Қол күрес верхпен күресу техникалары мен жаттығулары.
HTML-код
- Опубликовано: 2 янв 2022
- #ArmSportFaza #спорт #ARMWRESTLING
Be sure to share the video with your friends, like and subscribe! Thanks!
Обязательно поделитесь видео с друзьями, ставьте лайки и подписывайтесь! Спасибо!
Telegram chat: ARMWRESTLING KAZAKHSTAN t.me/+qCgnli13avkyMDJi
Instagram: / armsportfaz. . 
Спорт
Друзья, ваши комментарии и ваши лайки внесут большой вклад в дальнейшее развитие канала. Поэтому мы с нетерпением ждем вашей поддержки. Спасибо!
Friends, your comments and your likes will greatly contribute to the further development of the channel. Therefore, we look forward to your support. Thanks!
Здравствуйте.где в Астане посоветуйте тренироваться армреслингу?
@@user-un6dw1ry2h мне на инстаграмм пишите, адрес дам
Жаңа тренировка түсіріңізші
@@06kz28 бицепс па әлде трицепс ?
@@armsportfaza бицепс ке .
Мен Сіздерге үлкен рахмет айтқым келеді, себебі мен енді бастап келе жаткан едім міне енді мен өз қателіктерімді түсініп дүрыс жасауды үйрендім үлкен рахмет сіздерге ✊🔥🔥🔥
Менімше бұл жалғыз қазақша ютубтағы нақты толық қамтылған упражнениелер ісің алға баса берсін
Қазақ тілінде осындай видеолардың шығып жатқанына қуаныштымын👍
Мына бауырым өте жақсы түсіндіреді екен.Үлкен рахмет АЛЛАМ разы болсын.
Оте жаксы тусиникти осындай видиолар казакша кобирек тусириниз .Алла разы болсын
Өзің секілді Мастер спорталар шыға берсін
Ұлт болып қалудың жалғыз жолы ана тіліңді дамыту ❤
Жарайсың бауырым үлкен рахмет баса бер 👍
Біз бастаған кезде мынандай каналдар болмады толық түсіндіретін
Ағаларымды қол күресттен ұтатындай үйренейін деп жүрмін. Сіздерге рақмет
Оте керемет видео улкен рахмет пайдалы.
Нағыз керекті сабақтар
Қазақ жігіттеріне нағыз керек сабақ
Жанибек бауырым жарайсын
Алла разы болсын жигиттер! Биіктерден көриней бериндер Армспортфаза тек ғана алға, бицепс жаттығуларының күтудеміз💪
рахмет бауырым
Тамаша
Баса бер тек Алға
Керемет, пайдалы видео!
Рахмет
Керемет
Красавчик!
Тренировка күндерін екіге бөліп верхлвиктердікін крюковиктердікін бөлек неше подходтан жасау керек толығырақ түсір тағы жақсы сабақ 👍
Жалгасытыра бер бауырым Оте керемет профессионально
Рақмет аға, көп нәрсе түсіндім!
Балалар мен күрескенде техникадан хабар болмағандықтан шығар өзім түсінбейтін мін неге бір баланы кейде жеңемін ал кейде жеңілетінімді сол техниканы енді енді түсініп миыма кіріп жатыр
👍🏻👍🏻👍🏻
Молодец грамотно
Оте керемет бостан баса бер
Жарайсың бауырым каналың дами берсін
Рахмет, құдай қаласа 🤝
Оте жаксы канал
Оооо красавчик брат оте пайдалы видео
Сен сыйакты ешким накти айтпап еди
Оте керемет ✊✊
Жарайсың білгенді үйретіп жартысын Еңбегін өсе берсін 👍💪🔥🥇🏆🇰🇿
Видео очень полезное. Хорошо что я понимаю казахский. Салам из Караганды🤝
спасибо большое
Женісің көп болсын! Қазақша түсіргеніне рахмет! Осылай жалғастыра бер
Жарайсын бауырым керемет мыкты спортшылар шыгаберсын Жаныбек алга
рахмет бауырым
Керемет 👍💪
тамаша Жанібек брат рахмет
рахмет улкен бауырым
Мен үшін үлкен сабақ болды рахмет 👍
все оддущи брат біраз нәрсе үйренп алдм👍👍
Ап бәрекелде👍
Жақсы түсіндірет екенсің 👍👍👍
Осындай Қазақ каналдарын колдайык агайын!!!
Рахмет ✊
Рахмет сізге үлкен ❤❤❤
Жарайсын бауырым каналын дами берсын оте тусыныкты айтын биыктен корынебер
рахмет 😘
Жарайсындар жигиттер, тек кана алга!видео 🔥🔥🔥
Өте керемет дәмін келтіріп түсіндірдің жарайсың. Енді крюг әдісін күтеміз!
Рахмет, еще көп еді уақыт созылып кететін болды. Құбай қаласа бицепстіде түсіреміз
Керемет👍👍
Машаллах
Super🔥👍🇰🇿
Женисти кундер коп болсын 👍
Ар казагым мыкты болсын
Рахмет
Керемет тренер 🔥👍
Красавчик 👍👍
Жарайсын, бауырым! Керемет! Бейнероликтерин коп болсын!
Брат баяғыдан қайда жүргенсін, нағыз қажетті, осылай жалғастыра бер, бізде келешек тренер болсақ манызды
🔥🔥🔥
Зор
Жаксы
😍😍😍😍😍👍👍👍
Күшті 🎉😮
👍👍👍
Мыкты
Ассалаумагалейкум жiгiттер рахмет. Жарайсындар 👏👏👏
рахмет Абеке
рахмет
🔥🔥🔥👍👍👍✊🏻✊🏻✊🏻
Бауырым Рахмет. 👍🏻
Ай бәрекелді 💪💪 көп ракмет
Ассалаумағалейкум,жасым 37 де ,қызығушылық бар,мынадай жаттығу темірлердің стандарттарын өлшемін де түсіндіре кетсеңіздер екен,қолдан жасап жаттыққым келіп жүр,Алла Тағала разы болсын,биіктен көріне беріңдер!!!
Барлық жаттығуды 5кг нан бастаңыз, жеңіл болсада сонда техникасын дұрыс жасауды уйренесіз және қолыңызды ауыр көтеріп ауыртып алмайсыз
Крюкка арналған тренировка көрсетесіз ба
Ассалаумалейкум маған осы видио көмегін берді💪🏻 рахмет
Топ брат
Дами бер братан
рахмет
👍👍👍🥇
Размет
Сила
Енді верховиктердің, бицевшик, трицевщиктердің, крюкавиктердің жаттығу жоспарлары жөнінде видео болса.
🇰🇿🇰🇿🇰🇿👍✊
💪💪💪👍
Жарайсыңдар жігіттер
Үй жағдайында қол күресті қалай үйренуге болады сол жайлы түсірсеңдер жігіттер
❤
Бицепс тренировкасын күтіп жүрміз
Жаңа тренировка түсіріңіздерші
Ма ша Алла четко желание ашылып кеттыго)
ұнаса лайк басып кетіңіз РАХМЕТ
Мен таза кушпен утып жур екемго 🤣 қиынго техникалары
Бисепц шғарңзшы аға өтнш
Өте пайдалы мәліметиер, бірақ орысша қоқыс сөздер көп
Түсінген спортшы тез күшейеді
Мықты тағы прямдар болса саласызба
Салям алейкум из Башкортостана вам бы микрофончик купить а то плохо слышно а так все круто )
Да брат с тобой согласен, сейчас уже купил
қай қалада бұл зал ?
Ассаламу аглейкум! Молодец бауырым! Бицепс пен куресу видео сын кашан саласын?
Рахмет бауыр соны жақын арада түсірпм
Ассалаумағалайкум индерсынба брат. Қасындағы жигит таныс
Ол жігіт Нұрсұлтан КМС
Травма жайлы же оны қалпына келтіру жөнінде кішкене сұрақа жауап видео болса
жақсы идея
Ассалаумагалейкум! Сіздің ойыңызша ең жақсы техника?
Уағалейкумассалам барлық техника бірдей, сіз қай техникаға икемдісіз сол дұрыс
Барма*
Шымкент қаласында қай жерінде дайындаласыздар
Қазығұртта
Ассалаумағалайкум 6:01 осы жерде белге нагрузка тусип кетпейма
Егер сіз сразу ауыр салмақпен жасасаңыз түседі, аз салмақтан жәйлеп жасап жүрсеңіз беліңізде күшейіп ауырмайтын болады
Ассалаумағалейкум 6:20 минуттағы темірдің орнына гир байлауға болама?
Ия
Molodec
Крюкқа берп қоип жатрм қаисысын жасасам болад
Брат пронацияны ауыр салмакпен ыстесен грижа боп калмаисынба
Дұрыс жасасаң проблема жоқ… жеңіл салмақпен дұрыс жасауды үйрену керек ( техника)…