Llevo 7 meses haciendo Keto, e bajado 24kg y mi vida a cambiado sorprendentemente a mejor... Gracias Manu por tus consejos y recetas. Un abrazo desde España 🇪🇸 😘 😘
Hooola!!!!, cuando viví sola en Santa Marta me sentí fenomenal con la dieta, no me daba hambre, no tenia antojos (además que el surtido de postres y dulces no es de lo mejor allí, así que no había tentación jajaja) baje 6 kg...mejor dicho...super regia...ahora vivo nuevamente en Bogotá (mejor dicho en un municipio a las afueras) con mis papás y ha sido catastrófico...no he logrado retomar el estilo de vida, hacerle entender a mi mami que ya no consumo harinas, pasta, granos, azúcar...en fin...la pelea de no terminar...subí los 6 kilos que había bajado....y pues triste...esperando nuevamente poder retomar el estilo de alimentación Keto. Fuerte abrazo Manu!!!🍪🍪🍪🍪
🍪 efectivamente Manu, por supuesto q se reducen las ánsias de comer. Dejar carbohidratos o reducirlos mucho ayuda a controlar el hambre. A mí me ha salvado. Comencé al principio de la pandemia y junto con ayuno he salido de la obesidad mórbida. Soy responsable de mi salud. Gracias por todo lo que nos enseñas.
Yo me he dado cuenta de que, cuando mi almuerzo es muy débil (poca grasa o poca proteína), por la noche me da hambre. Por tanto, trato de que mi almuerzo sea suficiente. El desayuno, hay días en que me lo salto y tomo solo un café; otros días tomo un desayuno con yogurt griego, crema de coco y mix de semillas. Por la tarde-noche noche, si tengo hambre, como un refrigerio pequeño con carnes frías, quesos, aceitunas, pepinillos. Llevo casi 3 años siguiendo keto y, definitivamente, el control del hambre es indispensable para mantener este estilo de vida. Muy importante beber agua y ejercitar 5-6 veces a la semana, te ayuda a mantenerte motivada. Un abrazo desde Chile!!!! 🍪🍪🍪
🍪 hola Manu llevo 3 meses haciendo dieta Keto y cuál fué mi sorpresa que en muy poco tiempo baje en tallas mi ropa empezó a quedarme grande pero al pésame fueron 5 kilos los que baje en 2 meses, cuando yo sentía que había bajado como 15 klg. 😅 Y pronto me sentí confundía, pero al analizar un poco qué es lo que me pasó, mi conclusión fué que baje peso en grasa 🤔, qué es lo qué tú pensarías de lo qué pasó? Y para finalizar te digo que sin tus vídeos nunca me habría animado hacer este estilo de alimentación que por mucho me han apoyado un montón, mil gracias. Y sí te confieso que de repente me atacan los antojos 🤷 pero no me dejó vencer. 😉
Tengo Tu libro, tu curso, te sigo en cada video y te amo inmensamente, dure 8 años luchando con mi peso, con la depresión, con la ansiedad, con el insomnio, con el acné, con miles de cosas que nos trae estar en sobre peso y alimentandonos mal. Intente mil pastillas, tés milagrosos, y un montón de tonterías hasta que llegue a Manú y al Dr Carlos Jaramillo. Llevo 4 meses en dieta keto y ayuno intermitente, he perdido 15 kilos cuando antes matandome en el gym no lograba bajar más de 2 al mes y sin ninguna duda, me siento de energía y salud full. Gracias por tu contenido.
Llevo dos meses en Keto y solo he bajado 5 k, aún siento antojos, pero sufro de hipertiroidismo y pienso que mi por eso mi proceso es más lento, pero voy a seguir con ganas
Hace un año que hago keto y hace ya unos meses que llegué a mi meta: bajé los 12 kgs que tenía de más. Sé que mis malos hábitos me llevaron a subir de peso, además de los cambios metabólicos de la edad, así que este cambio se ha convertido en mi estilo de alimentación💗🍪
🍪🍪 hace 6 ó 7 años vengo luchando con mi peso..En el 2021 me encontré con el ayuno intermitente y la alimentación keto y empecé a incursionar en ellos.. Desde hace poco más de 1 mes comencé de lleno con Keto y ayuno y bajé 10 kilos!! Aún debo bajar 12 ó 13 kilos más, pero me siento tan bien!! Espero seguir así.. Gracias Manu por todos tus consejos y la info que compartis!! 🍪🍪
Manu es una lucha y si tengo problemas con la comida ,me encantan lo dulces en especial los chocolates y es una tortura ya que me detectaron diabetes, amo tus videos 🍪🍪🍪
Yo lo pude llevar mucho tiempo, pero en este tiempo, cada hora u hora y media, ya tengo hambre...tuve gran resultado en la diabetes y insulinoresiste....están excelentes mis análisis y baje desde abríl pasado, 15 kg
Ando un poco desperdigada con mi estilo de vida keto, muy ansiosa por comer dulce🍪🍪🍪 tus videos me motivan a continuar con este estilo de alimentación. Contigo hasta el final 🍪🍪🍪
🍪 mi querida Manu llevo casi un año en keto los primeros 6 meses full full pero después si un poco floja pero siempre retomando esta maravillosa alimentación
Hola Manu llevo 3 meses y algo en estilo keto llevo bajados 13 kilos y me siento muy bien! hoy me pude poner un vestido que no me entraba hace varios años! en un almuerzo del fin de semana todos comieron helado y yo me lleve mi mousse de tiramisu keto y feliz!!!
🍪 Hola Manu desde q comencé keto he bajado 15 kg. Claro q uno se antoja en un principio😋. Ya no sé m hinchan los pies, mis problemas por menopausia m han dado un gran respiro, sufro depresión y hace 1 mes q ya he quedado solo con una mínima dosis d 2 medicamentos d los 4 q tomaba. Gracias x todo!!!
🧇, hola llevo mas de 1 año siguiendo tu canal y me gusta mucho, tengo tus libros y me encantan tus recetas, muchas felicidades y si vienen a Francia tal vez podria darles algunos tips, yo vivo en Lyon y ya llevo 20 años viviendo aca, muchos abrazos para las dos 🤗🤗🤗
Después de 4 meses de ayuno intermitente y dieta lowcarb y 2 meses Keto, me siento súper bien y casi nunca tengo hambre. Antes me pasaba el día pensando en comida y sufriendo por no poder comer todo lo que quería 🍪
Exelente Manu,dieta keto no es solo para bajar de peso,corrige una amplia gama de disfunciones metabolicas,que aun se estan investigando,de hecho cuando el cuerpo aprende a independizarce de su dependencia exclusiva en carbohidratos,aprende a tomar energias de grasas y proteinas,absorver mas eficazmente vitaminas y aminoacidos ,y si ocacionalmente nos vemos obligados a tomar una cuota alta de carbohidratos,ya no tiene el efecto negativo de su ingesta masiva y prolongada.
🧇Manu es lo más parecido a una galleta que encontré Me encantan tus vídeos, todo tu contenido Gracias, Gracias, Gracias Mi vida ha cambiado un montón 🙏
Intento llevar una dieta Keto, no he logrado de bajar de peso, porque hace mucho tiempo por una condición de salud disminuí bastante los carbohidratos y el azucar, sin embargo he controlado los antojos y tus videos me han ayudado a entender mejor los alimentos que debo consumir, hoy para mi queda la tarea de identificar mis alimentos gatillos. muchas gracias por educarnos nutricionalmente. 🥨
Hola manu llevo una semana con este estilo de vida, y es cierto lo q dices, no hay manera de que yo tenga hambre, comer suficientes proteinas y grasas me dejan con esa sensación de saciedad que tenia ufff que no sentia. Estoy muy feliz, se q voy empezando, pero voy por muy buen camino.
🍪🍪comencé keto viendo tus vlogs en agosto y he perdido unos 12kg, lo mejor es que no me ha vuelto a dar dolor de cabeza y los antojos ya han desaparecido. muchas gracias por todo lo que compartes 😘🍪
🍪🍪🍪 Este estilo de vida me ha ayudado no sólo a bajar de peso, sino a estar más consciente de mis decisiones al comer, a bajar los antojos por el azúcar y las harinas, pero sobre todo a entender que en el estómago hay un segundo cerebro al que también debemos alimentar con una buena información. Es una dicha comer sanamente y la sensación de bienestar es insuperable!
🍪Gracias Manu. Yo no hago dieta keto estricta pero si low carb y ayuno intermitente. Me guio mucho con tus recetas, tengo tu curso y me ha servido de mucho. Los antojos son cada vez menos y más selectivos. Gracias por tanto. 🍪🍪
🍪 estuve un tiempo en keto y definitivamente es la temporada de mi vida donde más energía eh sentido y menos ansiedad por estar comiendo, estoy viendo tus videos buscando más herramientas para retomar de mejor manera y sostenidamente mi estilo de vida Keto
🍪 Super bueno. Gracias Manu. Yo con esta alimentación me doy cuenta que muchos antojos son mentales o emocionales, con eso me resulta más fácil manejarlos.
Desde hace 3 meses sigo este estilo de vida me he sentido super bien no me ha dado casi hambre y llevo un ayuno intermitente ya estoy en mi peso ideal y quiero seguir este estilo de vida 🍪
Manu, cuánta información, y tán importante, muchas Gracias,ya tengo 8 meses y Muy feliz, pues tengo 67 años y por primera vez,he bajado dé pesó,sin sufrir sin matarme dé ambre, Muchas gracias Manu!!
Hola, saludos desde México, eh visto varios des de tus videos me gusta como explicas, quiero saber cómo me puede ayudar la dieta keto para la fibromialgia, la padezco desde hace 14 años . gracias.
🇦🇷🇦🇷🇦🇷👍👍👏👏👏💞Gracias a ti por ayudarnos tanto, fin al hambre, a la ansiedad, a "la inflamación con efectos no deseados", claridad mental, mejora mi memoria!!🍪🍪
Hola Manu! Yo llevo 2 semanas de dieta keto y no me da hambre por ahí si viendo tus videos de recetas se me antoja lo que si me da es mucho sueño, me gustan como informas en cada video gracias por compartir 🍪🍪🍪
🍪 hola Manu, gracias por tus videos, hace poco hice las galletas de crema de maní y les puse un poco de harina de almendra solo que quedaron extremadamente suaves pero deliciosas 😋. Llevó casi un mes con la dieta y si me da ansiedad de comer entre comidas y asalto las almendras y nueces 🤭
Me gustaría q cuando des las recetas especifiques si la puede consumir una persona Diabética te lo agradecería mucho Gracias tus videos son Fantásticos ❤️
🍪 💜😘 comencé hace casi dos meses. Recién hace una semana mi cuerpo comenzó a responder y el hambre disminuyó considerablemente. Paciencia. Si bien no he adelgazado como otras personas y se que me queda un largo camino para llegar a un peso saludable, me siento mucho mejor física y mentalmente. Gracias por compartir tu conocimiento y experiencia.
Hola Manu! Si, desde que empecé la dieta Keto, hace 4 meses, me siento mucho mejor y no me da hambre entre comidas. También la combino con ayuno intermitente de vez en cuando. Muchas gracias por tus vídeos! Me re sirven de guía y apoyo! 🇦🇷🍪
🍪🍪🍪🧀🧀🧀Manu a mi el hambre no se me quita 😔😔😔 pero seguiré investigando que es lo que me lleva a picotear lo que no debo y cuando no debo 🤗🌻🌈como siempre hasta el final .
🍪Llevo varios meses intentando con keto, pero este año logré incluir a mi familia, así que espero que sea más fácil. Gracias por tus aportes Manu, te veo todos los días.
🍪🍪Manu querida, cuanto me encanta aprender con éstos videos de la mañana, es impresionante cómo el consumo de carbohidratos afecta nuestra vida en muchos sentidos. Gracias siempre por tus explicaciones tan claras, te quiero mucho!!! Miles de besos y bendiciones para ti y Carmen 💝🙏😘👸👸🍪🍪🍪
🍪 gracias Manu hermosa por todos tus consejos e información, yo soy adicto a la comida, me gusta cocinar, los postres y amo el chocolate, comenzaré de nuevo con keto y contigo, mi segundo intento deséame éxito, mil gracias!!!!
Hola Manuela excelente vídeo! Me podes pasar un modelo de dieta keto. Por ej al desayuno qué cosas se comen. Al almuerzo … merienda y cena. Gracias! 🙏🏻
Dos años en keto y sigo amando tanto la comida, solo que ahora sé que me hace bien y que no; y sobre todo ya conozco mis comidas gatillo, que desatan antojo de otras cosas, así que mejor digo: ÑO :) Felíz lunes :)
Hola Manu yo estaba haciendonotra dieta con polvo y solo comía frutas carnes y el polvo me cansé tengo solo 2 kg de más pero al ser celiaca busco alternativa más sana t.pero tengo que reconocer que vivo con antojo de cosas dulces quiero empezar keto m ayuda muchos tus consejos ...pero necesitaria si podes pasarme un desayuno ( que incluya sólido) porque no puedo hacer el ayuno intermitente ya probe pero no puedo y creo que tampoco quiero hacerlo ...un almuerzo cena merienda que pasa si m da hambre que comer en ese momento para no romper la dieta keto ...es mucho lo que estoy pidiendo lo seeee pero hice el intento gracias Manuu
Hola hola buenos dias FELIZ INICIO DE SEMANA!!!! Tu info me ayudan un monton y trato de hacer un buen estilo de alimentacion. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤
Hola Manu, gracias por todos tus consejos. Me encantan tus videos. Hago la dieta keto hace 9 meses, bajé 20 kg al principio y luego quedé estancada. A veces tengo dudas sobre las grasas q consumimos: se pueden comer si no hago ejercicio?
Llevo 7 meses haciendo Keto, e bajado 24kg y mi vida a cambiado sorprendentemente a mejor... Gracias Manu por tus consejos y recetas. Un abrazo desde España 🇪🇸 😘 😘
Haces tb ayuno intermitente?
@@eisson1972 si ayuno 16/08 sólo tomó café hasta las 2 de la tarde y la cena antes de las 22h así es muy llevadero
Hooola!!!!, cuando viví sola en Santa Marta me sentí fenomenal con la dieta, no me daba hambre, no tenia antojos (además que el surtido de postres y dulces no es de lo mejor allí, así que no había tentación jajaja) baje 6 kg...mejor dicho...super regia...ahora vivo nuevamente en Bogotá (mejor dicho en un municipio a las afueras) con mis papás y ha sido catastrófico...no he logrado retomar el estilo de vida, hacerle entender a mi mami que ya no consumo harinas, pasta, granos, azúcar...en fin...la pelea de no terminar...subí los 6 kilos que había bajado....y pues triste...esperando nuevamente poder retomar el estilo de alimentación Keto. Fuerte abrazo Manu!!!🍪🍪🍪🍪
🍪 efectivamente Manu, por supuesto q se reducen las ánsias de comer.
Dejar carbohidratos o reducirlos mucho ayuda a controlar el hambre.
A mí me ha salvado.
Comencé al principio de la pandemia y junto con ayuno he salido de la obesidad mórbida.
Soy responsable de mi salud.
Gracias por todo lo que nos enseñas.
Yo me he dado cuenta de que, cuando mi almuerzo es muy débil (poca grasa o poca proteína), por la noche me da hambre. Por tanto, trato de que mi almuerzo sea suficiente. El desayuno, hay días en que me lo salto y tomo solo un café; otros días tomo un desayuno con yogurt griego, crema de coco y mix de semillas. Por la tarde-noche noche, si tengo hambre, como un refrigerio pequeño con carnes frías, quesos, aceitunas, pepinillos. Llevo casi 3 años siguiendo keto y, definitivamente, el control del hambre es indispensable para mantener este estilo de vida. Muy importante beber agua y ejercitar 5-6 veces a la semana, te ayuda a mantenerte motivada. Un abrazo desde Chile!!!! 🍪🍪🍪
🍪 hola Manu llevo 3 meses haciendo dieta Keto y cuál fué mi sorpresa que en muy poco tiempo baje en tallas mi ropa empezó a quedarme grande pero al pésame fueron 5 kilos los que baje en 2 meses, cuando yo sentía que había bajado como 15 klg. 😅 Y pronto me sentí confundía, pero al analizar un poco qué es lo que me pasó, mi conclusión fué que baje peso en grasa 🤔, qué es lo qué tú pensarías de lo qué pasó? Y para finalizar te digo que sin tus vídeos nunca me habría animado hacer este estilo de alimentación que por mucho me han apoyado un montón, mil gracias. Y sí te confieso que de repente me atacan los antojos 🤷 pero no me dejó vencer. 😉
Tengo Tu libro, tu curso, te sigo en cada video y te amo inmensamente, dure 8 años luchando con mi peso, con la depresión, con la ansiedad, con el insomnio, con el acné, con miles de cosas que nos trae estar en sobre peso y alimentandonos mal. Intente mil pastillas, tés milagrosos, y un montón de tonterías hasta que llegue a Manú y al Dr Carlos Jaramillo. Llevo 4 meses en dieta keto y ayuno intermitente, he perdido 15 kilos cuando antes matandome en el gym no lograba bajar más de 2 al mes y sin ninguna duda, me siento de energía y salud full. Gracias por tu contenido.
😀🙏🏻
Llevo dos meses en Keto y solo he bajado 5 k, aún siento antojos, pero sufro de hipertiroidismo y pienso que mi por eso mi proceso es más lento, pero voy a seguir con ganas
11 meses con keto...
30k menos...
Muchos de esos k bajados gracias a tus consejos y recetas 😋🇵🇾
Las Amoooooo a ti y a Carmen. Ambas son un gran aporte a nuestras vidas compartiendo conocimiento.🙌🙌🙌 gracias, gracias, gracias 😘😘😘
Hace un año que hago keto y hace ya unos meses que llegué a mi meta: bajé los 12 kgs que tenía de más. Sé que mis malos hábitos me llevaron a subir de peso, además de los cambios metabólicos de la edad, así que este cambio se ha convertido en mi estilo de alimentación💗🍪
No pares de enseñar Manu,estas salvando vidas,y calidades de vida!🤩🏵🌹
🍪🍪🍪🍪llevó 5meses llevando Keto aún siento hambre y antojos , pero sigo firme me a ayudado mucho el ayuno intermitente
🍪🍪 hace 6 ó 7 años vengo luchando con mi peso..En el 2021 me encontré con el ayuno intermitente y la alimentación keto y empecé a incursionar en ellos.. Desde hace poco más de 1 mes comencé de lleno con Keto y ayuno y bajé 10 kilos!! Aún debo bajar 12 ó 13 kilos más, pero me siento tan bien!! Espero seguir así.. Gracias Manu por todos tus consejos y la info que compartis!! 🍪🍪
Manu es una lucha y si tengo problemas con la comida ,me encantan lo dulces en especial los chocolates y es una tortura ya que me detectaron diabetes, amo tus videos 🍪🍪🍪
Yo lo pude llevar mucho tiempo, pero en este tiempo, cada hora u hora y media, ya tengo hambre...tuve gran resultado en la diabetes y insulinoresiste....están excelentes mis análisis y baje desde abríl pasado, 15 kg
🌞 me encantan tus videos he aprendido mucho, me acaban de diagnosticar diabetes tipo 2 y empecé abusar dietas y te encontré 🙏
Ando un poco desperdigada con mi estilo de vida keto, muy ansiosa por comer dulce🍪🍪🍪 tus videos me motivan a continuar con este estilo de alimentación. Contigo hasta el final 🍪🍪🍪
🍪 mi querida Manu llevo casi un año en keto los primeros 6 meses full full pero después si un poco floja pero siempre retomando esta maravillosa alimentación
Hola Manu llevo 3 meses y algo en estilo keto llevo bajados 13 kilos y me siento muy bien! hoy me
pude poner un vestido que no me entraba hace varios años! en un almuerzo del
fin de semana todos comieron helado y yo me lleve mi mousse de tiramisu keto y feliz!!!
No encontre la galleta. Me encantas tus videos me has ayudado mucho con mi diabetes y mi presion arterial has salvado mi vida. Gracias.
🍪 Hola Manu desde q comencé keto he bajado 15 kg. Claro q uno se antoja en un principio😋. Ya no sé m hinchan los pies, mis problemas por menopausia m han dado un gran respiro, sufro depresión y hace 1 mes q ya he quedado solo con una mínima dosis d 2 medicamentos d los 4 q tomaba. Gracias x todo!!!
🧇, hola llevo mas de 1 año siguiendo tu canal y me gusta mucho, tengo tus libros y me encantan tus recetas, muchas felicidades y si vienen a Francia tal vez podria darles algunos tips, yo vivo en Lyon y ya llevo 20 años viviendo aca, muchos abrazos para las dos 🤗🤗🤗
Después de 4 meses de ayuno intermitente y dieta lowcarb y 2 meses Keto, me siento súper bien y casi nunca tengo hambre. Antes me pasaba el día pensando en comida y sufriendo por no poder comer todo lo que quería 🍪
Me encanta como explicas...he conseguido adelgazar...gracias 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Saludos, recién inicié la dieta keto, encontré este video por que no puedo aguantar la ansiedad de comer. Me dió una hambre intensa.
Exelente Manu,dieta keto no es solo para bajar de peso,corrige una amplia gama de disfunciones metabolicas,que aun se estan investigando,de hecho cuando el cuerpo aprende a independizarce de su dependencia exclusiva en carbohidratos,aprende a tomar energias de grasas y proteinas,absorver mas eficazmente vitaminas y aminoacidos ,y si ocacionalmente nos vemos obligados a tomar una cuota alta de carbohidratos,ya no tiene el efecto negativo de su ingesta masiva y prolongada.
🧇Manu es lo más parecido a una galleta que encontré
Me encantan tus vídeos, todo tu contenido
Gracias, Gracias, Gracias
Mi vida ha cambiado un montón 🙏
Intento llevar una dieta Keto, no he logrado de bajar de peso, porque hace mucho tiempo por una condición de salud disminuí bastante los carbohidratos y el azucar, sin embargo he controlado los antojos y tus videos me han ayudado a entender mejor los alimentos que debo consumir, hoy para mi queda la tarea de identificar mis alimentos gatillos. muchas gracias por educarnos nutricionalmente. 🥨
Hola manu llevo una semana con este estilo de vida, y es cierto lo q dices, no hay manera de que yo tenga hambre, comer suficientes proteinas y grasas me dejan con esa sensación de saciedad que tenia ufff que no sentia. Estoy muy feliz, se q voy empezando, pero voy por muy buen camino.
🍪🍪comencé keto viendo tus vlogs en agosto y he perdido unos 12kg, lo mejor es que no me ha vuelto a dar dolor de cabeza y los antojos ya han desaparecido. muchas gracias por todo lo que compartes 😘🍪
Muchas bendiciones para tii querida 🍪🍪 amo tu contenido
🍪🍪🍪 Este estilo de vida me ha ayudado no sólo a bajar de peso, sino a estar más consciente de mis decisiones al comer, a bajar los antojos por el azúcar y las harinas, pero sobre todo a entender que en el estómago hay un segundo cerebro al que también debemos alimentar con una buena información. Es una dicha comer sanamente y la sensación de bienestar es insuperable!
🍪Gracias Manu. Yo no hago dieta keto estricta pero si low carb y ayuno intermitente. Me guio mucho con tus recetas, tengo tu curso y me ha servido de mucho. Los antojos son cada vez menos y más selectivos. Gracias por tanto. 🍪🍪
🍪 estuve un tiempo en keto y definitivamente es la temporada de mi vida donde más energía eh sentido y menos ansiedad por estar comiendo, estoy viendo tus videos buscando más herramientas para retomar de mejor manera y sostenidamente mi estilo de vida Keto
🍪🍪contenido de excelencia, tus libros y tu curso sensacionales, con ganas de q edites otro libro, mi like y saludos desde barcelona
🫓😂 gracias estoy aprendiendo mucho .
Felices dia❤
Hola Manu hace una semana que retome la dieta ya que abandone en la pandemia espero n abandonar otra ves besos y gracias
🍪 Super bueno. Gracias Manu.
Yo con esta alimentación me doy cuenta que muchos antojos son mentales o emocionales, con eso me resulta más fácil manejarlos.
Desde hace 3 meses sigo este estilo de vida me he sentido super bien no me ha dado casi hambre y llevo un ayuno intermitente ya estoy en mi peso ideal y quiero seguir este estilo de vida 🍪
Cuanta información.. gracias Manu 🍪 mi debilidad son los postres 😕
Manu, cuánta información, y tán importante, muchas Gracias,ya tengo 8 meses y Muy feliz, pues tengo 67 años y por primera vez,he bajado dé pesó,sin sufrir sin matarme dé ambre, Muchas gracias Manu!!
🍪cookie....gracias hermosa Manu
Hola buenos días bendiciones Manu tus videos son de mucha ayuda para mí y para muchas personas gracias gracias muchas fuerzas
🍪 Hola Manu, saludos desde California, gracias por tus videos para mi son de mucha información, me han ayudado mucho a seguir este estilo de vida 😘
🍪🍪🍪 excelente, gracias por tu información, me estoy iniciando en esto que es keto. Saludos desde Venezuela.
Hola, saludos desde México, eh visto varios des de tus videos me gusta como explicas, quiero saber cómo me puede ayudar la dieta keto para la fibromialgia, la padezco desde hace 14 años .
gracias.
Tal cual lo dices!! No mas ni menos!
🇦🇷🇦🇷🇦🇷👍👍👏👏👏💞Gracias a ti por ayudarnos tanto, fin al hambre, a la ansiedad, a "la inflamación con efectos no deseados", claridad mental, mejora mi memoria!!🍪🍪
Muchas gracias Manu 🍪🍪🍪
Hola Manu! Yo llevo 2 semanas de dieta keto y no me da hambre por ahí si viendo tus videos de recetas se me antoja lo que si me da es mucho sueño, me gustan como informas en cada video gracias por compartir 🍪🍪🍪
Gracias amiga Manu, mil gracias por compartir💕❤️
Gracias Manu!! 😘😘🍪🍪🍪
Gracias 🍪🍪🍪🍪
Saludos desde Tijuana B C México
🍪 magnífico video
Gracias Manu cómo siempre muy buena información 🍪🍪
🍪gracias Manuela
🍪🍪 Gracias 🤗🤗
🍪 Hola Manu, excelente información transmitís en tus videos,
🍪 Excelente información!! Muchas gracias Manu!! ❤
🍪 Gracias Manu. 👍🏼🤗
🍪 gracias ☺️
🍪 Gracias !!
🍪muchas gracias!
🍪🍪 Gracias Manu
🍪 Gracias
🍪 hola Manu, gracias por tus videos, hace poco hice las galletas de crema de maní y les puse un poco de harina de almendra solo que quedaron extremadamente suaves pero deliciosas 😋. Llevó casi un mes con la dieta y si me da ansiedad de comer entre comidas y asalto las almendras y nueces 🤭
Saludos Manu 🙋🏻♀️desde Atlanta 🫓🫓
🍪 muchas gracias Manu!!
Eres un ejemplo a seguir Manu🍪👍🏻❤️
Manu bonita por favor donde aprendo a saber que es cetosis keto etc
Gracias por tus recomendaciones
Muy interesante me gustó
🍪 gracias
Me gustaría q cuando des las recetas especifiques si la puede consumir una persona Diabética te lo agradecería mucho Gracias tus videos son Fantásticos ❤️
Claro que si, todas las recetas son muy buenas para los diabéticos.
Hola soy Emilia me gustaría saber cuánta gelatina se puede comer. Soy de Argentina. Gracias
Gracias manu besos
🍪 💜😘 comencé hace casi dos meses. Recién hace una semana mi cuerpo comenzó a responder y el hambre disminuyó considerablemente. Paciencia. Si bien no he adelgazado como otras personas y se que me queda un largo camino para llegar a un peso saludable, me siento mucho mejor física y mentalmente. Gracias por compartir tu conocimiento y experiencia.
Hola Manu! Si, desde que empecé la dieta Keto, hace 4 meses, me siento mucho mejor y no me da hambre entre comidas. También la combino con ayuno intermitente de vez en cuando. Muchas gracias por tus vídeos! Me re sirven de guía y apoyo! 🇦🇷🍪
🍪🍪🍪🧀🧀🧀Manu a mi el hambre no se me quita 😔😔😔 pero seguiré investigando que es lo que me lleva a picotear lo que no debo y cuando no debo 🤗🌻🌈como siempre hasta el final .
🍪🍪🍪🍪gracias manu yo lo estoy pasando mal baje 20 kilos y ahora me tiento .
Buenos días querida que tengas una bendecida semana.😘🙌🏻🇵🇷
Hola manu, que debo hacer estoy estancada no pierdo peso
🍪Llevo varios meses intentando con keto, pero este año logré incluir a mi familia, así que espero que sea más fácil. Gracias por tus aportes Manu, te veo todos los días.
Muchas gracias por la información 😃🍪... Es así: Estando en cetosis se terminan antojos y sensación de hambre.. Amo este estilo de vida Keto 💪
Hola Manu desde República Dominicana, comencé la dieta keto hace una semana me gustaría comprar tu libro, pero mi tarjeta es de débito, dime si puedo?
🍪🍪Manu querida, cuanto me encanta aprender con éstos videos de la mañana, es impresionante cómo el consumo de carbohidratos afecta nuestra vida en muchos sentidos. Gracias siempre por tus explicaciones tan claras, te quiero mucho!!!
Miles de besos y bendiciones para ti y Carmen 💝🙏😘👸👸🍪🍪🍪
muy pero que muy interesante
🍪🧀
🍪🍪🍪🥰Gracias por tus meeeegaaaaa videos❤
Buenas tardes Manu 🍖🥗🍵🥑
Hola Manu!!!! Sin dudas comer keto me redujo muchísimo el apetito!!! Muchas gracias como siempre!!! Cariños enormes!!🍪🍪🍪🥰🇦🇷🇦🇷😘😘
🍪 gracias Manu hermosa por todos tus consejos e información, yo soy adicto a la comida, me gusta cocinar, los postres y amo el chocolate, comenzaré de nuevo con keto y contigo, mi segundo intento deséame éxito, mil gracias!!!!
Hola Manuela excelente vídeo! Me podes pasar un modelo de dieta keto. Por ej al desayuno qué cosas se comen. Al almuerzo … merienda y cena. Gracias! 🙏🏻
En mi canal encuentras muchos videos de lo que yo como en un día completo 😀
Dos años en keto y sigo amando tanto la comida, solo que ahora sé que me hace bien y que no; y sobre todo ya conozco mis comidas gatillo, que desatan antojo de otras cosas, así que mejor digo: ÑO :) Felíz lunes :)
Pues yo sigo teniendo mucha hambre.. salgo con nada de cetosis.. me parece muy difícil no pasar de 20 gramos de carbos..gracias
Hola Manu me encanta tu contenido la forma como explicas y amo tus recetas nueva seguidora.
Hola Manu yo estaba haciendonotra dieta con polvo y solo comía frutas carnes y el polvo me cansé tengo solo 2 kg de más pero al ser celiaca busco alternativa más sana t.pero tengo que reconocer que vivo con antojo de cosas dulces quiero empezar keto m ayuda muchos tus consejos ...pero necesitaria si podes pasarme un desayuno ( que incluya sólido) porque no puedo hacer el ayuno intermitente ya probe pero no puedo y creo que tampoco quiero hacerlo ...un almuerzo cena merienda que pasa si m da hambre que comer en ese momento para no romper la dieta keto ...es mucho lo que estoy pidiendo lo seeee pero hice el intento gracias Manuu
Hola hola buenos dias FELIZ INICIO DE SEMANA!!!! Tu info me ayudan un monton y trato de hacer un buen estilo de alimentacion. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤
Certainly and Definitely I am in the right video. Thanks a lot. Tons of Blessings 🙏
Hola Manu, gracias por todos tus consejos. Me encantan tus videos.
Hago la dieta keto hace 9 meses, bajé 20 kg al principio y luego quedé estancada. A veces tengo dudas sobre las grasas q consumimos: se pueden comer si no hago ejercicio?