🤯VENTAJAS DEL AYUNO INTERMITENTE CÓMO HERRAMIENTA DE PÉRDIDA DE PESO | Manu Echeverri
HTML-код
- Опубликовано: 6 июл 2024
- 💥INSCRIBETE A MI CURSO: DIETA KETO PARA TODOS💥
dietaketomanuecheverri.thinki...
Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Dieta keto para todos!
Mis libros digitales de cocina Keto estan disponibles para la venta en este link!
gumroad.com/manuecheverri
Muchas gracias por tu apoyo! :)
Acá compro mi Colageno y todos los productos de Perfect Keto!
perfectketo.com/MANUELA15
Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15
Epidemic Sound
Servicio de suscripción de musica libre de Copyright
www.epidemicsound.com/referra...
Seguro médico Safety Wing:
safetywing.com?referenceID=manuecheverri&Ambassador
Codigo descuento para SuperFat: MANUELA15
www.superfat.com/?rfsn=540708...
Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia
vitad.com.co/manuecheverri/
Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento
Recibe 25% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link!
thrv.me/6MuUEd
Mi línea de Tazas y camisetas!
teespring.com/stores/manu-ech...
Hola todos!
🤯VENTAJAS DEL AYUNO INTERMITENTE COMO HERRAMIENTA DE PERDIDA DE PESO | Manu Echeverri
Parte 1:
• 🤯QUÉ ES LA RESISTENCIA...
Parte 2:
• 🧐 COMO SABER SI UN ALI...
Videos que te pueden ayudar iniciar:
Problemas digestivos en la dieta Keto
• 😳 HOW TO IMPROVE DIGES...
Playlist Teoria Dieta Keto
• Teoria Dieta Keto
Como leer etiquetas de comida
• 🥫HOW TO READ FOOD LABE...
Como entrar en ketosis rapido
• 💥HOW TO GET INTO KETOS...
Que comer en la dieta keto
• WHAT TO EAT ON THE KET...
Mitos y Mentiras sobre la dieta keto
• KETO MYTHS | MITOS Y M...
Como se si estoy en Ketosis
• ¿COMO SE SI ESTOY EN K...
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
manuelaeche...
El ayuno es bíblico Jesús hizo 40 días el ayuno es sanador no solo físicamente si no también espiritualmente ❤️
Qué simpática eres y qué naturalidad y sencillez tienes para expresar cosas tan importantes. Haces que todo parezca más fácil.
Tengo 71 años y hago mi ayuno 16/ 8 hay días que lo extiendo a las 24 horas ayudándome del caldo de huesos y me siento bastante bien
☀ Saludos desde Paraguay 🇵🇾 ☀
Yo hice dieta de la sopas y no vegetales y ensaladas pocos carbohidratos 😊y tomo batidos de proteínas ya baje 20 libras 😅mi hijo empezó ya dejo de comer arroz y papas Ahora ya empezamos los dos y soy sobreviviente de cancer❤❤ poco a poquito a que empezar A CV que tra
Te mando muchos solecitos y un abrazo, no tengo mucho conocimiento digital y no se cómo encontrar estos emoticones, pero si te escuché hasta el final.
Gracias Manu !..voy a comenzar a partir de hoy con ayuno intermitente estoy con 112 kg . Voy a seguir tus consejos... gracias !!!
Yo hago ayuno y me cambio la vida.🌞
Madre mía,qué bien habla esta chica,da gusto ver tus vídeos. Saludos
🌞☀️☀️☀️🌞🌞🌞me encantan tus vídeos saludos desde Madrid Manu
Have 2 años hago ayuno intermitente y es de las mejores cosas que he incorporado a mi estilo de vida. Gracias Manu. 🌞
Felicidades Manu😉
🌞
Soy nueva en tu canal y es el segundo video que veo no tengo problema en hacer el ayuno honestamente no sabía que lo estaba llevando acabo. PERO no de manera correcta con una dieta MAYORMENTE desayuno entre las 8 a 10 de la mañana y como entre la 1 y 3 de la tarde esto se mueven mis horarios por estar ocupada en en trabajo pero si tengo sobrepeso pero es por lo que no había llevado una dieta espero con el cambio de alimentación tener beneficios para mi salud y perder peso gracias.🌞
He trato de retomar keto, pero le ha sido muy difícil, las fechas decembrinas, COVID, viajes.
Pero definitivamente volveré al ayuno.
Gracias Manu
Muy chevere tus 25 min de explicación
☀️muchas gracias Manu , tienes razón me siento liberada , súper bien ayunando y comiendo Keto , tengo poco tiempo de haber comenzado pero estoy muy animada !! Ya comencé a ver resultados !!
😊 no es un sol pero algo es algo gracias por enseñarnos tanto
🌞 al igual que tú siento que ha sido la mejor decisión que he podido tomar por mi salud mental y física, me encanta mi nueva forma de alimentación keto y tu haz sido parte importante para este cambio 😉 muchas gracias ☺️
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️te mereces mil soles, gracias por tu informacion!!!
Saludos Manu desde Atlanta 🙋🏻♀️🌞
Gracias Manu por estar allí siempre. Hoy retomo mi estilo de vida Keto. Para las fiestas le deje en un rincón... por mis tiempos y actividades. Pero de la forma.como amanezco (cansada, paza hinchada etc) extraño ese estilo de vida. Definitivamente. Un abrazo desde Paraguay!
❤😅saludos Maru
🌞🌞🌞😎 Hago ayuno intermitente 6 días a la semana de 16 a 18 horas. Me gusta para ir a entrenar al gimnasio por la mañana y enfocarme. Me siento mejor así y con más fuerza. Pero no me ha servido para bajar de peso, la verdad. Solo haciendo keto con déficit estricto y contando macros junto con el ayuno pierdo grasa más que peso. Imagino que funciona más para quienes tienen más libras o grasita que perder que yo 🤔
Muchos soles , son los que te mereces !!!!!🌞🌞🌞🌞
Hago ayuno ,hace 2 años 18/6 y me encuentro fenomenal .
Un saludo desde España 😘😘
Gracias Manu quiero volver al ayuno, lo dejé porque me enfermé con covid y me desentabilice emocionalmente.
Yo también amo la cómida y ahora estoy más feliz q nunca cocinando tus recetas.
🌞gracias Manu como siempre por compartir con nosotros. A mi me encanta hacer ayuno intermitente 18/6 casi todos los días y ya he perdido más de 22 kilos ya no tengo sobrepeso. Primero sólo quería perder peso pero luego empecé a buscar un estilo de vida más saludable así que incorporé keto y me ha ido bien, llevo 10 meses. Los fines de semana a veces no hago dieta keto pero el ayuno ayuda a no perder el rumbo 😅.
Me encantaría empezar con el ayuno cuando dises 18/6 es que por 18 horas no comes nada ?
18 horas sin comer y 6 horas para comer. Todo ha sido un proceso .
Primero inicié con 12/12 y pues luego aumenté a 16/8 y actualmente 18/6 en mi caso me ha funcionado muy bien . Como entre 12 pm y 6pm , en mi caso es importante una buena alimentación para que no tener hambre en las horas de ayuno. Y normalmente los domingos mi ayuno es de menos horas para desayunar en familia 😊. Tomo mucho té y café ☕️
HOla Manu , un saludo desde Tenerife - España ☀
Hola Manu es genial la forma en que explicas todo yo llevo un estilo bajo en carbohidratos con ayuno 16/8 no me obsesiono con la pesa y si he bajado como 20 libras pero ahora mismo estoy estoy estancada pero mi vida cambio para bien desde que comencé ayunar ☀️☀️ gracias.
Manu!!! Hola!!! Desde Argentina te saludo!!!!
Podrías hablar algo a cerca de las zonas Azules y si allí aplican keto? Y si no, cómo se justifica bajar los carbohidratos si al parecer lo que realmente hay que disminuir es la proteína sobre todo de origen animal?
🌅muchas gracias
🌞muchas grasias por tanto que nos enseñas para cuidar nuestra salud
Buenas tardes Manu que alegria me da al escucharte tengo gastritis hipertension e higado graso puedo hacer ayuno por favor respo deme gracias de Lima Perú.
Okey ☀️
Sol ☀️
Cuando he intentado hacer el ayuno, muy temprano debo desayunar algo antes de irme al gym 6:30 AM que podría comer , soy prediabética!!! Si no lo hago siento que no tengo energía para a hacer mi rutina...hago ayuno solo de 12 horas
☀️ claro q te veo hasta el final. Me superencantas. Muchísimas gracias por todo
Eres la mejor...
🌞 para mi el ayuno a sido muy beneficioso en cuanto a mi relación con la comida para problemas digestivos an mejorado mucho
Grasias por esta plática me interesa el ayuno intermitente bendiciones
Hola Manu, el ayuno es la consecuencia más bonita y ahorrativa que deja keto, Saludos desde México!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Felices semanas en tu amada Colombia :)
Gracias por educarnos.. me encanta por aquí yo regresando a la keto después de casi 8 meses y lo q perdí no lo subí de nuevo así q regreso al ayuno y a la keto nuevamente porq como lo deja sentir uno es espectacular... bendiciones
Tengo 3 años haciendo ayuno intermitente terminante ahora 20/4 y tienes razón libera mucho tiempo para otras cosas me siento muy bien.🌞🌞🌞🌤☀️
Vos sos un sol Manu!!!
Gracias 🌤️🌤️🌤️☀️
Me da mucho resultado, me saco la ansiedad y como mucho menos
Eres un sol☀️ 🙏💕
Saludos desde Cdmx Mexico me encantan tus videos
Siempre veo tus videos hasta el final 🌞
🌞 Cuando paso 14 hs o más haciendo ayuno, me descompenso y me duele la cabeza. Así que hasta ahí llego cada día. Pero ayuno durante toda la mañana y hasta después del mediodía, y eso me ayuda a sentirme más liviana y puedo trabajar mejor. Gracias por aclarar que no es requisito indispensable hacer ayuno. Ya llegué a mi meta, bajé todo mi sobrepeso: 12 kgs menos! Aún así, sigo con este estilo de alimentación tan sano y en el que se come tan delicioso! 🌞
Hola. Cuando me siento un poco flojo tomo un capsula de magnesio y una de potasio y asi llego a las 16 o 18 horas de ayuno. Pero no se si esto rompe el ayuno intermitente
🌞Felicidades
Yo tengo dos semanas en ayuno intermitente y de verdad me siento super bien a veces se m olvida comer ja ja ,,mi ansiedad se fue
gracias!!!! muy clara y sencilla de entender! eso te agradezco!!!🌞
Hola 🌞
Gracias Manu Echeverría.
Buenos días querida,😘🙌🏻🇵🇷
Gracias Manu!! Tras tanto tiempo igual de motivada ...hacen falta más personas como tú !
🌞 Excelente!
🌞🌝te veo desde Portugal. Gracias por los videos
🌞 Gracias por iluminarnos tu eres un sol eres luz
Hola hola buenos dias Manu. Como siempre sos tan generosa dandonos MUUUUYYYY BUENA INFO!!! TU ERES UN 🌞🌞🌞🌞🌞 SOL. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤🌞🌞🌞
Gracias Manu! 🌞
🌞🌞gracias
☀️☀️ gracias!!
Espero que hayas disfrutado de tu viaje Manu. Vero es muy linda. Abrazos desde 🇪🇸
🌞 Gracias! 😊👍
☀️☀️☀️ para vos y Carmen, q les gustan los 🌻🌻🌻 gracias por compartir tus conocimientos
Buenos dias Manu ☕ ♥
☀️muchas gracias aprendo mucho con tus vídeos
Buenas..hoy soy la primera...y me pongo en marcha...a tomar nota de todo...muchas gracias Manu por toda la información que das...
🌝🌞 Gracias Manu! 🙌🥰
🌞Bendiciones🙏
Gracias Manu por toda tu guía 🌞☀️
Muchas gracias por tus consejos, felicitaciones 👏👏👏👏👏👏🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾
☀️Gracias por tus buenos consejos
Gracias manu👋
Gracias manú 🌅
Excelente explicado todo en tus videos, siempre quedan totalmente aclaradas las, dudas, retomaré mi ayuno interminable e iré platicandote como voy con mi perdida de peso, muchas gracias Manu, eres un🌞🌞🌞
🌞 gracias Manu
🌞super. Gracias Manu
Genial Manu!!! Gracias por tanto!🌞
🌞 Gracias Manu muy buenas tus explicaciones!
Gracias por tus vídeos!☀️☀️☀️
🌞gracias Manu
💥. Gracias Manu
🌞 Gracias Manu . 🤗🥰
🌞gracias
Gracias Manu eres un sol🌞
🌞 Gracias
14:55
🌞 muchas gracias Manu
Gracias querida Malu por todos tus consejos y deliciosas recetas
☀️ Gracias x enseñarnos!
☀️gracias manu!!
🌞🌞🌞☀️☀️☀️Super clara la info 😄 gracias ManuQuerida 💪
🌞 Gracias totales Manu!! ☀️☀️
🌞🌞🌞 muchas gracias por todo lo que nos enseñas 🌞🌞
Manu, eres un ☀️🤗
Gracias Manu ☀️. Sos lo mas..
🌞Gracias!
Muchas gracias por los datos. Yo empecé al revés, primero el ayuno intermitente, y ahora me estoy asomando a la dieta keto. Hace 2 años me enteré que soy celíaca así que ya hay menos harinas en mi vida. Te sigo 💛☀️
Muy fácilmente explicado. Gracias Manu ☀️
Me encantan tus vídeos, entiendo todo claramente, muchas gracias por compartir y enseñarnos 🌞