혈당지수 낮추는 조리방법 5가지 - 이렇게 먹으면 혈당지수 낮아집니다 - 중년 혈당관리

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024
  • 혈당지수 낮추는 조리방법 5가지
    1.올리브유같은 건강한 지방을 사용하세요.
    2.식이섬유가 풍부한 채소를 곁들이세요.
    3.정제된 곡물대신 현미 귀리같은 통곡물을 드세요
    4.생선과 달걀을 챙겨서 드세요
    5.식초나 생강등으로 간을 하세요.
    #혈당 #혈당지수
    #건강정보 #건강관리 #건강식품 #건강비결

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