Fiatalként nem mindegy mit eszünk ha utána ugyan úgy edzünk ? Meg én úgy szoktam hogy, kondizás előtt 1 órával rengeteget szoktam enni és ilyenkor nagyon sok energiám marad ez így helye vagy változtassak?
Szia!! Azt szeretném kérdezni hogy, mitől lehet az hogy lábazásnál hánytam pl ma is, de már történt velem korábban is ilyen, de már másoktól is hallottam hogy lábazás közben hánytak ennek mi az oka?? (edzés előtt 1,5 órával ettem, de nem sokat). 💪😃
Szia Ádám, tinézser koromban én is gyúrtam hasra, amikorra kezdett kirajzolódni a kockahas, leálltam a hasi edzéssel, az egyik felemen 3 kocka volt, a másik oldalamon 2, hallottam róla hogy molt már másnak is ilyen
Szia Ádám én 12 éves vagyok 172cm és 65 kiló 10% zsir van rajtam és 44% izom! Az lenne a kérdesem hogy hogyan tudok teljesen leszálkásodni!Mert szeptember 8. van egy box versenyem és addig le kéne fogynom 60-63 kilóig!A válaszodat előre is köszönöm!
2-3 kiló ledolgozását nem fogyasztásnak, hanem súlyrendezésnek hívjuk. Saját tapasztalatom szerint 3 kiló egy hét intenzívebb edzés, és visszafogottabb táplálkozás mellett lejön. Mivel a szervezeted sok vizet raktároz alapból. Ne izguld túl, 3 kiló nem a világ vége. Még egy jótanács: 12- évesen ne akarj leszálkásodni, és nagyot fogyni, mert még nem fejlődött ki az izomzatod. Nem egészséges ilyen korán ezt csinálni. Ráérsz még erre. Sok szerencsét a versennyel!
Nem jó a stressz! Ha te stresszelsz, próbálj meg lazán gondolkodni és nem kell hozzá cigi! Például én olyan laza vagyok, hogy konkrétan szétolvadok. Semmin nem tudok stresszelni, lehet ez csak adottság, de próbáld meg!
@@ibrahimhakancalhangolu3398 továbbmegyek, a cigi hosszútávon nagyon lecsökkenti az állóképességet, mert az oxigén helyett a szén-monoxidot fognak a vörösvérsejtek szállítani.
Én 8-9%testzsír között mozkok szálkásitásnál 12éves vagyok a videóid nagyon hasznosak sokat segítenek nekem peace.✌ így tovább sok szerencsét a videózással és edzéssel💪💪
Nekem egy gondom van, nem tudok olyan gyorsan hízni... 2% a testzsír százalékom 75 kiló vagyok és 195 centi, szóval kurva sovány. Edzek mindennap, enni annyit eszek, ami egy felnőtt ember 2x-ese, de kurva lassan jön fel, és sose zsírba. Diétázni biztos nem fogok, kalórián, meg már nem tudok hova emelni, mert többet nem bírok enni... Szerinted mi lehet a baj.
Ismerős a szitú 194 cm vagyok 79 kg nagyon lassan megy fel rám is a tömeg. Az például baj lehet hogy mindennap edzel a testednek szűksége a van a pihenésre ráadásul mindenapos edzés mellet ilyen magasságal mint a mienk nekem is be kellet látni majdnem lehetettlen tömegelni.
@@gergelybalogh9670 sajat tapasztalat. Volt hasam regebbem. Kb 6,7. Es koromban. Sima edzessel ilyesmik kint viritott a 8 kocka. Es .eg azota is. Pedig kb 4 eve nem edzed semmit.
Ez hasznos volt köszi 👍
Pontosan ez van velem is, edzek hasra, de az alsó kettő izom sosem látszik ki.
Mit ajánlasz?
Fiatalként nem mindegy mit eszünk ha utána ugyan úgy edzünk ? Meg én úgy szoktam hogy, kondizás előtt 1 órával rengeteget szoktam enni és ilyenkor nagyon sok energiám marad ez így helye vagy változtassak?
Én nem CIKKET olvasok,hanem Tari Ádámot nézek, 😁 De azt Mint a PICSA! 💪💪💪
Szia!! Azt szeretném kérdezni hogy, mitől lehet az hogy lábazásnál hánytam pl ma is, de már történt velem korábban is ilyen, de már másoktól is hallottam hogy lábazás közben hánytak ennek mi az oka?? (edzés előtt 1,5 órával ettem, de nem sokat). 💪😃
😂😂😂😂😂
Nekem a szarás jön rám tisztaaa szaaar -_- xD
Azta k*rva ,milyen informatív volt!!😲😲😎
Szia Ádám csinálsz majd videót Justin Holland-ról a vak testépítöről?
“Sosem volt kockahasam” - mondta Tari Ádám Pro Physique akinek 8 kockás hasa volt mikor megnyerte a profikártyát
elmondta az elején hogy tinédzser korában nem volt sose kockahasa.
András Tóth jól van nem kell nekem osztanod az észt látom lényeg megragadt
@@maricscsongor2037 miért osztaná az észt, ha csak azt írja le ami a videóban is elhangzott? :)
Miben, mens buzyqueben?
@@endreendre2921 esetleg te. Az interneten nagy a pofád 😘
Szia Ádám, tinézser koromban én is gyúrtam hasra, amikorra kezdett kirajzolódni a kockahas, leálltam a hasi edzéssel, az egyik felemen 3 kocka volt, a másik oldalamon 2, hallottam róla hogy molt már másnak is ilyen
Nagyon jo video volt. Udv a NJ tengerpartrol.
Nagyon hasznos volt köszi!!!
Best off!!! 💪💪💪
Szia Ádám nem csinálsz Andrea Larosa-ról vagy Vitalii Melnik-ről egy videót? Köszi szépen a válaszodat! Mi a véleményed rólúk? PEACE!
Akkor a szénhidrátot és zsírt nagyon lassan csökkentsem, és a fehérjét meg testsúlyx2 grammban vigyem be?
Haver te most tudod mit irtal? 😂😂😂
peter csorba 😂😂😂😂
Szia Ádám én 12 éves vagyok 172cm és 65 kiló 10% zsir van rajtam és 44% izom! Az lenne a kérdesem hogy hogyan tudok teljesen leszálkásodni!Mert szeptember 8. van egy box versenyem
és addig le kéne fogynom 60-63 kilóig!A válaszodat előre is köszönöm!
2-3 kiló ledolgozását nem fogyasztásnak, hanem súlyrendezésnek hívjuk. Saját tapasztalatom szerint 3 kiló egy hét intenzívebb edzés, és visszafogottabb táplálkozás mellett lejön. Mivel a szervezeted sok vizet raktároz alapból. Ne izguld túl, 3 kiló nem a világ vége.
Még egy jótanács: 12- évesen ne akarj leszálkásodni, és nagyot fogyni, mert még nem fejlődött ki az izomzatod. Nem egészséges ilyen korán ezt csinálni. Ráérsz még erre.
Sok szerencsét a versennyel!
@@csongorhevesi4174 Ok és kösz a tanácsot
Hogyan legyen kockahasad?Egyszeru!
Nyelj le egy tojas tartot egyben!ès ne emezd meg!
emészd*
Hát nem tudom hogy nálatok milyen tojástartó van.
@@bencedobos5439 manapsag mar furcsa tojastartok vannak
@@SuccessfulChan hát igen! Ez a mai világ!
@@SuccessfulChan már a tojástartók sem a régiek :p
azert nincs mert elhizol a sok kaloria challange tol😂
Már vártam a szokásos zenét a videó elején
Igazad van itt egyről szól a dolog kitartás, kitartás és kitartás.
1:02 :DD
Igazad van
A stressz milyen hatással van az izomzatra?
És jó lett a videó!!
Nem jó a stressz! Ha te stresszelsz, próbálj meg lazán gondolkodni és nem kell hozzá cigi! Például én olyan laza vagyok, hogy konkrétan szétolvadok. Semmin nem tudok stresszelni, lehet ez csak adottság, de próbáld meg!
Ha egy ember sokat stresszel akkor a teste sok stressz hormont fog termelni (kortizol) amely zsír raktározó és egyben izom bontó hatással jár.
Én sokat stresszelek :(
@@ibrahimhakancalhangolu3398 továbbmegyek, a cigi hosszútávon nagyon lecsökkenti az állóképességet, mert az oxigén helyett a szén-monoxidot fognak a vörösvérsejtek szállítani.
Johnny sins kokszol?
Apropó , a csávó vlogol méghozzá elég jó videói vannak a youtube csatornáján.
Ajánlom.
Több edzős videója van mint Ádámnak :D
@@krisztiankallai7198 Áh,nem csak én vagyok az egyetlen aki nézi 💪
🤣🤣
Mia Khalifat teli kokszolja
Az egész világ kokszol. Meg az univerzun is. Meg a minden.
Félig ember félig gép Tari Ádi példakép
Ez jó 😂😂😂
😂
15 éves kortól lehet edzeni?
Siman en most lettem 15 es mar 2 eve edzem nem csalodtam:)
Nem még véletlen se........
@@bujdosobotond6868 mert nem?
Én két hónapos koromtól edzek.
Van egy fajta házad!
Azért nem volt kockahasad, mert nem Schobert Norbi volt a személyi edződ xDD
Amúgy ha komolyan nézzük, Norbi nem edző, hanem üzletember, neki a zsozsó a fontos.
@@cziganyjozsef1454 igazabol semmilyen szempontbol nem szemelyi edzo szerintem
5:15 amit keresel
Nagy Ricsi kosziii😘
halod dennisz burkhárdal nem lesz videód?
6:51 még az arca se hasonlít
nézd a haját.
Okés azért Lazar Angelov egy Koximus Maximus.
Én 8-9%testzsír között mozkok szálkásitásnál 12éves vagyok a videóid nagyon hasznosak sokat segítenek nekem peace.✌ így tovább sok szerencsét a videózással és edzéssel💪💪
Szerinted korai még elkezdeni edzeni 15 evesen lanykent?
Ádámra hivatkozva szerintem már igen (most gondolom 17 vagy).
Nekem egy gondom van, nem tudok olyan gyorsan hízni... 2% a testzsír százalékom 75 kiló vagyok és 195 centi, szóval kurva sovány. Edzek mindennap, enni annyit eszek, ami egy felnőtt ember 2x-ese, de kurva lassan jön fel, és sose zsírba. Diétázni biztos nem fogok, kalórián, meg már nem tudok hova emelni, mert többet nem bírok enni... Szerinted mi lehet a baj.
Ismerős a szitú 194 cm vagyok 79 kg nagyon lassan megy fel rám is a tömeg. Az például baj lehet hogy mindennap edzel a testednek szűksége a van a pihenésre ráadásul mindenapos edzés mellet ilyen magasságal mint a mienk nekem is be kellet látni majdnem lehetettlen tömegelni.
3.
Csinálj majd 1 videót mit hogy csináltál!
Mit együnk mit nem, hogy edzünk,mire, mikor, stb igazából mindentrol kéne 1 videó
Elsőzés megtiltó komment
🍯
Az a "pogram" mennyibe kerül, amelyikben Petra küld magáról képeket, amin nyomon tudom követni a testének az átalakulását 🤣
Az az aplikáció csak ádámnak mukodik :D
@Dávid Fekete
Féltékenykedel ?
@Dávid Fekete az biztos ilyen felfogással 😂😂
@Dávid Fekete Adom
De ha tudod a hibáid akkor most lehet😂
Nekem 5% a testzsírom és még sincs kockahasam xD
Stilyx lol hany kilo vagy 30?
Genetika :)
Nem :)
@@ObitoUchiha-md3ds dehogynem, nekem kockás pedig sose edzettem rá ....
@@zalanocsko154 ok
@@TheEzkiez i.imgur.com/CZxjofs.png de érdekes 🤯🤯🤯
@@zalanocsko154 Én nem a formáról beszélek bro
azert mert mindig 10000 kalorias kihivasokat csinalsz
Szia nem csinálsz videót Mcmegregor ról mert nagyon szálkás es hogy kokszol e 🙂🙂🙂 vagy sem amugy meg nagyon köszönünk mindent
Connor McGregor nem koxol te okor 😁😁😁😁
szia adam nekem van kockam de a kar izmom nem no
dieta nem volt helyen, nem is nezem tovabb:)
És mit egyek léci mond el
Tele van az internet hogy kell egyel,ha izmot akarsz epiteni maskepp kell egyel mint qmikor sulyt akarsz vesziteni
Kis propi tren es a gofritol is kocka hasad van teso 🤔🤔🤔
Na mondjuk ez igaz.
màr hónapok óta edzek és nő az izmom
Ádám és szar genetika
Jó vicc
Elsoikeolo
Ne diétazz meg fogyózz. Hanem edz erősebben hasra
ez hülyeség, ha a hasadra edzzel és nem diétázol vagy kardiózol akkor csak nagyobb lesz a hasad mert az izom kinyomja a zsírt
@@gergelybalogh9670 sajat tapasztalat. Volt hasam regebbem. Kb 6,7. Es koromban. Sima edzessel ilyesmik kint viritott a 8 kocka. Es .eg azota is. Pedig kb 4 eve nem edzed semmit.
Ha dilettáns vagy, legalább hülyeségeket ne firkálj itt!!!