Comecei Calistenia Em Casa 31 De Dezembro do ano passado, me senti muito bem, em estar sabendo que estou perdendo peso, Ocê não faz ideia o quão me incentivou, seu fisico é literalmente muito parecido com o meu, mas com mais musculos kk. Por conta disso, tens me motivado, bom saber que tem pessoas com um fisico parecido com o meu que foi pra cima pra conseguir ter uma estética daora, Só tenho uma coisa para te dizer... Congratulations!
Qual sua dieta mano? Pode me dizer, eu ñ sei fazer dieta é muito ruim isso, aq em casa só tem arroz, feijão uma mistura e um pão de tarde, sou falso magro estava co 53 kg e fui pra academia e agr estou com 55. Eu comecei a comer mais, talvez seja isso, mas só comi pq raramente tem coisa boa aq em casa, eu como oq dá, ai é a mesma rotina de almoco e pão. Isso faz 1 semana, to treinando fofo, n vou mentir pq meu braço chega na falha muito fácil.
Muito bom. Eu tb to na correria , ja consegui eliminar 10Kg com meus desafios de 10minutos por dia. Que sua história inspire esta galera assim como me inspirou 😎
Parabéns 👏👏👏 Quanta evolução 💪 Fiquei meses sem aparecer aqui por conta da correria do dia a dia,trabalho,filhos e cuidar da casa. Eu continuo firme com os exercícios em casa. Acho que tô abusando na quantidade de comida mas tbm estou ganhando massa 😊🙌💥 Vc está de Parabéns 🤗👏👏👏💪
Que evolução irmão! Uns amigos meus treina Numa praça aqui perto de casa e me convidou para treinar com eles, Eles estão me motivando Para treinar. Espero que eu não desanime:/, Meta e ter um Resultado Antes dos 16 Anos, ent até 5 De outubro.
Cai de paraquedas aqui, parabéns pela evolução, se realmente ainda ta natural te indico a não cair na besteira de fazer ciclo, nem por mais basico que seja. Não pelos colaterais mais sim por dependencia psicólogica. Depois vc nunca mais vai se satisfazer treinando natural. Se conseguir se aguentar deixa pra ciclar depois dos 30....35 anos Ai 0.5 ou 1 ml semana já é show pra dar um up no sistema hormonal.
Irmão, tenho exatamente o seu peso quando você começou, também sou falso magro, você poderia passar essa dieta que você criou sozinho quando iniciou? Parabéns pela evolução!
Eu era assim fiz minha jornada deu certo. Porém desisti de algumas coisas, veio a mau alimentação e engordwi dnv. Se passa 6 messes de calistenia não fazia dieta mais comia alimentos certo emagreci. Agr rumo ao shape.
@@allanpedrorocha6366 mano.. tem de procurar aí brother.. são nutrientes que tem na comida no pão por exemplo tem carbo hidratos, massa, arroz, feijão, etc etc
@@estrelasolitaria95 cara só vai o treino que vc vai fazer só vai melhorar tua saúde é potencializar teu crescimento os treinos que vc vai fazer vai ser pra iniciante pouco peso pouca intensidade com esse peso tu acha mesmo que já vai chegar destruído tudo metendo 40kg de casa lado kakaka rlx maninho só vai seja feliz
Me inspirei mais em você, sua história é parecida com a minha, com meus 16 anos pesava 68 kg dps comecei ir para academia perdi peso, as vezes parava no meio do caminho mas mantinha o peso que perdia, se eu tivesse focado mais era para eu está no shappe melhor.. Hoje tenho 23anos voltei a treinar peso 56 kilos tenho 1,56 de altura. treino em casa 5 a 6 vezes por semana e já estou no corpo que eu considero ideal e eu quero melhorar mais . Hoje em dia eu gosto de treinar se eu ficar 3 dias já me sinto mal , parei de beber álcool fumar narguilé se for para tomar álcool é apenas uma taça de vinho ..daqui em dezembro do próximo ano já quero ter chegado no shappe só treinando em casa e mantendo a dieta para minha vida.. antes não conseguia chegar na minha metas porque era imatura hoje já com uma mente mais focada e disciplinada a querer mudança as coisas da certo.. quem me conhecia antes e me vê se surpreende com tamanha transformação que uma vida saudável pode trazer muitas pessoas que me conhecia hoje me admira e alguns inveja
@unaifit vc me inspirou bastante cara comecei a treinar quase um ano eu estava igual a vc no início agora tô com 60kg e eu quero continuar pra chegar no seu nível ter um físico foda e por isso que fiz um vídeo da minha jornada ruclips.net/video/wN5BWFhzeDE/видео.html
Mano eu tenho 16 anos e tô com 64KG e meu corpo é normal barriga normal sem gordura tá ligado não sei o por que as pessoas com 60KG tem pança gordinha e eu não 😂😂😂
Espero que este video te motive!
Que tipo de veneno (bomba) você usa mano
Quanto voçe têm de altura?
@@franciscorodr7966 eu tenho 1.81 mano!
E você?
@@cavaloamigavel666 estava a perguntar ao unai, mas devo ter 1,79
@@franciscorodr7966qual asteróide ele usa será?
Você também usa asteróide?
mano isso é mto nostálgico, ver que vc conseguiu chegar a um dos seus objetivos e ver vc crescendo tbm, vai conseguir chegar mto longe ainda
Muito foda a jornada irmão, to aqui desde o começo do canal ,tmj continua nesse caminho que tudo vai dar certo.
Sem palavras amigo vc é sem dúvidas a pessoa que mais me motiva a seguir em frente obrigado por existir,e mano tua edição é foda
tamo junto mano bora para cima
humildade é a chave para a evolução
Que vídeo foda unai valeu!🗿💪🔥
valeu senhor
Comecei Calistenia Em Casa 31 De Dezembro do ano passado, me senti muito bem, em estar sabendo que estou perdendo peso, Ocê não faz ideia o quão me incentivou, seu fisico é literalmente muito parecido com o meu, mas com mais musculos kk. Por conta disso, tens me motivado, bom saber que tem pessoas com um fisico parecido com o meu que foi pra cima pra conseguir ter uma estética daora, Só tenho uma coisa para te dizer... Congratulations!
Meu shape é parecido com o início dele também. Só que eu tenho menos gordura. Qual sua altura e peso, mano? Tô com 1.80 e 62kg
Qual sua dieta mano? Pode me dizer, eu ñ sei fazer dieta é muito ruim isso, aq em casa só tem arroz, feijão uma mistura e um pão de tarde, sou falso magro estava co 53 kg e fui pra academia e agr estou com 55. Eu comecei a comer mais, talvez seja isso, mas só comi pq raramente tem coisa boa aq em casa, eu como oq dá, ai é a mesma rotina de almoco e pão. Isso faz 1 semana, to treinando fofo, n vou mentir pq meu braço chega na falha muito fácil.
Mano, perdi 23 kg e é tudo questão de força de vontade para melhorar o seu corpo e sua vida, ficou ainda mais visível também nesse vídeo, parabéns
Muito bom. Eu tb to na correria , ja consegui eliminar 10Kg com meus desafios de 10minutos por dia. Que sua história inspire esta galera assim como me inspirou 😎
brabo dms
@@UnaiFit vlw
@João o imortal Tu é frango
@João o imortal Teu shape é igual do Thor Gordo KKKKKKKKKKKK
@João o imortal 😂
Me inspiro em você mano, tu conseguiu esse resultado foda pkrlh sozinho e isso me motivou dms pra correr atrás dos meus objetivos
ai ss bro
Você é foda Unai! ❤
brabo! inspiração mano
boraaaaa
Muito foda teu vídeo, físico identico ao meu, tenho 19 e me matriculei na academia hoje. Tô no foco pra mudar!! Conteúdo muito bom, vou acompanhar
parabens irmao!!!!!!
Se liga Unai, Jajá chega minha vez. E por causa de vc, eu posso te passar, se liga hein kkkk Tmj💪🔱
Começando o ano assistindo esse vídeo é começar com o pé direito! E isso Unai fé...
Volta a posta mais vídeos curto demais, você é uma inspiração
Você é uma inspiração para mim garoto!!!!!! Parabéns!!!!!!
tmjjjjjj
Parabens pela evolução incrivel maninho
O melhor!
Parabéns 👏👏👏
Quanta evolução 💪
Fiquei meses sem aparecer aqui por conta da correria do dia a dia,trabalho,filhos e cuidar da casa.
Eu continuo firme com os exercícios em casa.
Acho que tô abusando na quantidade de comida mas tbm estou ganhando massa 😊🙌💥
Vc está de Parabéns 🤗👏👏👏💪
Bro, this is the dreamphysic for a 17-teen years old guy! What an inspiration! With love from KG!
vou começar a praticar, volto daqui a 3 meses com atualizações!
To no processo tmb, vou alcançar o máximo do meu corpo apenas na calistenia!
Que evolução irmão! Uns amigos meus treina Numa praça aqui perto de casa e me convidou para treinar com eles, Eles estão me motivando Para treinar. Espero que eu não desanime:/, Meta e ter um Resultado Antes dos 16 Anos, ent até 5 De outubro.
Inspiração
Lenda 🔱
ainda não é o suficiente, pra cima bro!!!
e sempre volto aqui❤muita nostalgia lembro desse video dos tempos de pandemia
lendario!!!!!!!
Sou teu fã Man ❤️
sou te fa olha essas costas
me inspiro muito em ti!
Tu é foda
Top demais mano
Vlw bro, vc vai longe cara! 👏⚡
Você também
That was such a good change.
Cai de paraquedas aqui, parabéns pela evolução, se realmente ainda ta natural te indico a não cair na besteira de fazer ciclo, nem por mais basico que seja.
Não pelos colaterais mais sim por dependencia psicólogica.
Depois vc nunca mais vai se satisfazer treinando natural.
Se conseguir se aguentar deixa pra ciclar depois dos 30....35 anos
Ai 0.5 ou 1 ml semana já é show pra dar um up no sistema hormonal.
Insano e real !
Irmão, tenho exatamente o seu peso quando você começou, também sou falso magro, você poderia passar essa dieta que você criou sozinho quando iniciou? Parabéns pela evolução!
SHAPE TA ZIKA
Parabéns 👏
Eu era da época q vc ainda tava magrinho,q emoção 🥲🔱
boraaaaa
que evolução absurda pqp, ta fazendo quanto tempo de cardio mnn? tmj se puder responder!!
30 min por dia eh ideal
@@UnaiFit blzz, valeuu
Passa mais treino do Tom Horland
Que evolução foda cara! Feliz demais em ver a evolução de um falso magro. A genética não nos favorece 🤡 mas a gente compensa no trabalho duro.
Eu também hoje fez um Ano de treino o meu rosto e do Tom Horland Homem aranha Peter 1 corpo também
Qual nome da música mn???
É minha vez de conseguir!
Eu era assim fiz minha jornada deu certo. Porém desisti de algumas coisas, veio a mau alimentação e engordwi dnv. Se passa 6 messes de calistenia não fazia dieta mais comia alimentos certo emagreci. Agr rumo ao shape.
nanai, você está comendo quantas calorias atualmente? E quando estava em bulking?
Qual creatina você usou unai e qual você recomenda?você tem algum vídeo falando sobre isso?
17 anos parece mais velho que eu com 19😂😂
Tenho 14 anos e tenho 60kg espero conseguir
👏👏👏👏
CRISTO VIVE⚡
No minuto 2:16 o unai devia estar com quantos de bf? Alguém poderia me estimar?
rapaz, qual sua altura?
Como você dividir seus treinos na semana amigo
Acabei de te ver no canal do Noah! ruclips.net/user/shortshtBGBhrsnVQ?feature=share 👏👏👏
Nice 👌👌👍
kd video treinando?
Pergunta boba mas é que pra mim é importante. Poderia me responder se vc tomou alguma dose da vacina? ( pfizer por exemplo).
Indica uma creatina aí, tenho 18 anos 183cm peso 62kg , só n treinei antes pq n tinha tanta motivação
Tu faz só academia ou estuda pra algum concurso tbm?
Acredita q sua dieta restritiva afetou sua altura?
Fala Unai, tu mora onde nos EUA?
Acho q é portland
Tou na fase de ter medo de comer e voltar a engordar tudo denovo
ce tem quanto de altura?
Salve unai. Como faço uma dieta boa pra min de ganho de massa muscular?
4g de carbo hidratos por cada kg. 0,8g de gordura por cada kg. 2g de proteína por cada kg. Treino de hipertrofia
@@diogoricardo3406 flw mn,mais uma dúvida oq seria carbo hidratados?
@@allanpedrorocha6366 mano.. tem de procurar aí brother.. são nutrientes que tem na comida no pão por exemplo tem carbo hidratos, massa, arroz, feijão, etc etc
@@allanpedrorocha6366 vc é brasileiro ne? E está procurando treinar e ganhar músculo? Entrar na academia?
@@diogoricardo3406 ss
Sei que ninguém vai me responder mas , eu posso tomar wey e creatina eu vou continuo natural?
Ss Mano
nice
Unai minha meta ficar igual tu quantos de braço tu tem agr?
falo bro n sei na real
Se atenta mais na composição corporal mn, mediadas não quer dizer muita coisa não
@João exemple tu tem um corpo de praia mn
@joaoexemple4419 eu acho que n foi um elogio
Qual sua altura?
175
@@UnaiFit mano, tenho 14 anos 44kg e tô começando a calistenia, mais tem medo de não crescer, qual sua opinião sobre isso?
@@estrelasolitaria95 cara só vai o treino que vc vai fazer só vai melhorar tua saúde é potencializar teu crescimento os treinos que vc vai fazer vai ser pra iniciante pouco peso pouca intensidade com esse peso tu acha mesmo que já vai chegar destruído tudo metendo 40kg de casa lado kakaka rlx maninho só vai seja feliz
Me inspirei mais em você, sua história é parecida com a minha, com meus 16 anos pesava 68 kg dps comecei ir para academia perdi peso, as vezes parava no meio do caminho mas mantinha o peso que perdia, se eu tivesse focado mais era para eu está no shappe melhor.. Hoje tenho 23anos voltei a treinar peso 56 kilos tenho 1,56 de altura. treino em casa 5 a 6 vezes por semana e já estou no corpo que eu considero ideal e eu quero melhorar mais . Hoje em dia eu gosto de treinar se eu ficar 3 dias já me sinto mal , parei de beber álcool fumar narguilé se for para tomar álcool é apenas uma taça de vinho ..daqui em dezembro do próximo ano já quero ter chegado no shappe só treinando em casa e mantendo a dieta para minha vida.. antes não conseguia chegar na minha metas porque era imatura hoje já com uma mente mais focada e disciplinada a querer mudança as coisas da certo.. quem me conhecia antes e me vê se surpreende com tamanha transformação que uma vida saudável pode trazer muitas pessoas que me conhecia hoje me admira e alguns inveja
2 anos? Será que fez amor com o suco? kkkkkkkk
Alguém sabe a altura dele?
Tbm estou curioso sobre kkkk
oi
opa
@unaifit vc me inspirou bastante cara comecei a treinar quase um ano eu estava igual a vc no início agora tô com 60kg e eu quero continuar pra chegar no seu nível ter um físico foda e por isso que fiz um vídeo da minha jornada
ruclips.net/video/wN5BWFhzeDE/видео.html
E irmão vc e 10
Mano eu tenho 16 anos e tô com 64KG e meu corpo é normal barriga normal sem gordura tá ligado não sei o por que as pessoas com 60KG tem pança gordinha e eu não 😂😂😂
2023
Tienes el cuerpo más increíble. ¿Eres gay? R: Muchas gracias.👍🌺
Qual sua altura?
Qual a sua altura?