Сергей доброго времени суток!Прокомментируй данное упражнение можно ли его делать это как я понял для прокачки боковой связки:Приготовьте гантель для начала будет достаточно 7-8 кг, ложитесь боком на край дивана, нижняя рука поднимает бицепс гантель с пола, затем плечо ложиться на диван, согнутый до прямого угла локоть опирается на край, угол между корпусом и рукой примерно 20-30 градусов. Медленно проваливаете гантель вниз за счёт выворачивания руки наружу, как минимум до горизонтального положения предплечья, затем так же медленно поднимаете (имитируя борьбу) до вертикального положения предплечья и полного расслабления связок, и так раз 15-20. Затем то же на другом боку, другой рукой:Неделю назад увлекся армрестлингом,посоветуй новичку самые эффективные упражнения для развитии силы рук,и каких результатов можно добиться в этом спорте когда от природы руки слабые?Спасибо.
@@dywol_off2473то есть по вашему турникмены сильные рукоборцы? К сожалению, это так не работает, нужно отдельно тренировать связки, иначе толку ноль, проверено лично мной, да и многими известными спортсменами...
Пацан в синей майке с которым ты работал на столе, не правильно борится верхом, а точнее сказать все правильно кроме того что он кисть не до конца закручивает и чем меньше ты закручиваешь кисть тем больше сопративления оказывает противник
мне кажется на видео больше техника бока, чем верха. При борьбе верхом угол между предплечьем и плечом обычно далеко не минимальный, ногу правую часто ставят за стойку (как это делает Лалетин) и большое значение отдается натяжке больше лучом чем спиной.
Честная борьба должна происходить, чтоб ноги были на весу и длина рук одинаковая. В моем случае мой вес 66 кг рост 1870 мм, противник, 98кг рост 1560 каковы мои шансы когда я против его руку становлю с градусом меньше 45 он больше ?
Прошу прощения, на 4:45. Сколько тросов на тренажёре? Просто сегодня узнал, что из за элементарной физики чем больше тросов тем сильнее урезается вес. Один сплошной трос от ручки до снаряда - подымаете весь вес что есть, 2 троса (даже если это один, но идёт туда и обратно) - весь вес урезается в двое, 4 троса - весь вес делим на 4. Поэтому на одних таких тренажёрах можно взять чуть ли не все плитки, а на другом еле половину.
Хороший канал . Лайк поставил . Печалит немного звук микрофона . Лучше объясняй всё на прямую (у стола) , а не озвучкой . Думаю так советы будут более понятными .
Привет, Сергей. Скажи, пожалуйста, сколько весишь и какой вес поднимаешь на бицепсы, если говорить об экстремальном (не уродливом) движении? И сколько делаешь статику на луч с углом 90°, не таким углом, как у Левана, что почти касаться кистью к плечу? Спасибо заранее за ответ.
Здравствуй! Вешу сейчас 87-90, сидя поднимаю 80 терпимо по технике, одной чуть больше 50-ти на скамье скотта, луч - лучший результат срыва свободного веса с места лучом в статистке 55-60 кг, но это на пике
Вот я боролся такими людями которые пользуются техникой крюк против которых как не старайся не получается верхом выйграть вот я в это время чувствовал как будто моя руку не чувствуешь.
@@otchik нет, там 47,5. Ты не учитываешь, что в кроссовере вес половинится, так как трос проходит через блок для сокращения амплитуды подъема груза. Попробуй поставить стол к вертикальной тяге (где спину тренируют), и сделать то же самое ;) там трос напрямую ходит и вес реальный )
@@otchik если все равно то зачем называть массу снаряда? ты же в 2 раза минимум соврал.... чтоб подобных случаев не возникало, купи динамометр и не вводи людей в заблуждение
Првет. Напиши еще раз пожалуйста свои обхваты бицепса, предплечья, запястья, длины среднего пальца от костяшки , ну, и конечно рост с весом. Заранее благодарю.
Сергей сними пожалуйста короткое видео на тему"Почему здоровые парни с большими руками проигрывают более худым парням в армрестлинге" много где такое встречал и в школе и в универе.Я думаю что всем будет интересно.
Когда первый раз увидел Майкла Тодда и как он борется под столом))) меня человека далёкого от армспорта очень привлекательно это персонаж и почему все так не борется,какое ваше мнение по Тодду?
можешь дать совет,скажи как удерживать противника на старте чтобы он не смог сдвинуть мою руку?для этого надо чтобы у меня была сила сильнее в 2 раза чем у него?или что,просто я новичек в арме
локо тех смотри новое видео, Качество давно изменилось, у меня успели взломать канал, я уже давно купил микрофон и петличку, так что лучше смотри новое видео
Классная подача, без воды, спокойно, без заигрываний. Спасибо за труд, мое уважение!
Благодарю!
Отличная подача. Молодцы. Все понятно и наглядно. Лайк.
Благодарю😊
КЛАСС! Спасибо, отличный ролик.Желаю силы и удачи на Пути!
Спасибо, приятель! Взаимно!
Красава! Арм - благородный спорт
Спасибо, приятель!
Красава. Я случайно зашёл и был приятно удивлён подачей и в целом работой. Успехов !
ZER0 MERCY спасибо, приятно😌
Сергей доброго времени суток!Прокомментируй данное упражнение можно ли его делать это как я понял для прокачки боковой связки:Приготовьте гантель для начала будет достаточно 7-8 кг, ложитесь боком на край дивана, нижняя рука поднимает бицепс гантель с пола, затем плечо ложиться на диван, согнутый до прямого угла локоть опирается на край, угол между корпусом и рукой примерно 20-30 градусов. Медленно проваливаете гантель вниз за счёт выворачивания руки наружу, как минимум до горизонтального положения предплечья, затем так же медленно поднимаете (имитируя борьбу) до вертикального положения предплечья и полного расслабления связок, и так раз 15-20. Затем то же на другом боку, другой рукой:Неделю назад увлекся армрестлингом,посоветуй новичку самые эффективные упражнения для развитии силы рук,и каких результатов можно добиться в этом спорте когда от природы руки слабые?Спасибо.
Это прям какой то диванный армрестлинг! Норм тема! 👍 я теперь точно всех выиграю 😀😀
@@dizel188 Для домашнего упражнения на пронацию плеча самое оно.
)))
Слишком сложно
Я не специалист в этом. Могу сказать только -офигенные ребята. Классно орудуют своими мощными мясными буграми. ЗдОрово! С такими надо дружить...
Спасибо!
Твои видео побудили меня заниматься армом в домашних условиях)
Купил резину, нашел пояс от кимано, для пронации, железо дома было
Я очень рад!
Лучшая тренировка для связок и сухожилий это СИЛОВЫЕ елементы на турнике) а особенно джимбар, с его коронным положением нивеладой
@@dywol_off2473то есть по вашему турникмены сильные рукоборцы? К сожалению, это так не работает, нужно отдельно тренировать связки, иначе толку ноль, проверено лично мной, да и многими известными спортсменами...
Спс. Отчим, ты лучший!!!!!!!!!
ахаха, не за что
Очень круто 💪
Спасибо!
У меня скоро соревнования по армресленгу по всей школе,спасибо за технику думаю поможет )
Надеюсь, поможет, удачи!
Ну как?
всем колхозом, ждём результатов
Как результат бро
ну как?
Очень помог,продолжай снимать!!!
Спасибо, приятель!
Лайк тебе за видео однозначно, очень грамотно все доносишь, красачик!
Спасибо, приятель!
Спасибо за новое видео от чемпиона!
Спасибо, приятель!
Благодарю. Я крюковик, но надо осваивать и вверх.
Спасибо, верно!
💪🏽молодец ты Серега
Спасибо, приятель!
Благодарю! 👍как раз над этим работаю, очень к стати.
Спасибо!
Моя любимая техника это верх, пойду пронатор прокачаю, плюс плечелучевую
Отлично, успехов!
Серёга ты пушка💥💥💪💪👍
Спасибо тебе!
ура новый видос
Спасибо, приятель!
Респект за медальон школы волка
🤝
Молодец малыш, продвижения тебе и здоровья тебе и подписчикам!!!👍
Благодарю!
Спс. Доступно понятно !
Тебе спасибо!
*Бро всегда смотрю твой канал все видео лучшие*
Спасибо, приятель!
Топ🚀🔥💪🏼
Спасибо, подпишись на мой канал в телеге - t.me/otchikarmwrestling👈🏻
Спасибо,привет из Казани.
Спасибо, приятель! И тебе привет.
Супер!!!
Спасибо, приятель!
Пока вы боролись, там парень ногами застрял в тренажёре... Шутка. Лайк, подписка!
Спасибо 😁🙏🏻
лучший!
Спасибо, я перехожу в ТГ, так что прошу подписаться💁🏻 t.me/otchikarmwrestling
Молодец чувак это то что мне нужен во первых трюк а во вторых это коротко чётко и ясно
Спасибо.
Спасибо большое!
Тебе спасибо!
Пацан в синей майке с которым ты работал на столе, не правильно борится верхом, а точнее сказать все правильно кроме того что он кисть не до конца закручивает и чем меньше ты закручиваешь кисть тем больше сопративления оказывает противник
Ну, когда он борется - всё в порядке, но показывать наглядно для видео он не может.)
мне кажется на видео больше техника бока, чем верха. При борьбе верхом угол между предплечьем и плечом обычно далеко не минимальный, ногу правую часто ставят за стойку (как это делает Лалетин) и большое значение отдается натяжке больше лучом чем спиной.
ясно
Полезное видео😉
Спасибо, приятель!
Видео очень информативное, но пожалуйста купи себе нормальный микрофон, а то когда ты говорил на фоне звук был ну очень в плохом качестве.
Спасибо, приятель! Уже исправился, можешь сам убедиться!
Честная борьба должна происходить, чтоб ноги были на весу и длина рук одинаковая. В моем случае мой вес 66 кг рост 1870 мм, противник, 98кг рост 1560 каковы мои шансы когда я против его руку становлю с градусом меньше 45 он больше ?
Мда уж
Спасибо большое вам
Это вам спасибо!
Хорошее видео👍
Спасибо!
Видео очень толковое.
Спасибо, приятель!
Спасибо за видео!
Спасибо за видео
Прошу прощения, на 4:45. Сколько тросов на тренажёре?
Просто сегодня узнал, что из за элементарной физики чем больше тросов тем сильнее урезается вес. Один сплошной трос от ручки до снаряда - подымаете весь вес что есть, 2 троса (даже если это один, но идёт туда и обратно) - весь вес урезается в двое, 4 троса - весь вес делим на 4. Поэтому на одних таких тренажёрах можно взять чуть ли не все плитки, а на другом еле половину.
Всё так. Количество торосов уменьшают вес, но пишу я всегда фактический вес блока.
Хороший канал . Лайк поставил . Печалит немного звук микрофона . Лучше объясняй всё на прямую (у стола) , а не озвучкой . Думаю так советы будут более понятными .
Спасибо. давно справился с этой проблемой.
Привет, Сергей. Скажи, пожалуйста, сколько весишь и какой вес поднимаешь на бицепсы, если говорить об экстремальном (не уродливом) движении? И сколько делаешь статику на луч с углом 90°, не таким углом, как у Левана, что почти касаться кистью к плечу? Спасибо заранее за ответ.
Здравствуй! Вешу сейчас 87-90, сидя поднимаю 80 терпимо по технике, одной чуть больше 50-ти на скамье скотта, луч - лучший результат срыва свободного веса с места лучом в статистке 55-60 кг, но это на пике
Вот я боролся такими людями которые пользуются техникой крюк против которых как не старайся не получается верхом выйграть вот я в это время чувствовал как будто моя руку не чувствуешь.
Я наоборот верхом побеждал тех, кто с крюком о_О
Бывает
Пронатор слабый или кисть
Привет Сергей отчик у меня есть вопрос можно ли предплечья отдельно накачать от отдельных мышц?
@@otchik спасибо
Вполне
Спасибо топ
Тебе спасибо!
Ого, первое видео, которое я понял. Спасибо
Спасибо, приятель!
Спасибо)
😌
Круто
Надеюсь)
борба верхним крюком ,попробуйте)
Хорошо)
Спасибо большое
это тебе спасибо
ты топ
спасибо
Если антропометрия такая что атлет не высокий а руки очень длинные гораздо длиннее какую технику лучше тренировать?
Тут по ощущениям, но, вероятно, крюк.
Все это надо нарабатывать ,нет смысла от таких видео ,они не запоминаются когда становишься бороться ,если ты новичку все борется как получается
Понятно
Оооууу ВЕДЬМАК
Даааа, я перехожу в ТГ, так что прошу подписаться💁🏻 t.me/otchikarmwrestling
Братка, мое мнение что самое короткое движение это борьба в трицепс, твое мнение?
Думаю, да
ты хотел сказать он делает 45 кило, а то 95 его бы перевешивали =))
@@otchik нет, там 47,5. Ты не учитываешь, что в кроссовере вес половинится, так как трос проходит через блок для сокращения амплитуды подъема груза. Попробуй поставить стол к вертикальной тяге (где спину тренируют), и сделать то же самое ;) там трос напрямую ходит и вес реальный )
@@otchik я тебе советов не давал. Советы я за деньги даю, извини.
@@dieselmaschiene2 😂😂
нет, я хотел сказать. что там именно столько, сколько указано. а чистый или нет. решай и высчитывай сам, мне всё равно.
@@otchik если все равно то зачем называть массу снаряда? ты же в 2 раза минимум соврал.... чтоб подобных случаев не возникало, купи динамометр и не вводи людей в заблуждение
Првет. Напиши еще раз пожалуйста свои обхваты бицепса, предплечья, запястья, длины среднего пальца от костяшки , ну, и конечно рост с весом. Заранее благодарю.
Не замерялся
А что если руки длинные,какую технику борьбы лучше выбрать?
Верх
95 делим на 2 равно 47,5 кг. А так всё норм, информативно для новичков.
нужно делить на 3, а то и 4, эта условность очень важна, согласен))
а так - спасибо)
Привет, ты не мог бы посоветовать книгу по технике и упражнениям для армрестлинга? Либо каналы на ютубе обучающие этому, заранее спасибо за ответ!
Приветствую. Я могу просто хорошую, умную книгу посоветовать)
Посмотри канал Марка Трескунова)
Посоветуй эту книгу, пожалуйста
@@YaVajax какую?
Для армрестлинга@@otchik
Кошда я пытаюс тенуть на верх у соперников которых кисть сильнее тенуть не получаеться и у меня как будто кист с мерса дергаеться
Слабая кисть и пальцы
Стрижка збс👍
Пожалуйста подскажите, как выигрывать сильного крюковика, учитывая что моего вверха не хватает
продолжать укреплять слабые места
ниче не понял, но лайк поставил:)
Спасибо, уверен, ты ещё всё поймёшь!
лови лукашенко))
Спасибо, приятель!
Что делать если никого нет? Но я хочу тренироваться
триероваться можно дома, без борьбы
Спасибо
Тебе спасибо!
THX BRO!!
Хорошее видео. Но есть вопрос... Где Дамир?😂😂😂
Зазвездился
Спасибо, приятель!
Где-то
@@qwerty-ou3hn ахаха😂
Ц. Денису не под силу 95, этот парень уникум!
Да ладно уж
Ну там же нет чистой нагрузки в 95 кг) ежу понятно
Thanks bro'
)
Ааааа, зачем так громко музыку то врубать??? а видео норм👍
Почему в соревнованиях не надеваешь футболку татарстана.Она вроде бы красивая
ахах
👍
Спасибо, приятель!
Сергей сними пожалуйста короткое видео на тему"Почему здоровые парни с большими руками проигрывают более худым парням в армрестлинге" много где такое встречал и в школе и в универе.Я думаю что всем будет интересно.
@@otchik Ждемс))
Сомной тоже так и я пользуюсь техникой верхом и меня многие не могут выйграть.
Дождались ruclips.net/video/lWsM0GzTlIw/видео.html&ab_channel=%D0%9E%D0%A2%D0%A7%D0%98%D0%9A
@@АсланКайгермазов-м2п Здравствуй, очень хочу научится правильно, хотел спросить стоит ли бороться верхом и легче ли это чем крюк?
@@ChiliChili778 верх гораздо легче и менее опаснее
Когда первый раз увидел Майкла Тодда и как он борется под столом))) меня человека далёкого от армспорта очень привлекательно это персонаж и почему все так не борется,какое ваше мнение по Тодду?
потому что это зашкварная техника
Над звуком работай. Резкие переходы от тихой речи к громкой музыке сильно напрягают
Все давно решено , смотри новые видео
Nice
@@otchik welcome bro
)))
Серёга ты на Тони Джаа похож. Только у него муай тай а у тебя арм😁💪
@@otchik ну это боец который снимался в фильмах Онг бак, честь дракона. Если не смотрел то обязательно глянь на досуге)))
ахах
у вас фаланги больших пальцев закрыты
А что значит "натягивать кисть"-напрягать?
Ну, подумай
Да
@@otchik Хорош советчик, видно, уважаешь своих зрителей. Ты так много подписчиков не насобираешь.
Красава
спасибо
Верх самая сложная техника, самая легкая и примитивная это крюк,и на будущее,отведение и натяжка это разные вещи)
@@otchik ну,в любом случае, верх требует больших нюансов,чем крюк
ясно
Спасибо, бро.Я верховик, меня часто валят "боком", что для этого делать?
@@otchik Спасибо
Смотри мои видео и учись
Спасибо, только я не понял, первое движение идет на себя или в бок?Я на понял сначала делается натяжка на себя, потом уже боковое давление
Да, делается одновременно
Просто лучший , когда буду соревнования и в какой весовой?
Антон Гайдамака спасибо, пока не знаю
спс
)
Вверх нету шанцов против крюковика.до 80 кг все боряться в крюк.и на всех соревнованиях все боряться в крюк.
Спорно)
можешь дать совет,скажи как удерживать противника на старте чтобы он не смог сдвинуть мою руку?для этого надо чтобы у меня была сила сильнее в 2 раза чем у него?или что,просто я новичек в арме
Acculation прокачивай руку! Пальцы, кисть, натяжка, бок.
@@Igor-yi3bu пальцы это хват,а кисть прокачивается когда прокачиваю предплечья когда делаю вскручивание на себя со штангой?и спасибо за ответ!
@@hilano5982 если хочешь чтобы тебя было тяжело сдвинуть с места со старта, то нужно статику и динамику, а также статодинамику на боковую борьбу
@@hilano5982 так же должна быть реакция
@@Rock-lp8lw статика на бицепс?или что-то другое?
Слишком резкие переходы музыки, делай плавно увеличение и уменьшение, слух режет. !!!
локо тех смотри новое видео, Качество давно изменилось, у меня успели взломать канал, я уже давно купил микрофон и петличку, так что лучше смотри новое видео
Бро, научи как бороться против трицепса. А то мой аппонент нашел новую технику против моего крюка
А что делать если соперник тяжелее тебя и если не можешь кисть ему супинировать или в крюк загнуть?
ruclips.net/video/lWsM0GzTlIw/видео.html&ab_channel=%D0%9E%D0%A2%D0%A7%D0%98%D0%9A
Вверх для тех у кого руки длинные или нет ?
Да
в основном
Красавы
Спасибо!!!
как противодействовать крюку?
Используй лом. А против лома, нет приёма. 😁
Пронатор качай через палец петлёй
Верхом
скинь ссылку на видео если не сложно
ну теперь понятно)
Ещё бы упражнения на верх, то тебе вообще цены бы не было 💪👍
есть на канале, поищи
ДАВАЙ МУЗЫКУ ПОГРОМЧЕ ВО ВРЕМЯ ОБЪЯСНЕНИЯ ТЕХНИКИ А ТО У ТЕБЯ ГОЛОС ООООЧЕНЬ ГРОМКИЙ ДА
Ильяс Якубов?
Якупов