영어 팁 1 tailbone graduation down. When the tailbone is rolled up and returned to its original position, the hips and pelvis are brought into close contact with the floor. 2 knee right angle twist. Keep your knees at a right angle so your feet don't fall down. 3 lean upper body stretch. It rises as if pushing the floor with the palm of the hand. Focus on breathing. When twisting, keep both knees together and go down Take a deep breath 5 baby posture neck stretch Raise the pelvis and push it to the floor to the parietal surface. Sorry if the english is a little bit off my english isn't that good.
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![[ENG] Lymphatic massage for V-shape face!](http://i.ytimg.com/vi/5RSNkk2jNzk/mqdefault.jpg)
다이어트 후기 영상보고 오신 분?
꾸주니님?
저여
손
저여…
저여
목소리 설명이 있었으면 좋았을고 같아요😚 영상틀고 따라하는데 다른 자세로 언제 넘어가나 계속 보게되서 자세가 흐트러지네용 ㅠㅠ
네! 참고하도록 할게요!
아침에 최대한 빨리하고 끝낼수 있는 스트레칭 영상을 찾고 있었는데 3분컷 스트레칭 영상이 여기 있었네요!! :) 매일 일어나서 영상보며 하겠습니다!
영어 팁
1 tailbone graduation down. When the tailbone is rolled up and returned to its original position, the hips and pelvis are brought into close contact with the floor.
2 knee right angle twist.
Keep your knees at a right angle so your feet don't fall down.
3 lean upper body stretch.
It rises as if pushing the floor with the palm of the hand. Focus on breathing. When twisting, keep both knees together and go down Take a deep breath
5 baby posture neck stretch
Raise the pelvis and push it to the floor to the parietal surface.
Sorry if the english is a little bit off my english isn't that good.
ㅎ안녕하세요 ? 소미샘이예요. 제가 유일하게 따라할수 있는 운동이 이 영상이였는데, 희희님이셨군요. 아침에 눈뜨면 제일 먼저 하는데, 신기하네요.^^ 오늘도 행복한 날 되소서
이채널을 지금에야 알았네요.
아침마다 잘따라해볼께요.
좋은하루 보내세요
감사합니다
예나쌤 진짜 존예..❤️ 매일매일 따라할게요👍❤️
감사합니다 ^^ 열심히 따라해 주시면 아침이 정말 가벼워질거예요!
2:46 저는 아기자세 목 스트레칭이 시원하더라구요ㅎㅎ
매일 할께요
안오면 불러주세요
1/3 🌙
1/4 🌙
외않와,,,,,
@@로알남팬페이지예정 까먹..
..
I just discover your channel and i love it, but got no idea since it is korean....
올려주셔서 감사합니다 💙
10.29 💚
?
오 붓기 ..허벅지살..ㅠ이 운동 진짜로 해야겠어요!
Can somebody translate the tips written in the video?
2번 스트레칭 할때 허리가 너무 아파요ㅠㅠ
유연성 0%도 할수있는 운동전후 전신 스트레칭은 없나요?
스트레칭 영상 나왔다!!!
매일 아침 이영상 보고 따라 하겠습나다 행복♥️♥️♥️
전 게을러서 5분 10분짤도 귀찮 3분만에 전신이 시원하네용 b
다 요가학원에서했던거네요 무릎직각트위스트는 ㅂㄷㅂㄷ하며 했던 기억이..특히 다리펴고 트위스트할때요
운동 전후에 해도 되나요? 홈트전후에는 뭘해야할지모르겠어요ㅠ
hi, could you give a subtitle in english? thankyou
예나쌤 페디큐어 시강!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
와! 일어날때 이거 해야징?
정말 도움되네요. 만성붓기에서 조금씩 탈출하고 있어요. 일어나자마자 잠자기전에 운동합니다. 감사합니다
좋은 영상 감사해요^^
안녕하세요 제키가 168인대요 올해 들어서 갑자기 아무도 제키로안보고 작년사진이랑 비교해도 너무작아보이는대 어떻게해야 할까요 ㅠㅠ 이영상도움되나요?
Thsi Video🤸✔️👍🏽🎵💪🙂💞
유익한동작 배웠습니다♡
매일매일체크
10/26
????선생님 절대 아침에 가볍게할수있지않은데..... 아니 어떻게 트위스트하는데 다리가 땅에 안닿지..?
일어날때 해야겠다
Please add eng sub for international viewers 😢😢
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에
🧸1일차 2020.12.13🔥
?
와 아침에 발 부어서 했는데 진짜 서서히 붓기 빠졌어요
3/8 ㅇ
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