4 وصفات صحية بالشوفان تنفع لفطور الصباح وحتى للمدرسة/وصفات سهلة وسريعة التحضير لفطور الصباح

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 9 янв 2025

Комментарии • 207

  • @عبداللهعبدالله-ج6ث8س
    @عبداللهعبدالله-ج6ث8س 2 года назад +22

    السلام عليكم
    بارك الله فيك راني جربت ثلاث منهم جاو اكثر من رائع جعلها الله في ميزان حسناتك

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 года назад +1

      صحة وهنا ❤

    • @mimiali9818
      @mimiali9818 2 года назад +1

      السلام عليكم انا عندي حساسية من البنان باش نقدر نعوضو من فضلك

    • @Asmaa-fy4rk
      @Asmaa-fy4rk Год назад

      @@oumanes1395 لو سمحتي ممكن استخدم كوب معياري 250 مل بديل كوب ٢٠٠

    • @mounahadjbrahim
      @mounahadjbrahim Год назад

      0^p

  • @mallaouisoumia2197
    @mallaouisoumia2197 2 года назад +32

    من فضلك ديرلنا مشتريات الشهرية للاكل الصحي يعني شحال يسقاملك والبدائل الترخيص للمواد المرتفعة الثمن

  • @amiranour761
    @amiranour761 2 года назад +14

    احبك يا ام انس جربت الشفان بكل تفاصيله وطرت من لذاذة انصحكم ان تتناولوه في صباح او لاولادكم لكي يذهبو الى المدرسة وهم نشيطين واستمري انتي احسن طباخة في العالم❤💕💞

  • @sarahoulkhi1246
    @sarahoulkhi1246 2 года назад +3

    من فضلك كيفية تحضير. ماء الزهر وماء الورد الطبيعي في المنزل

  • @Amel22lifedz
    @Amel22lifedz Месяц назад

    يااا رب تخلص الحرب ❤️🫶بنحبكممممممم من الجزائر

  • @iklasedjinane2281
    @iklasedjinane2281 2 года назад +3

    أروع ما يكون فعلا. قناة كما هاك صحية تستاهل الدرع. الماسي. طلب منكي وصفات لي مريض الكوليسترول. من فضلك

  • @abdenourmeghaouri6658
    @abdenourmeghaouri6658 2 года назад +6

    ديريلنا وصفة رقائق الأرز المنفوخ بطريقة صحية تعيشي

  • @salehboukaabache806
    @salehboukaabache806 2 года назад +2

    شكراا جزيلا المزيد من الوصفات مع العلم عندي سرطان الثدي

  • @AmouraZinou-bb4zb
    @AmouraZinou-bb4zb 28 дней назад

    ماشاء الله اكل صحي ورائع

  • @أممحمدصابرينال
    @أممحمدصابرينال 2 года назад +2

    يعطيك الف صحة
    ممكن ديريلنا نظام يوالم اصحاب تكيس

  • @youcefbelidi9063
    @youcefbelidi9063 2 года назад +4

    بارك الله فيك على هذا المجهود، من فضلك نريد بعض الكريمات الصحية لتزيين الحلويات

  • @hassben4798
    @hassben4798 2 года назад +1

    ام انس حبيبتي شكرا من أعماق قلبي اختك حبيبة من فرنسا

  • @fatimaisaac4768
    @fatimaisaac4768 2 года назад +2

    ماشاء الله عليك اسأل الله ان يرزقك الصحه و العافيه

  • @امملاك-ي4س
    @امملاك-ي4س 2 года назад +8

    شكرا على الوصفات الصحية الرائعة دمتي متؤلقة 😍🥰🥰🥰☺️☺️🌹🌹يا احلى ام انس

  • @إليزابيث-ب9ج
    @إليزابيث-ب9ج 2 года назад

    اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا

  • @bibalabari853
    @bibalabari853 2 года назад

    سبحان الله طليتي على قلبي

  • @fouziafouzia9759
    @fouziafouzia9759 2 года назад +1

    الله يبارك كما عهدناك نستفيد منك كثيرا ونحاول ان نقتفي اثرك حفظك الله

  • @joujouranim7969
    @joujouranim7969 2 года назад +2

    بارك الله فيك بنيتي. ابدعت و افدت.
    زادك الله من فضله و رزقك السعادة في الدنيا و الآخرة.

  • @RaAlshrif
    @RaAlshrif 6 месяцев назад

    ماشاءالله تبارك الله!! كل شي تسويه بنفسها! وصحي وطبيعي وكمان اللهجة تجنن وواضح انا من اليمن وفهمت عليك الله يسعدك ع القناة البطلة ذي واللهي قدوة❤❤❤❤

  • @sabahalasadi
    @sabahalasadi Год назад

    شكرا لك يامبدعه 😊 وكل عام وانت بخير

  • @jijiomyaakoob1701
    @jijiomyaakoob1701 2 года назад +2

    جزاك الله خيرا .وجدت عندك البدائل الصحية.وأيضا فيديوهاتك لا تحتوي على الموسيقى
    هل لك ان تخبريني كيف نستطيع التحكم في شراهة الأكل

  • @safiasafsef
    @safiasafsef 2 года назад

    بارك الله فيكي وصفات سهلة ورائعة

  • @user-89530
    @user-89530 8 месяцев назад

    تبارك الله عليك

  • @salysedseds4100
    @salysedseds4100 2 года назад +2

    بارك الله فيك ،من فضلك كملي الخير تاعك و زيدي حطيلنا عدد السعرات الحرارية في لكل حصة من الوجبات الي ديريها

  • @LamiaLamia-ft9mb
    @LamiaLamia-ft9mb 2 года назад +1

    يعطيك الصحة قناة رائعة محتوى جد جد مفيد تستحقين الريادة ❤❤❤

  • @ilhamkhiar2469
    @ilhamkhiar2469 10 месяцев назад

    أفكار رائعة. بوركت

  • @omchyma2414
    @omchyma2414 2 года назад +1

    سلام اختي ارجو منكي ديرينا وصفات لتقوية المناعة للاطفال اولاد لايحبون فواكه ولاخضر دائما مراضى ارجوا الرد وعدم تجاهل

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 года назад

      بإذن الله وربي يحفظهم

  • @hassibamedkour3538
    @hassibamedkour3538 2 года назад

    انكي رائعة يا ام انس

  • @aliyasyas7811
    @aliyasyas7811 2 года назад

    Machaallah alik yaatik 1000saha

  • @غزالة-خ4ش
    @غزالة-خ4ش 2 года назад +1

    اشكرك على كل هذه الوصفات من فضلك ختي من أي ولاية تشري منتجات الطبيعية من فضلك جاوبيني

  • @امعبدالله-ش5ر1ق
    @امعبدالله-ش5ر1ق 2 года назад +1

    شكرا تحياتي لك يا اختي الكريمة

  • @serinaserine6109
    @serinaserine6109 2 года назад +1

    جزاك الله خيرا 🫶❤️👏

  • @fouziafouzia5108
    @fouziafouzia5108 2 года назад +1

    ماشاء الله دائما متألقة. استمري ونحن معك باذن الله

    • @radiabel3779
      @radiabel3779 10 месяцев назад +1

      2 بيض موزة مغرف عسل

  • @cameliahamidia6281
    @cameliahamidia6281 11 месяцев назад

    شكرا جزيلا❤❤❤❤

  • @Wanise777
    @Wanise777 2 года назад +1

    يعطيك الصحة كي العادة تسلام الايدي تعك وصفة تستحيق التشجيع والدعم يا احلي شاف تع الرجيم

  • @nazihabachouche9910
    @nazihabachouche9910 2 года назад

    السلام عليكم اختى بارك الله فيك والله غير عينامن الاكل الغير صحى الحمد لله لشفنا القنات انتاعك ربى ايوفقك ان شاءالله

  • @dojadoja9455
    @dojadoja9455 2 года назад +1

    روعة روعة حبيبتي يعطيك الصحة

  • @aminamina5107
    @aminamina5107 2 года назад +1

    جربت بانكيك التفاح روعةةةة وصفاتك قمة بارك الله فيك

  • @mohamedelzubi8621
    @mohamedelzubi8621 Год назад

    تسلم ايديكي

  • @perlenoir9510
    @perlenoir9510 2 года назад +1

    بارك الله فيكي اختي وصفاتك نستناها بفارغ الصبر عندك افكار ماشاء الله

  • @sebrina9687
    @sebrina9687 2 года назад

    وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته.
    كل على بعضك حلو 👍👍👍👍👏👏👏الشرح ،الهدوء الرزانة 🌹🌹🌹 روووووعة 👍 و أكثر من رائعة ،👍👍👍🌹 المزيد من التألق و العطاء 🌹 شكراً وجزاك الله خيرا 🌹

  • @louisamansour9967
    @louisamansour9967 2 года назад +1

    تسلم ايديكي يعطيكي العافية والصحة

  • @mouniboubou6205
    @mouniboubou6205 2 года назад

    السلام عليكم ام انس غرت كي سبقوني الإخوان بالتعليق،شكرا على الفيديو رائعة كالعادة.

  • @GogoKakaro
    @GogoKakaro 12 дней назад

    غزالين

  • @aneswael882
    @aneswael882 2 года назад +1

    ام انس اتي رائعة, شكرا على هذه الوصفات الاكثر من رائعة,🤩

  • @fatimezahra9092
    @fatimezahra9092 2 года назад

    ماشاءالله.شكرا

  • @نورالهدىاحمد-د4ل

    رائع وجميل❤

  • @najiaboukhalfa6379
    @najiaboukhalfa6379 2 года назад

    وصفات متنوعة ومفيدة ودائما عندك الجديد الله تبارك الله عليك شكرا وفقك الله

  • @oumsara3956
    @oumsara3956 2 года назад

    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ماشاء الله تبارك الرحمن وصفات رائعة جدا شكرا

  • @فاتي-ق6خ
    @فاتي-ق6خ 2 года назад +1

    بوركتي حبيبتي ام انس راكي نافعتنا بوصفاتك الصحية

  • @hibabft2721
    @hibabft2721 2 года назад

    شكرا جزيلا

  • @sabrinabelaib6317
    @sabrinabelaib6317 2 года назад +1

    بوركتي حبيبتي ❤️❤️

  • @cuisinons.ensembles16
    @cuisinons.ensembles16 2 года назад

    بارك الله فيك أختي بالتوفيق ان شاء الله

  • @khm5946
    @khm5946 2 года назад +1

    جزاك الله خير
    بالنسبة لسكر التمر لازم يجفف بالفرن او نستغني عن الفرن ونضع التمر خارجاً

  • @najatsenoussi1651
    @najatsenoussi1651 2 года назад

    Yaatik saha machaallah rien a dire sans commentaire

  • @youyou40498
    @youyou40498 Год назад

    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته يا اختي من شريت زيت جوز الهند

  • @lahouijgouribi8549
    @lahouijgouribi8549 2 года назад +1

    الله يحفظك نوارة الشاشة

  • @fatenroshdy5344
    @fatenroshdy5344 2 года назад

    ماشاء الله كل اللي عملتي جميل اوي هعمل كل يوم حاجه ربي يبارك فيكي وتسلمي

  • @samisamira8045
    @samisamira8045 2 года назад +1

    الله يعطيك الصحة وصفاتك رائعة 👍👍👍⚘🌷

  • @ghadachada5069
    @ghadachada5069 Год назад

    ممكن إعطائنا وصفات صحية خاصة بمرضى السكري

  • @khadijabennis4188
    @khadijabennis4188 Год назад

    الله يعطيك الصحة والعافية اختي الكريمة تاتفيدما بزاااف شكرا جزيلا

  • @nadiaellemaach5775
    @nadiaellemaach5775 2 года назад

    الله اعطيك الصحه فين هي صندوق الوصف راني قلبت على زبدة كاكاو وشكرا

  • @قناةالأمل-ح2ي
    @قناةالأمل-ح2ي 2 года назад

    أول لايك جري المشاهدات بتوفيق ،👍💯

  • @nicmamoza2408
    @nicmamoza2408 2 года назад

    السلام عليكم لو سمحتي اين اجد عود الفنيليا

  • @salimari6916
    @salimari6916 2 года назад +1

    الله يبارك فيك يطيك الصحة ❤❤😘

  • @samiachaalane3745
    @samiachaalane3745 2 года назад

    مشكووورة حبيبتي على كل ما تقدمينه من وصفات صحية راءىعة

  • @زهرة-م8ك
    @زهرة-م8ك 2 года назад +1

    ربي يحلي ايامك حبيبتي و يجعل كل شيء تقدميه في ميزان الحسنات بإذن الرحمان ، كي الوصفات كي طريقة التقديم و الشرح و الصوت متعة بالنسبة ليا، ربي يحفظك.❤️🏵️😘😘👍👍👍👍👍🌹🧡💝🥰♥️💜💚🌼😍

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 года назад +1

      شكرا على كلامك الطيب ♥

  • @zeghbamiss9806
    @zeghbamiss9806 2 года назад +1

    شكرا اختى وين تتباع الفانى

  • @hacenezohra5339
    @hacenezohra5339 2 года назад +1

    الله يعطيك الصحة ربي يوفقك ماشاءالله عليك وعلى الوصفات اللذيذة والصحية تحية طيبة ليك

  • @etoilefilante173
    @etoilefilante173 2 года назад

    شكرا شكرا روعة جاو في وقتهم اككككيييييد راح نجربهم

  • @monahamdi9341
    @monahamdi9341 2 года назад

    لا ممكن تحطلين جدول اكل صحي أو لا صيام المتقطع شكران ليك اختي

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 года назад +1

      حبيبتي اشتركي في قناتي الثانية هناك تجدين يوميات فالصيام المتقطع
      ruclips.net/channel/UC8Rq3Js99eFLoXP75Hz-vhw

  • @omesara3517
    @omesara3517 2 года назад +2

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي أم انس جزاكي الله كل خير على الوصفات الطبيعية 👍👌👍👌❤

  • @mahdiamiramir9728
    @mahdiamiramir9728 2 года назад

    مشاءالله

  • @zohoor8266
    @zohoor8266 2 года назад

    احلى لايك ، وصفات صحية و رائعة ،مي التمر لي استعملتيه مع المكسرات ماشي غرس .الافضل لو كان غرس لانه احسن الانواع ، good luck ,be happy

  • @zahrasayah9367
    @zahrasayah9367 2 года назад

    الله يعطيك الصحه والعافيه شكرا جزيلا

  • @إبتسامبنيدر
    @إبتسامبنيدر 2 года назад

    السلام عليكم اختي الحبيبة تسلم ايدك يالبى على وصفاتك الصحية لله يحميك و يسعدك بحياتك انا متابعة و مشتركة بقناتك من ليبيا نحبك بزداف و هلبه و ابحبك اكثير 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲😘😘😘♥️♥️♥️♥️

  • @Laila876
    @Laila876 2 года назад

    ما شاء الله عليك اختي مجهود رائع اول مرة نشوف كيكة صحية هاكدا

  • @aminamoradi8538
    @aminamoradi8538 2 года назад

    شكراا على الوصفات وفقكى الله

  • @imaneamine9183
    @imaneamine9183 2 года назад

    بارك الله فيك على هاذ الوصفات الصحية نتظر المزيد

  • @hananehm7523
    @hananehm7523 2 года назад

    تبارك الله عليك الله يعطيك الصحه اختي الكريمه
    ممكن استبدال الشوفان بالشعير بلدي لأن شوفان مغير وراثي وشكرا

  • @nanonono4098
    @nanonono4098 2 года назад

    وصفات رائعة شكرا جزيلا أم أنس

  • @fatimazismail6509
    @fatimazismail6509 2 года назад

    ماشاء الله عليك و على وصفاتك

  • @oumelhoussine4701
    @oumelhoussine4701 2 года назад

    ماشاء لله ولا قوة الا بالله
    جزاك لله خيرا وبارك الله فيك اختي

  • @جنةالمأوى-ص2ن
    @جنةالمأوى-ص2ن Год назад

    بارك الله فيك من فضلك باه نقدرو نعوضو زبدة فول السوداني نقد ندير زبدة طبيعية

  • @أمةالله-ب1ل8ي
    @أمةالله-ب1ل8ي 2 года назад

    اممم يشهو

  • @lavierose9497
    @lavierose9497 2 года назад

    بارك الله فيك.

  • @yasminyasmin4710
    @yasminyasmin4710 2 года назад

    بارك الله فيك وصفاتك رائعة و خاصة انها صحية

  • @rafifsalsabil323
    @rafifsalsabil323 2 года назад

    شكرا على الوصفات

  • @lilomimi3170
    @lilomimi3170 2 года назад

    بارك الله فيك وصفات روعة

  • @ميمراءالجزائرية

    اختي العسل عمري بملعقة خشبية

  • @malhasehaki2312
    @malhasehaki2312 2 года назад

    ما شاء الله...ربي يحفظك

  • @khechaimiabiba2033
    @khechaimiabiba2033 2 года назад

    وصفات اكثر من رائعة دمت متالقة

  • @aitdriszineb513
    @aitdriszineb513 2 года назад

    يعطيك الصحة وصفاتك رائعة

  • @amelmed8621
    @amelmed8621 2 года назад

    بالطريقة هاذي ممكن ناكل الشوفان ...رايحة نجربهم شكلهم يشهي 😍

  • @noramedjahed3218
    @noramedjahed3218 2 года назад

    Salem vous nous refaire comment vous faite le sucre a la vanille est je vous remercie pour tout les recette

  • @sorayamerzougui1045
    @sorayamerzougui1045 2 года назад

    يعطيك الف صحة وصفات مفيدة جدا لكن من فضلك قص الحبة من الداخل باش نشوفو كيفاه تجي مشكورة في ميزان الحسنات ان شاء الله ♥❤❤❤❤

  • @djamilakellou7196
    @djamilakellou7196 2 года назад

    Machaalah a3lik yatik saha

  • @Soltanahanam90
    @Soltanahanam90 2 года назад

    تباريك الله عليك

  • @sihamesousou5576
    @sihamesousou5576 2 года назад

    شكرا جزيلا يعطيك صحة

  • @nournouni7289
    @nournouni7289 2 года назад

    بارك الله فيك على الوصفات الرائعة و المفيدة جدا