손의 감각을 정확하게 느끼는게 중요해요.

[@HQZ33]

우와~유연성, 코어 , 팔힘 대단한데

[@수라상-o4c]

와 정말 대단 하시네요😊

[@상성인]

와.........코어가.......와....... 복근 고관절 와..... 진짜...

[@jesssss87]

감사합니다 너무너무너무 좋아요👍👍👍👍👍

[@kheui6387]

너무나 부러운 신체 유연성 근력 탄력성 👍 👍 👍 👍 😊

[@최강삼성-k9o]

오~~~하기힘든동작인데잘하시네요 저는 못하겠더라구요ㅜㅜ

[@user-sonsky79]

와 유연하다 ...!!😂

[@EPL486]

와~삼두.이두가 버티는 기본 근력이 돼시는분 유연하기까지 5년 정도는 해온 실력이신듯 보통 삼두 저 정도 만드는데 타고나신거아님 그정도 남자 40세기준 저는 그리걸리더라구요 멋찌시내요 ~*

[@박천영-j2z]

이런거 제대로 배우면 헬스나 무술할때도 도움많이될듯

[@배쏘쏘-m8n]

코어 힘인가요?? 벽에 대고 물구나무서기도 발돋움해서 하는데 대단하시다

[@0019-i8p]

코어힘이죠, 엉덩이+복근 근육 없으면 물구나무 못서요,,팔은 균형 잡는 것일뿐 힘의 원천은 아님,, 철봉도 복근 힘 없으면 1개도 못해요,,,힘의 근원은 코어임

[@뿌리깊은나무-h6q]

​@@0019-i8p

[@배쏘쏘-m8n]

@@0019-i8p 철봉 팔힘도 있어야 하는거 아닌가요? 코어힘이 얼마나 되야 올라갈려나 ㅜ ㅜ

[@0019-i8p]

@@배쏘쏘-m8n / 팔힘도 필요하지만,. 힘쓸때 배에 힘을 안주면 그힘이 적게든어간다는거죠,, 찰봉 안되면 풋샵을해서 팔힘을 좀 키우면서 하면 되구요
철봉은대게 멸치 소리듣는 마른사람이 근력 키우려고 시작하고,등치좀 있으면 풋샵,헬스쪽으로 하면서 몸을 만들어가죠
근력이 부족할때는 몸무게 가벼운사람이 철봉 하는거에요, 쑥쑥 올라가니까

[@tjkim5635]

뭐 코어힘도 있어야겠으나 저건 일자 물구나무가 아니라서 코어가ㅈ덜 쓰이죠. 보시면 발을 뒤로 넘기면서 균형을 잡는 원리에요.물론 유연성 없으면 시도 못합니다

[@라쿤이다]

비보이들 사이에서 저 행위를 지구를 들었다고 표현하죠ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@aaa64-j5g]

이 동작 이름이 뭔가요???!

[@donggu_jeongeun]

@@aaa64-j5g 브르스치카아사나2 입니다.

[@aaa64-j5g]

@@donggu_jeongeun 감사합니다😊

[@ewukit701]

와 대단하다 👍👍

[@htd5555]

태권도 하면 유연성 코어근육 심페지구력 근력 스피드 순발력등 다 좋아집니다.

[@Ahyeon-dong_Ghost_Rider]

와... 대박이네....

[@여행자-g2u]

오오...와....오....

[@jokim2188]

초보자는 이런 거 얼마나 하면 가능할까요?

[@秀식신]

여성분들이 힘이 너무 좋은거 아니에요?ㅎㅎ

[@Nagnebongsu]

균형 감각이 필요하다 느끼시면 힘을 키우십시요

[@Joyeongjae]

나도 요가할까 몸 밸런스 운동하면 좋을거같은데..

[@장화홍련-u5j]

선생님의 마법의 손♡

[@IS캐롬클럽_가성비당구]

와~❤

[@S2HOONI]

오 잘한다

[@윤성-g3j]

저건 5년으로도 어림없음. 최소 10녕이상의 근육

[@levi433]

멋지다

[@채영식-x5v]

오우~~

[@바른생활위원회]

대단하다.

[@금강송-x9i]

대단하다

[@해바다-d1j]

아쉬탕가?

[@김경세-e7g]

와 정말 멋집니다!!!

[@쇼팅스타]

다요가강사들이네

[@abcd43478]

등근육탐나요😮

[@치킨피자-v3e]

오우

[@뭐라도하면뭐라도된다]

물구나무 서보고싶다...

[@조아라-m5x]

~♡

[@masterkara]

팔근육봐 ~~~:

[@히익왐마]

근육보소

[@찢재]

전갈이구먼

[@MrZheng8]

요가배우면 엄청 유연해지겠네

[@한종찬-d2k]

근육봐...