케일무침 해먹기, 다량의 무기질 공급과 더불어 동맥경화 예방도 된다는 케일!
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- Опубликовано: 21 сен 2024
- 건강한 케일로 맛있게 무침 해먹어요:)
#케일무침 #케일된장무침 #케일
◆ 재료 ◆
* 성인 밥 수저 기준 🥄
* 모든 재료는 취향에 맞게!
* 케일 50초 정도 데친 후 바로 찬물 2~3번 헹궈주세요!
• 케일 380g
• 실파 25쪽
• 씨 뺀 홍고추 1개
• 씨 뺀 청양고추 1개
• 굵은소금 1스푼(데치기용)
• 다진마늘 1스푼
• 어간장 1스푼
• 집된장 반 스푼
• 시판쌈장 반 스푼
• 들기름 1스푼
• 고춧가루 1스푼
• 통깨 1스푼
E-mail:chanjib@naver.com
27♡찬집맘님 반갑습니다 좋은아침 케일무침 최고의명품요리 함께해서 행복함니다 정성이담긴 힐링영상 항상응원합니다 항상건강하시고 추석한가위잘보내세요 유친님 응원합니다 😊❤🎉
항상 좋은 말씀과 응원 너무 너무 감사합니다 ☺️ 😍 💕
37 Like.👍 Looks so tasty and delicious ❤
Thanks for sharing
So very nice recipe and delicious 👌🏽🤗🧡
케일무침 새롭네요
맛이 궁금하지만
좋아보입니다
잘보고갑니다 😀👍
너무 너무 감사합니다 😊😊
도마소리가 경쾌한 영상 맛있게 잘 감상했습니다..
맛이 궁금하면서
침이 가득고입니다 ㅎㅎ
수고하셨습니다
배우, 가수 김안셀모 드림 💚
맛나게 봐주셔서 너무 감사합니다 😊😊😊
This Unique Recipe is looking so delicious, tasty and yummy.
Nicely prepared. Superb presentation.
like 36
dear my friend
thank you for shairng
have a nic day
looks so yummy and healthy
감사합니다 👍 thank you 😊 🙏 ☺️
Salad looks delicious and tasty 🤤😋
Nice sharing
Thank you so much 감사합니다 🥰😍🤩
케일무침이군요 ~!??
건강에 아주 좋은 야채지요 ~!!
일부러 먹기가 그랬는데, 이렇게 무침을 해먹으면 잘먹을수가 있네요 ~
한수 배우고 갑니다 😂🤗👍👍👍👍💖💖💖💖
잘봐주셔서 너무 너무 감사합니다 ☺️ 😍 💕
케일도 무쳐먹는줄 첨 알았어요😂 😊감사해요
케일도 무쳐서 밥비벼 먹으면 맛나요 ㅎㅎ 항상 감사합니다 풍성한 한가위 보내세요 😅😊😊
몸에 좋은 케일을 이렇게 무치면 자극적이지 않고 맛있을 것 같아요. 좋은 레시피 감사합니다. ^^👍👍
쌈도 좋지만 무친 나물로도 괜찮네요 감사합니다 😊😊
케일을 이렇게 맛난 양념으로 조물조물 무치면, 맛있는 나물 반찬 처럼 먹을수 있겠네요.👍👍👍
맛있는 레시피 감사히 담아 갑니다.🙏 추석 연휴 잘 보내시기 바랍니다.😊😊😊
너무 너무 감사합니다 😊😊
케일도 데쳐서 무침을
해먹는군요 맛있을거 같아요
케일이 변신했어요 ㅎㅎ 너무 너무 감사합니다 😊😊
Absolutely delicious and nutritious! Thanks for sharing your recipe with us... Fully enjoyed... Like it! 👍🏻
감사합니다 👍 thank you 😊 🙏 ☺️
추석명절 잘보내시고 고향길 안전운전 하세요^^35
너무 너무 감사합니다 풍요로운 한가위 되시고 안전한 명절보내세요 😊😊
당신은 아주 잘 요리 할 수 있습니다
감사합니다 👍 thank you 😊 🙏 ☺️
몸에 좋은 케일을 무쳐 먹기도 하는군요.
아삭 아삭 맛있을 듯해요.
건강에 좋은 레시피 담아 갑니다.~♡
너무 너무 감사합니다 😊😊
정말 몸에 좋은 케일을 이렇게 해먹으면 건강에 너무 좋겠네요. 풀청합니다!
너무 너무 감사합니다 ☺️ 😍 💕
늘 새로운 레시피 감사합니다 넘 맛있겠어요😊
제가 더 감사하지요 항상 뵈주셔서 너무 감동입니다 😢안전하고 풍요로운 추석명절 보내세요 😊😊
찬집님! 케일을 무침 해먹을 수 있는거 배웠어요~
식감도 좋고 맛도 좋고 건강에도 좋을꺼 같아요~
영상 잘 보고 갑니다!
너무 너무 감사합니다 ☺️ 😍 💕
쌉쓰름허니 입맛 돋구는 케일무침 이네요 😊😊 나물종류 좋아하는데 케일무침은 생소해요 . 한번 만들어봐야겠네요 😊 영상 감사합니다 😊
너무 너무 감사합니다 😊😊
케일의 변신 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 건강식이 눈에 들어와요 몸 생각 해야겠다 싶어 ㅋㅋ 오랜만에 와 봅니다 ❤❤❤❤
너무 너무 감사합니다 건강 잘 챙기시길 바라구요 풍성하고 즐거운 한가위 보내세요 🥰😍🤩
색다르네요. 좋은 영상 감사해요. 꼭 해보고 싶네요
너무 너무 감사합니다 ☺️ 😍 💕 유친님 채널에 답방 갔는데 안되네요 외국사람걸로 나오네요 ??
케일 무침 상큼하고 맛있겠네요
쌈으로만 먹었는데 나물로해서 먹어도 늫겠네요
즐거운 명절되세요 🧡❤️💛
너무 너무 감사합니다 ☺️ 😍 💕
늘 쌈으로만 먹던 케일 데처서 무침으로도 해 먹는군요😊맛있는 레시피 감사합니다😊😊😊
너무 너무 감사합니다 🤗🤗
케일무침 잘 배웠어요😊
저도 다음엔 무쳐봐야겠어요❤
너무 너무 감사합니다 ☺️ 😍 💕
케일을 무침으로 해먹어도 되는군요
왜 항상 쌈만 생각했을까요
찬집님 덕분에 좋은 레시피 배워갑니다 👍👍
너무 너무 감사합니다 😊😊
케일은 주로 쌈으로 먹었는데
건강에 좋은 케일무침 너무
좋아요!! 잘 배웠습니다.
너무 너무 감사합니다 😊😊
건강에 좋은 케일 쌈이나 샐러드로만 먹었는데 이렇게 무침으로도 해먹을 수 있네요 ! 정말 많이 배워갑니다 👍
너무 너무 감사합니다 ☺️ 😍 💕
근데 고추는 씨를 다 빼시네요..?!
음식에 따라 일겁니다 😅😅😅
오늘은 손길이 터프하신데요...옆에서 누가 성가시게 굴었나? ㅋ
그냥 제 시각입니다.
아 그렇게 보였군요 😅😅 날씨가 우중충해서? 일겁니다 ㅎㅎㅎ 감사합니다 풍성한 한가위 보내세요 🤗🤗
건강에 좋은 케일 이렇게 맛있게 무쳐먹으면 자주 먹을수 있겠어요❤❤👍
너무 너무 감사합니다 ☺️ 😍 💕