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다이빙덕 선생님 응원합니다 화이팅~
쌤 스트레칭 루틴 너무 좋은 거 같아요.이것만으로 영상 제작 해 주셔도 너무 동움 될것 같습니다.
강의가. 다채로와좋네요 ㅎ
그냥 간단한 스트레칭일 줄 알았는데 엄청 체계적이고 세부적이고 다양해서 놀랐네요. 너무좋다
수영도움되는 지상운동 또부탁드려요. 유연성이 역시 좋으시군요
헉.. 저도 참가합니다 😆😆 다이빙덕님 잘 찾아보겠습니다! 꺅 ~~~
힘을 짜내시는 모습이 귀여우십니다~~^^저두 접영 25미터 도전하면서 이틀에 한 번 팔 어깨 허벅지 강화운동을 시작했습니다..^^우리 홧팅해요!!
ㅋㅋ 놀랍네요 나이가~ 어쩐지 모르는게 없더라니 노하우가 많이 쌓여있었군요 운동방법 알려주셔서 감사해요 홧팅입니다.
감사합니다 ❤헬스장에서 연습해보겠습니다^^강화운동 계속 부탁드려요~~~
집에서도 꾸준히 발목을 풀어줘야겠어요오늘도 잘보고 갑니다
쌤 따라 집에서 운동 해 보겠습니다. ^^화이팅입니다🎉❤
선생님!!!꾸준히 운동하시는것도. 대단한데..다양한 운동들을 하셨다니…못하시는게 대체 뭔가요!!!만능맨 선생님!!멋있으십니다!!👏👏👏다가오는 대회도 꼭 좋은결과 소식 들고오실거라 믿어의심치 않습니다!!!결과보다 과정이 아름답습니다!!!선생님 감사합니다!!저도 코어위주,발목유연성 기르기위한 운동 틈틈히 해보겠습니다!!❤
꼬~~~옥 필요한, 목말랐던 영상이네요. 좀따 수영 들어가는데 댓글 남깁니다❤헬스장에서 영상 보면서 해볼까합니다^^
저보다 더 유연성이 좋으시네요.부럽습니다
😊 너무 너무 좋아요~~^^ 저장후 내내 운동해야겠어요
쌤. 원하시는 목표 달성, 열렬히 응원합니다.왼손 깁스로 3주간 수영 못하는데ㅠ 긍정모드로 오늘영상에서 가능한 하체 스트레칭 해봐야겠네요.
영법에 도움되는 스트레칭 운동법 좋아요❤강습 없는날은 집에서 해보겠습니다
아주 좋은 영상이에요 ~~ 내일 따라할게요
수영 잘하고 싶어서 헬스다니는데 뭘 해야 좋을지 몰라서 주구장창 등만 부셨어요~~~오늘은 이 영상 보고 따라해봐야겠어요!! 감사합니다~~~
다이빙덕 님 응원합니다!!!!! 3월말일 화이팅 1등하시길~~~😊😊 저도 쌤따라 스트레칭 따라하는중~~ 오우 좋네요😅
이리 귀한 영상을.. 감사합니다❤
덕분에 저도 보면서 스트레칭 했어요^^ 무조건 따라하는게 아닌 저만의 스트레칭.
도전하는 모습 너무 멋집니다화이팅!!
와 저 지상운동 시작하려는 거 어찌 아시고 또 이렇게 귀한 영상을👍🏼👍🏼👍🏼 저도 첫날 근육한테 신호보낼 겸 따라해보겠습니다!
다이빙덕쌤 완전 동안저도 수영하면서 유연성이안좋아서 요가도 배우고있는데요.요가 하니 헬스도 하고 싶다는 생각도 들던데요..헬스장에서 몸풀기 좋은방법이네요😊
수영에 좋은 스트레칭 운동 정보 감사합니다!
쌤 아낌없는 응원 을 보냅니다! 화이팅~!!
홧이팅~~하세요..조은결과 있으시길~요
아홉수 잘 넘겨봅시다~~영상 잘 보고 있습니다~파이팅!!!
응원합니다 ~~화이팅~화이팅~~^^
너무 좋은영상👍👍💕💕
참 유연하시네요 화이팅하세요~~
원하는 기록 얻으시길 바래요~ 화이팅!!
헐!! 덕느님❤ 우리 친구아이가❤동갑이였네!! 역시 😍😍 이런 브이로그 더기일상 너무 좋습니다!!1빠!!!!!!!!!!
슨생님❤❤❤오늘이네요 대구에서 응원하겠습니다🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉기운받아 26초대 가즈아!!!!
우앙 야구 타격자세 멋져요^^
화이팅입니다~~~^^^
자세한 하체 스트레칭 참고 하겠습니다.💪🏾영상보니 헬스하고 싶은 욕구가 뿜뿌!하이리페움 헬스장은 정말 넓고 기구가 다양해서 눈치싸움 없이 기구이용 가능해 보여요!하이리페움으로 헬스장 옮겨야하나…
응원합니다~~
표정 왜 이럴까요? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ주말에 50미터 자수 2시간씩하고..주중은 헬스밖에 시간디 안되어서 지상 훈련 하고있는데...많이 겹치는 부분이 많아서 신기했어요 ㅎㅎㅎ감사합니다.내일 헬스장가서 꼭 해볼게요
샘 정말 동안이시네요 😮
가까이서 보시면...그렇진 않음......ㅋㅋㅋ
가고싶다 구경 ㅜㅜ 화이팅요🎉🎉🎉
저도 이거 해볼래요😄😄😄
31일 부산 대회나오시는군요 화이팅 하세요
경기 구경가봐야겠군요..😊
요즘 영상 자주 올라오고 도움이 되어서 감사합니다
와 엄청 유연하시네요
와 헬스장 시설 음청 좋네요
진짜 궁금했어요 웨이트로 어떻게 힘을 늘리는지 😊
우왕 응원합니다👍
아악!!! 무릎꿇고 발목 늘이기는 정말 고문입니다ㅠㅠ
오늘은집에서 커피마시고 덕샘께 아아보내요❤
와...감사해요!! 아아마시고 화이팅하겠슴다!!👍🫰
쌤~~^^응원갈까요?ㅋ
오오~~ 응원오기전에 면담한번 합시당 ㅋㅋㅋ
@@DiveInDuck 면담 좋죠!ㅎ
수영할때 스트레칭 중요하다길래 찾아봤는데 다이빙덕님 영상이 일주일전에 올라왔다니~~ 잘봤습니다야구 보는것도 좋아하시나요 혹시 롯데팬..?
아...야구는 한화.....😅
근력운동 후 유산소운동은 어떻게 하시는지도 궁금해요~~!!
덕님. 제가 헬스하면서 느낀건데 힘이 들거나 스트레칭 할때 참았다가 후~하고 입으로 내뱉는데요. 이게 자꾸 수영할때도 힘들면 푸~나 후~하면서 입으로 내뱉게 되더라고요. 😢 참았다가 코로!!!!!!내뱉어야 되는데 말이죠. 특히 체력이 많이 소모되는 접영,평영때 심하더라구요. 아직 호흡 연습이 많이 부족합니다...덕님도 헬스할때는 수영과 다른 호흡을 하고 계시겠죠?
선생님 이제 요가도하시나여
내년에 40대시라니 엄청 동안이시네요 ㄷㄷ 부럽습니다. 많아봤자 30대 초중반이실줄....
수영하시면서 피부관리나 헤어관리 어떻게하시는지 궁금합니다. 점점 상하는😢
수영 하기 전에 매일 하시는건가요?? 아니면 일주일에 몇 일 정하시고 지상운동만 하시는건가요?
매일은 못하구요일주일에 2~3일 지상운동만 따로해요!
무게를엄청달았네요 ᆢ표정이여 ㅋㅋ
와 쌤 내년 40이라고요???? 엄청동안이네요
아 가까이서 보시면 또 그렇진 않음....
완젼동안😊
헬스장어딘가요?? 엄청 좋네 부산사는데 한번 가보고싶네요
하이리페움 인 것 같아요
항삼 열심히 보고 있습니다.오리발 강습 50미터 10바퀴 하는데저는 오리발만 하면 다른사람보다 늦습니다.어떻게 해아 이길 수 있을까요?
어렵네요...보통 반대경우가 많은데...오리발을 바꿔볼까요...
선생님 그러면 제가 다른 회원님들보다 빠르고 오래가려면 어떤 운동을 해야할까요?@@DiveInDuck
쌤 너무 마르셨어용
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
다이빙덕 선생님 응원합니다 화이팅~
쌤 스트레칭 루틴 너무 좋은 거 같아요.
이것만으로 영상 제작 해 주셔도 너무 동움 될것 같습니다.
강의가. 다채로와좋네요 ㅎ
그냥 간단한 스트레칭일 줄 알았는데 엄청 체계적이고 세부적이고 다양해서 놀랐네요. 너무좋다
수영도움되는 지상운동 또부탁드려요. 유연성이 역시 좋으시군요
헉.. 저도 참가합니다 😆😆 다이빙덕님 잘 찾아보겠습니다! 꺅 ~~~
힘을 짜내시는 모습이 귀여우십니다~~^^
저두 접영 25미터 도전하면서 이틀에 한 번 팔 어깨 허벅지 강화운동을 시작했습니다..^^
우리 홧팅해요!!
ㅋㅋ 놀랍네요 나이가~ 어쩐지 모르는게 없더라니 노하우가 많이 쌓여있었군요
운동방법 알려주셔서 감사해요 홧팅입니다.
감사합니다 ❤
헬스장에서 연습해보겠습니다^^
강화운동 계속 부탁드려요~~~
집에서도 꾸준히 발목을 풀어줘야겠어요
오늘도 잘보고 갑니다
쌤 따라 집에서 운동 해 보겠습니다. ^^
화이팅입니다🎉❤
선생님!!!꾸준히 운동하시는것도. 대단한데..다양한 운동들을 하셨다니…못하시는게 대체 뭔가요!!!만능맨 선생님!!멋있으십니다!!👏👏👏다가오는 대회도 꼭 좋은결과 소식 들고오실거라 믿어의심치 않습니다!!!결과보다 과정이 아름답습니다!!!선생님 감사합니다!!저도 코어위주,발목유연성 기르기위한 운동 틈틈히 해보겠습니다!!❤
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헬스장에서 영상 보면서 해볼까합니다^^
저보다 더 유연성이 좋으시네요.
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😊 너무 너무 좋아요~~^^ 저장후 내내 운동해야겠어요
쌤.
원하시는 목표 달성, 열렬히 응원합니다.
왼손 깁스로 3주간 수영 못하는데ㅠ 긍정모드로 오늘영상에서 가능한 하체 스트레칭 해봐야겠네요.
영법에 도움되는 스트레칭 운동법 좋아요❤
강습 없는날은 집에서 해보겠습니다
아주 좋은 영상이에요 ~~ 내일 따라할게요
수영 잘하고 싶어서 헬스다니는데 뭘 해야 좋을지 몰라서 주구장창 등만 부셨어요~~~
오늘은 이 영상 보고 따라해봐야겠어요!! 감사합니다~~~
다이빙덕 님 응원합니다!!!!! 3월말일 화이팅 1등하시길~~~😊😊 저도 쌤따라 스트레칭 따라하는중~~ 오우 좋네요😅
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덕분에 저도 보면서 스트레칭 했어요^^ 무조건 따라하는게 아닌 저만의 스트레칭.
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화이팅!!
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다이빙덕쌤 완전 동안
저도 수영하면서 유연성이
안좋아서 요가도 배우고
있는데요.요가 하니 헬스도 하고 싶다는 생각도 들던데요..헬스장에서 몸풀기 좋은방법이네요😊
수영에 좋은 스트레칭 운동 정보 감사합니다!
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화이팅입니다~~~^^^
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영상보니 헬스하고 싶은 욕구가 뿜뿌!
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하이리페움으로 헬스장 옮겨야하나…
응원합니다~~
표정 왜 이럴까요? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
주말에 50미터 자수 2시간씩하고..주중은 헬스밖에 시간디 안되어서 지상 훈련 하고있는데...많이 겹치는 부분이 많아서 신기했어요 ㅎㅎㅎ감사합니다.내일 헬스장가서 꼭 해볼게요
샘 정말 동안이시네요 😮
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와 엄청 유연하시네요
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우왕 응원합니다👍
아악!!! 무릎꿇고 발목 늘이기는 정말 고문입니다ㅠㅠ
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와...감사해요!! 아아마시고 화이팅하겠슴다!!👍🫰
쌤~~^^
응원갈까요?ㅋ
오오~~ 응원오기전에 면담한번 합시당 ㅋㅋㅋ
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야구 보는것도 좋아하시나요 혹시 롯데팬..?
아...야구는 한화.....😅
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덕님. 제가 헬스하면서 느낀건데 힘이 들거나 스트레칭 할때 참았다가 후~하고 입으로 내뱉는데요.
이게 자꾸 수영할때도 힘들면 푸~나 후~하면서 입으로 내뱉게 되더라고요. 😢 참았다가 코로!!!!!!내뱉어야 되는데 말이죠. 특히 체력이 많이 소모되는 접영,평영때 심하더라구요. 아직 호흡 연습이 많이 부족합니다...
덕님도 헬스할때는 수영과 다른 호흡을 하고 계시겠죠?
선생님 이제 요가도하시나여
내년에 40대시라니 엄청 동안이시네요 ㄷㄷ
부럽습니다. 많아봤자 30대 초중반이실줄....
수영하시면서 피부관리나 헤어관리 어떻게하시는지 궁금합니다. 점점 상하는😢
수영 하기 전에 매일 하시는건가요?? 아니면 일주일에 몇 일 정하시고 지상운동만 하시는건가요?
매일은 못하구요
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완젼동안😊
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