Paulo, eu parei de fazer cadeira extensora e senti uma diferença enorme na qualidade dos meus joelhos, eles ficavam doendo quando eu fazia essa cadeira.
Felizmente, eu tenho o privilégio te ter um personal, faço 4x semana, ele corrigi tudo, até filma a execução pra eu entender o movimento. Já vejo bons resultados depois de 1 mês, fora que não falto nem quando estou com preguiça, pois sei do meu compromisso.
Excelente! A importância do ajuste correto dos aparelhos é um tema que sempre gosto de ressaltar com os alunos da academia. Parabéns pelo conteúdo do canal, Dr.Paulo Gentil.
Saudações meu estimado amigo doutor Paulo, mais uma orientação simples e eficaz, pois infelizmente nem todas às academias tem profissionais dispostos a fazer um bom trabalho, orientando corretamente o aluno, não sei se é por falta de conhecimento ou vontade. Um grande abraço, e até o próximo vídeo.
Muito obrigado! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
Boa tarde tudo bem? Espero que vc esteja bem,quero agradecer a vc por toda essa explicação e me fazer ver que eu estou fazendo com muita carga ou é moleza minha mesmo m
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Será que é possivel fazer mais videos assim? De execucao de exercícios? Na academia, infelizmente, os instrutores não estão tão atentos. Vejo as pessoas fazendo incorretamente os exercícios, e gostaria de ver mais videos assim, para tambem me policiar durante a execucao da minha série. Muito obrigada pelos ensinamentos professor!
Oq me deixa mto frustrado dentro de academia eh q eh mto difícil um instrutor explicar o exercício para quem tah começando com esse nível de detalhes q fzem total diferença. A maioria prefere dar uma explicada simples e rápida pra voltar com o bate papo com os "manos" ou pra ficar azarando as garotas na academia.
Difícil é um aluno chegar e escutar o professor dar uma palestra, infelizmente sou o tipo d profissional q qr explicar tdo isso, mas sabe oq acontece ?! Os alunos formados por youtu.bers e influencers já foram ensinados e n estão nem aí pra oq o instrutor fala, qm é instrutor sabe oq tô falando , tu explica e o cidadão n está nem prestando atenção, tu vira e ele faz a moda do momento.
vi um personal semana passada ajustando o encosto no MAXIMO pra trás e fazendo a aluna executar a extensão DEITADA no banco. È até difícil tentar explicar o que tava acontecendo KKK enfim...
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Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar mais rápido e gastar menos energia de todos nós! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil extensora “ e saiu o que procura!
Agora ta na moda ela com o encosto bem pra trás. Ehhhh!!! Ensinado por "personal instrutor " (aqle q acaba d se formar e acha q ja pode dar personal) treino ha 17 anos , formada a dois , e n me julgo no direito d vender um personal instriutor pra ninguém , pq isso é muito mais q ficar contando e empurrando peso pro aluno , como fazem. Depois q esses vêm e ensinam essas baboseiras , qndo a gente corrige é o alienigena q n vai com a massa e n sabe d nada, apesar do meu shape ser melhor doq quem vem ensinar .
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
Paulo, eu parei de fazer cadeira extensora e senti uma diferença enorme na qualidade dos meus joelhos, eles ficavam doendo quando eu fazia essa cadeira.
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Felizmente, eu tenho o privilégio te ter um personal, faço 4x semana, ele corrigi tudo, até filma a execução pra eu entender o movimento. Já vejo bons resultados depois de 1 mês, fora que não falto nem quando estou com preguiça, pois sei do meu compromisso.
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Excelente! A importância do ajuste correto dos aparelhos é um tema que sempre gosto de ressaltar com os alunos da academia.
Parabéns pelo conteúdo do canal, Dr.Paulo Gentil.
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”) 💪🏽🧠
Saudações meu estimado amigo doutor Paulo, mais uma orientação simples e eficaz, pois infelizmente nem todas às academias tem profissionais dispostos a fazer um bom trabalho, orientando corretamente o aluno, não sei se é por falta de conhecimento ou vontade.
Um grande abraço, e até o próximo vídeo.
Muito obrigado! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
Boa tarde tudo bem? Espero que vc esteja bem,quero agradecer a vc por toda essa explicação e me fazer ver que eu estou fazendo com muita carga ou é moleza minha mesmo m
Eu vejo que praticamente quase todas as pessoas fazem errado, com pouquíssima amplitude! Grande aula!
Verdade!!
Amplitude inadequada, resultado demora e pode causar encurtamento
Top Professor e q muitos alunos em diversas academias deveriam saber sobre a importância desse aparelho
Otima aula; Muitas dicas boas. Principalmente pra ter segurança na execução do movimento; Like
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Execução correta é o princípio para se ter hipertrofia mais rápido e evitar lesões e não agrava-las.
Assisti um vídeo em que vc disse porque não gosta de cadeira extensora. Neste vc mostra como usar. Afinal, é ou não é para usar?
Estude o tema e entenderá
Bons vídeos, excelente explicação
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Muito bom mestre
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fala sobre o volume de treino para cada musculo, adoro seus videos
Veja aula sobre isso no Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com )
Eu particularmente vejo muitos alunos fazendo errado, ou seja. O apoio dos pés na canela ou no peito do pé.
Será que é possivel fazer mais videos assim? De execucao de exercícios? Na academia, infelizmente, os instrutores não estão tão atentos. Vejo as pessoas fazendo incorretamente os exercícios, e gostaria de ver mais videos assim, para tambem me policiar durante a execucao da minha série. Muito obrigada pelos ensinamentos professor!
Tem vários assim, busca aqui que encontrará bastante coisa
@@DrPauloGentil estou assistindo todos que encontro. Muito obrigada 😍🙏
Oq me deixa mto frustrado dentro de academia eh q eh mto difícil um instrutor explicar o exercício para quem tah começando com esse nível de detalhes q fzem total diferença.
A maioria prefere dar uma explicada simples e rápida pra voltar com o bate papo com os "manos" ou pra ficar azarando as garotas na academia.
Triste realidade!!
Infelizmente, é o que acontece!!
Difícil é um aluno chegar e escutar o professor dar uma palestra, infelizmente sou o tipo d profissional q qr explicar tdo isso, mas sabe oq acontece ?! Os alunos formados por youtu.bers e influencers já foram ensinados e n estão nem aí pra oq o instrutor fala, qm é instrutor sabe oq tô falando , tu explica e o cidadão n está nem prestando atenção, tu vira e ele faz a moda do momento.
Difícil é encontrar alunos(a) interessados em explicações técnicas. Muitos estão ali por obrigação e querem fazer o exercício e meter o pé.
vi um personal semana passada ajustando o encosto no MAXIMO pra trás e fazendo a aluna executar a extensão DEITADA no banco. È até difícil tentar explicar o que tava acontecendo KKK enfim...
Pütz
Kkkkk😅
Eu gosto da estensora, mas me deixa puto é que raramente em academia de bairro ela nao está com o apoio das pernas torto...
Veja esse vídeo e talvez deixe de gostar tanto: ruclips.net/video/BN8sihBrvjo/видео.htmlsi=hQdTZJTc3ZeXhPep
Esse aparelho é muito bom. Ele serve também para engrossar as pernas?
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Boa tarde prof, qual motivo de não gosta muito do aparelho?
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar mais rápido e gastar menos energia de todos nós! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil extensora “ e saiu o que procura!
Com uma cadeira dessas se a pessoa errar está mal hein, a cadeira da academia que treino parece uma cadeira de barbeiro 🤦♂️😂😂
Lkkkkk
🤣🤣🤣🤣🤣
😂
😂😂😂
Agora ta na moda ela com o encosto bem pra trás. Ehhhh!!! Ensinado por "personal instrutor " (aqle q acaba d se formar e acha q ja pode dar personal) treino ha 17 anos , formada a dois , e n me julgo no direito d vender um personal instriutor pra ninguém , pq isso é muito mais q ficar contando e empurrando peso pro aluno , como fazem.
Depois q esses vêm e ensinam essas baboseiras , qndo a gente corrige é o alienigena q n vai com a massa e n sabe d nada, apesar do meu shape ser melhor doq quem vem ensinar .
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!