腹直筋上部、腹直筋下部、外腹斜筋を鍛えて完璧な腹筋へ

#腹直筋 #腹斜筋 #姫路市の橋本接骨院
腹筋はお腹を凹ますだけではありません。体をひねる、曲げる、支えるなど上半身を安定させ、動かすために必要な筋肉です。しっかり引き締めることで内臓を保護し、衝撃から守る役割や、深い呼吸を行うためにも必要です。
体の調子を整えて安定させるためにもお腹の筋肉を強くしていきましょう。ただし、やみくもに腹筋運動をするよりも、パーツごとに正しいフォームで鍛えることが大切です。今回のトレーニングのようにパーツごとに分けてお腹の腹筋を強くしましょう。
いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。
橋本接骨院のホームページ　honeori.com
姫路市小性町 35-1船場西ビル１階
℡　079-298-2541
月～金　8：30～12：00　15：00～20：00
土　　　8：30～14：00
日・祝日
「とっておきのブログ」
honeori.com/ブログ/
橋本接骨院のtwitter
/ honetugiya
橋本接骨院のFacebook
/ honetugiya

[@哀愁のダンヘンダーソン]

ポニーテール似合うね

[@honeori]

ありがとうございます(*^▽^*)

[@Lee-kd7me]

ゆりさん体幹いいですね!!

[@honeori]

ありがとうございます(*'▽')

[@メルシーダンケ]

今日の３種目の２セット目になるときつくなりました。ゆり先生も後半苦しそうでしたが、腹筋が痛かったのですか？😊😊

[@honeori]

後半は結構きつくなってきました(;'∀')

[@哀愁のダンヘンダーソン]

サムネでゆりちゃんってわからなかったよ