굵은 팔을 가장 빠르게 만드는 방법ㅣ100% 맨몸운동

[@이주현-o8p1r]

잠깐만요 포크 좀 사올게요

[@화공약품]

내일부터 바로 헬스장에서 시작해보겠습니다. 좋은 영상 잘 보고 갑니다.
저처럼 부상자/재활자 입장에선 최고의 영상이네요.

[@Fromthestreet]

좋습니다. 화이팅입니다!!!

[@뉴런2024]

준명님 몇세트씩해야하나요??

[@Fromthestreet]

2~3세트 가져가시면 될 것 같아요!

[@user-dhdkdjvzk]

믿고 오늘부터 1년간 해봅니다...!

[@Fromthestreet]

파이팅입니다🔥🔥🔥

[@맛집추천받음]

어떻게 되셨읍니까

[@정경준-m9s]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍👍👍👍
영상~감사합니다🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
프롬더스트릿 화이팅~🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
굿👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
정진🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@정경준-m9s]

준명형님~고생하셨습니다🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@akromawrath7353]

Nice training 💪👍

[@trumoon4940]

🔥🔥🔥👏

[@ПростоМаксимка-ф1ж]

형님, 이제 터트릴수 있는 근육 다 터트렸으니까 기술도 배워보는게 어떨까요? 프런트레버, 플란체, 물구나무 등 뭐 이런거.

[@Fromthestreet]

기술 훈련에 도움되는 루틴들도 올려볼게용🔥

[@이이이-z3e3v]

준명님 푸쉬업 손목통증에대한 부상에대한 영상 부탁드려요

[@Fromthestreet]

한번 다뤄보겠습니다 ㅎㅎ

[@luffy14101]

can you give name of your shoes ?

[@Fromthestreet]

Descente

[@모글리-h2v]

손목나갈거 같은디요

[@Fromthestreet]

아이고 ㅠㅠ 동작 수행할 때 손목의 각도를 약간 돌려서 해주시면 조금은 편하게 하실 수 있어용😭