햄스트링 부상 치료방법은?? 의사가 직접 겪은 햄스트링 부상
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- 얼마 전 뭉쳐야 찬다 촬영 중
실제로 햄스트링 부상을 겪은
김도연 원장님이 말하는 햄스트링의 모든 것~!
요즘은 운동선수뿐만 아니라
운동을 좋아하고 자주 하는 일반인들에게도
많이 발생하는 #햄스트링부상
햄스트링 손상,부상이란 무엇이고
어떻게 치료해야 효과적일까요?
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햄스트링 때문에 보호대 사용하고 있는데 괜찮은 것 같습니다 투어게인 제품 사용하는데 괜찮네요
저도 항상 축구하다가 스프린트를많이하는 재발이 자주되더라구요 그래도 길면 일주일? 이면 괜찮아지던대 그래도 치료를해야하는군요 꿀팁 감사합니다
네 작은 부상이라도 치료를 하는 것이 재발 방지와 건강에는 더 좋습니다^^ 건강하세요 감사합니다! : )
오랜만에 헬스장가서 운동했더니 내리막길이나 앉을때, 차에탈때 등등 햄스트링이 너무 아팠는데 근육통인거같아서 한 4일 그냥 일상 생활하면서 상체 운동했는데 이제서야 좀 괜찮아졌어요.. (자연스럽게 걸을 수 있을 정도) 이것도 부상일까요?
병원가기전에 부상과 근육통의 차이를 알 수 있는 자가진단 방법이 있을까요?? ㅠ ㅠ
바른신경외과 유튜브 담당자입니다. 답변이 늦어서 죄송합니다.
의료 정보 같은 경우 자세한 내용은 진료 후에 안내가 가능한 점 양해 부탁드리겠습니다.
발차기를 하다가 뚝하는 소리와 통증이 생겼는데 완전 파열은 아닌거같아요 가만히있으면 통증도없고요 다친지 3주쯤됐는데 아직도 발차기나 다리찢기같은 활동을 하면 아픈데 물리치료가 의미가 있을까요?
안녕하세요 바른신경외과입니다. 조금의 통증이라도 있다면, 병원에 내원 하셔서 진단을 받아보시는 것을 추천합니다:) 댓글에 달린 내용 만으로는 의료법 상 관련하여 답변을 드리기 어렵다는 점 양해 부탁 드리겠습니다.
@@BARUNNSHOSPITAL 저도 스트레칭없이 상단 발차기하다가 뚜둑소리후부터 다리찢기를할때 찢어질듯한 통증이 발생하고 일상생활에는 지장없어요
이게 현재 7년째 그대로고요 .. 5년차일때 한번 맨소레담이랑 찜질과 스트레칭을 꾸준히해서 치료됬다싶히 만든적있는데 그때뿐이고 또 세월좀지나면 똑같아요..
이거 완치 안되나요?
삼송동에 사는 스프린트를 많이 하는
아마추어 축구인입니다.
2년 전쯤에 왼쪽 햄스트링을 처음 다쳤는데
그레이드2 인거 같습니다. 초반에 치료를 제대로 안하고 계속 운동을 했고 2번 정도 재발했던거 같습니다. 현재 뛰는데 별 문제는 없지만 처음 다친 이후로 항상 뭔가 딱딱한 느낌이 남아있습니다. 1년 전에 오른쪽도 한 번 다쳤었는데 그때는 바로 치료를 해서 현재는 전혀 불편함이 없는데 계속 왼쪽만 이렇네요...계속 이런 불편한 느낌을 가지고 운동해야할까요??
오른쪽 치료할 때 바른신경외과 다른 의사분께 진료를 받았었는데 원장님께 직접 진료예약 가능한가요??
안녕하세요 바른신경외과 유튜브 담당자입니다. 김도연 원장님 예약 가능하십니다.
상담,예약 원하시면 병원 번호로 연락 주시면 도와드리겠습니다. ☎ 02-381-8278
의사님 제가 스트레스를 받은상태에서 소리지르며 화를냈더니 오른쪽머리부분이 찌릿했는데 긴장성두통인가요? 찌릿한게 뇌에 악영향을 주나요?
일시적인 증상 일 수도 있지만 증상이 반복되면 긴장성 두통을 의심해 볼 수도 있습니다. 혹시 증상이 반복되거나 통증이 심해지면 검사를 받아 보실 것을 추천드립니다.
안녕하세요 ~햄스트링염증 엉덩이 점액낭염
개고생 하고있어요~혹시 치료가 가능할까요?
안녕하세요 바른신경외과입니다. 햄스트링 손상, 엉덩이 점액낭염도 치료가 가능합니다. 자세한 진료 상담은 환자의 상태를 진찰해 봐야 판단이 가능하여 가까운 병원에 내원 하여 진료 받아보시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
말씀하신 Nordic hamstring exercise를 grade2 손상시 3,4주차의 재활치료로 이해하면 될까요???
햄스트링 조심해야겠네요 구독하고 갑니다 ㅎㅎ
안녕하세요 병사로 군생활중인 군인입니다
10개월정도 전에 행군한 이후로 지금까지도 햄스트링이 아픈데 병원에 가봐야겠죠?
지금도 의자에 앉아있으면 햄스트링이 욱씬거리고
누워서 다리를 들어올리거나 하는 행동을 하면 다리가 저릿하고 아파요
안녕하세요 바른신경외과입니다. 아직 까지 통증이 있으시다면 병원에 내원 하셔서 진료를 보시는 게 좋을 듯 합니다! 의료법상 관계로 댓글을 통해 진단이 불가한 점 양해 부탁드립니다 감사합니다:)
안겪어 본사람은 모름. 진짜로다가 저세상 고통 이 옴. 근육이 갑자기 뭉쳐져서 다리에.... 말 못한다. 어휴
수분섭취와 스트레칭 평소 햄스트링 운동이 중요하네요 좋은 정보 잘 봤습니다
네 감사합니다^^ 감기조심하시고 늘 건강하세요!!
안녕하세요 원장님, 단거리 달리기를 하다가 햄스트링 파열 진단을 받고 현재 5주차가 지난 상태입니다.
총 8회 체회 충격파를 받았고 현재 상태는 정상적인 걸음과 등척성 수축은 가능한데 아직까지 햄스트링을 만져보면 통증이 있는 상태입니다.
체외충격파 치료 이외 집에있는 마사지건으로 마사지를 해도 효과가 있을까요?
안녕하세요 바른신경외과입니다:)
아주 미세한 햄스트링 손상이 아닌 햄스트링 파열은 MRI 영상이 있어야만 정확한 진단이 가능합니다! 정확한 진단 없이 온라인 상에서 치료 계획에 대해 답변하기는 어려울 거 같습니다 감사합니다:)
선생님 저는 체육임용을 준비하는 임고생입니다! 체조 옆돌기를 하다가 햄스트링을 다친 거 같은데 다른 운동을 할 때는 아프지 않은데 갑자기 신전을 하는 다리 벌려 앞구르기, 옆돌기랄 할 때 아픈데 이러면 grade 1일까요?
그리고 다친지 2주가 넘었는데 얼음찜질을 해도 됙까요?
안녕하세요 바른신경외과입니다:)
일단 다친 지 2주가 지나셨다면 급성기 통증은 지난 상태이기 때문에, 얼음찜질은 크게 효과가 없고 체외충격파 치료와 같이 인대가 회복되는 치료를 진행하셔야 합니다 2주가 지났는데도 통증이 있다면 grade II이상일 가능성이 높고 운동을 전문적으로 해야 하는 상황이라면 MRI 촬영을 통해 정확한 진단을 하는 것이 좋을 거 같습니다 감사합니다:)
6초에 저거 저 신경성형술이 잖아 ㅋㅋ
딥변부탁드립니다 ㅎㅎ