Toned Arms and Sculpted Back Workout - no equipment, no pushups
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- Опубликовано: 11 мар 2018
- I'm going to shape your arms with this arm routine, Arms exercises for women. This 10 minute, full length arm workout will tone and sculpt your shoulders, triceps, biceps and back.
Хобби
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
La mejor de las mejores ! Siempre me alegro cuando subes vídeo porque son muy completos y buenos ! 💖 un abracito y gracias por ayudarnos tanto con tus rutinas
Mil gracias!!!
Dakidissa S. Te ganaste nuevo sub
María Fernanda Perilla Vargasg gracias
Estoy haciendo tus ejercicios me encanta cuando dices"pequeñitos" de Rosario, Argentina. Cariños. Tu nombre y apellido????
,,,,,,,,, zz, s,,,
Yo llevo ya 3 semanas haciendo esta rutina para adelgazar los brazos, junto a otras 2 mas que tiene Dakissa aquí mismo, y ya se me nota un cambio muy grande, todo mundo me dice que me han reducido un montón, desde la primer semana me hacian comentarios, y aún no empiezo con las mancuernas. Mis brazos y espalda eran mi trauma, de vdd funciona, sean constantes, y obvio tmb bajenle un poco al pan, sal y cosas que nos engordan, hay que ayudarle al ejercicio.
HOLI! ANA CUENTAME COMO TE A IDO HASTA AHORA CON LA RUTINA...
YA Q YO IGUAL ME TRAUMAN MIS BRAZOS GORDOS DE TAMALERA.. 😭
YA SE TE ADELGAZARON? SALUDOS... 😅
2019 solo quiero decir que si funciona chicas
Siiii funciona!!
cuantas veces lo haces por semana? yo creo que empiezo a notar algo, apenas llevo dos semanas
Disculpa, ¿Cuánto tiempo pasó para que notarás resultados?
@@alicianavarroguerra89 a mi ha funcionado reduje espalda mucho, es aerobic no se ensancha la espalda
@@maryleeriner2975 hola y esta rutina solo la haces una vez o cuántas veces la repites o series haces en un día esq alguna ves Dakidissa puso en comentarios q bastaba con hacer la rutina del video una seria y ya q era suficiente pues es muy completa pero no se
Me encantan tus rutinas. Muchos canales son para gente que YA está en forma. Tus rutinas, en cambio, son maravillosas y efectivas, y permiten que cada uno las adapte a su ritmo y nivel. Y se pueden combinar a gusto. Haces un trabajo maravilloso!
Muy buena rutina en un mes haciéndolo 3 veces por semana note los cambios adelgazaron mis brazos y ahora en este segundo mes veo que se estan endureciendo
Gracias por compartir tu experiencia
Me encanta tus ejercicios debo muy poco pero veo resultados
Una pregunta no te hace crecer la espalda?
Gracias por esos comentarios 👏🏽 lo animan a uno 👍🏽👍🏽
@@shirkalensosa6399 son ejercicios aerobicos, no tendría porque crecer la espalada.
Yo tengo aproximadamente 6 años siguiendo a dakirisa. EMPECE CON LOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS DE COLUMNA Y ME FUE BUENÍSIMO. LUEGO TENGO UNOS 6 MESES CON LOS BRAZOS Y COMO LO HE DEFINIDO. NO SE ME HA OCURRIDO MEDIRMELOS PERO EL CAMBIO HA SIDO DRÁSTICO. NO TENGO NECESIDAD DE Pagar GIMNASIO. GRACIAS DAKIRISA💞💞💞💞
Excelentes estos ejercicios!!! super efectivos y sos muy dulce hablando, nos motiva! gracias!!!!
Daki precisosa ,gracias a esta rutina he llegado a ver resultados,claro con una alimentación correcta funciona ,te sigo hace 2 años ..eres lo máximo ...saludos desde Perú
Genialessss para mi !!! Gracias, SHALOM PARA TODO EL PLANETA.
Me encantan todos tus vídeos, y han cumplido la medida de su creación en mí, mil gracias🇲🇽
Grandioso !! Muy buen vídeo , espero poder realizarlo pronto y estoy segura que valdrá la pena ,gracias por compartir.👏🏼🏅👍🏽🙏
Todos los días con varios de estos videos reduje los rollitos de la parte trasera de mis brazos, me encantan!!!
Excelente video, el paisaje con los patitos y el agua super relajante, más los ejercicios excelentes!! Gracias Dakidissa
Qué puedo decir ...tengo la mejor rutina de ejercicios sin salir de casa ...Gracias a ti y a tu buena voluntad ...un abrazo grande..desde Chile
Bueniiisimo...yo lo hice con mancuernas 💪
Descubriendo hoy estos ejercicios de brazos, excelente rutina!! me quedaron doliendo pero buenisimo.....excelente profesora, muchas gracias e infinitas bendiciones...mis saludos desde Venezuela
Hola buen día muy bueno gracias...hagan lo no esta difícil que tengan bonita semana
Gracias Dios te siga bendiciendo porque nos enseñas tus conocimientos
2019 me encantan tus vídeos realmente si funcionan cuando se hacen con constancia.🤗
Genialesss para mi !!!! Gracias ,por compartir ,Shalom para todo el planeta.
Enamorada con tus videos, son de gran ayuda. Bendiciones para todos. 😚💥💕🌻
Fantásticos ejercicios 🤗 a llevarlos a cabo siti!!Gracias mil mil gracias🤗🤗
Te acabo de encontrar y me gustaron tus ejercicios, espero poder seguirlos para mejorar mi flexibilidad y tono muscular, gracias por compartir. Que Dios te de más.
Mil gracias por ayudarnos con nuestra salud. Bendiciones.
Qué buenos ejercicios y aptos para principiantes! Muy bueno, Susana.
Hace poquito que me he enganchado a tus vídeos, me pareces muy natural y sencilla.
No sé si sería posible que subieses alguna rutina para las mujeres que tenemos diastasis abdominal.
Muchas gracias por ponerlos al alcance de todos.
Enhorabuena y muchas gracias.
Gracias por los vídeos, son de mucha ayuda, ya he hecho varios de los ejercicios que enseñas y me han servido mucho, desde Colombia, bendiciones
Excelente muchas gracias me gustó mucho bendiciones 💙💙👏👏
hola querida Dakidissa hoy si termine muerta 😃😃von los egersisios pero la buena parte es que me esta trabajando de maravilla.ya llebo cuatro meses con tigo y
me ayudado muchisimo .mil grasias mi angel mandado por Dios🙏un fuerte abraso.💓
Practico la de los brazos,ya no podia levantar el izquierdo, Muchas gracias! !
Por favor, una rutina para las rodillas, tengo artrosis (y tengo 79 años )Dios te bendiga!!
Muchas gracias dakidissa, muy buena rutina me encanto hermoso lugar!!! Bonito paisaje me encanto saludos!!!😘más de estas rutinas please!!!😉💕
No dejo de admirar este paisaje y lugar tan hermoso👍gracias por tus rutinas tan bonitas Daki 😘😘💜
Me encantaron los ejercicios !! Gracias !!!!! 🙌🙋
Me hacen mucha falta. Gracias por tu valiosa información.
Fantasticos ejerciccios de brazos que he comenzado a hacer desde hoy! Muchas gracias!
De todas rutinas de brazos y espalda, esta me gusto mucho!!!. Dios te bendiga!.
Gracias!! Excelente todo lo que haces
Los mejores ejercicios me han ayudado mucho llevo un mes asiendolos y he bajado mucho de mis brazos obviamente con ayuda de dieta y los practico en la mañana y en la noche..
Hola encontre este video y estoy haciendo los ejercicios... fantásticos!!! Gracias, gracias, gracias.
Daiyassa me gustan todos tu ejercicio y la sencille con que lo hace se ve que ere una persona sencilla. Gracia
Gracias por tu ayuda excelente ejercicio lo necesito bendiciones
Hola chica, fue de gran suerte para mí encontrarte, me encantan tus rutinas sin cortas y rápidas así que muy efectivas tengo 72 años gracias felicidades eres muy bella saludos desde Cancún
Hola Dakidizza, ya me merezco una Constancia o Certificado, diario hago hora y media de tus ejercicios Maestra de Maestras❤
Me encantan estos ejercicios gracias por compartir
Tengo tiempo siguiendo tus videos y rutinas la verdad me encantan.!!
Muchas gracias por el video Daki! Gracias por ser una embajadora de la salud, la buena condición física y la actitud positiva. Saludos!!
Hola!! muchísimas gracias!!! , Un abrazo!!
Gracias, justo lo que necesito. Un abracito desde Colombia.
Super , me ha gustado mucho. Gracias por compartir.....
Super geniaa!! Gracias x compartir dakidissa ♥️♥️💕
Eres la mejor me gustan mucho tu videos gracias por el esfuerzo q haces para Tus videos sean los mejores Dios te bendiga 😘😘💐
Wow!!! Me encanto Daki!!! Un abrazo muchas gracias!!!
Woo nuevo video Daki yo voy haciendo tu rutina diario llevo 4 días y me siento un poco más liviana empiezo mañana incluyendo el d brazos ya q tengo los brazos gorditos .gracias x compartir saludos
Me encantó la rutina gracias 🙏❤🌺🌹
Q hermosa,apenas lo estoy viendo gracias mil gracias x ayudarnos con tus rutinas de ejercicio
Este video me encanto!! , el hecho de cambiaras de lugar,. me motivo avanzar... lo disfrute!
Dios te bendiga muy buenos los ejercicios 👏👏👏👏👍👍👍👍💋💋❤🌸🌷
Mil veces me quedo con esta rutina sigue suviendo mas videos como estos
Pero si eres una genia total !! Y llegan justo a tiempo tus videos!! Te admiro!! Gracias. Beso grande
Un abrazo. Muchas gracias!!
Gracias por tan buenos ejercicios bendiciones feliz día
Mujer gracias a tus rutinas bajé 14 kilos eres la mejor!
Eith!!QUE padres rutinas gracias!!! 👋 los haré
Muy buenos tus videos, trato de hacerlo todos los días, gracias Daki
Grasias linda que
Dios te bendiga como me encantan tus bideos i ayuadan un monton
Me gusta mucho sus vídeos y los práctico mucho son efectivos gracias
Woooow!! Que bien!! Súper!! 🙅♀️🙌🙆♀️🙋♀️🌞🌞
Muchas gracias estoy feliz con tus ejercicios todos los días hago una hora feliz día
Súper, súper bueno mil gracias guapa necesitaba uno así 😙😙😙😙😙😙😙😙
Guapisima como siempre Susana saludos y gracias lo que andaba buscando
Ya m sta funcionando gracias asus ajersicios todos los dias me pongo aserlos con usted
Dakidissa soy tu super seguidora, tus ejercicios me encantan, son super efectivo, muchas gracias
Justo lo que estaba buscando ... Muchas gracias!!! Lo agregaré a mi rutina 😊
Mil gracias!!!
Fantástico este video! Muchas gracias!
Me ha encantado, no se hace nada aburrido, gracias Daki
Gracias son muy buenos estos ejercicios
Lo estoy haciendo a diario y me siento super bien gracias
Gracias excelente ejercicio bendiciones feliz noche
Todos tus videos me ha servido es un milagro
Buenísimos y efectivísimos ejercicios, Daki. Muchas gracias por el video. Bendiciones :) ♥
Mil gracias 💕
Esos ejercicios si que cansan los brazos..!!! Fuerza y voluntad
vamos..🏋️♀️
Ya yo me acostumbré
Se ven super fáciles y terminas adolorida
Gracias por compartir tus conocimientos.
Es la mejor en hacer rutinas para todo, Me esta ayudando muchisimo esta rutina ya que a mi edad al rededor de las axilas y brazos se acumula grasa . Hoy laa estoy reduciendo . Gracias mil gracias. . Dios la bendiga. Saludos desde Torointo Canada
Comenzaré está rutina ,muy buenos videos 💪😁
Muchas gracias empiezo hoy en un mes vuelvo son Dios lo permite .
Dios te bendiga gracias por compartir esto nos sirve las que no podemos ir a gimnasio.
EXCELENTE,ES LO QUE BUSCABA!!!
Me encanta por q lo haces en tiempo real
Eres la mejor 💖 , siempre recomiendo tus videitos por qué son muy completos y no existen excusas para no hacer ejercicio ✨
Hola!! muchísimas gracias!!! , Un abrazo!!
Excelente video.gracias. Bendiciones.
Hola Dakidissa como estas tienes miles de seguidores tus ejercicios se ve muy buenos y tus seguidores también comentan que les a ido bien, lo practicaré
Genial gracias me e encánt🥰o se trabaja bien los brazos un abrazo bendiciones🙌
Buenos ejercicios !! . Y el lugar hermoso . Da mucha motivación hacerlo. Lo estoy haciendo desde el patio de casa en la cercania de árboles.
Siempre me gustan tus vídeos! Este ejerció me gusta tengo brazos con grasa localisada. Saludos💖
Me encantan tus rutinas y me han ayudado mucho!!
Excelente!!! Como todas tus demás rutinas Daki. Son tan completas, buenísimas, efectivas...Y gracias a ti he logrado tan buenos resultados. Muchas gracias. Un beso y un abrazo enorme 😘
Hola!! muchísimas gracias!!! , me alegro mucho de q te gusten mis videos, porfa te pido un favor: comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales, eso me ayuda mucho, Un abrazo!!
Dakidissa S. Así lo haré Daki! Gracias. Un abrazo.
Hola mil gracias por los videos me han ayudado mucho
Muy buenos los ejercicios gracias😘😘
Gracias por compartir muy buenos ejercicios 👍
hola! estoy empezando a realizar tus rutinas de ejercicios y me han gustado mucho! gracias!!!!
Estoy empezando con ejercicios sin mancuernas, me resulta mas sencillo. habia empezado con mancuernas y casi muero. se tienes varios videos sobre tema de brazos. los voy a hacer todos!! gracias Daki! de AR
Felicidades x tu buena rutina para brazo Dadikissa!! Un fuerte abrazo desde Michoacán México 😘🙅👏👏👍👍🙌
Me encantan los sitios que eliges para hacer ejercicio, ofrecen una hermosa vista panorámica :D
Un abrazo. Muchas gracias!!
Dakidissa S. Eres de Valencia. Saludos