항암 투병 하면서 10년을 독한 약을 복용하고 끝낸지 3년이지났습니다. 일반인들 보다 골다공증 발병이 높다고 해서 2년전부터 케일쥬스를 매일 아침 갈아먹었는데 너무 질려서 몇달전부턴 샐러드로만 먹었는데 이렇게 다른 방법으로 맛나게 먹을수 있을꺼 같아 오늘 저녁 메뉴로 먹어봐야겠어요. 항상 건강한 먹거리 소개해줘서 감사해요.~
음성이 없는 것도, 있는것도 다~ 좋아요 종종 들려주세요ㅎㅎ 콜라드그린 검색해보니 케일과에 속하는! 이라고 나오네요 자주먹는 넓은잎채소의 또 다른 이름도 알아가요~.. 케일은 아주살짝 쪄서먹어야 영양흡수에 좋다고 배워서 저는 익혀서 다른 여러 재료들과 갈아서 마시고있어요. 쌈채소로도 먹지만 전부쳐 먹는것도 색다른 활용으로 좋으네요!
![🥦케일샐러드[Kale Salad] 🐥벌새(hummingbird)도 날아왔네요 💛너무나 쉬운 땅콩드레싱💛칼밥상#228](/img/1.gif)
항암 투병 하면서 10년을 독한 약을 복용하고 끝낸지 3년이지났습니다.
일반인들 보다 골다공증 발병이 높다고 해서 2년전부터 케일쥬스를 매일 아침 갈아먹었는데 너무 질려서 몇달전부턴 샐러드로만 먹었는데 이렇게 다른 방법으로 맛나게 먹을수 있을꺼 같아 오늘 저녁 메뉴로 먹어봐야겠어요.
항상 건강한 먹거리 소개해줘서 감사해요.~
한입
아싹한 소리에 침이 목으로 꼴깍 넘어가네요
샘 만의
레시피 케일 부침게
우리네가
생각 못 해본 레시피 감사합니다
한국은
눈이 많이 오질 않아도
요 몇칠 춥네요
건강하셔요...🥰
어쩜 이리도 목소리도 예쁘시고 건강한 요리도 가르쳐 주시고 감사해요^^~~
건강한 재료에 놀라고 예쁜 목소리에 또 한번 놀랐어요~~영상 잘 봤습니다
감사합니다 👍 책을 살수있나요 미국에서는 어떤 방법으로 구입할수 있나요 정말이지 멋져요 늘 건강하시길 기도합니다
케일 먹기 힘들었는데 맛있게 많이 먹을 수 있겠어요
자주 해 먹어야겠습니다
제게 꼭 필요한 레시피 입니다
감사해요
목소리도좋고 요리는 더좋고~~
감사합니다~~~
케일을섭취할수있는새로운조리법,감사합니다
늘쥬스로쌈채소로활용했는데,참먹음직스러운레시피~~👍✌️입니다.
정아님 목소리 들리는 영상이 더 좋네요! 요즘 계속 정아님 요리 영상들 보다가 잠에 들곤 해요~ 늦은 밤 듣기 좋아요! 오늘도 영상 감사합니다~
선생님 FM 목소리 넘 좋아요 먼저 시간 시금치 소스 얹어서 맛나게 냠냠 했어요 .... 잘 배우고 감사합니다 ♡
정아씨 넘 반갑습니다
그곳 참 아름답군요
저런케일도 있군요
좋은 요리 올려주셔서 늘 감사해요
케일전은 안해봤는데, 새로운 조리법 소개해주셔서 감사해요~
건강한 밥상을 만드는데 도움주셔서 항상 감사합니다 ^^♡
오늘도 감사합니다😆👍
정아님 보름나물과 찰밥은 드셨는지요^^ 아휴 아직도 눈이 많이 쌓였군요 한국은 잎사귀 케일은 있는데 그걸 로해도 되겠지요 늘 건강한 음식 감사해요
케일전 처음들어보내요 건강에는최고일듲 바삭하니 맛있을거갓내요 건강래시피 감사드려요 정아쌤건강하세요~
언제 들어도 정겹고 예쁜 목소리가 너무좋아 매번 감사해요 올한해도 건강하시고 행복한날들만 가득하세요~~♡
케일로 전 부쳐봐야겠어요~역시 밀가루는 조금만 넣으시네요~👍
저도 케일 많이 먹는 편인데, 저렇게 전을 잘 하지는 않았었거든요. :) 꼭 한번 해볼께요. 감사해용~
와 맛있겠어요! 주스로만 먹던 케일이라 케일전 맛이 궁금하네요ㅎㅎ 주말에 케일전도 부쳐먹어야겠어요
와~ 정말 건강한 재료
맛있는 전부침 감사합니다
꼭 만들어 먹어야겠어요 ^^
반갑습니다
건강하세요.~
건강한 먹거리 소개
정말 유익합니디ㅡ
감 솨~~~^^
고맙습니다 선생님 건강조심하세요
계신곳이 어디신지 눈 쌓인 풍경이 예술이네요.
선생님!
케일 잘 자르는 방법과
오늘 보름날이라서,저녁으로
맛있게 먹었읍니다.
감사합니다🎶
케일 저도 꼭 해먹어야겠어요^^
케일은 쥬스로만 먹었었는데
이런 방법도 있군요
빨리 만들고 싶네요 어떤맛 일까
궁금하구요
오늘도 건강한 레시피 감사드려요 🤗
케일로 전을요? ㅜ
생각도 못했지요
얼렁 준비해서 해봐야겠어요ㅎㅎ
정말 맛 있을것 같아요
고맙습니다
항상 요리 맛깔나게
잘 하시네요
케일을 너무많이사서 검색했다가 해봤는데 진짜 넘맛있네요 ㅜㅜ버섯이 신의한순거같아요 오징어 넣은거같아요 ㅎㅎㅎ
버섯의 꼬들한 식감이 그렇게 느껴지셨나 보네요. ㅎㅎㅎ 시청해 주셔서 감사합니다 😊
아~~맛있겠어요 안그래도 전이먹고
파는데 ㅎ 영상감사해요
케일로 전을 해먹을 생각을 못 했네요
감사합니다
역시 ~~보이스가 빠진 요리시간은 아닌것 같네요
요리만큼이나 고운 목소리가
듣고싶거든요
매일 케일과 사과를 갈아마시는데 전으로 해먹어도 좋은 레시피인것 같습니다 해볼께요~~
감사합니다 😊
항상 좋은 레시피 감사합니다 ^^
맛있겠어요
❤우와~~🎉
정말 맛있어요.
케일이 고지혈에 좋다기에 왕창 사긴했는데 이틀동안 주스로 마시고 질려서 처치곤란. 쌈으로 먹어도 질기고 샌드위치에 넣으니 이로 자를수가 없었네요. ㅎ 캐나다 케일이 질겨요 ㅎㅎ
암튼 냉장고 문 열때마다 케일이랑 눈 마주치면 피했었는데 ㅎㅎ
부침으로 금방 소진되겠어요.
정말 간단한 레시피 맛은 최강❤
감사합니다~~~💕
오늘 해먹었는데 정말 최고입니다!!!! 바삭바삭하고 건강하고 ~~ 넘 좋으네요!
쌈으로 한끼 먹고 남은 케일은 냉장고에 넣었어요 당장 꺼내어서 전으로 안들어 먹겠습니다 선생님 감사합니다
오랫말 목소리 참 반가워요
정아쌤, 양념장 레시피 나눠주실수 있으실까요? 정아쌤의 양념장이 특별하지 않더라도 궁금해요.
즙용인 아주 넓은 잎으로 해도 될까요? 쌈밥집에서 저리 꼬불되는 걸 본적이 있었던 것 같네요! 고마워요!
오늘 해먹어봤는데 앞으로 자주 해먹을것 같아요^^b
양념장도 궁금해요❤️
오~~~감사해요~~~~☆☆☆☆☆
이렇게 싱싱한 케일은 처음 봐요!! 보기만 해도 군침이 절로 나오는 비주얼이네용🥰 항상 건강하고 맛있는 레시피를 알려주셔서 감사합니당🙏🏻
보기만해도 삶이 건강해지는 느낌이지요? 따뜻한 매세지 늘 감사합니다 ☺️
Wow 👍 and English subtitles please ❤️
최고😅
택배 가능한가요? 되게 맛있겠다! 꿀꺽 ...!
넓은 잎은 한국산 나중곱술잎은 중국산 ㅋㅋ
케일전 식감이 참 좋을것 같아요! 한국 케일은 콜라드그린같은 잎채소라 식감은 다르겠지만 다른 채소들이랑 섞어 전으로 부쳐먹어보고 싶네요😊🥬🥦🥕
오늘 아침에 토마토 갈아서 된장풀고 케일넣어 국을 끓였는데..저희 집 은 시래기국 먹고 싶을땐 꼭 이렇게 한답니다
케일된장국 어떻게 끓이는지 나눠주실래요
케일이 많아 저도 해보고싶어요
글구 오래끓여도 영양파괴 괜찮을지도 궁금요
쌈케일 한박스 사서 반상자도 못먹고 버렸는데
이런방법이 있었네요
몫리리, 어쩜 이렇게 이뻐요
케일 한 단이 몇g이죠?
양념간장은 어떻게 만드나요 ㅜㅜ
음성이 없는 것도, 있는것도 다~ 좋아요
종종 들려주세요ㅎㅎ
콜라드그린 검색해보니 케일과에 속하는! 이라고 나오네요 자주먹는 넓은잎채소의 또 다른 이름도 알아가요~.. 케일은 아주살짝 쪄서먹어야 영양흡수에 좋다고 배워서 저는 익혀서 다른 여러 재료들과 갈아서 마시고있어요. 쌈채소로도 먹지만 전부쳐 먹는것도 색다른 활용으로 좋으네요!
케일전 너무너무 맛있게 잘먹었어요~~
저는 비건도 아니고 채식은 안하지만 최대한 채소의 양을 많이 늘리려고 노력중이거든요
항상 좋은 레시피 알여주셔서 너무 감사해요 정아님
와 이모 목소리 ❤
우리나라에서는
그런모양의케일이
없던데요?어디서
사나요?
건강요리영상 감사해요. 그런데 자막에 뜨는 재료분량의 위치를 바꾸지 말고 한곳에 고정해 주시면 좋겠어요
케일은 넙적한데. 전 하신
케일은 파슬리 비슷 하네요
정확한 채소 이름 부탁드립니다 ~~^^
안녕하세요 ❤️ 550
요리도 참 맛나게 깔끔하게 하시고 목소리도 넘 예쁘셔서 자꾸 보게되네요~ 나도 따라해야지 하는 마음이예요 ❤
늘 감사드려요~
케일이 잎이 구불구불하네요 난케일을 사왔는데 잎이 넓적하던데‥
집에들어가는길에 케일이랑
리커어스토어에 들러서
조막걸리 사가지고 들어갈생각에 기운이 나네용^^*
작년
11월에 딱 일주일 한국나가서
10년만에 큰형님네랑 같이먹은
파주추어탕하고 제주제철방어회만
생각나는 나날이었거든요
예쁜서정아님의 목소리로 더욱힘이나요
건강하셔요🥰😍🤩😘😗
도마에서 칼긁는소리가 거슬려요. 칠판 손톱으로 긁는소리가 가끔씩 나네요.