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이거 회원님들이 너무 재밌어 하시던데 이런 재밌는 시퀀스 많이 부탁드려요 ㅠㅠㅠㅜㅠ 너무 도움이 돼서여 ㅠ 정말 필요합니당.....🥲
오늘도 최고시퀀스!
좋은영상감사합니다!
쌤! 상의 정보 궁금해염
서클링 스트레칭이 강도가 높은 느낌입니다 컬업 목 안당기게하게 집중해야 할것 같아요 다리 뻗기 허리 안 뜨게 해야할것 같습니다 브릿지 내전근 엉덩이 자극이 강한 느낌입니다 스트랩 동작 코어 안전성에 좋을거 같아요 레그 써클 복부와 엉덩이에 좋을거 같습니다 잭나이프 척추분절효과도 있을것 같아요 푸쉬업 동작 견갑에도 좋을거 같습니다 스트랩 당기기 삼두와 등에 좋을거 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😊
선생님 처음부터 끝까지 파랑하나 노랑하나로 쭈욱 변경없이 가나요?^^
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