Felizmente, eu tenho o privilégio te ter um personal, faço 4x semana, ele corrigi tudo, até filma a execução pra eu entender o movimento. Já vejo bons resultados depois de 1 mês, fora que não falto nem quando estou com preguiça, pois sei do meu compromisso.
Paulo, eu parei de fazer cadeira extensora e senti uma diferença enorme na qualidade dos meus joelhos, eles ficavam doendo quando eu fazia essa cadeira.
Boa tarde tudo bem? Espero que vc esteja bem,quero agradecer a vc por toda essa explicação e me fazer ver que eu estou fazendo com muita carga ou é moleza minha mesmo m
Saudações meu estimado amigo doutor Paulo, mais uma orientação simples e eficaz, pois infelizmente nem todas às academias tem profissionais dispostos a fazer um bom trabalho, orientando corretamente o aluno, não sei se é por falta de conhecimento ou vontade. Um grande abraço, e até o próximo vídeo.
Muito obrigado! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
Excelente! A importância do ajuste correto dos aparelhos é um tema que sempre gosto de ressaltar com os alunos da academia. Parabéns pelo conteúdo do canal, Dr.Paulo Gentil.
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Será que é possivel fazer mais videos assim? De execucao de exercícios? Na academia, infelizmente, os instrutores não estão tão atentos. Vejo as pessoas fazendo incorretamente os exercícios, e gostaria de ver mais videos assim, para tambem me policiar durante a execucao da minha série. Muito obrigada pelos ensinamentos professor!
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar mais rápido e gastar menos energia de todos nós! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil extensora “ e saiu o que procura!
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .
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vi um personal semana passada ajustando o encosto no MAXIMO pra trás e fazendo a aluna executar a extensão DEITADA no banco. È até difícil tentar explicar o que tava acontecendo KKK enfim...
Oq me deixa mto frustrado dentro de academia eh q eh mto difícil um instrutor explicar o exercício para quem tah começando com esse nível de detalhes q fzem total diferença. A maioria prefere dar uma explicada simples e rápida pra voltar com o bate papo com os "manos" ou pra ficar azarando as garotas na academia.
Difícil é um aluno chegar e escutar o professor dar uma palestra, infelizmente sou o tipo d profissional q qr explicar tdo isso, mas sabe oq acontece ?! Os alunos formados por youtu.bers e influencers já foram ensinados e n estão nem aí pra oq o instrutor fala, qm é instrutor sabe oq tô falando , tu explica e o cidadão n está nem prestando atenção, tu vira e ele faz a moda do momento.
Agora ta na moda ela com o encosto bem pra trás. Ehhhh!!! Ensinado por "personal instrutor " (aqle q acaba d se formar e acha q ja pode dar personal) treino ha 17 anos , formada a dois , e n me julgo no direito d vender um personal instriutor pra ninguém , pq isso é muito mais q ficar contando e empurrando peso pro aluno , como fazem. Depois q esses vêm e ensinam essas baboseiras , qndo a gente corrige é o alienigena q n vai com a massa e n sabe d nada, apesar do meu shape ser melhor doq quem vem ensinar .
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
Felizmente, eu tenho o privilégio te ter um personal, faço 4x semana, ele corrigi tudo, até filma a execução pra eu entender o movimento. Já vejo bons resultados depois de 1 mês, fora que não falto nem quando estou com preguiça, pois sei do meu compromisso.
👏🏽👏🏽👏🏽😍
Paulo, eu parei de fazer cadeira extensora e senti uma diferença enorme na qualidade dos meus joelhos, eles ficavam doendo quando eu fazia essa cadeira.
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Boa tarde tudo bem? Espero que vc esteja bem,quero agradecer a vc por toda essa explicação e me fazer ver que eu estou fazendo com muita carga ou é moleza minha mesmo m
Saudações meu estimado amigo doutor Paulo, mais uma orientação simples e eficaz, pois infelizmente nem todas às academias tem profissionais dispostos a fazer um bom trabalho, orientando corretamente o aluno, não sei se é por falta de conhecimento ou vontade.
Um grande abraço, e até o próximo vídeo.
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Parabéns pelo conteúdo do canal, Dr.Paulo Gentil.
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Bons vídeos, excelente explicação
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Eu vejo que praticamente quase todas as pessoas fazem errado, com pouquíssima amplitude! Grande aula!
Verdade!!
Amplitude inadequada, resultado demora e pode causar encurtamento
Muito bom mestre
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Top Professor e q muitos alunos em diversas academias deveriam saber sobre a importância desse aparelho
Otima aula; Muitas dicas boas. Principalmente pra ter segurança na execução do movimento; Like
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Execução correta é o princípio para se ter hipertrofia mais rápido e evitar lesões e não agrava-las.
fala sobre o volume de treino para cada musculo, adoro seus videos
Veja aula sobre isso no Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com )
Assisti um vídeo em que vc disse porque não gosta de cadeira extensora. Neste vc mostra como usar. Afinal, é ou não é para usar?
Estude o tema e entenderá
Será que é possivel fazer mais videos assim? De execucao de exercícios? Na academia, infelizmente, os instrutores não estão tão atentos. Vejo as pessoas fazendo incorretamente os exercícios, e gostaria de ver mais videos assim, para tambem me policiar durante a execucao da minha série. Muito obrigada pelos ensinamentos professor!
Tem vários assim, busca aqui que encontrará bastante coisa
@@DrPauloGentil estou assistindo todos que encontro. Muito obrigada 😍🙏
Eu particularmente vejo muitos alunos fazendo errado, ou seja. O apoio dos pés na canela ou no peito do pé.
Boa tarde prof, qual motivo de não gosta muito do aparelho?
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar mais rápido e gastar menos energia de todos nós! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil extensora “ e saiu o que procura!
Eu gosto da estensora, mas me deixa puto é que raramente em academia de bairro ela nao está com o apoio das pernas torto...
Veja esse vídeo e talvez deixe de gostar tanto: ruclips.net/video/BN8sihBrvjo/видео.htmlsi=hQdTZJTc3ZeXhPep
Eu faço extensora e flexora no mesmo dia (Eu treino ABC) e eu achava que era a flexora que ferrava o meu joelho, será que é a extensora ?
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Esse aparelho é muito bom. Ele serve também para engrossar as pernas?
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Pütz
Kkkkk😅
Com uma cadeira dessas se a pessoa errar está mal hein, a cadeira da academia que treino parece uma cadeira de barbeiro 🤦♂️😂😂
Lkkkkk
🤣🤣🤣🤣🤣
😂
😂😂😂
Oq me deixa mto frustrado dentro de academia eh q eh mto difícil um instrutor explicar o exercício para quem tah começando com esse nível de detalhes q fzem total diferença.
A maioria prefere dar uma explicada simples e rápida pra voltar com o bate papo com os "manos" ou pra ficar azarando as garotas na academia.
Triste realidade!!
Infelizmente, é o que acontece!!
Difícil é um aluno chegar e escutar o professor dar uma palestra, infelizmente sou o tipo d profissional q qr explicar tdo isso, mas sabe oq acontece ?! Os alunos formados por youtu.bers e influencers já foram ensinados e n estão nem aí pra oq o instrutor fala, qm é instrutor sabe oq tô falando , tu explica e o cidadão n está nem prestando atenção, tu vira e ele faz a moda do momento.
Difícil é encontrar alunos(a) interessados em explicações técnicas. Muitos estão ali por obrigação e querem fazer o exercício e meter o pé.
Agora ta na moda ela com o encosto bem pra trás. Ehhhh!!! Ensinado por "personal instrutor " (aqle q acaba d se formar e acha q ja pode dar personal) treino ha 17 anos , formada a dois , e n me julgo no direito d vender um personal instriutor pra ninguém , pq isso é muito mais q ficar contando e empurrando peso pro aluno , como fazem.
Depois q esses vêm e ensinam essas baboseiras , qndo a gente corrige é o alienigena q n vai com a massa e n sabe d nada, apesar do meu shape ser melhor doq quem vem ensinar .
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!