【30分寝たまま聞くだけの丹田呼吸法】深い眠り＆ストレス解消＆丹田覚醒で人生が好転する白隠禅師の内観の秘法

白隠禅師の『内観の秘法』を用いた丹田呼吸法の実修用動画です。心の不安が一掃され生きる喜びにひたされ、精神力が自然にかえり、旺盛になってくると 人体の活力、自然治癒力も増大してくることは疑問の余地のないところです。この方法を一日に朝晩の2回、1回３０分間つづけて1ヶ月もたちますと、まるであたらしく生まれかわったようであり、 別天地へ入ったように世界が変化してしまいます。
呼吸法実践の第一歩としての数息観は自分の息を１から十まで数えてゆくのです。
「ひとォ……おォ……(吸気)、ッつゥ……うゥ……(呼気)」
「ふたァ……あァ……(吸気)、ッつゥ……うゥ……(呼気)」
「みィ……いィ……(吸気)、ッつゥ……うゥ……(呼気)」
「よォ……おォ……(吸気)、ッつゥ……うゥ……(呼気)」
「いつゥ……うゥ……(吸気)、つゥ……うゥ……(呼気)」
「むゥ……うゥ……(吸気)、ッつゥ……うゥ……(呼気)」」
「ななァ……あァ……(吸気)、つゥ……うゥ……(呼気)」
「やァ……あァ……(吸気)、ッつゥ……うゥ……(呼気)」
「ここのォ……おォ……(吸気)、つゥ……うゥ……(呼気)」
「とおォ……おォ……(吸気)、おォ……おォ……(呼気)」と唱えて行きます。
【内観の四句】
一、わがこの気海丹田腰脚足心、まさにこれわが、本来の面目、面目なんの鼻孔かある。
二、わがこの気海丹田腰脚足心、まさにこれわが本分の家郷、家郷なんの消息かある。
三、わがこの気海丹田腰脚足心、まさにこれわが唯心の浄土、浄土なんの荘厳かある。
四、わがこの気海丹田腰脚足心、まさにこれわが己身の弥陀、弥陀なんの法をか説く。
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素晴らしい動画をありがとうございます！先日ぎっくり腰を起こし、整形外科のドクターから丹田呼吸法を教えてもらいましたがどうやって習得すればいいのかわからず、誘導してくれる動画を探していました。