Standing Ab Workout - Standing Flat Belly Workout
HTML-код
- Опубликовано: 26 июн 2017
- Burn Fat and Sculpt Your Abs in Less Than 12 Minutes. There are some specific exercises you can do that target and trim up your waistline, and flatten your belly
Хобби
Hola soy de Argentina, quería contarte hace dos semanas enpese con esta rutina y ya me dió buenos resultados , camisas q no me prendían ahora sí lo hacen 😭😭🤗💕 gracias x estás rutinas fáciles y de poco tiempo... Y q funcione lo más!!!! Besos 😘
Virginia Sanchez hola, que rutina de ejercicios llegabas y cuantas veces por semana ?/ :) gracias
Hola una pregunta haz hecho esta rutina todos los días?
@@83shOle gcvgrsdsssegkgjy
Virginia me ha pasado lo mismo. Saludos desde CABA!
MUI.bueno.los ejersisios
Hola Susana, excelentes los ejercicios. Me gusta que utilizas cosas del día a día. Muy buenos y efectivos todos los ejercicios. Saludos desde Bogotá
Me encantan tus rutinas. Gracias!
Yo no puedo saltar mucho por una lesión en la rodilla, y siguiendo tus ejercicios no he tenido ningún problema. Por favor, sigue así. Abrazos!
Cómo está profe , soy de Colombia , nueva en tu canal estoy fascinada con tus rutinas de ejercicios , los hago muy bien a pesar de tener 67 años , claro que hago ejercicios hace 40 años .
Muchas bendiciones
Empecé hace una semana muy juiciosa y ya veo resultados. Es increible!
Se notan los cambios en mi cuerpo me siento espectacular
Felicidades!!! pero a parte de eso, ¿tambien te cuidaste con la alimentacion?
Mas o menos no sabes cuanto bajaste de peso?
Buenísimo ! Empeze hoy hacerlo . Me encantó! Gracias 🦋❤️🌻💚
Hola saludos y bendiciones gracias 😜 a Dios por las personas como husted que nos enseñan cosas buenas 😀😆😆😆😆😀😀😀😀🙋🏻♀️🙋🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Me gustan tus rutinas, no son muy agitadas y se siente todo el trabajo que el cuerpo realiza. Gracias.
Gracias a tus videos, he bajado de peso estando fracturado de mi pie, se que varias personas están en mi situación con alguna incapacidad temporal pero creame que siguiendo los ejercicios de esta muchacha y un poco de paciencia verán resultados. Saludos desde México.
Wao yo empecé hoy porque tengo una fractura de tobillo y estoy sobre peso y para poder mejorar debo rebajar.
buenos días excelente clase gracias, genial ejercicios para la cintura estoy principiando. Feliz día
Hola cada día veo todo tus vidios. Deverdad son buenísimos y muy bien explicados eres estupenda espero que sigas con nosotros por mucho tiempo gracias guapa
Hoy hice tus ejercicios y en 5 mns. ya estaba sudando. Buenisisimo. Gracias, por brindar y animar, educando al público.
Excelente rutina con este palo de escoba, poco tiempo pero muy eficiente. Muchísimas Gracias. Le mando un cordial Saludo. Desde MEXICO.!!!
Eres la mejor.
Gracias por subir los vídeos 🏆💪🏼🎖.
PERFECTO, SIEMPRE SIGO AL PIE DE LA LETRA TUS EJERCICIOS Y ME HAN FUNCIONADO MUY BIEN, SALUDOS
+BRANDON D Muchas gracias por ver mis videos
IMAGINA NEGOCIO ok
Buenísimos todos tus videos, para mi los mejores tutoriales, completos, fáciles de seguir y trabajas de verdad. Fueron los primeros que vi hace años y veo que nadie los supera,jeje. Un saludo😘😘
+Yol_yol Muchísimas gracias. Eres un sol. Me alegro que te gusten mis videos. Compártelos por favor. Eso me ayuda mucho. Un abrazo
Super buenos explicas muy bien me encantas te felicito y gracias por hacer estos vídeos un fuerte abrazo desde Costa Rica pura vida.
Hola Dakidissa S. Desde 2014 / 2015 que te sigo...Tus videos me acompañan a diario y no cambio por otra instructora...He notado cambios y cuando por algún motivo no puedo hacer ejercicios vuelvo al pie a buscar tu canal...Gracias por estimular el esfuerzo para vernos a gusto con nuestra imagen...Y ni hablar de tus primeros videos que eran bien polenta!
Gracias Dios los guarde muy produtivo para la salud
Dakki, me encantas tus rutinas, me había retirado un rato, pero a partir de ahora te vuelvo a seguir. Eres lo mejor. Gracias!
Me gustan mucho tus videos pq que son muy practicos y efectivos.
Muchas gracias...
Excelente rutina
Adorei vou fazer parabéns continui assim boa aula até anima a gente a fazer 👏👏👏🙏🙏🙏
Super, estoy muy contenta con tus rutinas. Voy muy bien.
Gracias muy buenos los ejercicios yo empecé por la mañana y los ahí por la tarde muchas gracias amiga te felicito son fáciles me gustan mucho los ejercicios tuyos
Me encanta este video en especial siento que lo hago con muchas ganas y esfuerzo
Hola, estan buenísimas las rutinas que compartes gracias a ellas he notado cambios en mi cuerpo. Te mando un saludo y un fuerte abrazo
Excelentes ejercicios...gracias gracias....
De los más efectivos que tienes. Mil gracias por difundir tu conocimiento
Comenzando hoy por aquí, lo hice y me gusto mucho🤗
Dios te bendiga muy bien lo haces me encanto..buen dia
Hola soy de la Republica Dominicana y. Tus ejercicios me han servido de gran ayuda,much as gracias por tu ayuda
Gracias tu ruta es divertida y poderosa, Tengo 65 años y me encanto actualmente, hago la rutina dos veces seguida, dos veces por semana, fabuloso.
que buenos ejercicios susana! el baston me parece un elemento excelente para trabajar la cintura, es una rutina lindisima!!!
+marcela perez muchas gracias linda
A pesar de ser delgada, nunca había tenido la cintura marcada. Siguiendo tus consejos y rutinas lo estoy consiguiendo. Eres la mejor!!!
+Against Racism Muchísimas gracias. Me alegro que te gusten mis videos. Compártelos por favor. Eso me ayuda mucho. Un beso enorme
Muy buen video...muchas gracias.
Hola! Gracias por este video, no creí fuera matador y es buenísimo, te obliga a hacer fuerza con la cintura, el tronco sientes que si trabaja.
Gracias por hacer qe mis dolores vayan a mucho mejor en cuanto me duele cuello y escápulas por hernias cervicales qe tengo empiezo a hacer tu ejercicio y como me alivia mil gracias guapa. Encantada todos los días los hago
Excelente muchas gracias 👌👌
Estos ejercisios estan divinos...
Me han encantado 😉
Y lo q mas me gusto es q los pude realizar sin ningun problema xq no son complicados ☺
Felicitaciones los hago todo los días gracias por tu clases recuerdo va un abrazo desde Colombia
Excelentes los videos aprendo muchisimo! Dios te bendiga saludos desde Argentina!
Yo encontre y grabe esta rutina de ejercicios hace unas semanas para ver si la podia realizarlo con mi espalda lastimada y asi bajar mi barriga y rollitos, hoy finalmente lo trate. A todas las chicas que pasen por aca, por favor animense e intentenlo, es una maravilla, es como si te ejercitaras , estrecharas y masajearas tu torso a la vez. Voy a seguir en esto. Me siento nueva y con mi espalda aliviada. Gracias por este video!!
Excelente rutina, justo lo que estaba buscando para la cintura! Se siente el trabajo 💪
Es buenisimo yo empeze hoy y se siente el efecto de los ejercicio y el calenton q da en el abdomen
Es justo lo que estaba buscando, me encanta, desde hoy comencé así que en unos tres meses espero mirar el cambio...mil gracias por compartir...
Muchas gracias, son muy buenos
Gracias bendiciones excelente
Exelente rutina me ha resultado!!🤗
Me encanto muy buenos los ejercicios
Hoy empezaré con la rutina 👌 espero ver resultados pronto!
Me encantan tus ejercicicio. No son de altogether impacto y lo major es q. Si functional.Exelentes para mayor's como yo.Gracias
Un vídeo excelente, es el mejor que eh visto
Me ha encantado, me resulta divertido hacer abdominales así.
se ven buenisimos esos ejercicios los hare 😊💪💪👍Gracias por los videos 😚
+Amada Ortiz Mil gracias linda
Muy buena rutina, la pondré en práctica!, gracias!
+Ivan Mireles Mil gracias
Buenas actividades
Gracias, gracias, gracias
como siempre muy buena rutina Daki!!! gracias hermosa por tu dedicación!!!
+Mercedes Sarai Galdamez Saynes Mil gracias linda
Excelente rutinas los voy a realizar gracias por este video
Gracias muy bueno los ejercicios 👍👏
Me encanta muy buenas rutinas
Gracias Dakidissa por acordarte de las veteranas Los vídeos que puedo hacer sol lo s que tú haces con mancuernas ( que yo hago con botellitas con agua ) y el del palo de escoba
Te amamos 😍 excelente rutina ♥️
Exelente desde hoy empiezo.
🤟🤟😊 Gracias un saludo desde 🇲🇽
Música cuarteto
Muchas gracias por tu vídeo 😬😬 me a encantado y me he suscrito!!! Saludos
Me gustan mucho tus vídeos, gracias por subilos
Con toda la actitud me encanta la rutina saludos desde Puerto Vallarta animo si funciona muy bien
Hola acabo de encontrarte, y me encantó esta rutina tengo 2 días que empecé y primero Dios me dará resultado con disciplina y constancia, gracias y ya te seguiré, Dios te bendiga , te saludo desde Whittier California, USA
Como te fue
@@DianaGonzalez-dh6bp sabes que ya no seguí jajjaa ya ves que anda uno corriendo pero estoy con una nutriologa por whats app que en 4 meses ya bajé 23 libras y como todo el día y te dá ejercicio por zoom en vivo y es internacional, si quieres más información co. Gusto te lo doy, tiene pacientes de Alemania, Canadá, Usa y ella está en México
Me encanta! Lo repito 3 veces 🙌🏼💕
Buenísimo, pillé un palo de golf en desuso y quedó perfecto para la rutina, me encantaron los abdominales de pie !
Bellos resultados gracias!!!!
Gracias super me encantó
me encantó estos ejercicios los pondré en práctica sigue así con ese animo Dios te Bendiga
+Elizabeth Valadez Hola! muchísimas gracias
Buenas rutinas que hases bendisiones
Me encanto👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 eres la mejor💝
Dakadissia gracias por todo lo que nos enseñas o nos recuerdas porque yo las hacía en casa, pero ahora con 50 años algunos de los que haces no los recordaba, gracias por todo me encanta todo lo que haces 😘😘
+Rut Zamora Mil gracias por ver mis videos. Un abrazo
Me gustan mucho tus rutinas, sobre todo las que son para aplanar el abdomen y reducir cintura sin saltos. Mis ejercicios dIarios los hago contigo. Gracias por tu valiosa ayuda.
Hola muchas gracias por tu comentario!! eres un sol, si te gustan mis videos te pido un favor, te agradecería q los compartieras en tus redes sociales, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
me encanta este tipo de vídeo con palo...hace mucho efecto la verdad. sigue asi
Asuncion Pérez Jaén en serio hace mucho efecto el palito?
Me encanta lo seguiré haciendo.
Eres la mejor he mirado otros canales de ejercicios en youtube y estos son los que mas me han gustado , grcs por tu trabajo exelente
Patricia Mireya Diaz Merancio has mirado los de patry jordan ????
Estos ejercicios me ayudaron a moldear mi cintura 👍👍queda doliendo como tres días pero vale mucho la pena
Fantastica rutina😃🤪👌🥳trabaja un montón 👏👏👏❤😘
Gracias esta buenísimo el video y ahora a hacerlo no mas .
Mucha sgracias .
Saludos desde Santiago de Chile
Una ves más ha sido increíble , tus rutinas de verdad funcionan son muy buenas , besos 😘😘
+Rebeca Beltran Muchísimas gracias
Gracias estoy encantada con esos ejercicios, bendiciones
Hola soy de Perú,estos ejercicios dan buenos resultados ,siempre los hago,gracias por compartir este video que son muy efectivos gracias bendiciones 😘
Dakidissa ojalas hagas mas rutinas de ejercicios de este tipo.
me encanta he reducido mucho mi cintura pongo toda mi fuerza y al otro dia me duele un poco la cintura pero me encantan los resultados 100% recomendado para quienes quieran reducir su cintura
Mil gracias por decírmelo, me alegro mucho, porfa te pido un favor, puedes compartir mi video en tus redes sociales??, así lo conoce más gente, y eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
Te sirvio para aplanar abdomen?
Rebeca Escala
La Verdad es que me sirvio más para reducir cintura
CLAUDITHALOVE hola!! En cuanto tiempo notaste cambios? Y cuantas veces a la semana?
Cuántos tiempo empieza a ver los resultados amiga
*Gracias por el vídeo en verdad lo necesitaba saludos desde México*
+Mirella Navejas Un beso enorme 😘
Gracias Dakidissa. Empecé hacer tu rutina hace 2 meses, y mi cintura se ve muy pronunciada, aunque no tengo mucho cuerpo, me veo maravillosa...
Super los ejercicios ya tengo mi abdomen plano gracias a ti todos los dias los hago mirando el video para sentirme acompañada.
Muy buenos ejercicios para hacer en casa y en poco tiempo😃😄
Muy buena rutina...
Gracias por tus videos me encantan, son muy efectivos
excelente!!!9
+halma sanreb Muchísimas gracias
Excelente gracias
Muy interesante!!
Me encantan porque de verdad se siente como baja el abdomen.
hermosas y super efectivas!!!!!!!!!!
Helllo, Im your fan since I found your exercise programs (January 2018). Thank you, It helps me a lot in my daily exercise routine.
Buenos días 🌅 Susana. otro día más con tu ejercicios gracias 💪 de una VALENCiA
Muy efectivos sigo con tigo esta rutina de este video todos los dias y mucha agua y ahora tengo el abdomen perfecto muchas gracias,aun continuo haciendolas.
Oye , y en que tiempo empezaste a ver los resultados??
@@gracieladelacruz9814 en un mes pero debe ser constante yo no descanso los hago todos los dias los primeros dias duele mucho pero después te asombraras y mucha agua.suerte.
Me encanta!!!!
Pero, incluyes dieta???
Gracias Excelente
Super rutina....!!!!