Tendinite no glúteo e dor no piriforme o que fazer
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Agradeço a DEUS pela sabedoria que deu ao Dr. Audinei para criar o programa de exercícios, que prático e recomendo para quem quer viver sem dor.
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🇵🇹 PARABÉNS pela sua sabedoria e simplicidade com que transmite os seus ensinamentos….. continue com esse trabalho maravilhoso……OBRIGADA, aprendo imenso consigo Deus te abençoe 🙏
🙂Boa Noite Dr. Audinei! Experimentei os exercícios gratuitos e AMEI!!!!! Vou fazer aquele do 🐈 depois comento aqui! E também no zap! Assim que der vou comprar os 30 exercícios para o quadril e progressivamente vou adquirindo os outros!😀❤️🙏🏻❤️ sempre grata 🙏🏻❤️ por todo esse conhecimento adquirido é compartilhado!!!!! Com tanta Coragem e determinação!🙏🏻❤️👏🏻👏🏻👏🏻❤️ até breve!🌨☔️💦🌧🌦☀️chuvas de Bençãos pra ti e tua família!☀️
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❤❤❤❤❤🌻🌻🌻te encontrei ontem que MARAVILHA já me escrevi. Muito obrigada por vc existir. Deus te abençoe hj e sempre. 😍
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Que perfeito!!! Explicação nota 1000!❤
Que bom que gostou
Tenho confiança no quê você transmite para todos
Que missão mais linda ,que o senhor nosso Deus te abençoe muitíssimo 🙏🙌
Amém.
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Passei 4 meses no pilates foi uma maravilha, depois passei a fazer academia meu médico ortopedista mandou eu fazer musculação para fortalecer os músculos e perder pesos aí novamente essas dores voltam insuportável voltam depois de um ano o periforme tenho 50 anos
Ah esqueci de falar fiz ressonância dá lombar deu estreitamento no disco L4 / e L5 e deu início de degeneração óssea ele disse, fortalecer pra não causar artrose 😢
Pilates e atividades de academia devem ser evitadas, pois são exercícios de esforço repetitivo que aumentam a tensão dos nervos e músculos, encurtam músculos, aproximam ossos, comprimem e lesionam nervos, cartilagens e discos intervertebrais.
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@VIVASEMDOR obg por me responder foi meu médico Ortopedista que disse que tenho que fortalecer e criar músculos na academia já que eu estou com degeneração óssea indo pra artrose, é difícil Doutor vou ver o que eu vou fazer obg
Vou fazer isso! Tenho dores na lombar e no glúteo esquerdo, obrigado doutor pela excelente explicação! Sou inscrito no canal
Vou falar sobre dor no glúteo na Live do dia 15/07 que será sobre tendinite e bursite no quadril.
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Obrigado, estou melhorando muito com esses alongamento que peguei em seu site gratuito.
Já estou conseguindo levantar sem dor.
E os exercicios?
@@stonio0069 Para melhorar desses sintomas você pode praticar nossos exercícios terapêuticos em casa.
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Excelente explicação. Muito obrigada. Sofro com tendinite de gluteo há 4 anos.
Vou fazer uma Live sobre o tema dia 15/07
Ótimas explicações, mas seria legal fazer uma demonstração na prática de todos esses exercícios q o Sr recomenda. Para melhor entendimento. Fica a dica!
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eu comentário.
Anotei aqui sua sugestão.
Parabéns doutor. Excelente explicação
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VOU FAZER OS EXERCÍCIOS!
MUITO OBRIGADA!!🙏🙏❤
Boa noite, estou a 1 ano sem poder andar muito pois gera muita dor pela tendinite no glúteo, vou acessar os exercícios gratuitos e se fizer efeito eu vou aderir completo, pois estou desesperada. Fisioterapia, Pilates, remédios nada tirou a dor. E nessa quarentena sem Pilates estou toda travada. Muito obrigada pelas instruções.
Estou nessa situaçao, porem comecei a sentir essas dores por causa do exercicio q forcei demais na academia, agachamento com aparelho, como vc esta hoje?
@@gabiayoub7155 eu tbm estava fazendo agachamento quando comecei a sentir uma dor no glúteo do lado direito. Vc está melhor?
@@gabrielaguedes8546 nao.... na verdade nao melhorei, estou tentando varios tratamentos diferentes agora, ver se algum da certo
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@@gabiayoub7155oii vc conseguiu curar a dor? tbm estou com isso, me deu eqtp fazia pilates agora não sei nem o q fazer 😪😪😪
Esse cara descreveu exatamente a sensação que tenho quando estou com dores fortes, como se fosse uma crise, a sensação que dá quando a compreensão ocorre é como se os meus pulmões estivessem nas minhas costas, onde está a lombar, eu tenho que ficar regulando a respiração pq parece que eu não tenho ar direito pra respirar e a dor que comprime e causa e sensação é como se fosse um torção nos musculos das costas, é terrível, como se estivessem agulhas fisgando na região, tbm da a sensação como se faltasse espaço ou como se algo estivesse fora do lugar, as vezes parece que é o osso doendo, mas sei que são os músculos pq mts vezes espasmos musculares se faz presente.
Obs: eu tenho Espondilite Anquilosante, não sei se tem alguma relevância e se pode ser por conta dela que eu esteja tendo essa crises de dores. A única coisa que quero é que essa dor vá embora, entre um noite e outra eu durmo poucas horas, quando durmo ainda eu acordo com fisgadas na região da pélve que me deixam quase louco tem dias. :(
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Muito obrigada,sua explicação foi excelente!
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Que aula maravilhosa! Essencial. 👏🏼👏🏼👏🏼
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Tive uma queda feia. E na hora não senti nada... Dias depois não conseguia me levantar de dor no quadril. Faz 4 meses e hj sinto muita queimação no lado do quadril que sofreu o impacto. Não passa nunca este desconforto e na academia queima muito no leg press. Quais melhores exercícios não quero tomar remédio
Sensação de queimação é devido a compressão de nervos. As atividades de academia, que são de esforço repetitivo, causam tensão e encurtamento muscular e aproximam os ossos, acelerando o desgaste das articulações.
Para resolver precisa afastar as vértebras e descomprimir os nervos, isso se consegue com alongamento em relaxamento EQCOAN.
Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Amigo, quem tem tendinite de gluteos sabe que o alongamento piora tremendamente a dor quando se está em crise. Não seria o alongamento melhor indicado para o tratamento pós crise ?
Alongamento em relaxamento é para aliviar a tensão dos nervos e as dores, afastar os ossos e parar de comprimir os nervos para sair da crise. É a maneira como eu ajudo pessoas com dores crônicas há mais de 20 anos.
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Gratidão pelas dicas.
Excelente explicação, to ha três meses com essa dor horrível
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Excelente! Muito obrigada.
Tenho uma dor horrivel no gluteo a anos, acho que tem um músculo inflamado, já consultei diversos médicos,fiz fisioterapias
Compressão de nervos na coluna provoca dores na nádega.
Tensão dos nervos causa contraturas no glúteo.
Nervo ciático é a principal causa de dor.
Alongamento em relaxamento reverte esse processo.
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Muito bom!
Este vídeo. Mas alojamentos sozinho é perigoso
Melhor mesmo é ter a orientação de um profissional
Ter um profissional ao seu lado orientando exercícios errados é muito pior.
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Experimente os exercícios, se tiver segurança faça.
Dr. Audinei. Fale sobre a lesao do Labrum, por favor. Afetamento do glúteo com tendinite...
Veja esses vídeos:Impacto Femoroacetabular: Evite Cirurgia com EQCOAN ruclips.net/user/livebDt8GjZvzsg
DORES no QUADRIL ruclips.net/video/kzeaaP8uU-0/видео.html
Se você tem dores no quadril leia esse texto vivasemdor.com/voce-sofre-com-dores-no-quadril/
Sua sugestão foi anotada para uma próxima Live sobre o Tema.
@@VIVASEMDOR Obrigada, Dr. Consegui sair da crise pesada com os exercícios que citou na live. Eu já estava desesperada quando escrevi. Muito grata pelos ensinamentos e por enviar mais orientações. Deus te abençoe.
EU TOMO TORSILAX , PACO , TRAMOL, SÓ ALIVIA, MAIS NÃO PASSA TOTALMENTE A DOR, 😢😢😢
Dor é sempre e exclusivamente nervos.
Remédios enganam o cérebro e não resolvem a causa do problema.
Você tem que mudar seus hábitos e parar de agredir os nervos, para conseguir se livrar das dores.
Essa mudança você faz praticando nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento em casa, e seguindo minhas orientações corretamente.
Acesse nosso site para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Exatamente isso que estou sentindo. Sempre que dou passo repuxa e dói no finalzinho do glúteos pra dentro
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Nossa, to trabalhando em home office e passo o dia todo sentada em um banco q nem tem apoio, comecei a sentir mt dor nessa regiao do gluteo, tem hr q levanto e acho q vou até cair
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A tendinite de glúteo causa dor na perna inteira ? E tbm na parte de trás do joelho, uma dor que queima muito
Sim, a dor no glúteo é causada por nervos que saem da coluna lombar e sacral.
Esses nervos se estendem até o pé, e podem causar dor em todo seu trajeto.
Para eliminar as dores você pode praticar nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento para cuidar da coluna vertebral.
Nesse link vivasemdor.com/exercicios-terapeuticos-para-coluna-vertebral/ tem o programa com 30 vídeo aulas para coluna.
e as demostrações que é o mais importante???
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O meu problema é a dor na virilha, interno da coxa e frente da coxa. Embora eu tenha sido diagnosticada com tendinite de glúteo médio. Já fiz 10 sessões de fisioterapia e não tive resultados. A dor continua a mesma, até tomando remédio. 😞
Dor na virilha é por compressão dos nervos na transição da coluna torácica para lombar.
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ME AJUDE! ESTOU SOFRENDO A MAIS DE 60 DIAS! MUITAS INJEÇÕES E MEDICAÇÕES HORAIS! AS DORES SÃO SÓ PELA MANHÃ AO ME LEVANTAR! ARTOSE NA LOMBAR! DIAGNOSTICADO POR RX! O QUE EU POSSO FASER PARA AMENISAR?
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Me ajuda por favor fui diagnosticada com tendinopatia e peritendinite dos glúteos médio e minimo só que tenho prótese de quadril e fêmur...está difícil viu
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Alagoinhas BA
Tou vendo que vou perde a corrida que vai ter na minha cidade por conta disso excesso de treino tá dano uma dor que encomoda correr
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Faz uma semana que estou sentindo essa dor.Cheguei a sentir uma queimação do calcanhar pra embaixo do pé .
Agradeço seu comentário.
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Tenho 15 anos, já estou uns meses sentindo dores no músculo das nádegas, semana passada estava sentindo do lado direito, agora a dor passou pro lado esquerdo. Não sei o que fazer, quando faço exercícios (jogar bola) a dor sobe pras costas. Oque isso pode ser?
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E quando a tendinite do glúten já e crônica o fazer?
Tendinite e Bursite no Glúteo ruclips.net/video/QL6vsXHBJ24/видео.html
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Bom dia Dr Audinei, eu fiz uma cirurgia que durou 7 horas. Acordei da anestesista com um amor enorme nos glúteos e depois de 3 semanas e meia da cirurgia meu quadril começou a doer e de semana passada para aca está aumentando a dor pq acho que agravei voltando com meus treinos.
O que será?
O alongamento em relaxamento afasta os ossos, estica os ligamentos e estabiliza as articulações, tirando a sobrecarga dos músculos.
Descomprime os nervos e facilita o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos.
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Tratam e previnem lesões.
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EU SOFRO MUITO COM ESSAS DORES!
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Gostei da explicação hein, vlw ☺✌
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Estou sentindo uma dor lombar, quando estou sentado e vou ficar em pé, e quando vou fazer flexão para traz da lombar, dói entre a lombar e o glúteo, e pressionar o glúteo direito dói ainda mais, já tomei vários remédios, fiz pilates, fisioterapia, liberação miofacial e não resolveu nada a dor, isso já passam mais de 10 meses, poderia me ajudar ?
O alongamento em relaxamento afasta os ossos, estica os ligamentos e estabiliza as articulações, tirando a sobrecarga dos músculos.
Descomprime os nervos e facilita o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos.
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Eu fico com dúvida, com essa quarentena comecei a ficar muito tempo sentado e comecei a ter um desconforto da cintura pra baixo do lado esquerdo ( uma sensação chata, mas não chega a ser dor) principalmente quando fico parado sentado ou deitado. Espero que não seja nada demais, vi mais gente de quarentena reclamar de muito tempo sentado também.
Você pode fazer os exercícios terapêuticos para coluna vertebral.
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Para prevenir problemas de coluna e dores.
Eu tbm e a dor de cabeça não para
@@EmersonSilva-es2fv dor é nervo, tem que aliviar a tensão dos nervos para eliminar as dores.
Tem que mudar hábitos de movimento e postura corporal para não agredir os nervos.
Tenho tambem artrose escoliose bico de papagaio ernias de disco e inflamacao nas articulacoes..obrigada se puder me ajude ..Alice.
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Boa tarde doutor minha dor e na frente perto da virilha, mas no exame deu gluteo minimo.
Como curar esse tendao. Ta osso medico nao passou nada so academia fortalecimento, mas nem consigo anda direito.
Atividades de academia devem ser evitadas, pois são exercícios de esforço repetitivo que aumentam a tensão dos nervos e músculos, encurtam músculos, aproximam ossos, comprimem e lesionam nervos, cartilagens e discos intervertebrais.
Preciso de mais informações sobre seu caso.
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Nossa é isso q sinto MT bom
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Sinto pontadas na nadega esquerda sofro bastante
Coluna lombar.
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Tem que fazer esses alongamentos todos os dias?
Esses exercícios são para aliviar tensões e eliminar as dores.
Todos os dias temos milhares de estímulos que nos deixam sob tensão.
Os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento são para contrapor as tensões.
O dia que você não pratica relaxamento seu corpo acumula mais tensão.
O dia que você pratica, reduz as tensões e dores.
Eu faço todos os dias, alguns minutos, em diferentes momentos do dia.
Assim consigo manter meu corpo livre de tensões e dores sempre.
@@VIVASEMDOR muitíssimo obrigada!
@@jujupaniago disponha sempre
Quantas vezes cada exercício?
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Dr.porque o sr.anda sumido nao fez mas video ..eu tenho muita dor ao caminhar nos gluteos direito e esquerdo..dores horriveis remedios nao adianta agora estou tomando pregabalina 75 so alivia por uma hora e volta a dor novamente o que faco..obrigada.Alice.
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Obrigado pela explicação, bolsa de água quente ajuda pra esse problema?
Bolsa de água quente.
Colocar na lombar e cervical.
O calor alivia a tensão dos nervos e as dores.
Lombar e cervical são pontos de transição na coluna vertebral e assim aliviam dores no corpo inteiro.
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Boa noite dr. sinto dores constantes no ciatico piriforme, glúteo máximo e médio, além da dor irradiar pra cima sentido lombar, prático pilates e não tenho visto melhoras, durante os exercícios nas aulas de pilates executo tranquilamente sem fisgadas e tenho muita flexibilidade, porém durante o dia a dia sinto muitas dores e fisgadas não sei mais oque fazer
Dor no ciático, piriforme, glúteo máximo e médio é por compressão e lesão dos nervos na coluna lombar.
Um exercício muito executado no pilates é o abdominal, que aproxima tórax do quadril, pressionando a coluna lombar, com a consequente lesão dos nervos.
Uma pessoa que tem muita flexibilidade é por ter baixa percepção sobre o corpo, e por esse motivo ao praticar atividade física, muitas vezes vai além do adequado às suas articulações, lesionando os nervos sem sentir.
Para de fazer pilates para não continuar agredindo os nervos.
Oi doutor eu tô sentindo uma dor no glúteo chega tá inchado eu tô sofrendo muito todos dias doe não consigo nem ficar de pé que as vezes até minha barriga dói um pouco agora só do lado esquerdo tudo só dói no lado esquerdo e pior que n estou conseguindo fazer mais nada só vivo mais acamada
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eu tanbem to assim mas só que no meu caso é lonbar do lado direito meu é nádega direita ta conplicado viver assim tenho ate medo de arrumar trabalhos seguidos pois nao to aguentando fazer as cpisas e nao sou tao velho tenho 41 anos eu quero trabalhar fazer algo e nao to conseguindo pelo amor do pai eterno alguem me ajude.
Estou com módulos á cima do glúteo,vou no médico e ninguém acha nada
Veja essa live Viva Sem Dor em 60 minutos - Pontos Gatilho, os Nódulos de dor ruclips.net/video/iSauyT-TCHo/видео.html
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no meu é lonbar mas do lado direito na nádega uma dor chata nao consigo trabalhar mais direito ficar em pé.
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Obrigado faço parkour e não estava conseguindo me alongar
Precisa de muito alongamento para que suas articulações estejam livres, para que consiga se movimentar da maneira mais livre possível.
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Para saber qual é o programa de exercícios terapêuticos online mais adequado ao seu caso, precisamos saber qual é a condição geral do seu corpo.
Para avaliar a sua condição preparamos 3 testes simples que estão nesse link vivasemdor.com/terapias/
EU SINTO QUEIMAÇAO NESSE MOMENTO NO GLÚTEO E DESCE PRA COXA. SOCORRO O QUE É ISSO????😱😱😱😱
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Estou sentindo dor na nádega esquerda
Angela lima*Eu também.
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O alongamento exagerado pode levar a lesão no gluteo?
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Qualquer problema no gluteo pode alongar? Tinha visto um video q nem todas lesões pode alongar de primeira... minha lesão ainda é incerta, agora fico na duvida. Tive uma lesão na academia no agachamento, uma fisgada deu na perna que hj irradia do gluteo esquerdo para um pouco abaixo do gluteo o diagnostico de imagem deu uma descamaçao do tendao q irradia como tendinite algo assim...
Desde 1998 meu tratamento é com alongamento em relaxamento para todos os pacientes, independente do problema, dor ou disfunção.
Quem não sabe utilizar o alongamento corretamente, coloca regras para determinadas condições e problemas, causando ainda mais problema.
Academia e suas atividades que são tão propagadas como sendo saudáveis é que devem ser evitadas, pois lesionam muito o corpo.
Vou explicar em detalhes na Live de amanhã 04/8 às 20:00 horas.
Dores crônicas no Cóccix e a coluna lombar ruclips.net/video/VCzobtxbXIQ/видео.html
@@VIVASEMDOR obrigada pelo retorno! No meu caso a minha dor nao seria no cóccix, mas sim no meio do gluteo q irradia pro tendao da perna a tendinite. Mas se todos pode alongar entao nao teria problemas ne? Vc ja pegou alguma lesão parecida com a minha tratando pelo alongamento?
@@gabiayoub7155 na Live vou abordar algumas dores desde a lombar até os pés.
29 anos na fisioterapia, já atendi mais de 10.000 pessoas de maneira presencial que somaram mais de 250.000 atendimentos. Já tratei praticamente todos os tipos de dores e disfunções.
@@gabiayoub7155 a sua dor ela da mais quando vc anda ou mais quando vc está em repouso?
Eu caí um tombo e depois disso fiquei com essa dor tbm, igualzinho a sua, mais a minha só dói bastante msm quando vou dormir, em repouso, andando ou em pé não doi muito, não entendo
Uau, aonde vc atende?
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Tô sofrendo muito com dor 😭😭 tenho tendinite no glúteo... 😭😭😭
Temos exercícios terapêuticos que podem te ajudar. Envia mensagem por esse link vivasemdor.com/contato/ que eu te oriento como proceder.
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Boa noite de onde o senhor é, gostaria de uma consulta
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Sem mostrar o exercício fica complicado
Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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Fiz ressonância e fui diagnosticado com bursite/tendinite no quadril, gluteo. A dor vai por trás da coxa e vai até o pé.
Possivelmente foi por falta de fortalecimento no joelho que operei o LCA. O que recomenda? Academia para fortalecimento?
Atividades de academia devem ser evitadas, pois são exercícios de esforço repetitivo que aumentam a tensão dos nervos e músculos, encurtam músculos, aproximam ossos, comprimem e lesionam nervos, cartilagens e discos intervertebrais.
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@@VIVASEMDORDotor estou com esta problema de tendao no gluteo i tambem na isquiotibiais. Ajudar-me faze estas exercícios para me livrar de este sofrimento faz favor.
@@victoriafernandes6843 Para ficar livre das dores é só clicar no link para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Parabéns 👏👏👏 ótima explicação
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Toda quarta 20:30 tem uma Live aqui no canal