근비대를 위한 기계적 장력 이해하기 : 이론이라도 빠삭해야죠 : 헬스개념원리 #09

STEP UP YOUR WORKOUT : 헬스 개념 원리
많은 훈련법들의 핵심 개념 !
근비대를 위한 필수 개념인 기계적 장력에 대해 이해하고 적용해봅시다.
#근비대 #기계적장력 #헬스개념원리 #내몸처럼 #NMCR

[@2M7F]

빨리 천명되셔서 수익보시길바랍니다,

[@TV-rt4be]

좋은 정보 감사합니다!!! 신장성 구간에서 저항을 느끼며 수행한다~👍
네거티브 구간 천천히!!

[@nmcr]

근비대와 운동수행은 다른 개념이니 크로스핏 즐기시는 다연우님은 꼭 적용하지 않으셔도 괜찮습니다 !!

[@유원식-g6c]

바쁘실텐데 좋은 정보 감사합니다!!
좀 저 신경써서 운동하도록 하겠습니다!

[@Xhak19djws]

영상 퀄리티도 좋고 해부학도 이해하기 쉽게 설명 잘 하는 편인데 왜 못뜨는 거지.. 쇼츠로 떡상각 봅시다!!

[@nmcr]

감사합니다 !

[@yusijak8392]

오 굳ㄷㄷ