37.haftaya başlarken yapmaya başladım hocam bu hareketleri yapmaya 38. Haftaya başladık şu an çok iyi geliyor doğum kanalına da en uygun zamanda girecektir miniğimiz teşekkür ederiz❤
Merhabalar benim ilk gebeliğim 37 haftadayım bu hafta sizinle birlikte bu eğzersiLeri yapıyorum hergün günlük 45 dk da yürüyüş yapıyorum inşallah faydasını görürüm doğum yaptığımda tekradan yazacağım sizi şimdiden teşekkür ederim
Sizin sayenizde doğumum kolay geçti .hamileliğim sırasında çok dışarıda yürüyüş yapamadım evde sizin videolarınızı izleyip haereket ettim süpersinizzz💖💖👏👏
39+4 teyiz normal doğum için elimden geldiğince hareket ettim tüm hamileliğim boyunca. Bebeğin konumu olmqsı gerektiği yerde lakin gelmiyor bekleyip duruyorum inşallah gelir artık sağ Salim 🙏🙏🙏🥺
@@vtnesqi7458 selamlar 🌺 40+5 te 12 saat sancı çektikten sonra gittim hastaneye lakin açılmam olmadı sezeryanla doğurdum tamamen nasip bu işler 🥹 çok şükür ikimiz de sağlıklıyız❤️
Merhaba Elçin hocam ben 38+2 deyim bugun kontrolumde doktorum bas aşağı dönmüş dedi, ve cati kemiklerim ağrıyor dedim doktoruma kanala girmeye calistigini soyledi bu hareketleri yapabilir miyim sizce?
@@elcindemirel estağfurullah hocam , evet doğumum oldu tam 40. Haftamda dogumum oldu ve bu süreci sizinle tamamladim , size çok teşekkür ederim başarılarınızin devamını diliyorum ☺️
Merhabalar benimkide 38+2 doktor kafasını sol tarafa dayamış diyor dönmüş ama kanala girmemek için direniyor hergün yapmamın sonucunda olurmu acaba normal doğum yoksa sezeryan önerdi doktorumuz, birazda irice bir bebeğiz hocam.
Geç cevap verdiğim için kusura bakmayın lütfen. Mutlaka etkisi olacaktır ama dediğiniz gibi kiloluysa sezaryen olabilir. sağlıklı olsun gerisi teferruattır
merhaba elçin hanım bu hareketleri günde kaç kez yapalım? Gün içinde ev işi ile oldukça fazla uğraşıyorum ve yoruluyorum. 39. Haftadayım açıkçası yürüyüş yapmak ve genel olarak gün icindeki hareketliliğin dışında ekstra bir çalışma yapamadım. Doktorum bebeğin yan durduğunu haftaya hala kanala girmemiş olursa sezaryen için gün belirleyecegini soyledi. Belki de 10 günde bir şeyler değişir diye bir umudum var. En azından elimden geleni yapacağım. Dediğim gibi gün içinde evde çok hareketliyim ve sürekli iş yapıyorum. Gün içerisinde kaç tekrar yapmamı önerirsiniz?
Merhaba Günde 3-4 videoyu (doğuma hazırlık serisinden) yapabilirsiniz. Her video 10-15 dakika toplamda günde 30-40 dakika doğuma hazırlık için yeterli olur İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏
Elçin hanım sizin sayenizde egzersizleri düzenli yapamasamda fazla kilo almadım teşekkür ediyorum 😊34. Haftama girdim bu egzersizi yapabilir miyim bebeğim baş aşağıda
Merhaba yok yapmayın. Bebek ters duruyorsa kendinizi zorlamanıza hareketle gerek yok. Yürüyüş yapın hareketli olun ama doğum egzersizlerini önermiyorum
merhaba hocam ben 38.5 haftalık hamileyim doktorum bebeğin gidişatı çok güzel ama kanala inmesi lazım dedi iki gündür günde bir defa bu videodaki egzersizleri yapıyorum sizce bir yeterli mi arttırmalımıyım
37.haftaya başlarken yapmaya başladım hocam bu hareketleri yapmaya 38. Haftaya başladık şu an çok iyi geliyor doğum kanalına da en uygun zamanda girecektir miniğimiz teşekkür ederiz❤
İnşallah 🙏
Sağlıkla 🧿❤️
Merhabalar benim ilk gebeliğim 37 haftadayım bu hafta sizinle birlikte bu eğzersiLeri yapıyorum hergün günlük 45 dk da yürüyüş yapıyorum inşallah faydasını görürüm doğum yaptığımda tekradan yazacağım sizi şimdiden teşekkür ederim
İnşallah sağlıkla kucağınıza alırsınız bebeğinizi 🙏🧿😇❤️❤️
Doğum oldumu acaba?
Sizin sayenizde doğumum kolay geçti .hamileliğim sırasında çok dışarıda yürüyüş yapamadım evde sizin videolarınızı izleyip haereket ettim süpersinizzz💖💖👏👏
Çok sevindim sağlıkla bebeğinizi kucağınıza almanıza 🙏🧿🙏
Sevgiler ❤️
39+4 teyiz normal doğum için elimden geldiğince hareket ettim tüm hamileliğim boyunca. Bebeğin konumu olmqsı gerektiği yerde lakin gelmiyor bekleyip duruyorum inşallah gelir artık sağ Salim 🙏🙏🙏🥺
Selam doğurdunmu?
@@vtnesqi7458 selamlar 🌺 40+5 te 12 saat sancı çektikten sonra gittim hastaneye lakin açılmam olmadı sezeryanla doğurdum tamamen nasip bu işler 🥹 çok şükür ikimiz de sağlıklıyız❤️
@@duducinarrrr sevindim salıklı böyüsün inşeALLAH benimki ikincisi 42+1 tık yokdu suni sancı ile doqurdum birincisini şimdiki 38+3 artk gelsin istiyorum
@@vtnesqi7458 çok teşekkür ederim 🫠kalbinizden geçeni en sağlıklı şekilde yaşarsınız inşallah 🙏 🫠
Allah analı babalı büyütsün inşallah. 🙏🙏🙏
Teşekkür ederiz Elçin Hanım iyi ki varsınız ❤
Sizler de 🙏🙏🙏🤗
38. Hafta Çok yardımcı oldunuz iyiki varsınız 🌹🥰
🙏🙏🙏😇❤️
Mrrhaba elçin hanım 40 haftadayım siyatik agrısı var sağ bacagımda bunları yapabilir miyim
Siyatik ağrısı egzersizi var onu yapın bu videoda da yaparken ağrı olmazsa yapabilirsiniz tabii 🤗
40haftam oldu sancim yok gunde kac kere yapmak olur?
Sabah bunu yapın gün içinde aşağıdaki videoyu yapabilirsiniz
ruclips.net/video/-GW_q-qV6ck/видео.htmlsi=qH4VnCcnj5J82tRy
Merhabalar Nisan geldi ama çok şiddetli sancım olmuyor yapılır mı hareket
Yapabilirsiniz
Merhaba Elçin hocam ben 38+2 deyim bugun kontrolumde doktorum bas aşağı dönmüş dedi, ve cati kemiklerim ağrıyor dedim doktoruma kanala girmeye calistigini soyledi bu hareketleri yapabilir miyim sizce?
Merhaba geç cevap verdiğim için kusura bakmayın lütfen 🙏 muhtemelen doğum olmuştur. Ama diğer hamiller için cevaplayayım bu hareketler yapılabilir
@@elcindemirel estağfurullah hocam , evet doğumum oldu tam 40. Haftamda dogumum oldu ve bu süreci sizinle tamamladim , size çok teşekkür ederim başarılarınızin devamını diliyorum ☺️
Merhabalar benimkide 38+2 doktor kafasını sol tarafa dayamış diyor dönmüş ama kanala girmemek için direniyor hergün yapmamın sonucunda olurmu acaba normal doğum yoksa sezeryan önerdi doktorumuz, birazda irice bir bebeğiz hocam.
Geç cevap verdiğim için kusura bakmayın lütfen. Mutlaka etkisi olacaktır ama dediğiniz gibi kiloluysa sezaryen olabilir. sağlıklı olsun gerisi teferruattır
merhaba elçin hanım bu hareketleri günde kaç kez yapalım? Gün içinde ev işi ile oldukça fazla uğraşıyorum ve yoruluyorum. 39. Haftadayım açıkçası yürüyüş yapmak ve genel olarak gün icindeki hareketliliğin dışında ekstra bir çalışma yapamadım. Doktorum bebeğin yan durduğunu haftaya hala kanala girmemiş olursa sezaryen için gün belirleyecegini soyledi. Belki de 10 günde bir şeyler değişir diye bir umudum var. En azından elimden geleni yapacağım. Dediğim gibi gün içinde evde çok hareketliyim ve sürekli iş yapıyorum. Gün içerisinde kaç tekrar yapmamı önerirsiniz?
Merhaba
Günde 3-4 videoyu (doğuma hazırlık serisinden) yapabilirsiniz. Her video 10-15 dakika toplamda günde 30-40 dakika doğuma hazırlık için yeterli olur
İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏
@@elcindemirel inşallah, teşekkür ederim 🌸
Merhaba hocam 38 hafta, kanala henüz girmedi , her gun mu yapmaliyim bu egzersizi
Merhaba
Her gün yapabilirsiniz ve squat egzersizlerini 👍🏻
İnşallah sağlıkla kucağınıza alırsınız
Merhaba bugün doktora gittim bebeğimin kafası solda bscaklari sağda dönmemiş hala bu egzersizleri yapmam iygun olut mu 36. Haftadayim
Yürüyüşlere devam edin hareketli olun inşallah döner 🙏
34 haftayım bebeğim dönmemiş henüz ne zaman döner dönmesi için ne yapabilirim
Bunun için spesifik bir hareket yok. Siz hareketliliğinizi devam ettirin yürüyüşler yapın. Bundan sonrası bebeğinize kalmış 🙏😇
Ben 39+3 teyim cok rahatsizim ne yaparsam yapayim doğum olmuyor
41’e kadar zamanınız var mutlaka doğum olacaktır hiç endişe etmeyin rahat olun lütfen
Elçin hanım sizin sayenizde egzersizleri düzenli yapamasamda fazla kilo almadım teşekkür ediyorum 😊34. Haftama girdim bu egzersizi yapabilir miyim bebeğim baş aşağıda
Doğuma hazırlık egzersizlerini 37. Haftadan itibaren yapabilirsiniz 😇 34. Haftada ayınıza göre egzersizlerle ve yürüyüşlerle devam edin 🙏🤗
Hocam bebeğim baş aşağı dönmüş bu hareketleri yapa bilir miyim 37 hafta 2 günlügüm bilen bayanlarda yazabilir
Tabi yapabilirsiniz
32. Haftadayım bebek kafası yukarıda dönmedi aşağı ne zaman yapabiliriz
Daha zamanı var hareketli olun yürüyüşler ve egzersizler devam. Siz hareketli oldukça bebeğiniz de hareket edecektir 🙏😇
32 haftadayim pelvis çatı ağrısı çekiyorum ne kadar sürer yürümekte yatmakta çok zorlanıyorum çeken varmi bu şekilde normal mi
Bebek aşağı baskı yaptığı için olabilir doktorunuz daha iyi bilir tabi 🙏 durumunuzu. Büyük top üstünde hareketler sizi rahatlatır, deneyin
Merhaba 36.haftadayim bebek ters duruyor henüz dönmemiş yapsam sorun olur mu ?
Merhaba yok yapmayın. Bebek ters duruyorsa kendinizi zorlamanıza hareketle gerek yok. Yürüyüş yapın hareketli olun ama doğum egzersizlerini önermiyorum
merhaba hocam ben 38.5 haftalık hamileyim doktorum bebeğin gidişatı çok güzel ama kanala inmesi lazım dedi iki gündür günde bir defa bu videodaki egzersizleri yapıyorum sizce bir yeterli mi arttırmalımıyım
Merhaba, bebeğiniz doğdumu. Eqzersizin bi faydasını gördünüzmü?
🙏 Doğum gerçekleşmiştir sağlıkla 🧿🙏😇
Biraz geç gördüm mesajınızı. Doğum hikayenizi yazarsanız sevinirim ❤️
Hocam merhaba 40+4 deyim bebek baş aşağı ama kanla görmiyo ve hastanede beklemedeyiz sizce ise yarar mi bu saatten sorma
Merhaba
Tabii ki denemek lazım inşallah yaramıştır sağlıkla bebeğinizi kucağınıza almışsınızdır (biraz geç gördüm 🫣)
Merhabalar nişanım geldi ve bu hareketleri yapmalımışım sancım yok henüz
Yapabilirisiniz
Hocam 38. Haftadayim bebeğimin kafası çok asagida bu hareketi yapsam sorun olur mu
Artık doğum zamanı gelmiş doktorunuzda demiştir bebeği bekliyoruz diye. Yapabilirsiniz 😇
@@elcindemirel tamam hocam çok teşekkür ederim 😍❣️
Merhaba bebeğim kanala girmiş ama bu hareketleri yapabilir miyim sorun olurmu 38 haftadayiz
Tabiki yapabilirsiniz doğumunuzun rahat geçmesi için iyi olur 👌
Merhaba bebeğiniz kanala girdikten kaç gün sonra doğdu acaba
Hocam bu harekeleri hamileliğimizin son haftasında mı yapmalıyız? 27.haftadayım bu harekleri yaptığımda erken doğuma sebep olmaz değil mi
Son ayda yapılmasını öneriyor bence doktorunuza danışın🪷
37'nci haftadan itibaren yapabilirisiniz
👍👍👍