30 นาที |โยคะยืดทั่วร่างกาย หายปวดเมื่อย | Full Body Stretch | Yoga with KruNa 309
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- 30 นาที |โยคะยืดทั่วร่างกาย หายปวดเมื่อย | Full Body Stretch | Yoga with KruNa 309
• 30 นาที |โยคะยืดทั่วร่...
ติดตามช่อง
/ @krunayoga
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: tinyurl.com/yo...
คลิปความรู้สั้นๆ
vt.tiktok.com/...
สนใจเรียนคอร์สโยคะออนไลน์
แอดไลน์👇
lin.ee/Ykgu2AF....
🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
/ @krunayoga
/ yogawithkruna
หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
🙏🙏☺❤
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
/ yogawithkruna
สนใจสั่งซื้อ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j
เชือกโยคะ👇
shp.ee/43xppaj
shp.ee/3au2dbb
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
shp.ee/hrf5n3s
shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
shp.ee/qdypkfx
shp.ee/4r3pjxf
กระเป๋าเป้ Adidas👇
raka.is/r/5XR7
raka.is/r/3Lm5
raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
shp.ee/cydkyv4
shopee.co.th/p...
Adidas official store
shp.ee/rgi33gh
ซิลิโคนแก้รองช้ำ
raka.is/r/W9KQ
ไม้นวดฝ่าเท้า
raka.is/r/58QP
แท่นยืนยืดเส้น
raka.is/r/NWLj
*************************************
#ปวดหลัง #backpain #yogawithkruna
ครูน่ารักมากคะ รู้จริงในเรื่องสรีระร่างกายกระดูกข้อต่อ อธิบายได้ละเอียดมาก ในทุกท่าโยคะ และสัมผัสรู้สึกได้ตรงตามที่ครูนานำปฏิบัติ เยียมมากคะ พึ่งเริ่มทำกับครูนาทุกเช้าได้อาทิตย์หนึ่ง เห็นความแตกต่าง รับพลังงานดีๆเข้าร่างกาย พร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ทุกเช้าจะเข้ามาฝึกกับครูนา ถ้าเหมาะสมกับเวลาวันนั้น ขอบคุณมากๆๆคะ❤
ว้าว! ดีใจจัง ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันน้า😁🙏💕😘
ขอให้ครูนาได้รับพลังความรัก พลังงานดีๆอันบริสุทธิ์ ในสิ่งที่ครูนาเมตตาตั้งใจทำไว้และให้พวกเรานะคะ🙏🥰
ขอบคุณมากค่ะ ชื่นใจเลย😊🌸💕🙏
เห็นด้วยค่ะ ส่งพลังบวกให้ครูนานะคะ
♥️🥰🙏
ขอบคุณครูนาค่ะ🙏❤️
ขอบคุณนะคะครูนา❤😊
ขอบคุณค่ะครูนา ทำเสร็จปวดขาหนีบด้านขวาเหยียดขาออกแบบไม่ได้ต้องใช้มือช่วงดึงออก แต่ก็จะพยายามฝึกต่อไปเรื่อยๆนะคะ
❤ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ได้ยืดเหยียด ทุกส่วนเลยค่ะ ❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะ
แก้ปวดหลัง ออฟฟิสซินโดรม ดีมากเลยค่ะ คลิปนี้
ขอบคุณครูนามากๆค่ะ ปวดร้าวลงขาสวยค่ะ จะพยายามทำเรื่อยๆค่ะ🙏
สวัสดีค่ะ
จะพยามต่อไปค่ะขอบคุณมากๆค่ะอ.
วันนี้ก็เปิดคลิปนี้แล้วทำตามครูค่ะ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณครูมากค่ะ
ขอบคุณคะครูนา
😊❤🙏
ขอบคุณค่ะ🙏กับท่าโยคะต่างๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ ท่าบริหารยืดหลังได้ดีมาก มีปัญหาปวดหลังอยู่ตลอดเลยครับ
ฝึกบ่อยๆค่ะ ช่วยได้✌😊
ชอบมากค่ะ
พอดีกำลังจะฝึกค่ั
สวัสดีค่ะครู ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครูมากค่ะ🙏🏼 ได้ยืดเหยียดร่างกายดีมากเลยคะ💕💕💕💕💕
ขอบคุณมากค่ะครูนา ชอบมากๆ ง่ายๆและผ่อนคลาย แต่ทำแล้วสบายมากๆ
ขอบพระคุณคุณครูมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะครูนา คลิปนี้ช่วยยืดเส้นสะโพกได้ดีทีเดียว
ขอยคุนครูนามากเลยค่ะ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บสะโพกชาลงขามาหลายวันแล้ว ได้เจอคลิปครูนาลองทำมาสองวัน ได้ผลมากจิงๆค่ะ ขอบคุนนะคะ
ดีใจมากที่ช่วยได้ค่ะ🙏😊❤
ขอบคุณมากคะครู🙏🏼
ฝึกทุกเช้าเลยค่ะ มีคลิปใหม่มาให้ฝึกตามอีกแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะครูนา😍
ยืดได้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอขอบพระคุณมากคะ❤
ขอบคุณมากเลยค่ะคร
ขอบคุณมากๆค่ะ💟💟💟
ขอบคุณค่ะครูนา❤
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วรุ้สึกดีขึ้นมากคลายปวดได้เยอะเลย🥰💞
ขอขอบคุณ
ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนค่ะ❤🙏
ขอบคถณค่า
ยืดเหยียดดีมากๆๆเลยค่า ขอบคุณครูนานะคะ🙏🏻💓
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบมาก
ขอบคุณมากเลยค่ะ สอนละเอียดมาก
ฝึกชุดนี้ร่างกายตึงสุดๆ ฝึกไปร้องไปค่ะ
โอ๋ๆ ไม่รัองน้า😂💕🙏😘
ขอบคุณครูนา สำหรับคลิปออกกำลังกายไม่ได้ทำคลิปแบบยาวๆมาสักพักละ ยืดเหยียดได้ดีมากคะครู แต่ละท่าทำเสร็จก็ผ่อนคลายมาก🧘♀️🙏
นั่งนานต้องอันนี้ยืดดีเลยค่ะ
❤❤❤
ขอบคุณ คุณครูมากค่ะขอให้พลังงานดีๆย้อนกลับไปหาครูมากมายนะคะ🙏😇
😍🙏❤
🙏💖
โยคะ
ช่วงนี้ทำงานเสร็จแล้วรู้สึกอยากออกกำลังกายแต่เหนื่อยมากเลยทำโยคะครูนาแทนค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ ไม่เคยรู้สึกยืดเหยียดได้ขนาดนี้ ยังต้องฝึกอีกเยอะแต่รักและชอบช่องนี้มากๆเลยค่ะ 😊❤❤
ขอบคุณมากค่ะ ชื่นใจเลย💕😊🙏
❤
ดีใจมากเลยวันนี้ทำตามคลิปได้นานมาก ถ้าไม่มีลูกกวน คงทำได้ครบเวลาตามคลิป ขอบคุณค่ะครูสำหรับคลิปดีดี❤
ครูก็ดีใจค่ะ😊🙏💕
สวัสดีค่ะ คุณ หมอ ตอนนี้มีอาการ อาการเท้า บวม เข่ามีเสียง น่องตึง ปวด และต้นขาด้านหน้า ตึงทั้งสองข้าง มักเป็นตะคิวบ่อยค่ะ ต้องทำยังงัยค่ะ
ก่อนอื่น แนะนำให้ไปตรวจร่างกายเพิ่มเติมนะคะเพื่อตรวจหาสาเหตุ
หรือลองฝึกคลิปแก้ปวดเข่าได้ค่ะ
หายไปพักนึงเลยค่ะ..ออกกำลังกายไม่ได้เลย..วันนี้เริ่มมาฝึกใหม่ละค่ะ..ขอบคุณครูนาค่ะ❤
เป็นอะไรคะ take care น้าา..❤😊🙏
@@krunayoga อาการคล้ายๆ..กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นค่ะ ลุกไม่ได้เลยเจ็บจนน้ำตาไหลเลยค่ะ เจ็บมากๆๆ ไปทำกายภาพมาค่ะตอนนี้ดีขึ้นค่ะ เหลือแต่ตึงเส้นหลังตรงก้นค่ะ..เริ่มกลับมาฝึกใหม่แล้วค่ะ ขอบคุณครูนามากๆค่ะ❤
ฝึกคลิปคลายสะโพกเยอะๆค่ะ หายไวๆนะคะ❤😊🙏
@@krunayoga ค่ะครูนา..ขอบคุณมากๆนะค่ะ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
เพิ้งลื่นไถล เจ็บก้นมาก คลิปรี้ช่วยชีวิตเลยได้ ดีขึ้นเนอะเลย เหลือแค่ข้อมือ รอครูนาทำคลิปคลายข้อมือนะคะ 😊
ruclips.net/video/P5HFNGuMqBI/видео.html
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
lin.ee/Ykgu2AF........
🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
ruclips.net/channel/UCSea7oI-4XtNzjSH4aH3Zogjoin
facebook.com/becomesupporter/yogawithkruna/
หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
ขอบคุณทุกการสนับสนุนค่ะ🙏🙏☺❤
ได้ฝึกคลิปใหม่ยามเช้าแล้วได้เหงื่อเยอะมากเลยค่ะ ขอบคุณครูนามากนะคะที่ทำคลิปดีๆเป็นวิทยาทานสำหรับคนรักสุขภาพ🙇♀️😍😘😘
พูดเยอะเกิน
ขอบคุณมากๆค่ะครู
ขอบคุณครูนาค่ะ
ขอบคุณคุณครูนามากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครูนา..ค่ะ❤
ขอบคุณครูมากค่ะ
ขอบคุณมากคะคุณครู🙏🏼