Harikasınız yolunuz açık olsun başarıların daim olsun çok faydalı buldum 60 yaşındayım tariflerinizi uyguladım çok rahat uyku uyudum sağolun hocam Allah razı olsun
Sevgili hocam ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN sizin söylediğıniz konuşma sayesinde 16 sene 2 tane bel fitigım vardı ve 3 senedir kurtuldum fitiktan 20 gün boyunca agrikesici ve kas gevşetici igne tedavisi ve dinlenme ile geri bıraktim iyiki varsınız❤
Merhaba Seharay hanım ben bi ilginç soru var avm yada pazara gittiğim zaman (ağır bisey kaldırmış olmanız diye bilirsiniz ama bisey kaldırmıyorum sadece dolaşıyorum) sol omuzum çok kötü ağrıyor,ağrısı o kadar zor olduğundan elimi bile kaldıramıyorum sanki omuzum için elim ağır geliyor gibi ..umarım anlata bildim ..bu durumda nasıl bi egzersiz yapabilirim ..tskler
Hocam benim omzumu vantilatör çarptı geçmek bilmiyor yatakta sağ tarafıma dönemiyorum sancı giriyor internette bu konu hakkında bilgi bulamadım.Tavsiye edebileceğiniz bi şey var mı acaba?
Teşekkürler hareketleri yaparken omzumun on köşesinden ağrıyan yerden çıtır çıtır sesler geliyor .😐 Kambur oturuyorum genelde ama bu sanırım iyi bir kireçlenme var orada
Harikasınız yolunuz açık olsun başarıların daim olsun çok faydalı buldum 60 yaşındayım tariflerinizi uyguladım çok rahat uyku uyudum sağolun hocam Allah razı olsun
Çok sevindim
Sevgili hocam ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN sizin söylediğıniz konuşma sayesinde 16 sene 2 tane bel fitigım vardı ve 3 senedir kurtuldum fitiktan 20 gün boyunca agrikesici ve kas gevşetici igne tedavisi ve dinlenme ile geri bıraktim iyiki varsınız❤
Sen kralsın güzel hocam.
Can hocam🥰 teşekkürler
❤❤❤
Hocam çok teşekkür ederim❤
Teşekkürler🙏
ALLAH razı olsun
Kolay gelsin hocam
tesekkur ederim
Üçüncüsü nerede?
Seher hocam sol kolumun orta kısmı ağrıyordu sizinle birlikte hareket yapmaya başladım.Sol omuzuna yerleşti sanki ağrı ❤
Merhaba hocam ben algolojide belimden iğne oldum yirmi gün oldu kalçadaki ve bacaktaki ağrı ve kasılma geçmedi ne yapabilirim
Tekrar hekime danışmak lazım süreci
Seher çok güzel😍💓 bilgiler öneriyorsun
. Ağzınıza dilinize sağlık💞
Merhaba Seharay hanım ben bi ilginç soru var avm yada pazara gittiğim zaman (ağır bisey kaldırmış olmanız diye bilirsiniz ama bisey kaldırmıyorum sadece dolaşıyorum) sol omuzum çok kötü ağrıyor,ağrısı o kadar zor olduğundan elimi bile kaldıramıyorum sanki omuzum için elim ağır geliyor gibi ..umarım anlata bildim ..bu durumda nasıl bi egzersiz yapabilirim ..tskler
tanınız nedir? doktor ne dedi
Hocam benim omzumu vantilatör çarptı geçmek bilmiyor yatakta sağ tarafıma dönemiyorum sancı giriyor internette bu konu hakkında bilgi bulamadım.Tavsiye edebileceğiniz bi şey var mı acaba?
doktora danışıp bir sorun var mı öğrenmelisiniz
Teşekkürler hareketleri yaparken omzumun on köşesinden ağrıyan yerden çıtır çıtır sesler geliyor .😐
Kambur oturuyorum genelde ama bu sanırım iyi bir kireçlenme var orada
olabilir
Doktor Ra gittim kireçleme var dedi ama sizin egzersileri yapıyorum dahada çok ağrıyor gece hiç yatamıyorum ne yapmalıyım egzersiz yaptıkça gecermi
Yaş kaç ??
@@Muhammed00755 yaş 62
Ağırlık antrenmanı sonrası omuz ağrısı icin ne yapmalıyım
ağırlık antrenmanı sonrası omuz ağrısı aşırı rahatsız etmiyorsa normaldir her zaman olcak ama esnetme yaparak azaltabilirsin belki
Kemik iliği ödemim var bide yırtık var ameliyat dedi kapalı ameliyat ama olmycam şimdi... Sonra belki şuan rahatsız etmiyor
Çok geçmiş olsun
Hocam kafami arkaya doğru zorlayınca kürek kemiğime ağrı giriyor
fazla geliyor olabilir siz daha az uygulama yapın
🥰🙏
Sol omzum özellikle uyudugumda gece agrıyor niye acaba?
değerlendirmeden bilemem maalesef
Yaptım sırtım tutuldu 😢
Çok ince ve zarifsiniz çok teşekkürlerimi sunuyorum harikasınız hatta harkuladesiniz çok güzel bir insan görmek istiyorsanız aynaya bakın lütfen
🤗💐🌺⚘️🌷🙋♀️💋🇹🇷