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건강보감TV
Южная Корея
Добавлен 29 июн 2024
건강과 음식, 예방과 효과, 그리고 상식에 관한 유익한 정보를 제공합니다.
간단한 건강 팁부터 식습관 개선, 질병 예방 방법, 생활 속 유용한 상식까지 다루며,
누구나 쉽게 따라할 수 있는 콘텐츠를 통해 여러분의 삶을 더 건강하고 행복하게 만들어 드립니다.
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채널의 어떠한 내용도 전문 자격증을 갖춘
의학적 조언을 대체하는 용도로 사용되어서는 안 됩니다.
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최고의 음식궁합 5가지 - 함께 먹으면 보약이 됩니다
음식궁합이 좋은!
일상적인 재료로 건강 시너지 효과를 내는 방법을 소개합니다.
✅ 달걀 + 토마토로 활력충전
✅ 요구르트 + 바나나로 장건강
✅ 브로콜리 + 당근으로 항산화
✅ 녹차 + 레몬으로 체지방 관리
✅ 고구마 + 견과류로 혈당조절
#건강식품 #음식궁합 #식품조합 #건강식단
#건강정보 #건강관리
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✅ 달걀 + 토마토로 활력충전
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✅ 브로콜리 + 당근으로 항산화
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타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 - 보약보다 좋은 식품 10가지 - 몸에 좋은 건강식품
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건강한 식습관의 비밀 - 3가지 필수 영양소 건강식단 3분 총정리 - 건강상식 - 건강정보
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'4-7-8 호흡법' / 1분만에 혈압을 낮추는 기적의 방법은 뭘까?
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'4-7-8 호흡법' / 1분만에 혈압을 낮추는 기적의 방법은 뭘까?
연기날 정도로 팬을 뜨겁게 하지 않은데 무슨 가열하는 요리에 사용하지 말라고~! 약불에 생선 굽고 약불에 계란 후라이 잘도 해서 먹는다
아침에 바나나? ㅡㅡ
우리들의 친절한 이웃 백초시럽
감사 합니다❤
올리브유가 발열점이 낮긴 한데 그래봤자 가정용에서는 그 발열점조차 올리기 쉽지않음... 무슨 치킨 튀기듯이 넣지마자 푸다다다다닥! 할 거 아니면... 근데 비싼 엑스트라를 굳이 튀김용으로 쓸거면 다른 기름 쓰는게 맞지,..
연어는 등푸른 생선이 아니라 흰살 생선입니다
대파김치😅
식후 마시는물이 좋지않다는데요
그건 개소리죠
1 새싹보리 2 미역 3 깨 4 마늘 5 비트
오예 물마시면 배부른디😅
의사 약사가 아니어도 저런거 안먹어 식상한거 구만 올려
제발 라면 나쁘다고 하지 마라. 나트륨이 칼국수 보다 적고. 1일 권장량 보다 적다. 확인해 봐라. 맨날 라면이 나쁘데. 성분 보지도 않으면서...
하루에 라면 한개만 먹어도 80%는 채우는데 하루에 라면 한끼만 드시나요
국물 안먹으면 그런대로 괜찮음.
네, 라면은 개인의견이 아니라 의사·약사·영양학자 100명을 대상으로 한 설문조사의 결과지만 다량의 국물섭취는 피한다던가, 적잘한 양의 라면은 바쁜 현대인의 한끼도 될 수 있다고 봅니다. 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다!!
뭘 멀리해 의사들 보면 뱃살 나오고 뚱댕이들 겁나 많이봤는데😂
의사·약사·영양학자 100명을 대상으로 한 설문조사의 결과라서 원론적인 얘기지만 의사들도 개인차가 있을 것 같습니다. 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다!!
의사 약사가 일찍죽는 이유가 있었군.
미국국립신장재단. 커피소비와 신장질환 예방 www.ajkd.org/article/S0272-6386(19)31033-9/fulltext 커피 신장결석 위험감소 www.kidney.org/press-room/new-study-supports-coffee-and-caffeine-can-reduce-kidney-stones-risk 존스홉킨스공중보건대학연구: 커피 소비는 급성 신장 손상 위험 감소와 관련 www.hopkinsmedicine.org/news/newsroom/news-releases/2022/06/coffee-consumption-linked-to-reduced-risk-of-acute-kidney-injury-study-finds
[국내논문] 계란의 콜레스테롤은 심장질환과 무관 : 총설 본 총설은 논란이 되고 있는 계란 콜레스테롤이 심장질환과 관련성이 없다는 것을 증명하기 위하여 지난 50여 년간의 연구 결과를 조사하였다. 그 결과, 식이로 섭취된 콜레스테롤은 혈액 콜레스테롤 농도에 큰 영향을 미치지 않는 것이 밝혀졌다. 더욱이 고콜레스테롤혈증이 있는 중년 남녀에게 1일 2개의 계란을 더 섭취한 실험에서도 혈액 콜레스테롤이 증가되지 않는 것으로 나타났다. scienceon.kisti.re.kr/srch/selectPORSrchArticle.do?cn=JAKO201302334340704
저는 엑스트라버진으로 부침 계란후라이 다 해먹어요 100도시이상 넘지않는 열이면 괜찬지않나 하는 갠적생각. 왜냐 옛날 어른들 콩기름이 시판되기 전에는 모두 참기름 들기름으로 살앗는데 참기름은 거의 생으로 미역국에도 타서 먹엇고 들기름으론 볶고지지고 다해먹엇으니. 전 오메가3 최고라는 우리 들기름 으론 나물 전에 사용하고 참기름은 밥비빔 미역국 양념간장 뭐이런데 먹어요
기름의 전통적인 활용법과 실생활 경험을 공유해주셔서 정말 감사합니다!! 엑스트라버진 올리브유의 경우, 100도 이하의 조리에서는 영양소 파괴가 비교적 적다는 연구 결과들이 있습니다. 다만 높은 온도에서는 산화가 빨리 진행될 수 있어, 고온 조리용으로는 퓨어 올리브유나 일반 올리브유가 더 적합할 수 있다는건 원론적인 얘기니 참고만 해주시면 좋을 것 같습니다.
계란은 비염의 원인
네 사람마다 알레르기 등 개인차가 있으니까 절대적인 케이스는 아닐 수 있습니다. 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
지금 먹으러감당😅
맛있게 드시고 오셨나요? 환절기 건강 주의하시고 즐거운 주말 보내세요!!
늘 행복하세요~~♧♣
네 감사합니다!!! 시청해주시고 덕담까지 남겨주셔서 너무 고맙습니다. 환절기 건강 주의하시고 즐거운 주말 보내세요!!
고등어 계란 두부 아몬드 치매 안걸리는 뇌의 영양제
네 좋은 음식 골고루 섭취하시고 늘 건강하세요!! 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다!!
돈을 안줘서 안한다❤🎉😅😊
내 가 아는 사례로 한 분이 6개월 전 국가가 해주는 암 검진을 받았음 그런대 6개월 후 다른 병원서 말기 암이라는 진단을 받았음 일반적으로 치료가 어려운 암도 아니고 5~6개월 전에라도 병원에 왔음 치료 할 수 있었다고 함 그런 일이 있는 국가 암 검진을 누가 받으려고 하겠음???
안타까운 사례를 공유해 주셔서 감사합니다. 국가암검진 제도는 개선의 여지가 많습니다. 이 영상 내용은 암검진 참여율이 절반정도로 낮으니까 많은 분들의 참여증진을 목표로 만들어졌습니다. 안타까운 사례가 없도록 질적인 측면에서도 더 많은 보완이 필요할 것 같습니다. 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
www.nhis.or.kr 국민건강보험공단 → 건강 iN → 나의 건강관리 → 건강검진정보 → 검진대상조회(공동인증서 필요)
저는 치즈2장 먹는데 괞찬은가요?
정확한 양은 개인의 신체활동 수준, 건강상태, 영양 균형에 따라 달라질수 있습니다. 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 환절기 건강 유의하시고 좋은 한주 보내세요.
꿀생강계피를 다 함께넣으면 더좋을까요?
정확한 양은 개인의 신체활동 수준, 건강상태, 영양 균형에 따라 달라질수 있습니다. 칼로리에 부담되지 않는 선에서 적당한 양이라면 풍미를 위해서도 나쁘지는 않을것 같습니다. 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 환절기 건강 유의하시고 좋은 한주 보내세요.
오메가6가 많다고들 하는데 ㅡㅡ
오메가-6는 과다섭취 시 문제가 될 수 있지만, 적정량은 필수 영양소입니다. 일반적으로 적정량의 섭취는 괜찮다고 알려져있습니다. 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 환절기 건강 유의하시고 좋은 한주 보내세요.
고마워요 건강 좋은 아닌가싶네요. 어찌하오리오. ㅋㅋㅋ ❤❤❤
저야말로 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 환절기 건강 유의하시고 좋은 한주 보내세요.❤️❤️❤️
우유 좋아하네... 우유먹으면 암걸리고, 장누수증후군이나 걸리지... 우유는 건강에 백해무익함.. 우유는 어린아이나 송아지를 급속하게 살이 찌게 하는데 좋지만 젖을 뗀 이후로는 인간에 좋을게 없음.... 칼슘을 보충하려면 비타민D3 + 비타민k2를 먹어... 비타민D3+k2를 안먹으면 칼슘을 아무리 먹어도 뼈로 안가고 관절과 혈관에 쌓여서 동맥경화와 심혈관질환의 주범이 됨.. 칼슘을 먹지말고 비타민D3와 비타민k2를 먹어
시청해주시고 정보성 댓글 공유해주셔서 너무 감사합니다. 환절기 건강 유의하시고 좋은 한주 보내세요.❤️❤️❤️
꿀 사과. 감자. 양배추 토마토. 달걀 활력에너지음식
시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 환절기 건강 유의하시고 좋은 한주 보내세요.❤️❤️❤️
선생님 그러면 정제, 퓨어 올리브유를 사서 샐러드용, 부침용 겸용으로 사용하면 문제 없는건가요?
엑스트라 버진 올리브유에 비해서 퓨어 올리브유는 가열음식에 사용된다는게 일반적이지만 정확한 용도는 사시고자하는 제품의 상세페이지를 봐야 될것 같습니다. 예를들면 지금 쿠팡의 해표 압착올리브유 상세페이지엔 샐러드 드레싱용이라고 표기되어 있구요 곰곰바쏘 엑스트라버진 올리브오일은 마늘 채소와 함께 볶는 요리에도 사용가능하다고 안내되어 있습니다. (하지만 올리브유는 비정제 오일로 발열점이 낮아 튀김등의 요리에는 적합하지 않다라고 나와있습니다.
@@건강보감-TV 네, 상세페이지 참조^^ 답변 감사드립니다~! ! !
초등학생입니다. 토마토 2개 먹는데 소금 제 기준으로 한 주먹 먹으면 괜찮나요? 너무 맛있어서...
한주먹 보다는 한꼬집이 좋을것 같습니다. 환절기 건강 유의하시고 좋은 한주 보내시길 바라겠습니다!!❤️
우리 선조들이 고기를 물에 삶아 드신 이유
네, 저도 딱 그 생각이 들었습니다. 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 환절기 건강 유의하시고 좋은 한주 보내시길 바라겠습니다!!❤️
건강정보 감사합니다 선생님 😊
저야말로 시청해주시고 덕담 댓글까지 남겨주셔서 너무 감사합니다. 환절기 건강 유의하시고 좋은 한주 보내시길 바라겠습니다!!❤️
테무 알리에서 장골람 물건 구매?? 정신이 썩은 자들이 만든 물건을 구매하는 정신이 부패한 자들 안가봉가? ❤🎉❤🎉
아침에 우리나라 어린이가 우유에 씨리얼은아니죠
네 맞습니다. 자료상 한계가 있었네요. 시청해주셔서 감사합니다. 환절기 건강 유의하시고 주말 잘 보내세요!!
농약도 같이 드시는 기회입니다
네 무농약 레몬이나 유기농 레몬을 골라야 합니다. 시청해주셔서 감사합니다. 환절기 건강 유의하시고 주말 잘 보내세요!!
가스가 많이 나오던데 왜 그런가요?
체질과 사람마다 다르게 적용될 수 있으니 전문의와 상담을 해보시는게 좋을 것 같습니다. 시청해주셔서 감사합니다. 환절기 건강 유의하시고 주말 잘 보내세요!!
감치 된장 마늘. 콩나물 표고버섯
시청해주셔서 감사합니다. 환절기 건강 유의하시고 주말 잘 보내세요!!
두부들어간 김치찌개 먹고 녹차로 입가심
🤣🤣👍 시청해주시고 재미있는 댓글 남겨주셔서 감사합니다! 환절기 건강 유의하세요!!
오 ㅏ 나 오늘 다먹은거당 심지어 맛있음❤
네 건강에도 좋고 맛도 있어서 너무 좋네요. 환절기 건강 유의하세요. 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다!!
바나나 닭 가슴살 마늘 브로골리 매실
환절기 건강 유의하세요. 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다!!
LDL콜레스테롤이 나쁜 콜레스테롤이라는 증거가 있나요?
www.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthinfo/management/managementDetail.do?managementId=83 LDL 콜레스테롤은 일명 '나쁜 콜레스테롤'이라고 하는데, 이는 혈관벽에 과도한 콜레스테롤 침착을 유발해서 동맥경화증과 심장질환 위험을 높이기 때문입니다. 서울아산병원 검사정보입니다. 참고하세요~!!
인간은 육식 동물이다.
네 확실히 그런것 같습니다! 환절기 건강 유의하세요. 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다!!
🎉다이소에서는 다양하다 최고의 상품들도 많고 활용 용품들이 엄청만음😊
네 다이소는 종류도 많고 가격도 저렴해서 가성비 좋은 품목들이 많아서 쇼핑도 즐겁더라구요. 청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다!! 환절기 건강도 유의하세요!!😀🙏❤️
내 감사합니다.
도움이 되셨다면 너무 기쁠것 같네요. 시청해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다!! 환절기 건강도 유의하세요!!!😀🙏❤️
건망증: 일시적, 힌트로 기억 회복, 일상생활 가능 초기치매: 지속적 악화, 힌트 무반응, 일상생활 어려움 건망증은 스트레스나 피로 원인 치매는 뇌 변화로 발생. 치매 초기증상: 반복질문, 길찾기 어려움, 성격변화
식약처 홍보자료에서는 티백은 2~3분간 우려내고 건져내는 것이 좋다고 홍보하고 있습니다.
티백은 뭐. 4~5분에 우려지는데 뭐 먹지 말란거?
식약처 홍보자료에서는 2~3분간 우려내고 건져내는 것이 좋다고 나옵니다. 보수적으로 얘기하느랴 3분을 빼먹었네요. 지적 감사합니다. 환절기 건강 유의하시고 좋은 하루 되세요!!
니맘대로해 쳐먹던가말던가
당근은 다른채소 무와 함께는 금지라고 하던데요 다른 채소나 과일과는 괜찮나요?
당근은 오이와 함께 먹으면 비타민C의 흡수를 방해한다는 각종 기사들이 있긴 하지만 어디까지나 영양소들 상성을 얘기하는 원론적인 얘기일뿐 '금지'까지는 아닌 것 같다는게 개인적인 생각입니다. 환절기 건강 유의하시고 좋은 하루 되세요!