3분 재활! 햄스트링(허벅지 뒤쪽) 통증 해결하기 [2탄]

#shorts

[@physiostudio_2021]

목 재활 운동 재생 목록
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어깨 재활 운동 재생 목록
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팔꿈치 재활 운동 재생 목록
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허리 재활 운동 재생 목록
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무릎 재활 운동 재생 목록
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고관절 재활 운동 재생 목록
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발목 재활 운동 재생 목록
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[@까까-c4u]

많이~도움됩니다🎉.바쁘신건 알겠는데
질문에 답신좀 해주세여(저아닌 다른님들여~😅

[@DeathReport-p7k]

감사합니다 ㅎㅎ

[@jky9012]

나이가 나이인지라
격한 운동은 절대 안하는데 😅
학창시절 체육대회 끝나면
몇날 며칠씩 허벅지 땡겨
엉기적 거리며 엉덩이 붙이고
의자에 앉는것도 힘들었는데
그때 이 방법을 알았더라면..
이라는 생각이 드네요~😅
오늘도 영상 잘보고 갑니다~💕
추워지는 날씨에 선생님께서도
건강 잘 챙기세요~🍀😊

[@physiostudio_2021]

그래도 또 언젠가 운동을 할 수 있으니 미리 알아두시는 것도 좋지 않을까요 ㅎㅎ

[@jky9012]

@@physiostudio_2021 네~ 그리하겠습니다~😊

[@정숙양-d1q]

스트레칭없이 이동작을 하면
쥐가 날때가 종종 있어요.
맛사지 받을때 그지점에서 통증이
엄청 심했답니다.
왜 그런가요?

[@예뿌이-t9j]

혹시 일자 앞뒤로 스플릿하다가 햄스트링에서 뚜둑 하는 느낌이 난후에 계속 통증이 느껴집니다 ㅜ 이럴경우에도 해당 운동이 햄스트링 통증 감소가 될까요?

[@김지나-y3k]

허리 수술한 사람이 해도 될까요?

[@영준애비]

💕