Толкова вдъхновяваща практика! Благодаря ти от сърце, Таня! Аз я направих вечерта, след работа и дълго се колебаех дали да не я оставя за утре. Радвам се, че успях днес! Темата за присъствието в сегашния момент много ми харесва и вярвам, че е много нужна в момента. И при мен имаше моменти, в които с нетърпение очаквах "последни 3 вдишвания", но ученето понякога е по-трудно. Толкова по-лесно е, когато дишането се свързва с движение. Затова пък ин йогата успява малко да "усмири" шума вътре в нас и да ни поведе към тишина! Намасте🙏
Браво, че си я завършила в деня. Отлагането е също вид бягане, много добре познато на всички ни :) Ин йога може да бъде много трудна, противоположно на това, което изглежда. А за 3-те вдишвания, ме разсмя :)
Уникална е всяка практика, която правиш. А още по-уникикални са посланията към тях. Толкова съм щастлива, че синът ми чува тези дълбоки истини от теб ;) Намасте 🧘🥰😍
Благодаря Петя! Не съм и предполагала, че тази практика може да се изпълни от дете. Дано му е било приятно. Най-сърдечни поздравления и за двама ви и това време прекарано заедно като майка и син.
Страхотна практика. Много ми хареса и ме отпусна. Толкова ми беше приятно, докато търсех отговорите на "въпросите", че изгубих представа за времето. Благодаря !
Благодаря , Таня ! Харесвам Ин йога , където имам време и възможтост да наблюдавам и осъзнавам тялото . В първата поза обаче не успях да остана и половината от времето .😌🥰
Благодаря, че опита Мариана. Май всички, които са я направили са имали голяма трудност в първата поза. Не е лесна, но изключително полезна според източната медицина.
Изключително полезна ин йога - много добре ми подейства. Определено ще запомня поза гълаб в която така прекрасно се отпуснах и се почувствах, освободена. Позата в началото с ходилата, ме загря и осетих приток на енергия . Благодаря Таня,
Радмвам се, че практиката ти е донесла толкова много себеусещане Любов. Позата с ходилата си прекстави, че докосваш всеки орган в тялото си... затова и има такъв силен ефект :)
Отлично въздействащи пози и практика. Кръвта ми закипя, ще изиграя и танца на радостта. А преди лягане ще си направя и рефлексотерапия. Всичко е в мен и с мен. Благодаря, благодаря, благодаря, Таня! Намасте!
Благодаря Таня, за предизвикатлената практика! И благодаря на всички споделили трудност с първата поза, излизах от нея на няколко пъти, но се радвам, че продължих :)
Благодаря за неземната практика! Защо обаче, когато приключих с нея, изпитах странно напрежение в лицето? Сякаш лицето ми беше разделено напряко на две-от средата на носа надолу и нагоре. До сега не съм имала такива усещане след йога-практика, а се занимавам от доста време.
В началото беше наистина трудно, особено първата поза, но това с приемането наистина върши работа. На втората поза си приемах, че ще боли и някакси по-лесно се отпуснах и забравих за болката. Нетърпелива съм за следващата ин 😊 Благодаря за ангажимента ти към всички нас! 🙏🏽
Здравей,мила Таня:)Доста предизвикателна практика за мен:)Първятя поза ми беше най-трудна и малко преди края се"предадох".Тази ин йога беше доста по-интересна от предишните и с голям урок(за мен).Благодаря!Страхотна си🙏
Браво Преслава, "предаването" е част от процеса да решим къде е лимита ни и какво ни показва, че сме там. Благодаря, че си потънала в практиката и себе си.
Прекрасно! Колкото можеш толкова. Аз и затова толкова говоря, уж да ви разсейвам :) Знам, че е много трудна първата поза, но после става по-лесно. Браво за постижението Стела.
Благодаря за приятната практика :) Единственото, което не успях да преодолея е позата "Счупени пръсти". Доста болка ми донесе и я пропуснах, но остатъка от практиката си заслужаваше! Отново благодаря :)
Поздравления за завършената практика Александра! Пробвахте ли да вдигнете коленете? Това облекчава позата. Иначе да, избягваме болката. Работим с дискомфорт, но не с болка. Утре ще има нова ин практика в канала. Успех!
Благодаря Таня! Днес тотално не го направих, даже се отказах по средата..след работа ще се опитам отново. Все нещо ми е неудобно. Благодаря ти ,че напомняш важните уроци за търпението.
Деси, напълно разбирам. Това са много трудни пози, но много ефикасни. Опитвай се да стоиш по минута и после премини на следващата поза. С времето гради към повече време. Както споменах и вдругия коментар и аз не успявах да задържа позата счупени пръсти за повече от 30 секунди. Успех!
Винаги припомнянето, че отговорите са вътре в мен ми е добре дошло 🙏🏽, както и омекването, приемането на собствените ми мисли. С очудване откривам, колко бързо забравям този урок 😳
Добро утро! Особено в началото ми беше много трудно да задържам позите по 3 минути и всъщност не успявах. После стана по-възможно. Там , където имаше насочване за евентуални болки в колената, при мен неудобството и напрежението беше всъщост в тазобедрените стави. При възможност ще направя практиката и вечерта, дано и в началните пози да се справя.
Напълно разбирам. Първият път когато стоях в поза счупени пръсти издържах за няколко секунди. Направи колкото можеш, почиваш и правиш следващата поза. Всеки път ще си способна да задържаш малко по-дълго. ... и една малка тайна... когато обработвах видеото видях, че ви държа в позите около 5 минути, а не 3, така че и аз съм виновна да ви е още по-трудно. Относно тазобедрените стави, там е насочено да е неудобството, напрежението, което като отпуснем да нахлуе нова кръв и възобнови. Ако има болка, обаче, това е различно и трябва да смениш позата. Седналата е също толкова добра, колкото и легналата. Прави това, което "отваря", а не да затваря тялото ти. Успех!
Чудесна практика! Благодара ти, мила Таня❤!
Толкова вдъхновяваща практика! Благодаря ти от сърце, Таня! Аз я направих вечерта, след работа и дълго се колебаех дали да не я оставя за утре. Радвам се, че успях днес!
Темата за присъствието в сегашния момент много ми харесва и вярвам, че е много нужна в момента.
И при мен имаше моменти, в които с нетърпение очаквах "последни 3 вдишвания", но ученето понякога е по-трудно.
Толкова по-лесно е, когато дишането се свързва с движение.
Затова пък ин йогата успява малко да "усмири" шума вътре в нас и да ни поведе към тишина!
Намасте🙏
Браво, че си я завършила в деня. Отлагането е също вид бягане, много добре познато на всички ни :) Ин йога може да бъде много трудна, противоположно на това, което изглежда. А за 3-те вдишвания, ме разсмя :)
Уникална е всяка практика, която правиш. А още по-уникикални са посланията към тях. Толкова съм щастлива, че синът ми чува тези дълбоки истини от теб ;) Намасте 🧘🥰😍
Благодаря Петя! Не съм и предполагала, че тази практика може да се изпълни от дете. Дано му е било приятно. Най-сърдечни поздравления и за двама ви и това време прекарано заедно като майка и син.
Това за мен беше най-трудната практика за сега .. Благодаря,Таня!!🙂😘
Да, понякога най-лесно изглеждащите неща се оказват най-трудно. Браво, че си я завършила
Страхотна практика. Много ми хареса и ме отпусна. Толкова ми беше приятно, докато търсех отговорите на "въпросите", че изгубих представа за времето. Благодаря !
Радвам се да узная това, защото понякога си мисля, че с тези въпроси много ви затормозвам. Успешен ден Патрисия.
Благодаря, както всеки път-перфектна. Жалко, че не съм в Бг и съм много ангажирана. С удоволствие ще се абонирам.
Благодаря , Таня ! Харесвам Ин йога , където имам време и възможтост да наблюдавам и осъзнавам тялото . В първата поза обаче не успях да остана и половината от времето .😌🥰
Благодаря, че опита Мариана. Май всички, които са я направили са имали голяма трудност в първата поза. Не е лесна, но изключително полезна според източната медицина.
направих тази практика и отивам да тичам на състезание...благодаря ти
най-доброто възможно си направил за краката си ( и не само) преди състезание.
Тази практика,ще я помня дъългоо време🤣😂😅Началото беше трудно,но с всяка следваща минута усещах омекотяването,много готино😆Дано утре мога да вървя😂
🤣😅😂😂💥 браво Галя!
Изключително полезна ин йога - много добре ми подейства.
Определено ще запомня поза гълаб в която така прекрасно се отпуснах и се почувствах, освободена. Позата в началото с ходилата, ме загря и осетих приток на енергия . Благодаря Таня,
Радмвам се, че практиката ти е донесла толкова много себеусещане Любов. Позата с ходилата си прекстави, че докосваш всеки орган в тялото си... затова и има такъв силен ефект :)
Благодаря за магичната практика
Началото ми беше много трудно. Наистина на едната страна на гълъб, бях по разгъната.
Началото винаги е най-трудно в ин йога. Благодаря, че си завършила и сподели опита си :)
Отлично въздействащи пози и практика. Кръвта ми закипя, ще изиграя и танца на радостта. А преди лягане ще си направя и рефлексотерапия. Всичко е в мен и с мен. Благодаря, благодаря, благодаря, Таня! Намасте!
Елза, звучиш заредена с енергия! Чудено, че тази практикала е предизвикала танц в теб, колко вълшебно и твое. Поздравления за завършената практика.
Благодаря Таня за всички практики,правя ги с удоволствие 🙏❤🍀
Радсам се, че са полезни. Благодаря и аз 🙏
Благодаря Таня, за предизвикатлената практика! И благодаря на всички споделили трудност с първата поза, излизах от нея на няколко пъти, но се радвам, че продължих :)
Точно това е начина, излизаш и отново влизаш. Прекрасно си се справила Ина!
Благодаря за практиката! 🙂🧘♀️🤗
Поздравления за завършена рактика Красимира :)
Благодаря,Таня!Всяка практика е уникална по себе си,много интересна и развиваща нови умения!❤️
Благодаря Невена. Радвам се, че носи нови умения.
Благодаря за разкошната практика :)
Радвам се, че ти е допаднала Мира.
Прекрасна Таня, благодаря отново за споделената практика! Хубава нова седмица!
Благодаря Марияна и аз. Хубава да е!
Благодаря за неземната практика!
Защо обаче, когато приключих с нея, изпитах странно напрежение в лицето? Сякаш лицето ми беше разделено напряко на две-от средата на носа надолу и нагоре.
До сега не съм имала такива усещане след йога-практика, а се занимавам от доста време.
Охоооо! В края на практиката сърцето ми туптеше в краката. Обаче съм супер горда със себе си! Благодаря!
Веси, така е. Сърцето можем да го усещаме на много места ;) Браво, че си му дала възможност и там да затупти :) Бъди горда, заслужаваш го.
В началото беше наистина трудно, особено първата поза, но това с приемането наистина върши работа. На втората поза си приемах, че ще боли и някакси по-лесно се отпуснах и забравих за болката. Нетърпелива съм за следващата ин 😊 Благодаря за ангажимента ти към всички нас! 🙏🏽
Йоана, чудесно си ги усетила нещата. Браво! Продължавай напред :)
Благодаря, Таня ❤
Благодаря, че отдели време за себепознание Ани.
Здравей,мила Таня:)Доста предизвикателна практика за мен:)Първятя поза ми беше най-трудна и малко преди края се"предадох".Тази ин йога беше доста по-интересна от предишните и с голям урок(за мен).Благодаря!Страхотна си🙏
Браво Преслава, "предаването" е част от процеса да решим къде е лимита ни и какво ни показва, че сме там. Благодаря, че си потънала в практиката и себе си.
Добро утро, аз успях да издържа по максимум минута и половина в позите днес, първата само за 30 секунди :) Благодаря за мотивацията и утвърждението.
Прекрасно! Колкото можеш толкова. Аз и затова толкова говоря, уж да ви разсейвам :) Знам, че е много трудна първата поза, но после става по-лесно. Браво за постижението Стела.
Благодаря за приятната практика :)
Единственото, което не успях да преодолея е позата "Счупени пръсти". Доста болка ми донесе и я пропуснах, но остатъка от практиката си заслужаваше! Отново благодаря :)
Поздравления за завършената практика Александра! Пробвахте ли да вдигнете коленете? Това облекчава позата. Иначе да, избягваме болката. Работим с дискомфорт, но не с болка. Утре ще има нова ин практика в канала. Успех!
@@yogastanya С повдигнати колене е доста по-добре, да! Благодаря за съвета и благодаря за чудесните практики :)
Благодаря Таня! Днес тотално не го направих, даже се отказах по средата..след работа ще се опитам отново. Все нещо ми е неудобно. Благодаря ти ,че напомняш важните уроци за търпението.
Деси, напълно разбирам. Това са много трудни пози, но много ефикасни. Опитвай се да стоиш по минута и после премини на следващата поза. С времето гради към повече време. Както споменах и вдругия коментар и аз не успявах да задържа позата счупени пръсти за повече от 30 секунди. Успех!
Винаги припомнянето, че отговорите са вътре в мен ми е добре дошло 🙏🏽, както и омекването, приемането на собствените ми мисли. С очудване откривам, колко бързо забравям този урок 😳
Не си сама 🙏🏽
След 3 дни по високите ридове на Пирин тази практика беше като мехлем за краката ми 🫠
хаха разкошно!
Добро утро! Особено в началото ми беше много трудно да задържам позите по 3 минути и всъщност не успявах. После стана по-възможно. Там , където имаше насочване за евентуални болки в колената, при мен неудобството и напрежението беше всъщост в тазобедрените стави. При възможност ще направя практиката и вечерта, дано и в началните пози да се справя.
Напълно разбирам. Първият път когато стоях в поза счупени пръсти издържах за няколко секунди. Направи колкото можеш, почиваш и правиш следващата поза. Всеки път ще си способна да задържаш малко по-дълго. ... и една малка тайна... когато обработвах видеото видях, че ви държа в позите около 5 минути, а не 3, така че и аз съм виновна да ви е още по-трудно.
Относно тазобедрените стави, там е насочено да е неудобството, напрежението, което като отпуснем да нахлуе нова кръв и възобнови. Ако има болка, обаче, това е различно и трябва да смениш позата. Седналата е също толкова добра, колкото и легналата. Прави това, което "отваря", а не да затваря тялото ти. Успех!
Благодаря ти ,Таня! Съветът ти ми дава спокойствие и увереност!