40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
HTML-код
- Опубликовано: 10 ноя 2020
- 40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
.
ถ้าเพื่อนๆ เห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม
และส่งต่อให้กับเพื่อนของคุณ
จะได้ส่งต่อสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ😊
*สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง*
นมัสเต🙏
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
shp.ee/hrf5n3s
shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
shp.ee/qdypkfx
shp.ee/4r3pjxf
เชือกโยคะ👇
shp.ee/yt74he5
shp.ee/qdqdt3d
กระเป๋าเป้ Adidas👇
raka.is/r/5XR7
raka.is/r/3Lm5
raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
shp.ee/cydkyv4
shopee.co.th/product/21707755...
Adidas official store
shp.ee/rgi33gh
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
tinyurl.com/yogawithkruna
--------------------------------
คลิปน่าสนใจ
📌40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
• 40 min Full Body Stret...
📌โยคะก่อนนอนสบายๆ
• โยคะง่ายๆ ก่อนนอน ช...
📌โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท/Yoga for Hip Pain/โยคะครูนา
• โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวด...
📌ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้ / โยคะบำบัด /Yoga for Piriformis Syndrome
• ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเ...
เริ่มฝึกนาทีที่ 6.18
📌6ท่าบรรเทาปวดสะโพกร้าวลงขาสลักเพชรจม สำหรับผู้มีปัญหาข้อเข่า/โยคะกับครูนา
• 6ท่าแก้ปวดสะโพก/สลั...
📌5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา สำหรับผู้สูงอายุฝึกกับเก้าอี้/โยคะกับครูนา
• 5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโ...
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1
• 7นาทีแก้ปวดสะโพก ปวดสล...
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.2
• 7นาที แก้ปวดสะโพก ป...
📌Yoga For Coccyx Pain/ ปวดก้นกบ /โยคะบำบัด / โยคะกับครูนา
• Yoga For Coccyx Pain/ ...
📌โยคะบำบัดอาการปวดต้นคอร้าวลงแขน
จากภาวะหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท /
Yoga for Neck Pain from Herniated Disc / โยคะกับครูนา
• ปวดคอร้าวลงแขนจากหมอน...
*************************************
ติดตามช่อง
/ @krunayoga
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
vt.tiktok.com/DBXuF8/
สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: haena555@gmail.com
line id: haena595
gentleyoga # โยคะพื้นฐาน #โยคะกับครูนา
ท่านสามารถร่วมสนับสนุนช่องด้วยการสมัครสมาชิกพร้อมรับสิทธิพิเศษได้ที่
ปวดเอว ปวดตะโพกร้าวลงขา และเป็นรองช้ำ เจ็บเส่นเอ็นร้อยหวาย หมอฉีดยา และให้แผ่นรองเท้ามา รักษามาปีกว่า เป็นๆหาย จนกระทั่งได้มาเจอวีดีโอ ของครูนา ฝึกทำตามทุกวัน เป็นเวลา 1 เดือน วันแรกปวดมากๆๆๆ พอทำไปทุกวันอาการก็ค่อยๆดีขึ้นมาตามลำดับ ทุกวันนี้อาการปวดเอวหาย รองช้ำหาย ปวดต้นขายังปวดอยู่แต่ก็ดีขึ้นมาก รู้สึกตัวเบาขึ้น นอนหลับดีขึ้น ขอบคุณ 🙏🙏คุณครูนามากๆๆๆคะ สอนเข้าใจง่าย และตั้งใจจะจำทำต่อไปทุกวัน โยคะบำบัดจริงๆๆๆ
วันนี้มาฝึกด้วยคลิปนี้นะคะ ขอบคุณครูนาด้วยค่ะ
ท่าไม่ยากและง่ายจนเกินไปขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะอาจารย์นา
คลิปนี้วันนี้ทำซ้ำอีกเป็นครั้งที่ 2คะครู😁❤️❤️❤️
ปวดหลังล่าง หมอบอกว่าเป็นเส้นประสาทข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ กินยาแล้วดีขึ้นแต่ไม่หาย ยังมีอาการปวดและตึงเวลานั่งแล้วลุกขึ้นยืน มีท่าไหนช่วยแก้บ้างคะ
❤ขอบคุณสิ่งดีๆได้พลังกายใจ❤
ฝึกตามคลิปนี้วันแรก ได้ยืดเหยียดทุกส่วนจริงๆ ท่าไม่ยากและไม่ง่ายจนเกินไป ขอบคุณมากค่ะสำหรับคลิปดีๆ
ฝึกตามคะเป็นท่าที้ช่วยให้เส้นคลายได้ดีคะ
ขอบคุณคะ❤❤❤
ขอบท่าโยคะที่ได้ยืดเยียดไม่หนักเกินไปสำหรับผู้สูงอายุ 60 อัพ
ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
ครูสอนดีมากค่ะ อธิบายละเอียด เข้าใจง่าย ทำตามได้ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ
ขอบคุณมากนะคะครู พูดเข้าใจง่ายทำตามดีงามมากค่ะแก้ปวดเมื่อยจากการทำงานดีมากเลยคร้าา สาธุคร้าา
ประโยชน์มากๆๆๆ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ นอกจากได้ยืดร่างกายแล้วยังได้ฝึกสมาธิให้อยู่กับปัจจุบันอีกด้วย
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นครั้งแรกที่ทำตามโยคะแล้วเข้าใจง่าย โดนจุดปวดจริงๆ และสบายตัวมากๆค่ะ
เยี่ยมมากค่ะ อธิบายชัดเจน พาทำได้ ดีมาก ขอบคุณมากนะคะ สุขภาพแข็งแรงค่ะ
อธิบายดีมากเลยค่ะ
ชอบคลิปนี้คะ เพราะมีเพลงคลอด้วย ทำให้มีสมาธิมากขึ้น