1형 당뇨 30년째입니다. 합병증 없고요~ 운동과 식습관을 잘 섞어서 관리하고 있습니다. 완벽한 채식은 아니지만, 식단의 90프로 이상이 채식입니다~ 아주 가끔 계란과 치즈는 먹습니다. 한때 100프로 채식을 5년 정도 한 적도 있습니다. 정말 좋습니다. 이건 직접 해 봐야 아는 사실이기 때문에 궁금하신 분들은 직접 실천해보시는 걸 추천드립니다.
개인적으로 넘 감사합니다 감사한 마음을 글로 표현 하기가 좀 뭐 하지만......댓글로라도 감사한 마음을 전해야한다는 맘이 앞서서 한적 남김니다.박사님 제가 의지가 약해질때마다 이영상을 보고 경청하면서 견디고 있습니다.박사님께서 올리신 영상으로 인해 제몸은 엄청난 변화을 가져다 주었고 삶의 활력을 되찾게 해주었습니다.혈압약은 6개월째 복용 안하고 있고 당뇨는 그때 그때 수치에 따라 인슐린으로 조절하고 있습니다.인슐린은 지속형 26단위와 속효성 5단위를 끼니때마다 투여하다가 박사님영상으로 깨우친바로 활용하다보니^^지금은 식전 속효성 1단위나 2정도 투여 하고 있습니다.물론 지속형은 투여 안한지 오래고요 박사님 건강 하셔서 이세사의 밝은 등불게속 밝혀 주십시요 . 꾸벅 꾸벅
모든 식물성식품에는 단백질이 알맞게 들어 있습니다. 칼로리 비율로 단백질이 모유에는 7%, 현미에는 8%, 채소에는 32%, 과일에는 7% 들어 있습니다. 근육을 키우려면 근육운동을 해야 합니다. 현미, 채소, 과일만 먹으면서 근육운동하면 근육은 커집니다. 사람에게 근육은 적당하게 있는 것이 좋습니다. 근육을 너무 크게 키우려고 하는 것은 많은 부작용을 낳습니다. 황성수
당뇨병에도 유전이 영향을 미칩니다만 그 비중은 조금밖에 안 됩니다. 대부분의 당뇨병은 나쁜 식습관 때문에 생깁니다. 가족 중 여러 사람이 당뇨병이 생겼다고 유전이라 단정할 수 없습니다. 가족의 공통된 식습관이 문제일 것으로 추측됩니다. 어떤 문제가 있는지 확인해 보시기 바랍니다. 동물성식품, 가공한 식물성식품은 당뇨병을 만듭니다.
님의 생각이 아닌 듯 해요. 황박사님과 다른 말 하시는 의사는 환자의 건강을 가족처럼 생각해 주는 의사가 아니고 환자가 듣고 싶어하는 말을 쉽게 해서 환자를 진료실에서 빨리 나가게 해야 밀린 다음 환자를 봐야 하니까요 너무 부정적인 말을 하기 싫지만 우리나라 병원의 현실이 아닐까요? 하지만 유투브 보니 황박사님 같은 진정한 의사님들이 계시는 걸 알았어요. 진정한 의사님들이 시키는 대로 실천해 나가면 건강하게 된 자신을 발견하게 되리라 믿어요.
저희 어머니는 72세 이신데 몸무게는 40 키로정도 됩니다. 당뇨는 약을 먹고도152 가 나옵니다. 현 미채식을 권해도 듣지 않으시니 맘이 아픕니다. 약을 높이쓰자고 해도 너라잘해라하시고 위배는 지방이 많이 올라와 있습니다. 혈압은 120/80 ㅡ130 /90 정도 나옵니다. 아버지가 작년에 돌아가시면서 당뇨가 처음 있다는걸 알았습니다. 소변에 피가 나오고 혈당이 480 정도 나왔습니다. 40키로로 넘 마르셨는데 고기 생선 우유 계란 먹지 않아야 하는지요? 그리고 윗배의 지방은 어떻게 하면 없어질까요? 엄마 혼자계시니 늘 걱정이 되어 맘이안 놓입니다. 존경하는 박사님 지도 부탁드립니다.
현미채식후 키173 60kg에서 50kg까 지 줄었습니다 걱정되서 현미밥을 두공기씩 채소와 먹는데요 저체중을 어떻게 극복해야 하나요? 무조건 많이 먹어라고 하는건 비만한테 조금먹으면 살뺄수 있다는 답변과 같다고 보는데 현미채식후 너무 저체중이 되어서 걱정입니다 도와주세요
도전자케인 미국의 최근 통계에서 가장 오래 사는 그룹은 우리 모두의 예상과 다르게 근육이 많은 살짝 과체중 그룹이고, 그 다음이 정상 체중, 그 다음이 비만 그룹, 가장 수명이 짧은 그룹이 저체중 그룹으로 나왔습니다. 수척한 사람은 질병에 걸렸을 때 비축된 에너지와 영양소가 부족하여 체력이 쉽게 고갈 되는 것이 원인이 아닌가 하여 요새 미국 의사들은 65세 이상 환자들에게 정상 체중의 범위를 조금 올려 잡고 있습니다.
저의 아버지가 당뇨가 있으신데 조금 아프면 병원가서 이것저것 검사하고 하면서도 술과 식습관은 바뀌지 않으니 참 어려워요. 골고루 잘먹으면 된다는 19세기 음식철학(?)을 바꿀 수가 없네요. 특히 엄마는 고기, 우유를 먹야야 기운도 나고 배도 덜 고프다면서요. 노인이된 부모님의 생각을 바꾸기가 참.. 어려워요. 그래도 계속 해야겠죠!^^!
당뇨환자가 과일을 많이 먹으라니 그것은 불난 곳에 기름을 붓는 행위입니다. 과일은 혈당을 급격히 올리고 인슐린저항성을 더욱 악화시키며 과일안에 많이 들어있는 과당은 다른 단당류의 음식을 계속 당기게 하는 역할을 합니다. 혈중 중성지방이 높아지는 이유는 과도한 탄수화물 섭취입니다. 특히 과일에 든 탄수화물은 모두 단당류형태라서 더욱 위험합니다.
선생님 저는 트리그리세라아드 즉 중성지방이 너무 낮아서 걱정입니다.콜레스테롤은 243 이나 되는데요. 중성지방은 40도 안됩니다 너무 적어도 문제가 되는건 아닌지요. 저도 당뇨 전단계라서 키160 체중 53 키로였었는데요. 현미채식해서 45키로입니다. 지금은 당은 정상으로 돌아왔지만 살이 안오릅니다. 그래도 식후혈당이 너무 오를때도 있어서 지금도 현미채식합니다.살찌는 방법좀 알려주십시요ㅠㅠ
콜레스테롤은 한 가지 뿐입니다. 콜레스테롤이 혈액 중에서 단백질과 붙어서 다니는데 그 단백질이 두 종류가 있어서 하나를 HDL, 다른 하나를 LDL이라고 부릅니다. 이 단백질을 ‘지단백’이라고 부릅니다. 즉 ‘지방단백질’이라는 의미입니다. 콜레스테롤과 결합하고 있는 단백질이 다른 것이지 콜레스테롤이 다른 것은 아닙니다. 계란에 들어 있는 콜레스테롤이나 육류에 들어 있는 콜레스테롤이나 같은 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤은 몸에서 만들어지므로 콜레스테롤을 먹으면 안 됩니다. 이것이 몸의 원리입니다.
![[특집] 유튜브 구독자 1만 명 기념 황성수의 (리얼)현미채식 먹방](http://i.ytimg.com/vi/SG1U6M3tS08/mqdefault.jpg)
![[특집] 유튜브 구독자 1만 명 기념 황성수의 (리얼)현미채식 먹방](/img/tr.png)
![비타민 C의 리얼스토리 [염창환TV 풀버전]](http://i.ytimg.com/vi/4ZY4QybTLZE/mqdefault.jpg)
![[바른 리플레이] 평생 관리해야 하는 당뇨! 당뇨 N년차들의 당뇨관리 노하우! MBN 방송](/img/1.gif)
1형 당뇨 30년째입니다.
합병증 없고요~ 운동과 식습관을 잘 섞어서 관리하고 있습니다.
완벽한 채식은 아니지만, 식단의 90프로 이상이 채식입니다~ 아주 가끔 계란과 치즈는 먹습니다.
한때 100프로 채식을 5년 정도 한 적도 있습니다.
정말 좋습니다. 이건 직접 해 봐야 아는 사실이기 때문에 궁금하신 분들은 직접 실천해보시는 걸 추천드립니다.
현미채식으로 15kg 감량했습니다. 박사님 감사합니다..
허벅지 살 빠지면 안좋다던데.. 박사님 말씀도 좋지만 항상 운동 해야 합니다.
특히 하체운동은 매일 하세요..
당뇨환자는 하체가두꺼워야된대요
?.
어떻게하나요
@@그럴수있지-z7d 스쿼트요
감사합니다. 당뇨병걸린지 20년이되엇어도,,처음으로 제데로,알았읍니다,감사합니다,
현재 당뇨약을 드시고 계신지요?
*탄수섭취를 줄이니* 콜레스테롤 중성지방 수치 모두 줄어들었어요 . 전 과일도 거의 안먹는 저탄수화물식으로 많이 효과봤어요
당뇨환자분들 정말 발관리 많이 하러오시는데
영상 올려주셔서 감사드립니다~^^
박사님 최고에 말씀 감사합니다 고혈압때문에 고생했는데 현미 채소 과일 먹고 많이많이 좋아지고 있습니다 항상좋은말씀 감사합니다
말씀하신 게 맞는게 당뇨병을 오래 앓으신 저희 아버지가 뇌혈관이 막혀서 혈관성 치매가 오셨어요..
저는 아직 당뇨병은 없지만 예방 차원에서 고기 섭취를 최대한 줄이려고 합니다..
중성지방 정말 무섭죠
좋은 말씀 감사드립니다 박사님^^
힐링센타를 참석하고 싶은대요.다음기수 알려주세요.
혈당이 높으면 혈압과 콜레스테롤, 지방은 따라오지요. 그래서 결국은 혈당관리가 중요합니다.
정말 감사합니다 ㅎ
짝짝짝
감사합니다
당뇨진단받고 막막하고 멍했는데 많은도움됩니다
처방해주시논 담당의사에게서
약만처방받았지 이런중요한얘기는 한방울도 들을수없었거든요~
함부로먹던 음식을 한꺼번에
삭제하기가힘들어 서서히 줄이고있던중이었는데,
오늘영상은 정신이 퍼뜩
들게해주시네요~
참으로 후회가 많이되는
생활과 나쁜식습관을 고쳐야겠습니다
선생님의 다른 영상과함께
정말감사합니다~~♡
유튜브 질병정복 보시고 댓글 주세요 고칠수 있답니다
감사합니다. 박 사 님
건강의 바른길을 알려주심
깊은 감사를 드립니다~
많은 사람의 소중한 생명을
지켜주시는 수호천사 의사선생님
♥황성수 박사님♥
멋쪄용~~~
아무도 안알려주고 병원서도 안 알려주는게 큰문제고 매스컴도 안알려주는거 나라서 관여해야합니다.후유증에관한문제와. 약은 치료제가 아니라는것을.
황박사님 감사합니다!!!~
개인적으로 넘 감사합니다 감사한 마음을 글로 표현 하기가 좀 뭐 하지만......댓글로라도 감사한 마음을 전해야한다는 맘이 앞서서 한적 남김니다.박사님 제가 의지가 약해질때마다 이영상을 보고 경청하면서 견디고 있습니다.박사님께서 올리신 영상으로 인해 제몸은 엄청난 변화을 가져다 주었고 삶의 활력을 되찾게 해주었습니다.혈압약은 6개월째 복용 안하고 있고 당뇨는 그때 그때 수치에 따라 인슐린으로 조절하고 있습니다.인슐린은 지속형 26단위와 속효성 5단위를 끼니때마다 투여하다가 박사님영상으로 깨우친바로 활용하다보니^^지금은 식전 속효성 1단위나 2정도 투여 하고 있습니다.물론 지속형은 투여 안한지 오래고요 박사님 건강 하셔서 이세사의 밝은 등불게속 밝혀 주십시요 . 꾸벅 꾸벅
감사합니다.
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
너무너무 감사합니다
고맙습니다~♡♡♡♡♡♡♡
어떤한 음식이 기름진 / 단 음식 피하고 유산소 운동하는것은 포도당을 태워주기 위한 목적인데요. 사람이 단백질과 고기 없이 먹기엔 힘들것 같아요.. ㅠㅠ
저는 오래동안 당뇨질환을
가지고 생활하였지만 특히
음식의 섭생을 중요시 안했
습니다
방금 박사님 설명을 듣고
제가 어리석게 살았구나
생각을 하였습니다
소중한 건강상식을 공유하도
록 의학상식을 자세히 설명
해주시니 알아 듣겠습니다
감사합니다
고기 드시면 안되요 유튜브 질병정복 보시고 댓글 주세요 고칠수 있답니다
정말정말감사합니다
동물성 단백질을 아예 안먹기보다 동물성, 식물성 균형있게 섭취해주는게 좋지 않나요?
고기.생선.달걀.우유 안 먹으면
단백질을 무엇으로 섭취해야 할까요??
현미만으로 충분하다고 하심. 다른영상들 다 보세요. 저희 어머니 콜레스테롤, 혈압, 당뇨, 신장병 다 좋아지셨어요. 님도 꼭 따라하셔서 건강해지시길🙏🏻
좋은 영상 감사합니다 :)
황박사님 오늘 강의 감사합니다.
감사합니다 박사님 ~~♥️
감사합니다
도움이 많이 돼요
💓💞💕💟❣❣
콜레스테롤은 간에서 생성이 80% 되는데..어떻게 어떻게 조절하나요 ?
힐링 스쿨다녀왔습니다
제주도 ㅡ
실천이 잘 않됩니다
새롱등 겨울에 운동도 많이했고 ㅡ
한라산등산도 했고 ㅡ
좀 더 힘내서 실천하셔야 합니다.
다시 예전 공부한 그대로 생현미 먼저먹고 그다음 순서대로 적당하게
먹은후 운동을 겸하니 체중이 1ㆍ5키로 줄고 혈당도 내려갑니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다
감사드립니다.
혈관이좁아지면은
문제네요.혈관이.막힌다고
오늘알았네요.내일병원
가서약으로.치료해야지요
논현동에사는 40대입니다 생선에는 중성지방을 떨구는 오메가3가 많고 ldl 이 많은데 안먹어야합니까
먹는 콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤 레벨에
영향을 별로 안주다고 2015년쯤 결론 난거같은데요. 박사님
갑상선저하증 고치려면 알려주세요
엥 콜레스테롤 필요량의 80퍼센트 이상은 몸에서 직접 만들어낸다고 알고잇는데 틀렸나요?
그러니까 콜레스테롤이 들어있는 동물성식품을 먹지 말라는 겁니다..
과콜레스테롤이 되어서 혈관에 문제가 생긴다고요.. 콜레스테롤이 필요 이상으로 많아지면 혈관이 좁아진다고 합니다..
@@김하늘-q8o7c ? 콜레스테롤을 전혀 안먹어도 몸에서 알아서 만든다니까요....?
쓰고남은 콜레스테롤이 혈액으로 들어가서 다시 간에저장된답니다.
남은걸 내보내야겠지요. 식이섬유가 좋답니다.
@@kyeongheelee8251 아니 내보내도 어차피 또 만든다니까용.....
근데 혈당이 높으면
당연히 혈액이 끈적거리고
사용되지 못해서 여기저기 떠돌다
머리 심장 다리 콩팥 눈
막거나 터지거나
근데 혈당이 높은게 다 연관성
있는데 점 이상하게 들리네영
일반인 으로써 궁금?
단백질은 먹어도 된다고해서 고기 계란 우유는 먹었는데 저는 혈관에는 문제가 없던데요 ? 병원에선 단백질채소위주로 먹으라고했는데 ㅠㅠ
감사합니다
박사님
잘 배우고 있어요
감사합니다
저는 하루에 한두번은 현미채식 하는데 한끼정도는 동물성을 먹게되고 면류를 먹게 됩니다
먹고 싶어서요...
그리고 소금을 끊기가 어려워요
제일 신뢰가 가는 분입니다.잘 듣고 예방하겠습니다.
고기 생선 달걀 우유... 를
절대 먹지 말아야 하다니
ㅜㅜ
갈고리 적당히 드셔야합니다. 저 식단은 운동안하는 사람 기준이고요. 운동을 매일같이 하신다면 다 드셔도 됩니다. 근략 유산소
태어나서 처음듣는 이야기네요~
박사님 감사합니다
저는 뇌경색과 당뇨가 있습니다
자연식물식 한뒤로 혈당이 잘관리되고 있습니다
그런데 혈압이 수추기 88 이완기 54 정도 몇일계속해서 나오는데요
어텋게 해야하나요
그리고 평상시 좀 기운이 없는데요
어텋게 하면좋을까요?
54세된 여자입니다
저는 40세에 임신성 당뇨가 생겼는데
애기 낳고 난뒤에도 없어지지 않고 13년째 당뇨로 인슐린을 맞고 있습니다 지금은 당뇨 혈압과 고지혈증 약 인슐린까지 ㅋ 계속 피곤하고 혈당도 안잡힙니다 저도 현미채식이 가능할까요?
현미식물식은 당뇨병, 고혈압, 과지혈증을 치료 하는데 매우 효과적입니다. 망설이지 말고 바로 시작해 보시지요.
@@힐링스쿨 ㅡ현미밥으로 먹으면서, 일주일에 한 끼 정도는 단식 어떤가요? .
당뇨가 있으면 당도가 있는 과일을 먹어면 안되는거 아닌가 쉽네요.
딸기 키위 블루베리 당지수 낮아서
드셔도 됩니다
적당히 만 드시면 됩니다
콜레스테롤은 먹어서 과다 되는게
아니지 않나요??????
그럼 뭐 먹고 사나요!?
당뇨병 환자가 꼭 알고 있어야 하는 사실!!!
내가아는 당뇨상식하고많이다르네요
게란도 먹으면 않되나요?
생선, 달걀, 우유, 고기를 안먹으면 단백질은 어떻게 보충할까요? 너무 근육이 다 빠져서 삼치같은 흰살생선하고 삶은 달걀을 자주 먹었는데요 단백질보충제나 단백질영양제는 산양유가 첨가되고 올리고당도 있고해서 못 먹고 있는데 근육을 채워야 할듯 한데요 좀 알려주세요ㅠ
모든 식물성식품에는 단백질이 알맞게 들어 있습니다. 칼로리 비율로 단백질이 모유에는 7%, 현미에는 8%, 채소에는 32%, 과일에는 7% 들어 있습니다.
근육을 키우려면 근육운동을 해야 합니다. 현미, 채소, 과일만 먹으면서 근육운동하면 근육은 커집니다. 사람에게 근육은 적당하게 있는 것이 좋습니다. 근육을 너무 크게 키우려고 하는 것은 많은 부작용을 낳습니다.
황성수
고기 생선
달걀을 일체먹지말라고요?
헐! 도도체 어떤말이 맞는건가요ㅜ
달걀은 하루3개섭취하는데ㅜㅜ매일~
투석환자인대요.병원측에서 현미를 먹지말고흰쌀먹으라는대 어찌할까요?
박사님 감사드립니다 👍👍
공복 혈당90 콜레스테롤 HDL33 LDL30 입니다 당화 혈색소 7.2 당뇨 인가요?
7.2 당뇨입니다.
당뇨환자대요맵고짜고달고구런거못먹으면죽을때가지금식해야하나요
고기, 생선, 계란, 우유
선생님 고기 생선 계란 우유
을 안먹으면 영양 섭취가 안되면 어떡하는지요?
걱정하지 마세요 과식도 안돼요 유튜브 질병정복 보시고 댓글 주세요
당뇨병이 혈관을 막히게 한다는 사실을 알게되었고 몇일전 형님께서 돌아가셨는데 허혈성심근경색과 당뇨병이 있으셨고 아버님도 심근경색으로 돌아가셨고 어머님은 당뇨병이 있으십니다. 유전적인 부분이 얼마나 영향을 미칠까요?
보건계통에 일 하고 있는데 짧은 지식이나마 알려드림.
부모님이 걸린다면 자식도 걸릴 확률이 높습니다.
유전일 수도 있고 같은 환경에 같은 음식을 먹고 자라서 일 수도 있습니다.
미리미리 검사하고 예방하는 게 답이 겠죠.
당뇨병에도 유전이 영향을 미칩니다만 그 비중은 조금밖에 안 됩니다. 대부분의 당뇨병은 나쁜 식습관 때문에 생깁니다. 가족 중 여러 사람이 당뇨병이 생겼다고 유전이라 단정할 수 없습니다. 가족의 공통된 식습관이 문제일 것으로 추측됩니다. 어떤 문제가 있는지 확인해 보시기 바랍니다. 동물성식품, 가공한 식물성식품은 당뇨병을 만듭니다.
유전이 되지요 유튜브 질병정복 보시고 댓글 주세요
이기휘 유익한 정보 감사합니다
영상 잘받습니다 박사님
영상중에 당뇨환자가 먹지말아야하는음식이 생선달걀이 일반사람들이 먹지말아야하는것이 이해가안가더라고요
단백질과 생선(오메가)안에있는영양소가 일반인에게도좋은걸로알고있는데 잘못알고있는걸까요
사람에게는 단백질이 적게 필요한데 생선과 달걀에는 단백질이 너무 많이 들어 있습니다.
생선과 달걀에는 콜레스테롤이 들어 있는데 이 성분은 먹으면 안 되는 것입니다. 저의 다른 동영상을 보면서 공부를 더 하시는 게 좋겠습니다.
어떤 의사는 고기를 꼭 먹어야한다고하고 어떤 의사는 먹지말라고하고~
환자들은 누가 옳은 말씀하시는건지 도대체
어떡하라는건지~
골고루 먹는것이 옳은듯합니다~
적당히~ㅋ
병이 있으면 고기 드시면 안되요 유튜브 질병정복 보시고 댓글 주세요
당뇨병있는분에 대해 설명 하시는거니깐...
적당히? 결국 본인입이 먹고싶은 것을 따르게 될거에요. 구지 환자가 싫어하는 말을 하고싶을까요? 뭘 주저하시나요 2달만 해보시고 당화혈색소 재보세요. 황박사님 말씀이 옳았다는것을 아실거에요
님의 생각이 아닌 듯 해요.
황박사님과 다른 말 하시는 의사는
환자의 건강을 가족처럼 생각해 주는
의사가 아니고 환자가 듣고 싶어하는
말을 쉽게 해서 환자를 진료실에서 빨리 나가게 해야 밀린 다음 환자를
봐야 하니까요
너무 부정적인 말을 하기 싫지만
우리나라 병원의 현실이 아닐까요?
하지만 유투브 보니 황박사님 같은
진정한 의사님들이 계시는 걸 알았어요.
진정한 의사님들이 시키는 대로
실천해 나가면 건강하게 된 자신을
발견하게 되리라 믿어요.
선생님 투석주 3회인 환자도 식이요법과 운동으로 당뇨 완치가 가능할까요?
현미채식식습관은 건강한 분, 질병이 있으시 분 모두에게 도움이 되는 식습관입니다.
먹는순서는요?
Fat free milk 도 안되나요? 계란 흰자 는 되지요? 당 환자 입니다. 도와주세요.
선생님 당뇨 있으신분들이 고구마나 옥수수 하나에 혈당이 확 올라서 기피하시던데..그런현상은 왜 생기나요? 꼭 댓글 좀 부탁드려요
탄수화물이 혈당을 많이 오르게 합니다. 옥수수. 고구마. 감자 이런건 적게 드시는게 좋아요.
크릴오일은 섭취해도되나요
당뇨환자요
저희 어머니는 72세 이신데 몸무게는 40 키로정도 됩니다. 당뇨는 약을 먹고도152 가 나옵니다. 현 미채식을 권해도 듣지 않으시니 맘이 아픕니다. 약을 높이쓰자고 해도 너라잘해라하시고 위배는 지방이 많이 올라와 있습니다. 혈압은 120/80 ㅡ130 /90 정도 나옵니다.
아버지가 작년에 돌아가시면서 당뇨가 처음 있다는걸 알았습니다. 소변에 피가 나오고 혈당이 480 정도 나왔습니다. 40키로로 넘 마르셨는데 고기 생선 우유 계란 먹지 않아야 하는지요?
그리고 윗배의 지방은 어떻게 하면 없어질까요?
엄마 혼자계시니 늘 걱정이 되어 맘이안 놓입니다. 존경하는 박사님 지도 부탁드립니다.
체중이 알맞은지 어떤지는 키에 달려있습니다. 야위었는데 혈당이 높다면 인슐린을 써야 합니다. 야위지 않았는데 혈당이 높다면 음식을 적게 먹어서 적당하게 야위게 한 후에 혈당이 어떤지를 보고 약을 쓸지를 판단해야 합니다.
나이 많은 부모를 석득하는 것은 쉽지 않습니다.
@@힐링스쿨 고맙습니다박사님!! 당뇨약을 높이니까 100 에서 110 사이로 떨어졌습니다. 친절한 답변 진심으로 고개숙여 감사드립니다🙇♀️🙇♀️🙇♀️
2형당뇨인데..
스쿼트는하루 몇개정도
해야 좋은가요?
하루 50개정도하는데요.
50개만으로도 적당한건지요
현미채식후 키173 60kg에서 50kg까
지 줄었습니다 걱정되서 현미밥을 두공기씩 채소와 먹는데요 저체중을 어떻게 극복해야 하나요? 무조건 많이 먹어라고 하는건 비만한테 조금먹으면 살뺄수 있다는 답변과 같다고 보는데 현미채식후 너무 저체중이 되어서 걱정입니다 도와주세요
저도살이빠져서채소섭취량을줄이니까더이상빠지지는않고유지하고있어요ㅡ밥도2공기씩먹구요ㅡ식사때마다고구마한개단호박조금먹구요
Wa. C 저도 현미채식하면서
저채중으로 걱정입니다
그렇다고 다시 우유 계란 생선과
고기를먹자니 현미채식 시작한게
아까워서 못하겠어요 살찌겠다고
현미밥을많이 먹으니 소화가
안되는것같아 걱정입니다
소식으로 적응하려고 하는데
잘 안되네요
윗분이랑 저는 저체중때문에 많이 먹어도 걱정인 케이스이고 님은 박사님이 얘기하신대로 현미량을 좀늘려보시는게 좋지 않을까요?^^
저는 황박사님 알고 난후로 183 에 70키로 에서 61 키로 되었는데요
날씬한게 좋아서 이상태로 유지하고 있지만 체중을 좀 불리시려면 근육 운동 과 함께 간식으로 감자 고구마 꾸준히 드시구, 콩과 견과도 현미밥 두공기랑 같이 드셔보세요^^ 현미식물식 파이팅 입니다!!
감자와 고구마는 괜찮지만 콩과견과류는 알러지 반응일으키는 사람이 있습니다 급성이 아님 만성으루요 그런것까지 고려해서 드셔야 해요
들깨 가루 물에 타서 먹는데
그것도 중성 지방 대나요?
생선기름은 불포화라 괜찮은걸로아는데요 오메가3도 먹잖아요
오메가3를 따로 섭취하는것을 저는 추천드리지 않습니다.
다른의사는 먹는걸로 흡수되는 콜레스톨은 얼마되지않고 몸에서 생성하는 콜레스톨이 훨씬많으니 먹는걸로는 못잡는다고 하는데..근존적인 원인은 몸속에 염증및 스트레스라고 합니다 이걸줄일라고 노력하고 그리고 커피도 콜레스톨 높이는 원인이랍니다..알고계세요..나도 일단 콜레스톨높은 음식 4가지중에 고기빼고는 안먹을라고요 ㅋㅋ
커피 한달만 먹지말고 콜레스트롤 비교한번해보세요...
박사님!
물미역이나 톳, 생으로먹고
매생이는 끓여 먹어도 되나요?
괜찮습니다.
@@힐링스쿨 답변 감사합니다
현미 생채식을 하고 있습니다
채식 하면 살빠집니다 허나 단백질 섭치 안하면 몸속 단백질까지 빠집니다
육식위주인 서양인들이 더 빨리죽던가요 채식주의자가 그렇지않은 비교군 대비 무병장수했다는 논문이 있습니까?
도전자케인
미국의 최근 통계에서 가장 오래 사는 그룹은 우리 모두의 예상과 다르게 근육이 많은 살짝 과체중 그룹이고, 그 다음이 정상 체중, 그 다음이 비만 그룹, 가장 수명이 짧은 그룹이 저체중 그룹으로 나왔습니다. 수척한 사람은 질병에 걸렸을 때 비축된 에너지와 영양소가 부족하여 체력이 쉽게 고갈 되는 것이 원인이 아닌가 하여 요새 미국 의사들은 65세 이상 환자들에게 정상 체중의 범위를 조금 올려 잡고 있습니다.
맞나. 시대에 상당히 떨어짐..
공복혈당 115
식사후2시간지나 125
높은건가요 ? 당약은
안먹고 현미.흰쌀. 1대 쥐눈이콩한즘 혼합해서 먹고있는데 괜찬을까요?
좋은데요~^^
박사님 !
머리카락이 많이 새카매지셨어요!!^^
염색하셨나봐요
박사님됀장고추장먹으면않돼나요.
당뇨중 /1형 당뇨병 / 이것 정말 무섭네요. 일본 한신 타이거즈의 이와타 선수가 코로나 확진 판정을 받았는데, 비난보다는 격려가 쏟아진 이유를 알겠네요
???
결국 뇌졸증 심장마비로 꼭 죽거나 장애자로 평생 살다 갑니다.저주받은 악마의 병입니다
알아서 드시고 살려면 운동하세요. 정말 지저분하게 죽습니다
당뇨가 없어도 먹지말라고 하면 단백질은 어디서 충당 하나요 살빼거나 운동하는 사람한테는 단백질이 필수인데 무조건 먹지말라는건 잘못된 정보 같습니다
그러게요 삶은계란 한두개는 먹어야 단백질 섭취를 해야 하는데요 그죠! 생선 고등어 먹어야 하는데요 그죠!
콩 현미 등 적당하게 있습니다
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현미 채소에도 단백질이 충분히있어요~단백질이 과다해서 병이생기는거예요~~현미 채식 과일만으로도 단백질은 충분합니다
생선도 먹지말라고요?
이건...오메가3도먹으면안될듯
당뇨병은 많이먹어서 생기는 병입니다.
당뇨병은 소식해야 합니다.
선행해서 영생하세요.
요즘 과일들이 너무 달다고들 하는데요. 아침 식사 한끼는 과일로만 먹는 것이 당분섭취에 문제가 없을까요? 그리고 과일을 무게로 양을 정하게 되면 대봉감 한개만으로도 초과되는데요. 거기에 귤도 한 두개 먹으면 너무 과한걸까요?^^
중성지방엄청오름니다 내가체험했고후해하고있읍니다
저의 아버지가 당뇨가 있으신데 조금 아프면 병원가서 이것저것 검사하고 하면서도 술과 식습관은 바뀌지 않으니 참 어려워요. 골고루 잘먹으면 된다는 19세기 음식철학(?)을 바꿀 수가 없네요. 특히 엄마는 고기, 우유를 먹야야 기운도 나고 배도 덜 고프다면서요. 노인이된 부모님의 생각을 바꾸기가 참.. 어려워요. 그래도 계속 해야겠죠!^^!
사람이 바뀌려면 한살이라도 어릴때노력해야지 나이들면..그냥 포기하는게 낫더라고요
그래도 꾸준히 영상 보내드리고하면 바뀌실 수 있어요. 열심히 화이팅요
당뇨환자가 과일을 많이 먹으라니 그것은 불난 곳에 기름을 붓는 행위입니다. 과일은 혈당을 급격히 올리고 인슐린저항성을 더욱 악화시키며 과일안에 많이 들어있는 과당은 다른 단당류의 음식을 계속 당기게 하는 역할을 합니다. 혈중 중성지방이 높아지는 이유는 과도한 탄수화물 섭취입니다. 특히 과일에 든 탄수화물은 모두 단당류형태라서 더욱 위험합니다.
2년넘게 과일 제한없이 고기계란생선우유 끊고 현미채식으로 했더니 실제로 당화혈색소는 2달만에 정상으로 돌아오고 당뇨합병증증상 사라지는 것을 보고, 과일먹은후의 일시적 수치상승을 의심하지 않고 있습니다. 못믿겠으면 본인이 직접 경험해보세요
신나게 당뇨환자도 과일을 충분히 먹으면서 현미채식해도 된단 말씀이시죠?
@@김지연-v5w9g 그럼요 혈당은 일시적 훼이크이고 실은 몸을 다방면으로 건강하게 해주는데 많은사람들이 잘못알고 있죠 제가 알려준분들도 그렇게 드시고 좋아졌다는 소식을 들으니 더 확신이 들더라구요
신나게 감사합니다.
현미.채식.과일 골고루 꾸준히 먹어야겠네요
안녕하세요 빅사님. 삶은계란 흰자는 괜찮은가요?
계란 자체가 동물성식품입니다. 먹지 말아야 합니다.
아..네..감사합니다.
당뇨 2형에서 1형으로 178cm에 53kg 상당히 마른 당뇨 26살 남자입니다. 살을 찌우면서 관리를 하고싶은데 어떻게 해야할까요 ㅜ ?
현재 1년째인데 자존감도.. 의욕도 모든걸 다 내려놓고싶습니다.
조언 부탁드립니다 ........
혈당수치는 200~ 오류(600이상) 입니다.
안녕하세요?
많은 당뇨 환자들이 힘들어하셨으나 극복하셨다는 거 먼저 말씀드리고 싶습니다.
healingschool.kr/13026?cat=27
관련 영상 참고하시고 힘내시길 바랍니다.
선생님 술은 괜찮습니까 궁금합니다
의사 말 안들어야지 건강함 한의원가세요
선생님 저는 트리그리세라아드 즉 중성지방이 너무 낮아서 걱정입니다.콜레스테롤은 243 이나 되는데요. 중성지방은 40도 안됩니다 너무 적어도 문제가 되는건 아닌지요. 저도 당뇨 전단계라서 키160 체중 53 키로였었는데요. 현미채식해서 45키로입니다. 지금은 당은 정상으로 돌아왔지만 살이 안오릅니다. 그래도 식후혈당이 너무 오를때도 있어서 지금도 현미채식합니다.살찌는 방법좀 알려주십시요ㅠㅠ
당뇨병 고칠수 있답니다 유튜브 질병정복 보시고 댓글 주세요
중성지방수치는 어떻게 아나요?
피검사하면 나옵니다
오메가3도 먹으면 안됩니까
안드셔도 됩니다.
계란은 먹지말란이야기인가요?
네
공복에 삻은 계란 흰자만1개
드세요
안녕하세요 박사님
저도 요즘 공복혈당이 110이상
가서 현미채식으로 관리 할려고 합니다
현미밥을 따로 하는게 사실 가족들에게도 부담인지라, 햇반 같은 기성제품도 도움이 될런지요??
현미밥으로 드시는 것이 좋습니다. 따로 본인 것만이라도 해서 드시길 권해드립니다.
100프로 현미 햇반이면 괜찬다고 전에 박사님이 말씀하셧어요 댓글은 일반햇반을 먹지말라는 뜻 같네요
혈관 중요한건 알겠지맛 무슨 낙으로 살죠? 고기생선 아예 안먹으면
그럼 먹는낙을 얻는대신 건강을 잃겠죠
가끔 소량 드시면 되죠.
과잉이 문제가 되는거니까요.
오리고기.닭고기 백숙으로
드세요
좋은말씀 잘보고 있습니다
현직 트레이너로 하나 여쭤봅니다
계란의 콜레스테롤은 HDL고밀도지단백으로
좋은콜레스테롤로 알고 가르쳐오고 있는데 자세한 설명 부탁드립니다..지금껏 여러논문에서도 하이 덴시티 리포프로틴은 몸에 좋은 콜이니 먹어도 되는걸로 밝혀져있는걸로 알고요
콜레스테롤은 한 가지 뿐입니다. 콜레스테롤이 혈액 중에서 단백질과 붙어서 다니는데 그 단백질이 두 종류가 있어서 하나를 HDL, 다른 하나를 LDL이라고 부릅니다. 이 단백질을 ‘지단백’이라고 부릅니다. 즉 ‘지방단백질’이라는 의미입니다. 콜레스테롤과 결합하고 있는 단백질이 다른 것이지 콜레스테롤이 다른 것은 아닙니다. 계란에 들어 있는 콜레스테롤이나 육류에 들어 있는 콜레스테롤이나 같은 콜레스테롤입니다.
콜레스테롤은 몸에서 만들어지므로 콜레스테롤을 먹으면 안 됩니다. 이것이 몸의 원리입니다.
@@힐링스쿨 답글이 상당히 이질감에 난감하네요 지단백자체가 콜레스테롤이라 부르는데 따로 떨어뜨려 말씀을 하시네요.
HDL콜레스테롤은 혈관벽의 나쁜콜레스테롤을 청소하는 좋은 콜레스테롤로 알고 평생을지내왔고 네이버 어딜검색해도 그렇다 증명을 하고있는데 듣도보도못한 답을하시니 심히 당황스럽습니다. 선생님 이론으로 보면 지단백은 먹어도되는데 콜레스테롤은 먹으면 안된다 이말입니까 같이 붙어있는데 따로 어찌먹습니까? 말이 안되는 거 같네요;;;
그리고 계란은 분명 HDL콜레스테롤이라고 여러논문과 연구결과가 있어요
몸에서 만들어지므로 먹으면 안된다는 건 뭐지요
불필수 아미노산은 몸에서 생성되는 아미노산인데 그러면 그걸 외부로부터 섭취하면 안된다는 이치나 마찬가진데 그게 말이되나요;;
@@더블k-i3o
만병통치약 맞습니다~신기방기하지요 살고싶지 않을정도로 아픈몸이 다나았습니다 혈압 팔다리쥐 근육통 간 위장병 목디스크통증 허리통증 불면증 무좀까지 이런병이 다 나았어요~
목디스크도 좋아지나요?
@@뷰도르리목디스크 수술해야할정도였는데 사진찍으면 디스크는있는데 통증이 완전사라졌네요~
성공하시길 바랍니다~
@@뷰도르리 9년째인데요 할수록 재미있고 행복해요~
@@강우주-w9k 답변 너무감사합니다 힘내서 실천해볼께요~^^♡♡
공인된 정보를 신뢰하는게 좋을것 같네요
보니 댓글도 본인에게 호의적인 사람한테만 댓글 달아주고...
과일은 혈당 높아져서 조금만 먹으라는것도 공인된 정보인것을...
단백질, 콜레스테롤도 체내에 필요한데 이런 영양불균형은 문제가 안되나요?
현미채식으로 필요한 영양분을 충족하실 수 있습니다.