спасибо большое, день начался с позитива.😊
Благодарю ♥️♥️♥️
@@ТатьянаОдинцова-я2ы взаимно 🥰
Очень понравилась ваша разминка, как раз то что надо было перед high intensity со свободными весами.
А вечером буду смотреть и слушать это же видео как АСМР, для сна уже. Прямо мультифункциональное видео вышло у вас!
😄😄😄 спасибо, очень приятно))))
Отличная разминка, благодарю
и вам большое спасибо за отзыв
Спасибо. Так легко стало
мне очень приятно, и рада что ваше тело получило удовольствие и пользу!
Спасибо большое за разминку, начинаю свой день с неё
как приятно😀
Какие прекрасные упражнения! А с грыжами позвоночника можно делать такую зарядку?
Спасибо большое☺ данную зарядку можно и даже нужно делать, если имеются межпозвоночные грыжи, а вот комплекс на спинку-нет (из моих видео на канале youtube) там много нежелательных для вас прогибов, которые можно выполнять только под наблюдением тренера рядом.
Ответьте,почему после зарядки всегда болит голова и воротниковая зона?
это вы перенапрягаете шею, прям зажимаете ее во всех упражнениях, обратите на это внимание во время выполнения любого упражнения и постарайтесь расслабить, притом оттягивайте плечи от ушей, так как так и происходит зажим (к сожалению распространенная проблема у многих, но поправимо!)
🌹 💙💋🍓💋🍓💋🍓💋💋💋
Крух... Режет слух😂
пересмотрела и переслушала видео и сама рассмеялась что букву "г" говорю как "х". Спасибо вам за комментарий и улыбку😄