3일 동안 '이 치즈' 먹었더니 혈당이 너무 좋아져 고민입니다. | 당뇨와 치즈에 관한 정보

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  • Опубликовано: 6 янв 2025

Комментарии • 26

  • @bloodsugarlap
    @bloodsugarlap  3 месяца назад +1

    당화혈색소 11.2 -> 6.0으로 낮춘 방법 보러가기
    ▶bit.ly/3zfRI1J

  • @이영훈-w3s
    @이영훈-w3s 6 месяцев назад +5

    혈당에 도움되는 음식이라도 나에게 맞지않을수도 있으니, 식후에 혈당체크 해야합니다. 한번보다 여러번 확인하는게 좋죠

  • @QNA581
    @QNA581 6 месяцев назад +9

    매식전 리코타치즈 20g과 같이 고단백식으로 당뇨수치는 좋아졌으나 콜레스테롤 수치 요산수치 크레아틴수치가 높아지고 콩팥여과율이 낮아졌어요.
    혈당수치 잡고 통풍, 콩팥병, 고지혈증이 생겼어요.
    무엇이 좋다고 하지만 맹신하지 마세요.

  • @ouinon-b4u
    @ouinon-b4u 6 месяцев назад +8

    리코타치즈말고 코티지 치즈가 지방도 낮고 괜찮아요..리코타는 지방이 꽤 높은편입니다. 그리고 한국에서 파는 슬라이스치즈는 가공치즈로 영양학적 가치가 없습니다. 무조건 자연치즈를 먹어야해요

  • @leecreative3693
    @leecreative3693 6 месяцев назад +8

    밑에 분도 쓰셨지만 치즈는 정말 콜레스트롤덩어리입니다. ㅎㅎ 요구르트에도 들었고요. 당연히 떠먹는 프레인유산균제품도 꽤 들었죠. 한동안 견과류는 괜찮을거라고 생각해서.. 아무생각없이 아몬드를 배고프면 잔득 먹었었는데. ㅋㅋ 여긴또 탄소화물이 상상이상 많이 들어셔(포장지에 나와요) 재보니 역시나더군요. 헐... 물론 탄수화물은 꼭 먹어야죠. 개인적으로 경험으로는 편이점에서 파는 시판죽(소고기죽, 양송이죽 등)중에 당분비율 5%이하짜리는 생각보다 착하더군요. 아마 12시간 냉장보관 밥이 혈당이 낮은데 비슷한 효과인듯합니다. 당뇨의 고통에서 얼른 벋어났으면 하네요. 화이팅

  • @뗘리
    @뗘리 6 месяцев назад +16

    모짜렐라치즈를 매일 30그람씩 2달 먹었는데ldl콜레스테롤이 많이 올라서 먹기가 두렵네요....

  • @taeahn2923
    @taeahn2923 5 месяцев назад

    감사합니다.

  • @윤쭈노마미
    @윤쭈노마미 6 месяцев назад

    아침식사전에 먹는게좋은가요
    공복혈당 괜찮아지나요?

  • @nature-i2l
    @nature-i2l 5 месяцев назад +2

    혈당은 좋은데 콜레스트롤은 높아지더군요.

  • @Nono28389
    @Nono28389 6 месяцев назад

    저는 비살균 치즈만 가끔 조금 먹습니다. 살균된 우유가 좋지 않다고 하는데 우리 나라에서는 비살균 우유를 유통하지 않기 때문에 수입된 비살균 치즈만 사요. 그리고 사람마다 다른데 전 유제품을 과하게 먹으면 소화가 안 되서 아주 조금만 먹어요. 그리고 유제품에는 유당이 있어서 먹을 수록 당겨서 저는 진짜 가끔만 먹어요.

    • @rlaaudtjq
      @rlaaudtjq 6 месяцев назад

      치즈나 요거트같은 발효 유제품은 유당이 없어요

    • @Nono28389
      @Nono28389 6 месяцев назад

      @@rlaaudtjq 아 그렇군요… 우유에만 들어있는데 제가 착각했어요

  • @usopera
    @usopera 4 дня назад

    의외겠지만 최근 연구 결과들은 음식에 든 콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤 수치와 큰 관계가 없으며 오히려 콜레스테롤 수치가 낮을수록 사망률이 유의미하게 높아졌음. 특히 코로나 시기에 투병자들 중 콜레스테롤 수치가 낮을수록 사망률이 꽤 높았음. 마냥 치즈가 좋다 이런건 당연히 아니지만 혈당 높은건 몸에 최악임

  • @Sarahsheen
    @Sarahsheen 6 месяцев назад +5

    리코다치즈는 어느정도 먹나요? 체다 먹지 말라 하셨는데 체다크기로 1-2장을 예로 들으셨네요 ㅎㅎ

    • @bloodsugarlap
      @bloodsugarlap  6 месяцев назад +1

      편집 과정에서 흰색 배경에 색이 있는 치즈를 고르다 보니 체다처럼 보이게 된 것 같습니다. 30~40g 정도가 적정량입니다. 제가 혈당 테스트해볼 땐 30~40g 정도 먹었습니다. 영상 더욱 신경써서 올리도록 하겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다.

    • @윤상희-m2u
      @윤상희-m2u Месяц назад

      하루에 한숟가락으로 알고있어요

  • @Education4future09
    @Education4future09 4 месяца назад

    양치즈가 제일 좋음. Pecorino romano cheese

  • @bloodsugarlap
    @bloodsugarlap  6 месяцев назад +5

    리코타치즈 40g이 적정량입니다. 내용 정리 부분 편집을 잘못하여 내용에 혼동을 드려 죄송합니다. 영상에 더욱 신경써서 만들도록 하겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다.

  • @ChumSohee-re4si
    @ChumSohee-re4si Месяц назад

    혈당이 너무 좋아져서 고민까지 할 장도야 있습니까 자극적인 제먹달지맙시다

  • @Mqe67xx4j
    @Mqe67xx4j 6 месяцев назад

    저두 견과류나 치즈양 늘렸지만 지방이 장기적으로 당뇨에 안좋은거 같아요 ㅠ.ㅠ 허기를 줄이기위해 아직은 먹지만 전 줄이려구요

  • @jaseongkim4485
    @jaseongkim4485 6 месяцев назад +1

    우유자체는 당을많이올립니다

  • @임준아무거나야옹이중
    @임준아무거나야옹이중 6 месяцев назад

    구독이 안돼네ㅠ

  • @bloodsugarlap
    @bloodsugarlap  6 месяцев назад +7

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  • @rnapsk
    @rnapsk 6 месяцев назад

    머만 하믄 연구결과래 그 연구결과 근거 좀 봅시다 ㅋㅋㅋㅋ

  • @eiau9us6w6e
    @eiau9us6w6e 6 месяцев назад +1

    슬라이스 치즈도 100% 우유로 만든 천연치즈인가요?
    아니면 모조치즈? 가공치즈?

    • @ouinon-b4u
      @ouinon-b4u 6 месяцев назад +2

      그건 짭치즈입니다. 먹지마세요.첨가물 범벅