【寝たまま瞑想】免疫力を高める深い眠りのヨガニードラ〜内観の法〜丹田呼吸法＆内観の四句

【寝たまま瞑想】免疫力を高める深い眠りのヨガニードラ〜内観の法〜丹田呼吸法＆内観の四句
収まらない感染拡大、この世の中の状況に
不安な気持ちやストレス⚡️がたまり、
夜ぐっすり休めていない人もいるかもしれません。
白隠禅師が伝える
丹田呼吸法と内観の四句を
元に、自然免疫力を高めるヨガニードラをお届けします。
これを実践していくと、
病気になることへの不安やストレス、焦りの気持ち、
ネガティブな思いや感情が自然に消えていくのを感じられます
すると、
夜、とてもよく眠れて
翌朝、活力に満たされ目が覚めます。
ぐっすり眠ることで、
疲れた肉体は癒やされ
私たちの体の中に
本来備わっている自然免疫がぐっと⤴︎高まります。
ぜひ、このヨガニードラを繰り返しながら
あなたの中にある自然免疫を高めていきましょう
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寝たまま瞑想

[@user-sd3os7ow3b]

最近こちらのチャンネルに出会いました。
優しい語り口に癒やされています。
30年アトピーに悩んでおります。
痒みを和らげる助けになる何かはありませんでしょうか？

[@heal-the-soul-yuria-yoga]

ありがとうございます❤️
痒みが和らぐ助けとなるもの...
私の方でも考えてみたのですが、
無意識のストレスや緊張を
緩めてあげることが、良いかなと思います。
無意識なので、自分で気がつくのが難しいのですが、私の動画の一番再生回数が多い
【脳を休めるヨガニードラ】を
聴いて頂きながら、
ゆっくり深呼吸してみてくださぃ。
気持ちがゆるみ、無意識の緊張も、
ほぐれるかと思います。
すると..少し痒みを和らげる助けとなるかとしれないです。

[@user-sd3os7ow3b]

ご丁寧な お心ありがとうございます。
何をやっても良くならず ここにたどり着きました。
お返事頂けただけで嬉しくて なんだか心が
ポワンと暖かくなり涙が溢れます。
ほんとうにありがとうございます✨
脳を休める…聴いてみます🎶