Boa unai, a 2 anos atras eu via seus vídeos e mesmo sem nada a seu favor(geneticamente falando) vc colocou um shape natural de respeito com dedicação e esforço, parabens meu mano tu é o futuro
caramba mano, lembro de quando vc começou o canal e agr teve uma evoluçao perfeita com muito esforço e trabalho duro! vc me inspira cara!! jamais desista!!!
Na época que você começou eu ja tinha iniciado e quando vi os vídeos só motivou a continuar. Consegui 86kg a gora a meta é 90kg. Parabéns mano pela conquista ficou brabo Nanai!!.
Parabéns manin, tá ficando brabo, você podia fazer um vídeo mostrando mais ou menos quais são suas refeições no dia? Isso ia ajudar muito quem te acompanha e não sabe o que comer ou quanto comer tipo eu 😕
Salve Unai, você foi minha inspiração no começo, lembro que no começo eu fiz calistenia e dps fui pra academia de 65kg fui para 82kg eu achava que era falso magro mais fui saber minhas características de um tempo pra cá, eu consegui evoluir bem em mais ou menos 6 meses e minha vida mudou muito, continua com seus videos e você irá conquistar muito ainda. 💪🏻
Mano, eu to estagnado, pensando em usar o "suco" mas depois de ver seus videos e sua evolução percebi meu erro na dieta, ainda a esperanca. Vou focar mais na alimentação.
Isso foi incrível meu mano, eu lembro que quando você começou o bulking, eu tbm estava em bulking kk, me inspirei mt em vc durante esse período, fiz o cutting um pouco antes, mas agr vou dar um descanso para retornar para o bulking, parabéns
Parabéns pelo vídeo, eu estava com 57kg a 8 meses atras, hoje estou com 80kg, com BF de 10% ainda, natural, o pessoal diz que minha genética é boa para competir futuramente.
AINDA VOU CHEGAR NESSA PEGADA DE SHAPE POREM TO FRANGO AINDA PERDI PESO POR CAUSA DE GRIPE AGR O OBJETIVO E VOLTAR PROS 70 KG QUEM SABE FINAL DO ANO NOIS BATE 85 KG E BORA UNAI SO PROGRESS0 TMJ
Parabéns pela evolução mn, felizão por ti kkk, acompanhava teu canal depois fiquei um tempo sem ver e agora quando vejo de novo tu meteu o shape, foda, continua assim, e nóis 💪💪😎
Diferente de tu mano eu ainda sou um falso magro né eu tenho 73 kg e eu tô com 14 anos e eu tô na academia Faz três meses, vendo seus vídeos me sinto mais motivado nos treinos, 2024 vai ser meu ano pode aposta💪
unai parabens mano você aumentou muito. Eu tenho muinta facilidade em ganhar massa muscular porque eu sou mesomorfo mas eu não engordo porque sou imperativo e desgasto muita caloria. mas tu és ectomorfo parabéns pela conquista rumo aos 90 kilos meu mano
Incrível mano,tô quase batendo minha primeira meta,faz 5 semanas agr q tô na academia comecei com 68 e fui pra 78,fazia calistenia e com peso que tinha em casa antes de ir pra academia e por um tempo foi assim,agora tô ae na academia graças a Deus e evoluindo mt,meta agr até final de ano pegar 80,dps irei para os 85,só fé 😁
@midoriya4105Eu só pedalava 1mes, 15 km, de 73 cair pra 66, agr to com 67, altura 1,73 kk, agr to seco asteric mas estou me sentindo mt magro, quero engordar pra uns 70kl seco
@@UnaiFit show, valeu. +1 pergunta: estou iniciando agora no bulking e nao queria fazer aqueles exagerados que ganha muita gordura. Queria apenas ficar em que eu possa estar sempre nele pra ir ganhando massa com o tempo, já que não calculo nada. Você sabe a média de quantas calorias a mais seria bom pra quem gasta 1.500 por dia ?
Man quando vc vai começar o ckuting (n sei escrever. A fase de definição tlgd?) Todoa vez que eu te vejo c parece q sempre tá em bullkin . Te amo irmão vc me inspira a ser melhor
Uma dica; ao se pesar, se pese nu e assim que acordar após urinar e/ou evacuar, porque esse é o nosso peso correto. Parabéns pela evolução e boa sorte na tua jornada!!!!
eu tô em um ciclo que nos 6 primeiros meses do ano fico em cut/manutenção de peso, e nos últimos 6 meses fico em off bulk limpo e perto do final do ano um bulk sujo, progressão de carga em 10% no bulk 5% em cut, cardio todo dia no bulk e cardio 3 vezes ja semana em cut
Foda seus videos. Você divide seus treinos como meu man? Dois grupos musculares ou apenas um grupo muscular por dia? Tmj e ótimo vídeo com um progresso foda. Abraço
Boa unai, a 2 anos atras eu via seus vídeos e mesmo sem nada a seu favor(geneticamente falando) vc colocou um shape natural de respeito com dedicação e esforço, parabens meu mano tu é o futuro
Nanai, você me inspira pra caralho. Continua firme na sua jornada 😎
Pra cima irmão
@@UnaiFit sou falso magro so que tenho bastante musculo com 1.60cm 59 quilo voce acha que posso comer quantas colheres de arroz
@@antoniofrancisco-xq7gr 3
Tomando creatina qualquer um ganha músculo rápido mano isso não e só dieta entendeu
@@UnaiFitquanto tem.de altura irmão ?
caramba mano, lembro de quando vc começou o canal e agr teve uma evoluçao perfeita com muito esforço e trabalho duro! vc me inspira cara!! jamais desista!!!
Na época que você começou eu ja tinha iniciado e quando vi os vídeos só motivou a continuar. Consegui 86kg a gora a meta é 90kg. Parabéns mano pela conquista ficou brabo Nanai!!.
Excelentes vídeos, você é muito carismático, sucesso em sua jornada. Um grande abraço!
monstroooo, que evolucao, que disciplina, que vídeo meu parceiro, parabéns Unai ! Você é o cara mano ! inspiração ! Obrigado
Fico mt feliz irmão, pra cima!
Que isso...tava vendo o seu video da creatina de 2 anos atrás, que evolução ein mano, Parabéns!
Meus parabéns pelo esforço e principalmente por ensinar e ser inspiração para todos. 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns Unai, tmj bro, siga firme e disciplinado, você é uma inspiração para nós 💀🫡
Parabéns vi seu video hoje de creatina no canal do arones e a evolução foi brutal e ja estou inscrito no seu canal
Parabéns manin, tá ficando brabo, você podia fazer um vídeo mostrando mais ou menos quais são suas refeições no dia? Isso ia ajudar muito quem te acompanha e não sabe o que comer ou quanto comer tipo eu 😕
Salve Unai, você foi minha inspiração no começo, lembro que no começo eu fiz calistenia e dps fui pra academia de 65kg fui para 82kg eu achava que era falso magro mais fui saber minhas características de um tempo pra cá, eu consegui evoluir bem em mais ou menos 6 meses e minha vida mudou muito, continua com seus videos e você irá conquistar muito ainda. 💪🏻
Pra cima irmão ☝️
Mano, eu to estagnado, pensando em usar o "suco" mas depois de ver seus videos e sua evolução percebi meu erro na dieta, ainda a esperanca. Vou focar mais na alimentação.
NANAI, VC ESTÁ FODA, PARABENS PELA EVOLUÇAO MANO, TE ACOMPANHO DESDE A EPOCA DA CALISTENIA, QUANDO TU ERA MAGRIN, TÁ MONSTRO HJ, SLK MANO!!❤
Isso foi incrível meu mano, eu lembro que quando você começou o bulking, eu tbm estava em bulking kk, me inspirei mt em vc durante esse período, fiz o cutting um pouco antes, mas agr vou dar um descanso para retornar para o bulking, parabéns
Caraca mano o primeiro dia de bulking lembro como se fosse ontem tenho orgulho de ter visto esse processo parabéns
os videos do nanai tem uma vibe insana 💪
Thanks brah
evolução braba man, ja montei minha dieta e treino pra voltar! depois de 5 meses parado, pesando 85 a meta é os 100 kg
Parabéns pelo vídeo, eu estava com 57kg a 8 meses atras, hoje estou com 80kg, com BF de 10% ainda, natural, o pessoal diz que minha genética é boa para competir futuramente.
Inspiração demais mano, gratidão pelos vídeos unai você consegue inspirar a gente que assiste 🙏♥️ Deus abençoe sua jornada
Nanai inspirando muitos ❤
Inspiração para muitos, motivação para outros! Muito foda!!! 💪🏽
boa mano, se superando sempre
Seu estilo é muito massa, altos vídeo, Davy Braga e nanai duas lendas 🙏🏻👏
Cara evoluiu bastante seloko!
kkkkk eu tinha visto uns vídeos seu quando tu tava iniciando a uns 2 anos atrás se não me engano, parabéns men!
AINDA VOU CHEGAR NESSA PEGADA DE SHAPE POREM TO FRANGO AINDA PERDI PESO POR CAUSA DE GRIPE AGR O OBJETIVO E VOLTAR PROS 70 KG QUEM SABE FINAL DO ANO NOIS BATE 85 KG E BORA UNAI SO PROGRESS0 TMJ
Parabéns pela evolução mn, felizão por ti kkk, acompanhava teu canal depois fiquei um tempo sem ver e agora quando vejo de novo tu meteu o shape, foda, continua assim, e nóis 💪💪😎
Fico feliz mano
Mtt Foda Irmaozin!!!
Pra cima manin
Mano teu shape não era tão relevante anté um tempo atrás, mas agora está ficando realmente bom. Parabéns!
Excelente irmão, parabéns pelo esforço e dedicação, me inspirou assim como também inspira outras pessoas, sucesso.
Parabéns irmão, boa evolução melhorou muito desde a última vez que te vi
Tá largão em mano, meta é ficar assim
legal sua evolução mano não vejo a hora de terminar essa minha serie de cutting começar o bulking tbm
A lenda unai
o cara tá monstro, deu pra ver que tu trabalhou bastante a dorsal e o ombro, o shape já fica com aquele aspecto de um triângulo invertido
Valeu irmão
Que vídeo bom só sucesso mano, já ganhou um inscrito novo❤
Deus te abençoe maninho. Teu conteúdo é muito top
Te amo nanai, tu me inspira pra krlh
🫶
Me inspiro em vc já tem quase 2 anos, também comecei falso magro, é mt bom assistir seus vídeos, 2024 os 100k vai vim fácil
Pra cima!
parabens unai, ta insano!
video brabo irmao!!!!
Sou novo aqui srs
Clk mn isso é incrível
Vou fazer isso
Desanimei muito mn
Mas tu me inspirou pra krlh
CABULOSO DEMAIS , SETATOIDOO!!!🔥🔥🔥💪🏾💪🏾💪🏾
posta vídeos do dia a dia treinando meu mano saudades dos vídeos já !!
Você é o melhor gringo a fazer conteudo BR 👏
Segura que o homem ta um absurdo🚀
Tava com saudades dos vídeos bro
Tmjjj mano
inspiração nanai 🫡🔥❤️
Simplesmente Unai ❤💪🔥
Opaa nanai, faz um video sobre como fazer um bulking, como calcular e etc...Ajudaria muito VALEU IRMÃO
Pesquisa sobre calculado tdee que tu vai saber .
Unai, acho teu shape mt foda, e queria saber qual sua altura, pra ter uma noção de peso e altura pra ter um shape daora
Unai faz um video ensinando como fazer um bulking
Diferente de tu mano eu ainda sou um falso magro né eu tenho 73 kg e eu tô com 14 anos e eu tô na academia Faz três meses, vendo seus vídeos me sinto mais motivado nos treinos, 2024 vai ser meu ano pode aposta💪
Pra cima irmão
Poxa evoluiu muito, dei uma sumida do canal porque vc demorar posta vídeo mas parabéns shape tá top .
Boa mano, tá grandão hahaha parabéns pelo patrocínio 🤘🏽
Avanteee.. inspiração, men
Unaiiiii, parabéns pela dedicação! Você é brabo🫶
❤️
unai parabens mano você aumentou muito. Eu tenho muinta facilidade em ganhar massa muscular porque eu sou mesomorfo mas eu não engordo porque sou imperativo e desgasto muita caloria. mas tu és ectomorfo parabéns pela conquista rumo aos 90 kilos meu mano
q academia foda mano, qria poder treinar em um lugar sozinho desse jeito
Eu Tava indo tarde pra gravar, mas eh legal msm
Otimo man estive aqui desde do começo
Caralhoo,foda dmais, céu é o límite mn parabéns to no msm processo
Nanai minha inspiração, sou falso magro e treino em casa, pra cimaaa
Evolução absurda, parabéns.
Salve Unaí progressão incrível parabéns !! Minha meta é ganhar 10 de massa tbm . faz um grocery video pra gente .. 😀👊💥
Me inspiro muito❤️
Brabo demais 🔥🔥🔥
Tem nanai, tem like!
Fico imaginando tu colocando 100kg e depois fazendo o cuting vai fica foda dms irmão!!! Parabéns pela evolução ai👊
O objetivo é bater 100kg depois subir nos palcos
Incrível mano,tô quase batendo minha primeira meta,faz 5 semanas agr q tô na academia comecei com 68 e fui pra 78,fazia calistenia e com peso que tinha em casa antes de ir pra academia e por um tempo foi assim,agora tô ae na academia graças a Deus e evoluindo mt,meta agr até final de ano pegar 80,dps irei para os 85,só fé 😁
@midoriya4105bf?? Agr e só ganhar massa man, não faz a burrice de secar não, se não vai perder volume
@midoriya4105Eu só pedalava 1mes, 15 km, de 73 cair pra 66, agr to com 67, altura 1,73 kk, agr to seco asteric mas estou me sentindo mt magro, quero engordar pra uns 70kl seco
10kl de massa magra e só com 1ano depende da genética
Ai sim irmão pra cima
Maluco ficou muito brabo 🔥🤟🏼 O que você recomenda fazer para quem um dia tem vontade ser patrocinado ? Fazer vídeos no tik tok, no yt... ?
Criar conteúdo em qualquer plataforma mano
@@UnaiFit show, valeu. +1 pergunta: estou iniciando agora no bulking e nao queria fazer aqueles exagerados que ganha muita gordura. Queria apenas ficar em que eu possa estar sempre nele pra ir ganhando massa com o tempo, já que não calculo nada. Você sabe a média de quantas calorias a mais seria bom pra quem gasta 1.500 por dia ?
essa academia ai é dahora em, tem quase ngm kkkkk
Unai você é fera mano!! Tô com 74 kg tenho 1,84 de altura, tô na jornada
Pra cima irmão
Vai com tudo guerreiro 😲🤙
Muito foda seus videos. +1 inscrito
Man quando vc vai começar o ckuting (n sei escrever. A fase de definição tlgd?) Todoa vez que eu te vejo c parece q sempre tá em bullkin . Te amo irmão vc me inspira a ser melhor
Daora uanapa.. vou me converter a musculação
parabens mano, evoluiu demais, voce ficou com quantos % de bf?
tem gente que é falso magro, e eu que era verdadeiro gordo KKK
Evolução mostra ganhar massa é um desafio em tanto
brabo demais marcha
Tu e brabo
Vc mano 🫡
Tu e foda mano 👏
Brabo mn, pesava 57kg fui pra 74kg meta agr é chegar nos 80, tenho 1.73 17 anos chego la fé em Deus 🙌💪
Show.... 👏
Uma boa motivação 👍
Passa sua dieta do dia todo , sou ectomorfo quero ganhar peso mais não sei o basico pra começar
Chefe como vc edita esses vídeos me dá uma ajuda aí ?
Uma dica; ao se pesar, se pese nu e assim que acordar após urinar e/ou evacuar, porque esse é o nosso peso correto. Parabéns pela evolução e boa sorte na tua jornada!!!!
Mas eu não tenho balança em casa só na farmácia
Nanai você podia explicar como tá fazendo tua dieta do bulking ia dar um vídeo muito bom
Eu fiz um
Vídeo no canal só descer um pouco
Muita inspiração slk
Bom vou iniciar um bulking espero chegar nos 80 kilos até abril/maio
Estou com 72 kilos atualmente
eu tô em um ciclo que nos 6 primeiros meses do ano fico em cut/manutenção de peso, e nos últimos 6 meses fico em off bulk limpo e perto do final do ano um bulk sujo, progressão de carga em 10% no bulk 5% em cut, cardio todo dia no bulk e cardio 3 vezes ja semana em cut
Legal em, mas com base nas festas de fim de ano e etc, não seria melhor o bulking no início e cutting depois?
Esperando um colab seu com o Rodrigo Goes. Stay Natty, Kid kkkk. Muito boa as dicas, anotando aqui.
Haha
Incrível irmão
Valeu feraaa
Shape ta foda parabéns
Objectivo 100 kg❤ 🥰
No nada Davy braga no vídeo 8:34
video mt brabo mano unai, e a evoluçao mais ainda!! quantas calorias vc tava consumindo nesse bulking??
Boraaaaa
Foda seus videos. Você divide seus treinos como meu man? Dois grupos musculares ou apenas um grupo muscular por dia? Tmj e ótimo vídeo com um progresso foda. Abraço
Unai cade sua playlist passa pfvvvvv
Procura unai no Spotify mano
caracaaa valeu mn tu é top que Deus te abençoe @@UnaiFit
tá com sdd dos EUA já man? faz um vídeo sobre man, falando da academia de lá, e a do brasil
rotina no br tlgd?