Gracias Daki por uno más de tus excelentes videos! Esta rutina me parece genial, súper buena. Siempre estoy tan agradecida de haber encontrado tu canal en youtube y desde entonces te sigo. Gracias una vez mas por compartir tus rutinas y demás videos que me han ayudado tanto. Un abrazo enorme.
@@Dakidissa q rutina m recomiendas tengo mas grasa en la parte superior del cuerpo desde abdomen espero y m puedas ayudar ya q no tengo idea q es lo q m ayuda a bajar ese peso d más
Eres una genia. Creativa. Efectiva. Divertida. Me encantan tus vídeos. Y me ayudan muchísimo. Gracias, gracias. Quiero aclarar que tengo 76 años y hago gimnasia contigo en días alternos desde hace 9 meses. Se me ha quitado todo el "óxido", esa cosa de moverme poco y sentir pereza y dolores por todas partes. Me alegras la vida, la verdad. Un beso y suerte a todas las jovencitas que dicen que les cuesta seguirte porque están oxidadas. Ánimo. Se puede.
Hola muchas gracias por tu comentario!! eres un sol, si te gustan mis videos te pido un favor, te agradecería q los compartieras en tus redes sociales, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
Hola Dakidissa, te he conocido en tus rutinas de gomnasia facial y ahora veo que tienes ejercicios para el cuerpo! Me han funcionado muy bien los ejercicios faciales, haciendo los ejercicios para el surco nasolabial, he logrado fortalecer los músculos y apenas se me estaba marcando una linea y ahora no se ve, será porque esa zona está más fortalecida, pues practico los ejercicios 3 veces por semana porque además hago otros de yoga y flexibilidad. Además no exagero las expresiones faciales para evitar las arrugas y flacidez y otras no las hago. Además no fumo, no bebo y cuido mi alimentación y no consumo frituras. Muchas gracias por todo lo que nos enseñas!!
Ale Dubois Beauchamps que tiempo tienes realizando los ejercicios de nasolabial ???? Yo soy muy joven aún no llegó ni a los 30, pero por genética ya tengo súper súper marcada esa arruga y si me deprime bastante por qué afea muchísimo el rostro
Sony Thidratada. Hola amiga, bueno creo que llevo como 4 o 5 meses haciéndolos. En mi caso se me había empezado a marcar. Y logró desaparecer ya la marca. Si en tu caso la tienes muy marcada no sé como será pero siempre se puede mejorar. Es bueno que comiences a realizarlos para evitar la flacidez en esa zona y así tonificarla. En mi caso también digo que no exagero las expresiones faciales como sonreír ampliamente y muchas veces y fruncir el entrecejo y levantar la piel de la frente nunca. Hay gente que sí exagera o hace muchas veces esos gestos e incluso gente que tenga 15 años o 18 o 20 ya pueden tener las líneas de expresión bien marcadas. Es feo sí, porque avejenta más. Va el cuidado también en que no fumes, no bebas, te alimentes balanceado, no te expongas al sol en horarios de mayor radiación uv y si lo haces ponte bloqueador solar, pero no por tomar sol, por andar en la calle haciendo las compras y tomas sol así de ésta forma. También debes beber suficiente líquido, 2 o 3 litros de líquido al día (agua, sumos de fruta, té, café, leche etc.) así la piel estará bien hidratada. Debes cuidar de la piel del rostro lavándola un día con jabón de glicerina, que tiene propiedades humectantes, otro día puedes utilizar jabón de coco, alternando. Después de eso utiliza un liquido de limpieza facial humedeciendo un poquito un algodón y verás que incluso luego de haberte lavado sale sucio! Y luego hidratante la piel con áloe barbadensis miller o aceite de coco, miel, (te la dejas actuar con canela en partes iguales por 15 minutos y luego enjuagas) o aceite de oliva, (poquito con un algodón en topicando en todo tu rostro antes de irte a dormir). Mejor las cosas naturales! Exfoliar una vez por semana o dos pero espaciadas, si tienes el cutis muy graso, para eliminar esa capa de células muertas que van quedando en la epidermis, que se quitan con la exfoliación semanal, puedes utilizar 3 partes de bicarbonato de sodio mezcladas con una de agua y aplicas un poquito en el rostro húmedo realizando movimientos circulares y te lo dejas actuar 10 minutos y enjuagas con agua tibia o lo mismo con azúcar. Si tienes alguna duda sobre exfoliación facial o como hidratar y cuidar el cutis ve vídeos aquí o busca información para estar segura de como proceder. Un gran saludo y cuida siempre de tu cutis que es nuestra carta de presentación y de tu interior como persona también que eso importa mucho también!! A propósito, de qué país eres?
Solo había visto una rutina así con palo y la e estado haciendo hace un mes, hoy comenzaré a hacer esta, haz más rutinas así con palo, siento que me ayudan muchísimo...
YERLINCITA hola tengo 60 años siempre m gusto hacer ejercicio pero ahora ya no puedo me duele la siatica x cuidar a mi mamá q me recomiendas d ejercisios
Que bien!!, me alegro mucho , muchas gracias por contármelo , comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales por favor eso me ayuda mucho, besos!!
Bueno este video lo acabo de hacer hoy y lo qué me gusta muchooo es qué trabaja bastante la parte de atrás de la cintura (una zona problemática para mí porque acumulo grasa localizada) me encantooo cómo siempre mi hermosa Daki dándonos su conocimiento 👏🏻⭐🤩
Hola Dakidissa, sigo tus vídeos desde hace un año, si bien nunca baje de peso me ayudo mucho para tener condición física La semanas pasada me operaron de peritonitis y no puedo hacer las rutinas de siempre hasta dentro de 3 meses. Mi pregunta es su es posible realizar rutinas para recien operados.
Hola!! muchísimas gracias!!! , me alegro mucho de q te gusten mis videos, porfa te pido un favor: comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales, eso me ayuda mucho, Un abrazo!!
Excelentes ejercicios! ¿Podrías hacer una rutina para fortalecer las piernas y sobre todo la zona de la pantorrilla? Gracias y que te lo pases lindo! 😘
hola chica saludos tengo tres semanas haciendo tus rutinas y la verdad que son muy buenas y ya estoy viendo resultados me gustaria que subieras una rutina de puro hombro
vine aqui porque la epoca de examenes finales me hizo subir 5 cm de abdomen y mi mama me dijo que buscara ejercicios con el palo de escoba jajaj a ver si funcionan
Hola guapa !! Una pregunta: este tipo de rutinas;es como si hicieras cardio también;aparte de trabajar abdominales??? Gracias;espero tu respuesta;cuando puedas !!
Hola dakidissa, porfavor me puedes ayudar, diciéndome que ejercicios debo hacer para bajar el abdomen, después del embarazo quedó englobado, y no se si la pila de planificación me ha hecho aumentar más de peso, ya llevo un año asi y estoy cansada de que me digan que estoy más gorda, quiero estar bien conmigo misma, ayer inicie tus vídeos de cardio y hoy hice un poco más , trato de hacer tres vídeos. Gracias!!! Buen día.
Hola! Me encantan tus vídeos. Mil gracias. Tengo una duda: el cardio (después de tonificar un grupo de músculos día si día no), es mejor hacerlo con saltos o sin saltos para quemar grasa y bajar el volumen? Sería más conveniente hacer un cardio sin saltos de una duración más larga o cardio con saltos más corto??
Hola para perder grasa casi mejor un HIIt intenso tras la tonificación, pero lo mejor es combinarlos , unos días haces cardio moderado y el siguiente uno mas duro , o incluso combinar los dos juntos el mismo día
Ola daki una pregunta yo ago adobminanes quiero vajar el vanano que tengo en el adobmen pero nada tengo mucho gordito en la parte baja del adbmen que merecomiendas por fa teagradesco
Hola a tu edad , lo mejor es una alimentación bien sana, mucha verdura, fruta, carnes y pescados a la plancha... y pocos dulces y bolleria y pocas cosas con azúcar, trata aparte de hacer un video de cardio al dia o dos, y mucho deporte en el colegio, tb puedes hacer mis rutinas a tu rimo, sin cansarte demasiado
Gracias Daki por uno más de tus excelentes videos! Esta rutina me parece genial, súper buena. Siempre estoy tan agradecida de haber encontrado tu canal en youtube y desde entonces te sigo. Gracias una vez mas por compartir tus rutinas y demás videos que me han ayudado tanto. Un abrazo enorme.
Hola, muchas gracias!! . Un abrazo!
@@Dakidissa q rutina m recomiendas tengo mas grasa en la parte superior del cuerpo desde abdomen espero y m puedas ayudar ya q no tengo idea q es lo q m ayuda a bajar ese peso d más
Eres una genia. Creativa. Efectiva. Divertida. Me encantan tus vídeos. Y me ayudan muchísimo. Gracias, gracias. Quiero aclarar que tengo 76 años y hago gimnasia contigo en días alternos desde hace 9 meses. Se me ha quitado todo el "óxido", esa cosa de moverme poco y sentir pereza y dolores por todas partes. Me alegras la vida, la verdad. Un beso y suerte a todas las jovencitas que dicen que les cuesta seguirte porque están oxidadas. Ánimo. Se puede.
Daki todos tus videos son excelentes...llevo 1 mes haciendolos y me han dado muy buenos resultados...seguire haciendo todas tus rutinas,,,MIL GRACIAS
Excelente rutina eres genial la chica que no tenga cintura reducida , es por qué no quiera, exelentes resultados contigo mi hermosa Daki
Hola muchas gracias por tu comentario!! eres un sol, si te gustan mis videos te pido un favor, te agradecería q los compartieras en tus redes sociales, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
Excelente maravilloso son súper fáciles esos ejercicios:” muchas gracias y bendiciones.R.D. 🙏🏼🙏🏼😱
Hola Dakidissa, te he conocido en tus rutinas de gomnasia facial y ahora veo que tienes ejercicios para el cuerpo! Me han funcionado muy bien los ejercicios faciales, haciendo los ejercicios para el surco nasolabial, he logrado fortalecer los músculos y apenas se me estaba marcando una linea y ahora no se ve, será porque esa zona está más fortalecida, pues practico los ejercicios 3 veces por semana porque además hago otros de yoga y flexibilidad. Además no exagero las expresiones faciales para evitar las arrugas y flacidez y otras no las hago. Además no fumo, no bebo y cuido mi alimentación y no consumo frituras. Muchas gracias por todo lo que nos enseñas!!
Hola, mil gracias por ver mis videos!!
Ale Dubois Beauchamps que tiempo tienes realizando los ejercicios de nasolabial ???? Yo soy muy joven aún no llegó ni a los 30, pero por genética ya tengo súper súper marcada esa arruga y si me deprime bastante por qué afea muchísimo el rostro
Sony Thidratada. Hola amiga, bueno creo que llevo como 4 o 5 meses haciéndolos. En mi caso se me había empezado a marcar. Y logró desaparecer ya la marca. Si en tu caso la tienes muy marcada no sé como será pero siempre se puede mejorar. Es bueno que comiences a realizarlos para evitar la flacidez en esa zona y así tonificarla. En mi caso también digo que no exagero las expresiones faciales como sonreír ampliamente y muchas veces y fruncir el entrecejo y levantar la piel de la frente nunca. Hay gente que sí exagera o hace muchas veces esos gestos e incluso gente que tenga 15 años o 18 o 20 ya pueden tener las líneas de expresión bien marcadas. Es feo sí, porque avejenta más. Va el cuidado también en que no fumes, no bebas, te alimentes balanceado, no te expongas al sol en horarios de mayor radiación uv y si lo haces ponte bloqueador solar, pero no por tomar sol, por andar en la calle haciendo las compras y tomas sol así de ésta forma. También debes beber suficiente líquido, 2 o 3 litros de líquido al día (agua, sumos de fruta, té, café, leche etc.) así la piel estará bien hidratada. Debes cuidar de la piel del rostro lavándola un día con jabón de glicerina, que tiene propiedades humectantes, otro día puedes utilizar jabón de coco, alternando. Después de eso utiliza un liquido de limpieza facial humedeciendo un poquito un algodón y verás que incluso luego de haberte lavado sale sucio! Y luego hidratante la piel con áloe barbadensis miller o aceite de coco, miel, (te la dejas actuar con canela en partes iguales por 15 minutos y luego enjuagas) o aceite de oliva, (poquito con un algodón en topicando en todo tu rostro antes de irte a dormir). Mejor las cosas naturales! Exfoliar una vez por semana o dos pero espaciadas, si tienes el cutis muy graso, para eliminar esa capa de células muertas que van quedando en la epidermis, que se quitan con la exfoliación semanal, puedes utilizar 3 partes de bicarbonato de sodio mezcladas con una de agua y aplicas un poquito en el rostro húmedo realizando movimientos circulares y te lo dejas actuar 10 minutos y enjuagas con agua tibia o lo mismo con azúcar. Si tienes alguna duda sobre exfoliación facial o como hidratar y cuidar el cutis ve vídeos aquí o busca información para estar segura de como proceder. Un gran saludo y cuida siempre de tu cutis que es nuestra carta de presentación y de tu interior como persona también que eso importa mucho también!! A propósito, de qué país eres?
Re buenísimo para el abdomen y cintura gracias
Me encanto espero que hagas mas rutinas con palo para brazos, piernas y otras para todo el cuerpo
Solo había visto una rutina así con palo y la e estado haciendo hace un mes, hoy comenzaré a hacer esta, haz más rutinas así con palo, siento que me ayudan muchísimo...
Definitivamente cuidas mucho tu cuerpo ❗️
❤🌹😘
YERLINCITA hola tengo 60 años siempre m gusto hacer ejercicio pero ahora ya no puedo me duele la siatica x cuidar a mi mamá q me recomiendas d ejercisios
Gracias , gracias gracias .
Dios te bendiga.
Saludos desde Medellín Colombia
Zque bueno el ejercicio gracias amiga saludos de Perú bendiciones
hola me gustl mucho edta rutina gracias por compartirla saludos
Hola soy de 🇨🇱 y me encanto los ejercicios gracias a usted y felicitaciones 👏 y 100 % recomendable 👌 👍
Me gustan tus rutinas son muy fáciles y sin necesidad de ir al gim salu2😘
Hola, mil gracias por ver mis videos!!
Son ejercicios estupendos ,como todos los que haces.. todos Los días los ago!!!
Eres la mejor gracias por tus ejercicio!!!❤🌹😘
Un abrazo. Muchas gracias!!
Fantásticos ejercicios
Gracias por esta nueva rutina♡, haz más rutinas de este tipo con palo 💪💖, gracias!! 😘😘
Un abrazo. Muchas gracias! tengo esta otra mira: ruclips.net/video/8AqBaAMwC84/видео.html
Dakidissa S. 💖 , Si por eso lo digo porque esa es la que realizó , ahora ya serán dos 💪♡♡ , gracias hermosa!! 😘
Genial siempre lo hago me ha dado muchos resultados gracias
Me gusta todo esto gracias muy bueno.
Esta rutina me chifla. Un beso. Marta
Daki feliz con tus rutinas te adoro me encanta tu canal besos.😘😘😘
Me gustaron mucho estos ejercicios, realmente siento que trabaja la zona, muchas gracias!
Contigo he visto muchos resultados gracias por tus rutinas 💗
Mari n 1qwß
Que bien!!, me alegro mucho , muchas gracias por contármelo , comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales por favor eso me ayuda mucho, besos!!
Bueno este video lo acabo de hacer hoy y lo qué me gusta muchooo es qué trabaja bastante la parte de atrás de la cintura (una zona problemática para mí porque acumulo grasa localizada) me encantooo cómo siempre mi hermosa Daki dándonos su conocimiento 👏🏻⭐🤩
Muchas gracias, me alegro q te guste el video. Un abrazo.
me gusta mucho gracias
Fabulosos ejercicios me encantan todas tus rutina
Un besaso Dakissa💋
Gracias ATI daki obtuve muchos resultados sigue así que Dios de bendiga un fuerte brazo.
Un abrazo. Muchas gracias!!
Muy buena rutina gracias saludos
Mil gracias!!!
Hola Dakidissa, sigo tus vídeos desde hace un año, si bien nunca baje de peso me ayudo mucho para tener condición física
La semanas pasada me operaron de peritonitis y no puedo hacer las rutinas de siempre hasta dentro de 3 meses.
Mi pregunta es su es posible realizar rutinas para recien operados.
Bien rutina de ejercicios
Gracias bendiciones 👍
Hola, muchas gracias!! . Un abrazo!!
buena rutina
QUE BUENOS EJERCICIOS , LOS VOY A PONER EN PRACTICA, THANKS.
Gracias!!
Hola Daikidissa!!, me gustan mucho tus rutinas, gracias a ti por brindarlas!!, hoy lo haré!!, te mando abrazos!!, 😘😗😙😚
Un abrazo. Muchas gracias!!
Gracias,eres maravillosa,tu eres las que nos ayuda con tus ejercicios, bendiciones y mucha luz en tu vida 🙏💝👍
Hola!! muchísimas gracias!!! , me alegro mucho de q te gusten mis videos, porfa te pido un favor: comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales, eso me ayuda mucho, Un abrazo!!
Gracias
Me encantó, muchas gracias por el video!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Excelentes ejercicios! ¿Podrías hacer una rutina para fortalecer las piernas y sobre todo la zona de la pantorrilla? Gracias y que te lo pases lindo! 😘
Hola si mira aquí tienes algunos: ruclips.net/p/PL01B2B6A0112A65DF
Dakidissa S. : Gracias! Sí, los miraré 👍😘❤
hola chica saludos tengo tres semanas haciendo tus rutinas y la verdad que son muy buenas y ya estoy viendo resultados me gustaria que subieras una rutina de puro hombro
Mira esta: ruclips.net/video/DtKz9-VoEp4/видео.html
tudo de bom essa aulaaaaaaaa!!!!
Gracias Daki por compartir tus rutinas, me encantan!💕
Hola, mil gracias por ver mis videos!!
Siiii.Gracias!!!!Lo necesitamos!!!!
Un abrazo. Muchas gracias!!
vine aqui porque la epoca de examenes finales me hizo subir 5 cm de abdomen y mi mama me dijo que buscara ejercicios con el palo de escoba jajaj a ver si funcionan
justo la rutina q necesitaba 😊👍👍
. Un abrazo!
Exelentes rutinas
excelentes rutinas!!
Pesados pero muy buenos!!!
Está tremenda ésta rutina gracias Daki!!! 😙😙
Justo lo que necesitaba
Gracias!!
Me encantó 👌😍😍😍 gracias por ayudarnos con estos excelentes ejercicio
Hola, muchas gracias!!
Daki tus videos son realmente excelentes! Los resultados se notan con la práctica diaria. Un abrazo enorme para ti!!!
Hola, mil gracias por ver mis videos!!
Esta súper te amo
¿¿que??
DAKIDISSA GENIA!! GRACIAS
Daki excelente video gracias por compartir cada vez aprendemos mas muchas bendiciónes desde Perú besitos 😚
Un abrazo. Muchas gracias!!
se hace todos los días o pasando un día
Fascinante
Muchas gracias a mantener la cintura.
Muchas gracias excelentes rutinas, 👍
Un abrazo. Muchas gracias!!
Buen ejercicio gracias buenas tardes
Gracias!!
Me encanta 😊
Muchas gracias hoy mismo lo empiezo,excelente video!
Mil gracias linda
Muy bueno Susanita !!! Gracias por tus excelentes videos !!
Hola muchas gracias. Un abrazo!!
Supercalifragilistico. Me encantó, estaría genial,que subieras más de éstas rutinas. Un abrazo zacareño,desde Durango ,México!!!!
Hola muchas gracias, pon en el buscador dakidissa abdominales de pie, y te salen rutinas similares
Hola guapa !! Una pregunta: este tipo de rutinas;es como si hicieras cardio también;aparte de trabajar abdominales??? Gracias;espero tu respuesta;cuando puedas !!
Yo hago tu rutina de brazos, llevo 2 semanas, cuando lleve un mes te cuento los resultados
Me histanbtusnrutinas fáciles per o que trabajan mucho. Gracias
gracias tus ejercicios me estan ayudando un minton
Mil gracias!!!
Mil gracias!!!
Muchas gracias..muy buen video y bien explicado..😉👍
Hola, mil gracias por ver mis videos!!
Lo intentaré se ve facil de realizarse
Mis rodillas y yo te lo agradezcen jeje
Hjg
Siento que voy a desmayarme, ay ay ay!!
Buenas noches, esta rutina se debe repetir? Es decir, se puede hacer 3 veces a la vez?
Saludos
Me encanto este vídeo 😍😍😍
Dakidissa enseñanos a nadar a los que no podemos😅 por fa😊
Hola dakidissa, porfavor me puedes ayudar, diciéndome que ejercicios debo hacer para bajar el abdomen, después del embarazo quedó englobado, y no se si la pila de planificación me ha hecho aumentar más de peso, ya llevo un año asi y estoy cansada de que me digan que estoy más gorda, quiero estar bien conmigo misma, ayer inicie tus vídeos de cardio y hoy hice un poco más , trato de hacer tres vídeos. Gracias!!! Buen día.
Este video te ayuda mira: ruclips.net/video/AlxnuttV6oI/видео.html
Dakidissa S. Gracias 😄
Puedo hacer esta rutina todos los días?
Saludos desde torreon mexico 🇲🇽 me encanta tu canal
Mil gracias linda
Dakidissa S. Gracias a ti
Hola! Me encantan tus vídeos. Mil gracias. Tengo una duda: el cardio (después de tonificar un grupo de músculos día si día no), es mejor hacerlo con saltos o sin saltos para quemar grasa y bajar el volumen? Sería más conveniente hacer un cardio sin saltos de una duración más larga o cardio con saltos más corto??
Hola para perder grasa casi mejor un HIIt intenso tras la tonificación, pero lo mejor es combinarlos , unos días haces cardio moderado y el siguiente uno mas duro , o incluso combinar los dos juntos el mismo día
Que elasticidad tienes
Todos tus videos excelentes!
Mil gracias linda
Me podrías explicar ke exersisios tengo ke hacer para cada día de la semana kiero bajar hacer cintura y a La vez kitar lo flajido de mi pansita
Mira: ruclips.net/video/9qYtH6TIj4Y/видео.html
The Fitness RUclips Video🚺🚺👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽💪🏼💪🏼💪🏽💪🏽👩🏼👩🏽✌️🏽👏🏽✌️🏽👏🏽✌️🏽👏🏽✌️🏽👏🏽✌️🏽✌️🏽✌️🏽💞💞💞💞💞💞💞🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️😍😍😍😍😍😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤣🤣🤣😄😄😄😄
Esta rutina esta buenisima
Hola, muchas gracias!!
Dakidissa S. Tengo dos meses de haber comenzado hacer ejercicios y estoy tratando de hecharle muchas ganas con tus videos
M encantoooo
:( Creo que ya me toca cambiar mis rutinas!!!! Estas eran mis preferidas, pero se supone que cada 15 días debo cambiar no?
Con una rutina de 5 minutos diarios
En cuanto tiempo aproximadamente bajas de peso?
Y claro comiendo sano
Hola es demasiado poco tiempo, habría q hacer mas rato
Dakidissa S.
Muchas gracias 😊 te puedo contactar en Instagram ?
Hecho 💞💞💞
Muito boooooommmmm😘😘😘
Lo pondré en práctica❣Susana se puede aumentar glúteos y aplanar abdomen a la vez???
Hola está complicado, pero puede hacer rutinas como esta para los glúteos que va genial mira: ruclips.net/video/2sshUgoNHwo/видео.html
Muy bien
Yo siento q mi abdomen no baja😢😢 que debo hacer???
Por cierto buena rutina, bendiciones daki
Mira este video te ayuda: ruclips.net/video/AlxnuttV6oI/видео.html
Gracias Daki👏
Ola daki una pregunta yo ago adobminanes quiero vajar el vanano que tengo en el adobmen pero nada tengo mucho gordito en la parte baja del adbmen que merecomiendas por fa teagradesco
Mira este video te ayuda: ruclips.net/video/AlxnuttV6oI/видео.html
Hola eres genial muchas gracias x tus vídeos x ayudarnos un saludo
Un abrazo. Muchas gracias!!
Hola si lo hago todos los días en cuantos dias veo efectos
Depende de muchas cosas, mira porfa este video q lo explico ruclips.net/video/7TsFs5Put4M/видео.html
Excelentes todos tus videos!
Hola, muchas gracias!! . Un abrazo!
Mí daki bellaa,mi hijito me hizo reir cuando me dijo,mami y la piñata ,dale dale dale jaja ,los niños tan inocentes ,besos 😘para ti
Jajajajaja un besazo Maribel!!
Me encantan tus videos una pregunta si tengo 15 años reduzco el número de repeticiones que debo de hacer!?
Hola a tu edad , lo mejor es una alimentación bien sana, mucha verdura, fruta, carnes y pescados a la plancha... y pocos dulces y bolleria y pocas cosas con azúcar, trata aparte de hacer un video de cardio al dia o dos, y mucho deporte en el colegio, tb puedes hacer mis rutinas a tu rimo, sin cansarte demasiado
Dakidissa S. Muchas gracias! Lo tomaré en cuenta.
Frida Avendaño
Ayuda dakidissa hago ejercicio y como sano pero tengo una poca flacidez en el vientre muy persistente por más que hago 😢😢😢😢ya no la quiero
Este video te ayuda: ruclips.net/video/YF27YULqXt0/видео.html
Dakidissa Susy Gracias susy espero ver más cambios Saludos
explote!
Te amoooo
Un abrazo!!!