เปลี่ยนนิ้วล็อกให้กลายเป็นนิ้วเลิฟ : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (22 ก.ย. 63)

คนที่ใช้งานโทรศัพท์มือถือ หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาการนิ้วล็อกอาจถามหาได้ มาฝึกบริหารกล้ามเนื้อบริเวณนิ้วมือเพื่อคลายนิ้วล็อกกับ กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
RUclips : / thaipbs

[@grasib]

อีกวิธีแก้นิ้วล็อค เป็นข้างไหนก็แกว่งแขนข้างนั้นวันละ 80-100 ครั้ง นิ้วล็อคเพราะต่อมน้ำเหลืองใต้จั๊กแร้ไม่ทำงาน เมื่อเราแกว่งแขนก็จะไปกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองให้ทำงานทำให้นิ้วล็อคข้างนั้นหาย แกว่งแขน 2 อาทิตย์นิ้วล็อคหายแน่นอน ผมทำมาแล้วนิ้วไม่ล็อคอีกเลย

[@user-xk2ke9lg5u]

จะลองดูค่ะ

[@user-bk9rt6vi2i]

ตอนนี้มีอาการที่นิ้ว ก้อย เจ็บ มาก ค่ะ ขอบคุณนะคะสำหรับคำแนะนำ🙏

[@sompongratanasophon3236]

ได้รับความรู้ดีมาก ขอบคุณค่ะ

[@vareejetpenpas9205]

ดูแล้วเข้าใจง่าย ดีมากๆค่ะ เพราะนิ้วมือดิฉัน กำลังเป็นนิ้วล็อกค่ะ ขอบคุณรายการและคุณหมอมากๆเป็นความรู้และใช้ปฏิบัติได้ดีมากๆค่ะ

[@sittischockechursittisak6143]

เป็นมือซ้าย เพราะใช้งานหนักมาก จะลองเอาท่าบริหารไปใช้ดูนะครับ

[@naicholladak324]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@denchannel3170]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ

[@user-yi4ce2yi5d]

ขอบคุณมากๆนะคะที่นำมาแชร์ให้

[@user-ll4te3lw6z]

เป็นนิ้วโป้งงอไม่ได้นวดแต่ก็ไม่หายค่ะ

[@user-ek2bi8pv7u]

อาการนี้ดิฉันเป็นขอบคุณมากค่ะ

[@gyguitaristchanel]

ขอบคุณมากครับ

[@jinjuthawangkam4167]

ขอบคุณมากค่ะ🙏

[@user-qy7ft5sp9q]

เป็นแล้วค่ะ

[@Chai6623]

ขอบคุณครับ

[@user-pk2fx6vg8w]

ขอบคุณมากค่ะ

[@prachyachaiwapin43]

เป็นทั้งสองข้างเลยคะนิ้วมือบวม

[@user-wm6py6wm7q]

โยคะช่วยได้คะ

[@peenong3351]

ตัวที่กดเขาเรียกว่าอะไรและหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ

[@user-sd3ln7uz3e]

ซื้ออุปกรณ์​ได้ที่ไหน

[@thanawanboonpromsunti8075]

ตอนนี้เป็นอยุ่คะเจ็บมาก หมอนัดผ่าแต่กลัวมากคะ

[@apiluxuppatumpracha825]

ดูการสาธิตเวลาจับนิ้วไม่ชัดค่ะ อยากให้โฟกัสไปที่นิ้ว จะได้ทำถูก ขอบคุณค่ะหมอ

[@Mmc1986]

ผมสามสิบเองเป็นแล้ว

[@user-qy7ft5sp9q]

ต้องทำอย่างไรค่ะ

[@krischonphan5430]

ขอบคุณคำแนะนำที่ได้ประโยชน์ดีๆขอบคุณครับ

[@keycupid6526]

อยากให่กล้องซูมนิ้วคุณหมอบ้างตอนสอนท่า

[@kunpaisomsong7915]

ดิฉันเป็นทั้ง2ข้างแต่ตอนนี้ข้างขวาจะกำมือลำบากมากแล้วก็ใข้มือขวาเขียนหนังสือมากค่ะขอขอบคุณที่บอกวิธีบริหารค่ะ

[@cjgfhyd3818]

ะสั่งชื้อได้อย่างได้อย่างได

[@user-md7db4md2l]

เป็นปลายนิ้วมันมีฮาการชา

[@user-lr7hm8ds4d]

ฉันเป็นที่นิ้วกลางค่ะ

[@sailorv.2682]

3:45 ท่าบริหารมือ

[@lavaks2033]

แฟนเป็นตอนอายุสามสิบห้าปี

[@kongkangnarkkit9004]

TV

[@nwildmass4413]

ข้อมือดี แต่การนำเสนอภาพไม่ชัดเจน

[@ggh5826]

ถ่ายไกลมากดูไม่ชัดเลย

[@imarcc.o]

2:51 ไม่เจ็บแต่ชา

[@imarcc.o]

แต่ฉันเปง

[@user-ke1ck6gg9r]

จับจอบ จับของอื่นก็เป็น

[@user-fr7tf7nw4q]

หนูพึ่ง18 เป็นแล้ว