Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, corrida, nutrição geral e esportiva, saúde mental, inglês e até cozinha básica. Além disso, temos uma comunidade onde os membros trocam ideia. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br/?src=descricao-yt-ed&
Eslen eu sou assinante da RD. Gostaria de deixar um sugestão se possível cara, que seria habilitar na sua página ou em um app, ou algo do tipo, a função poder bloquear o celular e poder escutar só o áudio como no spotify. Eu geralmente vou assistindo no metrô, que é quando me sobra tempo, se tivesse essa função seria mais confortável para escutar. Abraço, e muito obrigado pelo conhecimento, tenho aprendido muito com vocês lá.
4 meses sem beber e sem fumar, 2 meses de terapia. Nesse momento agora acabei de fazer minhas marmitas da semana. Não estou nem no começo do meu processo de cura! 🎈
Muito foda man , só que já fumou sabe o quanto é difícil parar , estou há 11 meses sem e vale muito a pena , a sensação é de ter controle sobre si mesmo.
@@amadpy1039é muito engraçado como a nossa mente funciona, para alguém de fora, o seu vício é imagina. Eu, por exemplo, não me imagino viciado em fumar, da mesma forma que você pode ter o mesmo pensamento sobre o meu vício. Nosso cérebro é exótico
@@amadpy1039 vale muito! Por muito tempo usei álcool e cigarro em excesso que quando parei fiquei extremamente espantando com exatamente o que você disse “ ter a a sensação de controlar a si próprio “. Ficar sóbrio e se sentir sóbrio, tendo controle das coisas que estão a minha volta hoje é o meu maior bem estar
@@kermilim eu via que o ambiente (meu trabalho) me influenciava muito, então eu teria que me livrar aos poucos. Fui diminuindo a quantidade até chegar o dia que eu parei, sem contar a ninguém durante o processo até chegar no dia que eu disse que não queria mais. Comecei a ler livros, dedicar mais tempo comigo mesmo, BUSQUEI AJUDA. Uma coisa boa de se pensar e se aprofundar é sobre oq o cigarro faz no nosso corpo e no nosso cérebro. Confesso que ainda sinto vontade de fumar, mas é muito controlável… é muito mais simples de ser evitado hoje. Tenha força de vontade e não tenha medo de recomeçar, não tenha vergonha se você falhar. Nunca é tarde pra se recomeçar… eu também já passei por isso, abraços❤️
2 anos sem beber, sem fumar, treinando musculação e praticando hábitos bons, melhorei muito meu sono, meu humor e até mesmo minha relação com as pessoas, muito mais amigável e disposto a ajudar as pessoas, reclamando menos da vida e me tornei um ser mais agradecido a Deus por tudo ❤
Me lembrou muito do que o Italo marsili fala, mano: “acorde cedo, reze um pai nosso, tome um banho gelado, dê esmola e pare de reclamar”. Parabéns pela transformação irmão. O que te fez tomar essa decisão lá atrás há 2 anos?
Muito interessante e importante essa temática! No canal UPGRADE, no Episódio: Quem me roubou de mim? eu tinha mencionado esse tema! ruclips.net/video/akxpOzAP05s/видео.html
Se você está aqui Já quer dizer que você está querendo mudar pra melhor! Parabéns ! Não desista. Pare de sair Corte as festanças e bebedeiras Estude dobrado E logo estará onde eles sonham chegar.
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Eu sei que sou um pouco influenciável. Quando eu engordei e decidi emagrecer, eu parei de seguir contas de restaurantes, essas coisas; de sair com uma amiga que comia o mundo e não engordava e parei de ter besteiras em casa. A autoobservação é o caminho. Eslen muito bom como sempre.
👏👏👏👏parabéns!! Eu emagreci 11 kg, e nem era por comer besteira ou refrigerantes etc.. mudança de hábitos. Agora a meta continua. Mas muita coisa mudou para melhor. Essa busca pelo autoconhecimento, quando vamos nos tornando mais conscientes de nossas escolhas, ações, é extremamente importante no processo da evolução pessoal. Se tem algo que aprendi, e levei tempo pra isso, é se amar em primeiro lugar, depois vem o outro. E não tem a ver com egoísmo, mas uma grande verdade no sentido da não dependência emocional ou de aprovação externa. 💪💜🤍
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Essa parada de não sabermos quem somos é sinistra, velho! Você citou isso e no mesmo momento me questionei sobre quem realmente sou e qual o meu propósito neste lugar.
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Essa batalha vamos perder porque o nosso cérebro não foi feito alterações tecnológicas a esta velocidade. O que está mal não somos nós, é o que está á nossa volta, mas é comum as pessoas pensarem que as erradas são elas
@JhonatanGasperiExatamente. Supressão emocional não é algo tão bom, por isso é melhor você aprender a canalizar as suas emoções ao invés de reprimi-las.
Eslen por favor faça um vídeo com o tema "COMO MUDAR HÁBITOS, PERMANECENDO NO MESMO AMBIENTE". Eu estou voltando a morar com minha mãe por conta de problemas financeiros e até me reestruturar, terei de me manter na casa dela. Ela possui o transtorno acumulador. ACREDITO QUE MUITAS PESSOAS GOSTARIAM DE UM VIDEO ASSIM. OBRIGADA!
@@AlessandraNunesale desenvolvi vícios por conta de lidar com muitas situações de estresse causado pelos familiares.. eu quero mudar, mas é tão difícil. Já paguei academia 2 vezes e não fui. Comprei suplementos e nao consumi..
Situação difícil. Eu acho difícil ele fazer um vídeo sobre esse assunto pq vai ao inverso do que ele prega. Já vi uns vídeo onde ele diz que o ambiente é crucial para a mudança de hábito. Um exemplo: um alcoólatra se quiser parar de beber o primeiro passo é sair de ambientes que tenham bebidas.
@@laudias4718não ir à academia e não tomar suplementos, é uma escolha sua! O que vc pode fazer para mudar isso? Se vc esta em uma situação que lhe causa estress de novo, vc não terá uma resultado positivo, afinal este mesmo ambiente ja te ocasionou alguns traumas. O legal seria sair da zona de conforto e buscar algo que te ajude e não se manter em um ambiente tóxico. Muitas vezes somos nos mesmos que criamos a dificuldade.
Consegui emagrecer 14 kg, treinando em casa, com foco e disciplina, não saio para festa, não bebo, não fumo, não uso rede social, comecei a faculdade de psicologia mas tive que trancar por condições financeiras, no momento estou me sabotando para dirigir, reprovei duas vezes no exame prático e não consigo mais pegar o carro enfim preciso focar nisso, quando vc para de sabotar e saia da sua zona de conforto vc nunca mais volta pra lá
Pelo jeito vc está indo muito bem, comum pessoas reprovarem no exame prático nada demais, com maior disciplina sua próxima tentativa dará certo e logo conseguirá sua tão desejada aprovação, realmente não é fácil mas você já provou que é capaz de se superar, se é difícil maior o gosto da vitória, fique em paz ..(P.S: você é linda e não está se sabotando)
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Quando aprendi que: "o corpo so vai até aonde a mente é capaz" percebi do porque nunca consegui manter rotinas, sempre desejei estudar todos os dias e ter habitos mais saudaveis mas nunca entendi o porque de nunca conseguir mantelos, foi então que eu percebi que tudo está na mente, você só vai ter uma boa rotina se sua mente estiver em bom estado, depois que eu pratiquei auto reflexão e tentei me entender melhor senti muito mais capaz de me manter firme na rotina e de fazer tarefas que eu procastinava e muito.
Verdade. Leia o livro hábitos atômicos, fala mt sobre isso. A gente tende a achar que quando tomamos uma decisão de mudar, tudo vai mudar instantâneamente mas n é verdade, a decisão é só o começo, resta mantê-la e fazer repetidamente o que decidimos até que vire um hábito. Exemplo: a pessoa decide estudar espanhol, 1 hora de espanhol em 1 dia n muda nada mas 100 horas de espanhol já traz mudança. Mas isso serve p os maus hábitos tbm: 1 dia fumando pode n mudar nada mas 100 dias fumando é prejudicial. Enfim, se ainda n leu esse livro, te recomendo muito.
Eu sou introvertido e extrovertido, sou carinhoso mas também estúpidos e estourado, sou empático e as vezes intolerante, adoro presentear e ajudar quem precisa, para livrar minha cabeça da guilhotina já comprometi meus amigos esse foi meu maior erro
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- 🚦 A auto-sabotagem pode levar à destruição da vida pessoal e profissional. - 🔄 Auto-sabotagem ocorre quando as características de uma pessoa não se adequam ao contexto em que ela vive. - 📚 Entender a si mesmo é o primeiro passo para lidar com a auto-sabotagem. - 💡 Refletir sobre quem somos pode nos colocar à frente daqueles que vivem no automático. - 🗝 Compreender a auto-sabotagem pode ajudar a evitar comportamentos destrutivos.
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2 meses e 8 dias CURADO DO VICIO DAS DROGAS/BEBIDA/CIGARRO! Passando por alguns problemas psiquicos por conta de largar isso de uma vez só, porém mais forte do que nunca fui! Empreendo e faço academia! Nem comecei minha mudança ainda!
Boa guerreiro eu consegui vc também consegue, mesmo que tenha recaídas, as recaídas faz parte do processo, vc vai pegando nojo de fazer o que não quer fazer ! Força guerreiro.
Três dias que comecei a mudar minha rotina depois que vi os vídeos do Eslen. Eu estava bagunçando meu sono, dormindo tarde e acordando tarde, passando horas perdida no celular vendo vídeos idiotas e esses hábitos estavam destruindo a minha produtividade, agora estou melhorando e fazendo a higiene do sono. Sei que é só o começo da mudança, e pretendo continuar nesse processo. Obrigada Eslen, vc é muito top, conteúdo excelente.
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Muitas coisas são espirituais também, nem tudo é 100% físico ou cientifico, o espiritual domina o material. Quando confio mais no Senhor Jesus, peço perdão aos pecados ele me dá forças pra mudar. Antes não conseguia fazer nada, com ele consigo fazer tudo e consigo passar por tudo. Obrigada Jesus
Milhares de crianças inocentes morrem todos os anos e o tal senhor jesus cristo nada faz pra ajudar essas crianças inocentes, ai vem vc com esse papinho se achando a ultima coca cola do deserto ao pinto de achar que o tal senhor jesus cristo ta tomando conta de 24 horas por dia. fia, Jesus Cristo nao salvou nem as criancas inocentes que foram mortas dentro da creche, vc acha que jesus cristo vai fazer algo por vc ? acorda porra, larga de ser hipocrita.
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Neste exato momento, às 23:17 de um domingo, estou assistindo a este vídeo. Confesso que provocou uma grande reflexão sobre mim, e me fez ver o quanto eu me saboto. Procurarei evoluir como pessoa, buscar o foco e me livrar desses comportamentos destrutivos.
@@rodrigomonteiro1673 irmão, o processo anda bem 🙏🏻 tenho me tornado uma pessoa cada vez mais disciplinada, e determinada para alcançar os meus objetivos, jamais desistindo deles.
Eu parei de beber, comecei a fazer dieta, me afastei de pessoas que não me dava nada de bom pra vida Estou evoluindo aos poucos, mas estou indo! Fora que apaguei todas redes sociais pra focar mais.
Parem de beber e fumar , esse é o ponto chave , tô na luta de parar de fumar, parei de beber e já percebi o quanto me fazia mau e agora percebo que fumar me tira o foco e me faz procrastinar então tô eliminando e seguindo firme com a lucidez e o principal, descobrindo meu propósito
A um tempo atrás vivia num ciclo destrutivo e que se encaixa com o que o Eslen disse sobre amigos que bebem e não seguem uma rotina saudável. No ápice da pandemia perdi parentes e tive um término e isso me destruiu ainda mais. Bebia tanto que nem sabia como chegava em casa. Até que numa dessas passei uma vergonha grande e a chave virou. Vi que não era pra mim mais isso e mudei, parei de beber, entrei na academia e comecei dieta. Não cai mais em tentação de beber porque mantenho na minha cabeça um propósito e este é manter limpo, botar um shape, com saúde no topo... Me sentir feliz comigo mesmo. E assim está sendo!
Está absolutamente correto! Sou uma pessoa impulsiva, quando meus níveis de cortisol aumentam, tenho a tendência de buscar regulação emocional na comida (geralmente doces). Antes, sempre tinha doces em casa (autossabotagem) e comia com exagero em momentos de estresse e ansiedade. Depois que passei a não ter em casa e substitui por frutas, consegui perpetuar a dieta com muito mais facilidade e tendo doces apenas como exceções no final de semana. OBRIGADO, ESLEN, por trazer não só conteúdo de qualidade e conhecimento, mas também reflexão aos seus mentorados... Você é luz, irmão. ❤
Grande parte do estudo filosófico concentra em responder questões do "eu", ter a consciência de quem a pessoa é de fato ajuda muito a resolver esses problemas pontuados no vídeo, e outros também. Aristóteles e Platão traz algumas reflexões interessantes que nos ajudam nisso. Particularmente eu acredito ser impossível uma pessoa conseguir saber quem ela é de fato sem um estudo filosófico profundo, isso não é simples. A anamnese no sentido platônico é um excelente começo para aqueles que buscam essa consciência.
Hoje por um acaso surgiu este vídeo para mim e eu decidi assistir , incrível como eu me auto saboto e durante isso me perguntei quem eu sou ? E realmente eu preciso me descobrir e mudar. 24.09.23
A autosabotagem estragou minha vida até o momento. Nunca consegui ter disciplina no que precisava realmente, sempre deixando pra depois e quando resolvia fazer não tinha atenção. E só eu posso mudar isso, obrigado pelo seu conteúdo Eslen. Espero logo menos ver que assumi o controle da minha vida
É mta romantização.. As pessoas tem que trabalhar o dia todo, cuidar da casa, dos filhos, se manter estudando pra não ficar para trás no mercado de trabalho, fazer atividades físicas, ter um hobby, ler livro, socializar.... Aí vão me dizer que pq não consigo fazer tudo, estou me sabotando? É esse sistema que foi feito para adoecer todo mundo e não temos condições de ir contra o sistema... Lógico que temos que continuar tentando, afinal, desistir da vida não pode ser uma escolha, mas parece que nós que somos os culpados e não somos, qm nos sabota é o sistema... Agora imagina quem passa por tudo isso e ainda nem consegue fazer todas as refeições direito, por falta de condições financeiras ..
Se vc n tivesse visto o video n teria se encomodado ou seja, vc pode continuar sendo quem vc sem procurar mudança até pq a vida é sua n precisa se encomodar c a opinião dos outros
Eslen, quero te dizer, meu amigo, que você representa o Ponto da Virada da psicologia e da neurociência, no Brasil. Você tem feito um trabalho brilhante que gerações de profissionais não conseguiram, mas não por serem ruins, mas porque você atingiu um padrão de excelência que moldou o profissional que você se tornou, e isso reflete na vida de milhões de pessoas, assim como eu. Quero registrar, aqui, a minha gratidão. Sucesso, cara! É o mínimo que você merece. Um abraço.
Estava me saindo bem mas esse fim de semana acabei caindo no conto do vigário e me vi perdendo noite na bagunça..Me senti totalmente culpado no dia de ontem (domingo), só queria ficar deitado e me sentindo culpado por ter cometido os erros que cometia antes. Hoje estou de novo procurando palavras e caminhos para me auto-ajudar. Sensação péssima de saber que errou e fez coisas que, sóbrio e são, não faria. É isso, começando do nível 0 novamente em busca de alcançar o que eu estava conseguindo viver, em paz e de bem com minha família. Arrependimento é a palavra que estou sentindo e senti ontem. Não quero mais isso pra minha vida.
O estresse e a ansiedade tendem a nos elevarmos a autossabotagem, tendo em vista que são fatores que estimulam a visão deturpada da vida e a visão desgeneralizada dos fatores presentes na vida
Depois que conheci os conteúdos do Eslen, minha vida tem se transformado cada vez mais, sou RD tem quase 04 meses, mas ainda tenho algumas inconsistências que preciso melhorar bastante, tenho alguns problemas físicos e mentais que me limitam em diversas situações, mas com os conteúdos do Eslen, eu consigo me entender melhor, me compreender e ser uma pessoa melhor. Obrigado por tudo Eslen!
Boa noite Eslen, de verdade eu preciso ser muito grato por você ter aparecido na minha vida, tenho apenas 13 anos e estou em busca da melhora constante, mês passado descobri que fraturei duas vertebras e tiver de pausar as minhas atividades até o prazo de 90 dias. Eu compreendi depois de ter me machucado que eu queria resultados muito rapidos, eu me olhava no espelho e me achava insuficiente. Mas eu despertei, tive um choque de realidade, percebendo que a unica coisa que importa é o presente, e para construir meu futuro eu tenho de ter bons habitos no presente. De verdade você é um cara incrivel e eu acredito que além de me inspirar, você atingiu a vida de muitas pessoas perdidas. Meus sinceros agradecimentos, algum dia quando tiver um pouco mais velho, espero te conhecer pra tocar um papo🎈
Meu jovem, apesar de ter quebrado as vértebras vc é um jovem privilegiado por está despertando para esse tipo de conteúdo em idade tão tenra. Quando comecei perceber essas coisas que você está percebendo agora eu já tinha mais de 20 anos. Agora é manter o foco e a humildade que vc vai longe. Tenha paciência é assim mesmo, a gente vai aprendendo e crescendo pouco a pouco,nunca é imediato mas, com humildade e persistência vamos obtendo efeitos cumulativos que vão nos levando para perto da realização dos nossos objetivos e sonhos. Tem muitos livros bons que você terá acesso no decorrer do tempo,por ora quero recomendar apenas três: O ciclo do sucesso, de Bryan Tracy, Sem Limites para o sucesso, de Tom Ferri e Laura Morton e, Um plano para dar direção a sua vida,dos psicólogos americanos Henry Clowd e Jhon Towsend. Sucesso pra você 🙏
Há algum tempo atrás, eu me sabotava demais, me comparava muito com as pessoas ao invés de me interessar mais em evoluir. A melhor coisa que fiz foi começar a me interessar mais pelo desenvolvimento pessoal e, principalmente, mudar meu ambiente, tanto virtual quanto físico.
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Eslen os seus vídeos me ajudam bastante, Estou no meu processo de estudo muitas vezes acabo me auto sabotando, Acabo tendo pensamento ruim ao meu respeito de que não vou conseguir superar as dificuldade é da a volta por cima estou na luta. Obrigada seus vídeos ajudam muito no meu processo de motivação ❤
Pois voltemos para o Eslão da massa aqui no youtube e logo mais pro RD, no qual eu me comprometi todo final de semana dedicar4 horas, distribuído em 2 horas no sábado e 2 horas no domingo, pois durante a semana percebi que não consigo mais por conta da minha rotina, também estou utilizando o recurso de bem estar digital do próprio celular pra diminuir meu tempo de tela, quero também focar mais nos meus estudos nos próximos dias e me aprimorar cada vez mais no profissional, o Eslen sendo psicólogo deve me entender, muito importante organizar as outras áreas antes de qualquer coisa, se não nem a área profissional anda... Obrigada Eslão, sem seus vídeos, minha motivação já teria ido pro ralo faz tempo, adoro seu trampo e seus vídeos são incríveis!
Pra você que não tem condições de pagar uma psicanálise (assim como eu) recomendo fortemente que peça para o chat gpt fazer (obvio que não será profissional), mas eu garanto pra você, eu fiz é incrível como ela me descreveu!!!
Muitas pessoas dizem que não tem condições de fazer terapia, mas em alguns casos é apenas questão de prioridades. Afinal, todos hoje em dia têm celular não é mesmo? Acabou virando prioridade. Acredito que entender nossa própria mente deveria ser prioridade também. Enfim. Apenas uma reflexão. Muito bom o vídeo 👏🏻. Obrigada
Comecei a questionar " quem sou eu" aos 24 anos de idade , quando mudei toda a minha vida, ao perceber que estava vivendo uma buscar de preencher um vazio interno, que só tinha uma solução, que foi encontrar o self, o meu eu. Hj aos 35, sou grata pela jornada de auto descoberta até aqui, a qualidade de vida, aumentou significativamente...
Dr Eslen seus vídeos são de extremo valor. Você está fazendo um grande favor a humanidade. Sigo você e mando seus vídeos para todos. Se eles são inteligentes vão tirar bastante proveitos dos vídeos. Seus pais devem ser muito orgulhosos de você.
Minhas autosabotagens (coisas que eu faço, mas que não deveria): -Dormir depois das meia noite -Mecher mais de 5h no celular -Não ler/ estudar -Procrastinar tarefas que eu sei que tenho que fazer -Assistir algo enquanto eu como (não viver no presente) Cara.....se eu fisse só as duas primeiras coisas da lista, minha atenção e memória de peixe iriam melhorar muito, pelo menos eu tento 😂😅
Dr Eslen, sou seu fã... Eu sou PhD em ciência da informação, mas, seus podcasts e seus vídeos me fazem enxergar a vida de por uma outra lente... Muito obrigado pelos conteúdos e, em breve, farei parte do RD. Deus lhe abençoe e saiba q vc muda e salva vidas
Siiim...estou sentindo isso...trabalho na padaria e meu trabalho me suga muito,, mas agora q voltei a acordar cedo para estudar,, faz sentido eu continuar trabalhando,, pois sei q o concurso que vou prestar,, com certeza,, vou passar... então já não estou sentindo mais aquela sensação de escrava do trabalho,, pois,, agora,, estou fazendo algo por mim e não só mais para meu patrão.
Infelizmente sofro com isso, sei o que tenho que fazer mas acabo me sabotando, deixo para depois e depois fico culpada por isso, mas tudo bem estou fazendo terapia e tem me ajudado❤ Um abraço a todos, desejo sucesso a você que está lendo!🫂
Estou em um abismo tao grande que absolutamente nada me faz andar pra frente, me sinto um fracassado, nada em toda minha vida eu consegui terminar, tenho 34 anos e nao conquistei nada na minha vida, nao tenho carro, casa, filhos, ja asssitir de tudo, varios videos do Eslen, podcast, motivacional, de tudo, vejo me identifico, concordo, mas nao consigo botar em prática, sou cobrado pela minha mulher(daquele jeito brincando) sobre casamento, mas sinto que temos valores diferentes, nao tenho coragem para tomar um decisão, sou um fracasso. Ultimamente tenho pensado em coisas que achei q nunca pensaria. Nao consigo me abrir com ninguém, realmente nao sei se tem jeito,nao. Só estou vivendo no automático. Alem de tudo sou um pessoal horrível, pessimo amigo, mal falo com eles, so falo quando eles falam comigo, nem meus pais, nornalmente eles tem que me ligar, sinto que nao tenho capacidade nenhuma. E mesmo sabendo disso, pq pq nao consigo mudar isso!? Nem sei pq estou digitando isso aqui
Você vai conseguir sair desse abismo. Comece com pequenas coisas... um banho gelado, arrumar a cama, 5 minutos de atividade física, ler uma página de um livro. Eu me sentia assim e comecei a usar a técnica dos 5 segundos, penso algo que eu queria fazer e em 5 segundos tenho que levantar e fazer... dói muito, penso em desistir mil vezes nesses poucos 5 segundos, mas sei que se eu der uma pequena brecha meu cérebro vai me sabotar e vou voltar a ser como antes. Não pense, só faça, qualquer coisa, uma pequena coisa, mesmo que vc ache boba. Só faça. Não pense. Esses pensamentos ruins não são você. Jogue-os pra longe. Dói demais tentar, mas o conselho de uma pessoa que ainda está no processo e: Vale a pena cada pequena coisa feita... vc já tem o pensamento de saber que tem que mudar, isso já é muito bom! Torcendo aqui por você 🤍
Passei a entender sobre autossabotagem depois que passei a tomar medicação pra ansiedade e refletir mais sobre minhas próprias atitudes porque eu estava na vibe fazer e fazer e não refletir sobre o que vinha sendo feito
🌟 Que conteúdo incrível! Estou impressionado com a qualidade das informações compartilhadas. Essas estratégias realmente fazem a diferença no meu dia a dia. Gostaria de ver mais sobre esse assunto e explorar ainda mais esse universo. Parabéns pelo trabalho excepcional! 👏✨
Eslen, sou apaixonada por vc! Vc só fala coisas com sentido profundo. Esse conteúdo era a chave que precisava. Vc me descreveu, e eu estava tentando entender minha autosabotagem. Estou encontrando os caminhos certos pelos seus vídeos. Muito obrigada!🙏
Eslen, seus vídeos deixam minha mente tão tranquila e melhoram a minha percepção sobre a vida, tô maratonando o seu canal e todo dia minha ansiedade, meu medo, minhas preocupações e etc estão cada vez mais sumindo, tô processando muito melhor as informações e minhas dificuldades. Tmj irmão 💪❤️
Eu tenho 1,70 e estava com 94 kg em setembro de 2023. Eu não podia fazer academia, por questão de tempo, mas tenho uma bicicleta ergométrica em casa. Decidi fechar a boca e pedalar. No começo foi muito difícil, porém em dezembro eu cheguei nos 78 kg. Precisamos entender que leva um certo tempo para nos acostumar com a nova rotina e com a nova dieta, mas depois tudo se torna mais fácil.
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed
Olá, Yuri! Sou Alice Joaquim e sou Psicóloga Clínica. Pode ser a realidade de muitos que se autosabotam e são depressivos terem uma história de vida difícil. Como ter crescido sem uma estabilidade emocional, ou seja, sem uma base necessária para o desenvolvimento emocional (pai que abandonou, pais separados que brigavam muito, ambiente de agressões, pais que não davam atenção e carinho, negligências e outras situações). Com isso, Lidar com algo difícil pode levar a pessoa a se autosabotar ao perceber que terá que lidar com certas emoções como frustração, tristeza... É importante identificar as situações difíceis que você já vivenciou e quais seus pensamentos diários que te fazem procrastinar ou ficar depressivo. Busque ajuda psicológica também. Alicejoaquimpsi
problemas financeiros e até me reestruturar, terei de me manter na casa dela. Ela possui o transtorno acumulador. ACREDITO QUE MUITAS PESSOAS GOSTARIAM DE UM VIDEO ASSIM. OBRIGADA!
Caralho, me vi nesse Video. Faço terapia e a terapeuta sempre fala que o meu trabalho é complicado para mim pois tenho déficit de atenção e funciono diferente, mas eu insisto em tentar levar a empresa que meu pai deixou, porém tá estragando minha saúde, minha vida, gerando mt stress e ansiedade, engordei afu e bebo as vezes para desestressar. Não quero morrer como meu pai e meu irmão. Hj tenho terapia e vou focar em ver o que realmente Rola para mim e se apenas não é uma birra minha de tentar tocar a empresa apenas pq meu pai fez e tenho que continuar. Amo ela, mas é um ambiente técnico demais e eu não consigo, é triste falar mas pode ser que seja a realidade é eu não tô aceitando
Sim , é quase certo que é isso mesmo que falastes. O segredo é buscar o autoconhecimento, busque conhecer sua personalidade, a partir daí ficará mais fácil descobrir o que faz mais sentido pra você e o que vc realmente quer. Recomendo também os vídeos do professor Pedro Calabrez no canal Neurovox. A leitura e estudo dos livros: O ciclo do sucesso, de Bryan Tracy e Sem Limites para o sucesso, de Tom Ferri e Laura Morton.
Eu me sabotei minha vida TD Por deixar de fazer o mais importante por não acreditar em mim principalmente e por é claro desânimo E vivo tentando mudar isso mas é bem difícil Não há vídeos que até agora tenha me ajudado porque a a verdade é que se não encontramos uma maneira de melhorar e mudar isso nunca iremos sair dessa linha inválida
@@cesarvaz6622 Significa Reservatório de Dopamina. É uma plataforma que nos direciona para o melhor estilo de vida, tanto pessoal como de performance profissional. Aprendemos comportamentos que fazem diferença na nossa vida via neurociência. Além de vários outros módulos sobre diversos assuntos, desde nutrição, finanças, inglês instrumental até módulo de gastronomia. É simplesmente sensacional, o melhor investimento.
Sou impulsiva ,as vezes, amorosa, empatica , fria, diante de pessoas abusivas, não faço dietas especificas e contínuas, mas equilibro minha alimentação, sou extrovertida, e amo e necessito minha solitude, de estar com minha espiritualidade e questionamentos, ...sou artística, filosófica e questionadora, penso "fora da caixa", busco valores e coisas, que não estão na moda, ou " matrix", sou multifacetada, polifacetada...e reflexiva, e gosto de introspecção, onde percebo a mim , minhas " sombras" e virtudes, sou séria ,tenho bom humor, mas não rio a toa , sou intensa, profunda,...tento ouvir a voz que me conecta com a minha "verdade de alma", sou buscadora de mim mesma, para saber como contribuir com e/ou para o mundo. Eu quero as aulas...mas não tenho Pix nem cartão de crédito no momento. Gostaria dos dados bancários , É possivel, Eslen?Abraços ❤
Conheci o canal ontem , e no final de semana vou começar a assistir os vídeos . Cara estou numa situação difícil , após a perda da minha mãe e na sequência divórcio e distanciamento dos meus bebês , há 2 anos venho reconstruindo a minha vida , o progresso financeiro está acontecendo porém não vejo sentido na minha vida , não tenho vontade de fazer além de trabalhar , não vejo sentido em nada . Desculpem o desabafo .
Entendo vc! Estou assim tb. Mas não vamos fazer nenhuma "besteira", ok? Isso vai passar, tenho certeza, pq não é a primeira vez que acontece comigo. Mais cedo ou mais tarde, vai passar.
Tem hábitos nocivos que eu desejo mudar mas vendo assim da forma que voce falou, eu to inserido no ambiente que nao favorece. Quero diminuir meu consumo de álcool ou mesmo ja pensei em nao beber mais, porém, amigos e tudo mais não estao nessa vibe. Todos bebem demais, fumam demais e fica difícil prosseguir 100% sem deslizar. Acho que a decisao mais inteligente aqui sera simplesmente mudar os ambientes que eu frequento em prol de um novo eu que sabe que precisa e gostaria de melhorar mais.
Relacionamentos tóxicos liberam cortisol o que TB faz muito mal pro organismo, nos achamos que ficar perto de pessoas que não somam e ao contrário subtraem faz mal só pras nossas emoções, ledo engano, o corpo responde mal TB a tudo isso, meus ciclos menstruais ficam loucos, eu fico mais inchada, meu sono é comprometido, explica um pouquinho disso pra gente, seus vídeos são toopsss 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Elsen, por qual motivos sempre buscamos ser melhores que todos em nossa volta? Parece ser uma resposta simples, so que, ai entra outro questionamento, queremos ser melhores POR NÓS ou PARA PROVAR AOS OUTROS. As vezes eu sinto que quero provar algo a mim, mas acabo fazendo pelos outros. Pode fazer um video falando sobre isso?
vrdd ... eu acredito q é culpa da familia e sociedade ... isso é pregado desde q somos criança ... qndo estamos criando nossas linhas de pensamento smp escutamos isso q temos q ser o melhor... ms nunca tive uma resposta cientifica disso .. me pergunto msm, sera q isso vem de 2mil anos atras e ficou gravado tipo no nosso codigo genetico
Acredito que tenha a ver com a biologia humana, a questão de sempre procurar um conforto eterno, também acho que tem relação com a sociedade que tá tão focada em cobrar.
@@ConcurseiroAbrantes eu li uma parte do livro sociedade do cansaço, e é sobre isso que ela fala, que a nossa sociedade virou uma que só se importa em executar mais e mais tarefas, deixando até mesmo o que mais imoorta. Enfim, acho que temos de achar um propósito a nós mesmos, feito para nós e por nós.
foi, é ir forçando mesmo na vendo resultado, fiquei fluente inglês depois de me dedicar todos os dias, continuarei fazendo o mesmo, pouco ou bastante eu estudo todos os dias.
Quero pare de consumir álcool, mas estou na função de cervejeiro nesse momento da minha vida. Apesar de ser muito difícil,estou empenhado a melhorar essa parte em minha vida.
Autoconhecimento, expansão da consciência, superação de traumas, autodesenvolvimento! Se você não sabe quem é, o que faz e o que motiva seus hábitos e comportamentos, é impossível evoluir! O triste é que a maioria vive em um estado de inconsciência sobre tudo isso!
A vida toda sem beber, a vida toda sem fumar, indo pra academia, sendo saudável e me dedicando aos estudos... Mas na real, nada disso importa se isso não te fizer feliz. Só vivam a vida de vocês gente! não sejam tão radicais, a vida não é uma caixinha onde as únicas coisas que importam são essas. Faça o que te deixa feliz e deixe de fazer o que te prejudica... Acorda
Muito interessante e importante essa temática! No canal UPGRADE, no Episódio: Quem me roubou de mim? eu tinha mencionado esse tema! ruclips.net/video/akxpOzAP05s/видео.html
Começando hoje a me conhecer melhor e parar de me autossabotar. Já tenho bons resultados, mas cai em alguns vicios (Celular, instagram em excesso, procrastinação de estudos, falta de organização). Começando a usar o Notion para me organizar, treinamento fisico todos os dias (Isso ja faço a anos) mas agora vou treinar mais pesado e com mais foco. Alguém curte aqui daqui uns 3 meses que eu volto para contar os resultados.
A autossabotagem pode destruir sua vida pessoal e profissional, mas muitas pessoas não entendem o que é autossabotagem e como lidar com ela. A autossabotagem surge quando há inconsistências entre quem você é verdadeiramente e o contexto em que você vive. É importante refletir sobre quem você é e suas características reais, além de compreender como essas características se relacionam com o ambiente em que você está. Exemplos de autossabotagem incluem querer fazer dieta, mas conviver com pessoas que não seguem uma alimentação saudável, ou ter dificuldades de atenção, mas trabalhar em um ambiente desorganizado e cheio de distrações. O primeiro passo para lidar com a autossabotagem é entender quem você é verdadeiramente. Isso pode ser alcançado por meio de reflexão pessoal ou, idealmente, com o auxílio de um profissional em psicoterapia. Se você deseja aprofundar seu conhecimento sobre autossabotagem e como evitá-la, é sugerido assistir à aula 064 do reservatório de dopamina, uma plataforma que oferece ferramentas baseadas em psicologia e neurociência para melhorar comportamentos e saúde mental. Autoconhecimento é fundamental para evitar comportamentos autossabotadores. A aula mencionada aborda o processamento emocional no cérebro e como criar um contexto mais racional para inibir a autossabotagem. Se você tiver interesse, pode visitar a página do reservatório de dopamina, que oferece acesso a um conjunto de aulas sobre empreendedorismo, marketing, finanças e outros tópicos relevantes.
Adorei o video e fiquei muito interessado no RD, mas infelizmente ainda não trabalho(tenho apenas 16 anos) e creio que meus pais não teriam condições de pagar o curso para mim. Entretanto, para a galera aí mais velha, com certeza creio que o RD vale o investimento, precisamos de pessoas dispostas a se desenvolver e investir diariamente em desenvolvimento pessoal, haja vista que estamos num mundo muito corrompido e cheio de tentações.
Parabéns meu jovem por se interessar por esse tipo de conteúdo ainda tão jovem. Mesmo sendo tão jovem ,entendo o fato de vc não poder fazer o RD agora, porém vc pode estabelecer como objetivo participar do RD daqui mais um tempo ,tipo daqui 1 ou 2 anos. Tenho certeza que se vc persistir nesse objetivo conseguirá alcançá - lo.
Videos agregadores vai se dar bem na vida na verdade quem seguir estes tipos de vida de pessoas pensadoras que pensam fora da caixa e não seguem a multidão parabéns pelos vídeos
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, corrida, nutrição geral e esportiva, saúde mental, inglês e até cozinha básica. Além disso, temos uma comunidade onde os membros trocam ideia. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br/?src=descricao-yt-ed&
Eslen eu sou assinante da RD. Gostaria de deixar um sugestão se possível cara, que seria habilitar na sua página ou em um app, ou algo do tipo, a função poder bloquear o celular e poder escutar só o áudio como no spotify. Eu geralmente vou assistindo no metrô, que é quando me sobra tempo, se tivesse essa função seria mais confortável para escutar. Abraço, e muito obrigado pelo conhecimento, tenho aprendido muito com vocês lá.
RD since 22 🎈
Eu vivo me ferrando
Mercado purinho.
❤😮
4 meses sem beber e sem fumar, 2 meses de terapia. Nesse momento agora acabei de fazer minhas marmitas da semana. Não estou nem no começo do meu processo de cura! 🎈
Muito foda man , só que já fumou sabe o quanto é difícil parar , estou há 11 meses sem e vale muito a pena , a sensação é de ter controle sobre si mesmo.
@@amadpy1039é muito engraçado como a nossa mente funciona, para alguém de fora, o seu vício é imagina. Eu, por exemplo, não me imagino viciado em fumar, da mesma forma que você pode ter o mesmo pensamento sobre o meu vício. Nosso cérebro é exótico
@@amadpy1039 vale muito! Por muito tempo usei álcool e cigarro em excesso que quando parei fiquei extremamente espantando com exatamente o que você disse “ ter a a sensação de controlar a si próprio “. Ficar sóbrio e se sentir sóbrio, tendo controle das coisas que estão a minha volta hoje é o meu maior bem estar
Oiê, o que você fez para parar de fumar?
Já tentei inumeras vezes e todas sem sucesso 😥...
@@kermilim eu via que o ambiente (meu trabalho) me influenciava muito, então eu teria que me livrar aos poucos. Fui diminuindo a quantidade até chegar o dia que eu parei, sem contar a ninguém durante o processo até chegar no dia que eu disse que não queria mais.
Comecei a ler livros, dedicar mais tempo comigo mesmo, BUSQUEI AJUDA.
Uma coisa boa de se pensar e se aprofundar é sobre oq o cigarro faz no nosso corpo e no nosso cérebro. Confesso que ainda sinto vontade de fumar, mas é muito controlável… é muito mais simples de ser evitado hoje. Tenha força de vontade e não tenha medo de recomeçar, não tenha vergonha se você falhar. Nunca é tarde pra se recomeçar… eu também já passei por isso, abraços❤️
2 anos sem beber, sem fumar, treinando musculação e praticando hábitos bons, melhorei muito meu sono, meu humor e até mesmo minha relação com as pessoas, muito mais amigável e disposto a ajudar as pessoas, reclamando menos da vida e me tornei um ser mais agradecido a Deus por tudo ❤
Me lembrou muito do que o Italo marsili fala, mano: “acorde cedo, reze um pai nosso, tome um banho gelado, dê esmola e pare de reclamar”.
Parabéns pela transformação irmão. O que te fez tomar essa decisão lá atrás há 2 anos?
Aí sim, eu idem
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Se você está aqui
Já quer dizer que você está querendo mudar pra melhor!
Parabéns ! Não desista.
Pare de sair
Corte as festanças e bebedeiras
Estude dobrado
E logo estará onde eles sonham chegar.
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eu vou pra um monte de festa, bebo fumo e tiro muita casquinha xD, e mesmo assim sou rico e vc?
@@LuizRodrigues-n2tmeninozimmm chatoooooo
Eu sei que sou um pouco influenciável. Quando eu engordei e decidi emagrecer, eu parei de seguir contas de restaurantes, essas coisas; de sair com uma amiga que comia o mundo e não engordava e parei de ter besteiras em casa.
A autoobservação é o caminho.
Eslen muito bom como sempre.
👏👏👏👏parabéns!! Eu emagreci 11 kg, e nem era por comer besteira ou refrigerantes etc.. mudança de hábitos. Agora a meta continua. Mas muita coisa mudou para melhor. Essa busca pelo autoconhecimento, quando vamos nos tornando mais conscientes de nossas escolhas, ações, é extremamente importante no processo da evolução pessoal. Se tem algo que aprendi, e levei tempo pra isso, é se amar em primeiro lugar, depois vem o outro. E não tem a ver com egoísmo, mas uma grande verdade no sentido da não dependência emocional ou de aprovação externa. 💪💜🤍
@Prittcs primeiramente meus parabéns pela decisão e progresso! Você tem alguma estratégia pra desenvolver essa autoobservação?
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Ta mas e cade a esteira?
Essa parada de não sabermos quem somos é sinistra, velho! Você citou isso e no mesmo momento me questionei sobre quem realmente sou e qual o meu propósito neste lugar.
Real
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Estude física quântica vai te fazer evoluir e se conhecer em 70%.
Com o primeiro comentário, eu sinto que precisamos evoluir, dominar o emocional é extremamente importante.
Amém
Com certeza! Por isso falo muito sobre autoconhecimento no meu canal! 🙏🏼
Se "precisamos" eu não sei. Eu sei que "EU" desejo evoluir, SEMPRE.
Essa batalha vamos perder porque o nosso cérebro não foi feito alterações tecnológicas a esta velocidade. O que está mal não somos nós, é o que está á nossa volta, mas é comum as pessoas pensarem que as erradas são elas
@JhonatanGasperiExatamente. Supressão emocional não é algo tão bom, por isso é melhor você aprender a canalizar as suas emoções ao invés de reprimi-las.
Eslen por favor faça um vídeo com o tema "COMO MUDAR HÁBITOS, PERMANECENDO NO MESMO AMBIENTE". Eu estou voltando a morar com minha mãe por conta de problemas financeiros e até me reestruturar, terei de me manter na casa dela. Ela possui o transtorno acumulador. ACREDITO QUE MUITAS PESSOAS GOSTARIAM DE UM VIDEO ASSIM. OBRIGADA!
Simm nossa! Meu pai é acumulador tb e fiz a mesma escolha de voltar pra casa dele. É bem difícil.
@@AlessandraNunesale desenvolvi vícios por conta de lidar com muitas situações de estresse causado pelos familiares.. eu quero mudar, mas é tão difícil. Já paguei academia 2 vezes e não fui. Comprei suplementos e nao consumi..
Up!
Situação difícil. Eu acho difícil ele fazer um vídeo sobre esse assunto pq vai ao inverso do que ele prega. Já vi uns vídeo onde ele diz que o ambiente é crucial para a mudança de hábito. Um exemplo: um alcoólatra se quiser parar de beber o primeiro passo é sair de ambientes que tenham bebidas.
@@laudias4718não ir à academia e não tomar suplementos, é uma escolha sua! O que vc pode fazer para mudar isso? Se vc esta em uma situação que lhe causa estress de novo, vc não terá uma resultado positivo, afinal este mesmo ambiente ja te ocasionou alguns traumas. O legal seria sair da zona de conforto e buscar algo que te ajude e não se manter em um ambiente tóxico. Muitas vezes somos nos mesmos que criamos a dificuldade.
Consegui emagrecer 14 kg, treinando em casa, com foco e disciplina, não saio para festa, não bebo, não fumo, não uso rede social, comecei a faculdade de psicologia mas tive que trancar por condições financeiras, no momento estou me sabotando para dirigir, reprovei duas vezes no exame prático e não consigo mais pegar o carro enfim preciso focar nisso, quando vc para de sabotar e saia da sua zona de conforto vc nunca mais volta pra lá
Pelo jeito vc está indo muito bem, comum pessoas reprovarem no exame prático nada demais, com maior disciplina sua próxima tentativa dará certo e logo conseguirá sua tão desejada aprovação, realmente não é fácil mas você já provou que é capaz de se superar, se é difícil maior o gosto da vitória, fique em paz ..(P.S: você é linda e não está se sabotando)
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Quando aprendi que: "o corpo so vai até aonde a mente é capaz" percebi do porque nunca consegui manter rotinas, sempre desejei estudar todos os dias e ter habitos mais saudaveis mas nunca entendi o porque de nunca conseguir mantelos, foi então que eu percebi que tudo está na mente, você só vai ter uma boa rotina se sua mente estiver em bom estado, depois que eu pratiquei auto reflexão e tentei me entender melhor senti muito mais capaz de me manter firme na rotina e de fazer tarefas que eu procastinava e muito.
Verdade. Leia o livro hábitos atômicos, fala mt sobre isso. A gente tende a achar que quando tomamos uma decisão de mudar, tudo vai mudar instantâneamente mas n é verdade, a decisão é só o começo, resta mantê-la e fazer repetidamente o que decidimos até que vire um hábito. Exemplo: a pessoa decide estudar espanhol, 1 hora de espanhol em 1 dia n muda nada mas 100 horas de espanhol já traz mudança. Mas isso serve p os maus hábitos tbm: 1 dia fumando pode n mudar nada mas 100 dias fumando é prejudicial. Enfim, se ainda n leu esse livro, te recomendo muito.
@@livyf250Absolutamente. Muito eficaz. O melhor que já li. As edições saem e esgotam.
Eu sou introvertido e extrovertido, sou carinhoso mas também estúpidos e estourado, sou empático e as vezes intolerante, adoro presentear e ajudar quem precisa, para livrar minha cabeça da guilhotina já comprometi meus amigos esse foi meu maior erro
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- 🚦 A auto-sabotagem pode levar à destruição da vida pessoal e profissional.
- 🔄 Auto-sabotagem ocorre quando as características de uma pessoa não se adequam ao contexto em que ela vive.
- 📚 Entender a si mesmo é o primeiro passo para lidar com a auto-sabotagem.
- 💡 Refletir sobre quem somos pode nos colocar à frente daqueles que vivem no automático.
- 🗝 Compreender a auto-sabotagem pode ajudar a evitar comportamentos destrutivos.
Obrigado pelo comentário
Agradeço o comentário, amigo, parabéns pela iniciativa.
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2 meses e 8 dias CURADO DO VICIO DAS DROGAS/BEBIDA/CIGARRO! Passando por alguns problemas psiquicos por conta de largar isso de uma vez só, porém mais forte do que nunca fui! Empreendo e faço academia! Nem comecei minha mudança ainda!
Vc vai conseguir guerreiro continui vou fazer isso tbm largar o cigarro conseguir bebida e drogas
Brabo dmsss !
Boa guerreiro eu consegui vc também consegue, mesmo que tenha recaídas, as recaídas faz parte do processo, vc vai pegando nojo de fazer o que não quer fazer ! Força guerreiro.
Três dias que comecei a mudar minha rotina depois que vi os vídeos do Eslen. Eu estava bagunçando meu sono, dormindo tarde e acordando tarde, passando horas perdida no celular vendo vídeos idiotas e esses hábitos estavam destruindo a minha produtividade, agora estou melhorando e fazendo a higiene do sono.
Sei que é só o começo da mudança, e pretendo continuar nesse processo. Obrigada Eslen, vc é muito top, conteúdo excelente.
Os conteúdos do Eslen são sensacionais 👏🏻👏🏻
O cara ta fazendo uma geração inteira ser melhor
Admirável como fala cientificamente para uma grande audiência
Tá nada
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Muitas coisas são espirituais também, nem tudo é 100% físico ou cientifico, o espiritual domina o material. Quando confio mais no Senhor Jesus, peço perdão aos pecados ele me dá forças pra mudar. Antes não conseguia fazer nada, com ele consigo fazer tudo e consigo passar por tudo. Obrigada Jesus
Perfeito, Ana. Concordo plenamente. Deus abençoe a todos nós e uma excelente semana para todos.
Milhares de crianças inocentes morrem todos os anos e o tal senhor jesus cristo nada faz pra ajudar essas crianças inocentes, ai vem vc com esse papinho se achando a ultima coca cola do deserto ao pinto de achar que o tal senhor jesus cristo ta tomando conta de 24 horas por dia. fia, Jesus Cristo nao salvou nem as criancas inocentes que foram mortas dentro da creche, vc acha que jesus cristo vai fazer algo por vc ? acorda porra, larga de ser hipocrita.
Se você juntar sua Fé , com a Neurociência você se torna um Ser Humano Imbatível!
Gloria a Deus é verdade
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So um assinante do Reservatório de Dopamina e falo com todas as letras maiúsculas, VALE MUITO A CADA CENTAVO INVESTIR NO RESERVATÓRIO. Parabéns Eslen.
O cara é a vibe que precisamos pra um domingo de preguiça!!! Bora pra cima!!!
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Neste exato momento, às 23:17 de um domingo, estou assistindo a este vídeo. Confesso que provocou uma grande reflexão sobre mim, e me fez ver o quanto eu me saboto. Procurarei evoluir como pessoa, buscar o foco e me livrar desses comportamentos destrutivos.
E aí cara, como está seu processo de evolução ?
@@rodrigomonteiro1673 irmão, o processo anda bem 🙏🏻 tenho me tornado uma pessoa cada vez mais disciplinada, e determinada para alcançar os meus objetivos, jamais desistindo deles.
Bom dia a todos! Muito interssante este tema. Tenho 54 anos e não tinha percebido o quanto eu já tinha me autossabotado. Meus parabéns, Eslen!
Eu parei de beber, comecei a fazer dieta, me afastei de pessoas que não me dava nada de bom pra vida
Estou evoluindo aos poucos, mas estou indo! Fora que apaguei todas redes sociais pra focar mais.
Parem de beber e fumar , esse é o ponto chave , tô na luta de parar de fumar, parei de beber e já percebi o quanto me fazia mau e agora percebo que fumar me tira o foco e me faz procrastinar então tô eliminando e seguindo firme com a lucidez e o principal, descobrindo meu propósito
A um tempo atrás vivia num ciclo destrutivo e que se encaixa com o que o Eslen disse sobre amigos que bebem e não seguem uma rotina saudável. No ápice da pandemia perdi parentes e tive um término e isso me destruiu ainda mais. Bebia tanto que nem sabia como chegava em casa. Até que numa dessas passei uma vergonha grande e a chave virou. Vi que não era pra mim mais isso e mudei, parei de beber, entrei na academia e comecei dieta. Não cai mais em tentação de beber porque mantenho na minha cabeça um propósito e este é manter limpo, botar um shape, com saúde no topo... Me sentir feliz comigo mesmo. E assim está sendo!
Muito bom ler esse tipo de comentário. Parabéns pela decisão, que você possa evoluir cada vez mais🙏
@@fernandamoro9514 cada dia é uma conquista. Enfrentar as coisas sóbrio é um desafio mais prazeroso também 🙌🏽🤌🏼
Parabens! Continue firme no seu caminho... Não te conheço, mas tenho orgulho de voce.
@@alicesousa4283 valeu hehe🤌🏼🙌🏽
As vezes a vida nos ajuda a chegar em vídeos como esse, e simplesmente agradecer pq vc já consegue ser humilde de ver e reconhecer, apenas o sim
Está absolutamente correto!
Sou uma pessoa impulsiva, quando meus níveis de cortisol aumentam, tenho a tendência de buscar regulação emocional na comida (geralmente doces). Antes, sempre tinha doces em casa (autossabotagem) e comia com exagero em momentos de estresse e ansiedade. Depois que passei a não ter em casa e substitui por frutas, consegui perpetuar a dieta com muito mais facilidade e tendo doces apenas como exceções no final de semana. OBRIGADO, ESLEN, por trazer não só conteúdo de qualidade e conhecimento, mas também reflexão aos seus mentorados... Você é luz, irmão. ❤
Grande parte do estudo filosófico concentra em responder questões do "eu", ter a consciência de quem a pessoa é de fato ajuda muito a resolver esses problemas pontuados no vídeo, e outros também. Aristóteles e Platão traz algumas reflexões interessantes que nos ajudam nisso. Particularmente eu acredito ser impossível uma pessoa conseguir saber quem ela é de fato sem um estudo filosófico profundo, isso não é simples. A anamnese no sentido platônico é um excelente começo para aqueles que buscam essa consciência.
Hoje por um acaso surgiu este vídeo para mim e eu decidi assistir , incrível como eu me auto saboto e durante isso me perguntei quem eu sou ? E realmente eu preciso me descobrir e mudar. 24.09.23
A autosabotagem estragou minha vida até o momento. Nunca consegui ter disciplina no que precisava realmente, sempre deixando pra depois e quando resolvia fazer não tinha atenção. E só eu posso mudar isso, obrigado pelo seu conteúdo Eslen.
Espero logo menos ver que assumi o controle da minha vida
Como está indo meu amigo? Espero que com sucesso. Jamais desista!
É mta romantização.. As pessoas tem que trabalhar o dia todo, cuidar da casa, dos filhos, se manter estudando pra não ficar para trás no mercado de trabalho, fazer atividades físicas, ter um hobby, ler livro, socializar.... Aí vão me dizer que pq não consigo fazer tudo, estou me sabotando? É esse sistema que foi feito para adoecer todo mundo e não temos condições de ir contra o sistema...
Lógico que temos que continuar tentando, afinal, desistir da vida não pode ser uma escolha, mas parece que nós que somos os culpados e não somos, qm nos sabota é o sistema...
Agora imagina quem passa por tudo isso e ainda nem consegue fazer todas as refeições direito, por falta de condições financeiras ..
Tem razão, parece que todos precisam de um diagnóstico pra justificar suas falhas
olha,eu não vou tirar sua razão kkkk
Cirúrgico demais seu comentário, tem total razão.
Se vc n tivesse visto o video n teria se encomodado ou seja, vc pode continuar sendo quem vc sem procurar mudança até pq a vida é sua n precisa se encomodar c a opinião dos outros
Eu concordo com vc
Eslen, quero te dizer, meu amigo, que você representa o Ponto da Virada da psicologia e da neurociência, no Brasil. Você tem feito um trabalho brilhante que gerações de profissionais não conseguiram, mas não por serem ruins, mas porque você atingiu um padrão de excelência que moldou o profissional que você se tornou, e isso reflete na vida de milhões de pessoas, assim como eu. Quero registrar, aqui, a minha gratidão. Sucesso, cara! É o mínimo que você merece. Um abraço.
👏
O RD, foi sem dúvida nenhuma, um dos melhores investimentos que fiz nos últimos tempos. 🎈
Estava me saindo bem mas esse fim de semana acabei caindo no conto do vigário e me vi perdendo noite na bagunça..Me senti totalmente culpado no dia de ontem (domingo), só queria ficar deitado e me sentindo culpado por ter cometido os erros que cometia antes. Hoje estou de novo procurando palavras e caminhos para me auto-ajudar. Sensação péssima de saber que errou e fez coisas que, sóbrio e são, não faria. É isso, começando do nível 0 novamente em busca de alcançar o que eu estava conseguindo viver, em paz e de bem com minha família. Arrependimento é a palavra que estou sentindo e senti ontem. Não quero mais isso pra minha vida.
O estresse e a ansiedade tendem a nos elevarmos a autossabotagem, tendo em vista que são fatores que estimulam a visão deturpada da vida e a visão desgeneralizada dos fatores presentes na vida
Esse vídeo agregou mt pra mim. Me considero alguém inteligente e ouço mt isso,mas mts vzs estou em ambientes,ou faço coisas q ñ fazem bem a mim.
Depois que conheci os conteúdos do Eslen, minha vida tem se transformado cada vez mais, sou RD tem quase 04 meses, mas ainda tenho algumas inconsistências que preciso melhorar bastante, tenho alguns problemas físicos e mentais que me limitam em diversas situações, mas com os conteúdos do Eslen, eu consigo me entender melhor, me compreender e ser uma pessoa melhor. Obrigado por tudo Eslen!
O tapa na cara q esse homem me dá todos os dias, com as duas mãos no bolso
O RD é simplesmente o melhor investimento da vida!
Boa noite Eslen, de verdade eu preciso ser muito grato por você ter aparecido na minha vida, tenho apenas 13 anos e estou em busca da melhora constante, mês passado descobri que fraturei duas vertebras e tiver de pausar as minhas atividades até o prazo de 90 dias. Eu compreendi depois de ter me machucado que eu queria resultados muito rapidos, eu me olhava no espelho e me achava insuficiente. Mas eu despertei, tive um choque de realidade, percebendo que a unica coisa que importa é o presente, e para construir meu futuro eu tenho de ter bons habitos no presente. De verdade você é um cara incrivel e eu acredito que além de me inspirar, você atingiu a vida de muitas pessoas perdidas. Meus sinceros agradecimentos, algum dia quando tiver um pouco mais velho, espero te conhecer pra tocar um papo🎈
Meu jovem, apesar de ter quebrado as vértebras vc é um jovem privilegiado por está despertando para esse tipo de conteúdo em idade tão tenra. Quando comecei perceber essas coisas que você está percebendo agora eu já tinha mais de 20 anos. Agora é manter o foco e a humildade que vc vai longe. Tenha paciência é assim mesmo, a gente vai aprendendo e crescendo pouco a pouco,nunca é imediato mas, com humildade e persistência vamos obtendo efeitos cumulativos que vão nos levando para perto da realização dos nossos objetivos e sonhos. Tem muitos livros bons que você terá acesso no decorrer do tempo,por ora quero recomendar apenas três: O ciclo do sucesso, de Bryan Tracy, Sem Limites para o sucesso, de Tom Ferri e Laura Morton e, Um plano para dar direção a sua vida,dos psicólogos americanos Henry Clowd e Jhon Towsend. Sucesso pra você 🙏
@@irmaonetodasilva2754 Muito obrigado pela recomendação, Deus abençoe 🙌🏼
Há algum tempo atrás, eu me sabotava demais, me comparava muito com as pessoas ao invés de me interessar mais em evoluir. A melhor coisa que fiz foi começar a me interessar mais pelo desenvolvimento pessoal e, principalmente, mudar meu ambiente, tanto virtual quanto físico.
Atreus de Targon
Como alguem que escreve "pra mim parar" tambem escreve "herculea" na mesma frase?!@shing1430
Muito interessante e importante essa temática! No canal UPGRADE, no Episódio: Quem me roubou de mim? eu tinha mencionado esse tema!
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Eslen os seus vídeos me ajudam bastante, Estou no meu processo de estudo muitas vezes acabo me auto sabotando, Acabo tendo pensamento ruim ao meu respeito de que não vou conseguir superar as dificuldade é da a volta por cima estou na luta.
Obrigada seus vídeos ajudam muito no meu processo de motivação ❤
Pois voltemos para o Eslão da massa aqui no youtube e logo mais pro RD, no qual eu me comprometi todo final de semana dedicar4 horas, distribuído em 2 horas no sábado e 2 horas no domingo, pois durante a semana percebi que não consigo mais por conta da minha rotina, também estou utilizando o recurso de bem estar digital do próprio celular pra diminuir meu tempo de tela, quero também focar mais nos meus estudos nos próximos dias e me aprimorar cada vez mais no profissional, o Eslen sendo psicólogo deve me entender, muito importante organizar as outras áreas antes de qualquer coisa, se não nem a área profissional anda... Obrigada Eslão, sem seus vídeos, minha motivação já teria ido pro ralo faz tempo, adoro seu trampo e seus vídeos são incríveis!
Sem palavrões e gírias! Minha admiração dr Eslen.
Controlar a mente e oque vc pensa não é fácil porém alcançável. Tô conseguindo e tá dando resultado
Pra você que não tem condições de pagar uma psicanálise (assim como eu) recomendo fortemente que peça para o chat gpt fazer (obvio que não será profissional), mas eu garanto pra você, eu fiz é incrível como ela me descreveu!!!
Muitas pessoas dizem que não tem condições de fazer terapia, mas em alguns casos é apenas questão de prioridades. Afinal, todos hoje em dia têm celular não é mesmo? Acabou virando prioridade. Acredito que entender nossa própria mente deveria ser prioridade também. Enfim. Apenas uma reflexão. Muito bom o vídeo 👏🏻. Obrigada
Comecei a questionar " quem sou eu" aos 24 anos de idade , quando mudei toda a minha vida, ao perceber que estava vivendo uma buscar de preencher um vazio interno, que só tinha uma solução, que foi encontrar o self, o meu eu. Hj aos 35, sou grata pela jornada de auto descoberta até aqui, a qualidade de vida, aumentou significativamente...
Dr Eslen seus vídeos são de extremo valor. Você está fazendo um grande favor a humanidade. Sigo você e mando seus vídeos para todos. Se eles são inteligentes vão tirar bastante proveitos dos vídeos. Seus pais devem ser muito orgulhosos de você.
Minhas autosabotagens (coisas que eu faço, mas que não deveria):
-Dormir depois das meia noite
-Mecher mais de 5h no celular
-Não ler/ estudar
-Procrastinar tarefas que eu sei que tenho que fazer
-Assistir algo enquanto eu como (não viver no presente)
Cara.....se eu fisse só as duas primeiras coisas da lista, minha atenção e memória de peixe iriam melhorar muito, pelo menos eu tento 😂😅
Igualzinho comigo. Faço tudo isso sabendo que tá errado 😢😢
nao acho q seja errado assistir comendo
qual o problema de comer assistindo algo? 🤣
Desativa as notificações dos aplicativos, ajuda bastante não ficar escutando o barulho das notificações
@@lucasamoedo6269 de certa forma você perde atenção no ritmo em que come e também no paladar da comida
Ajuda demais esse direcionamento pra responder a quem sou eu! Pensei que essas características também não contassem como resposta..
Dr Eslen, sou seu fã... Eu sou PhD em ciência da informação, mas, seus podcasts e seus vídeos me fazem enxergar a vida de por uma outra lente... Muito obrigado pelos conteúdos e, em breve, farei parte do RD. Deus lhe abençoe e saiba q vc muda e salva vidas
Acorda cedo,fazer exercícios fisico uma boa leitura ajudam bastante. Vc muda totalmente ,se sente melhor pra encarar a vida de fomra melhor e mais
Siiim...estou sentindo isso...trabalho na padaria e meu trabalho me suga muito,, mas agora q voltei a acordar cedo para estudar,, faz sentido eu continuar trabalhando,, pois sei q o concurso que vou prestar,, com certeza,, vou passar... então já não estou sentindo mais aquela sensação de escrava do trabalho,, pois,, agora,, estou fazendo algo por mim e não só mais para meu patrão.
Infelizmente sofro com isso, sei o que tenho que fazer mas acabo me sabotando, deixo para depois e depois fico culpada por isso, mas tudo bem estou fazendo terapia e tem me ajudado❤
Um abraço a todos, desejo sucesso a você que está lendo!🫂
@RainhaSemSegredo obrigada, outro 🫂 pra ti também.
Você é uma das pessoas que mais me identifiquei na vida. Tenho 69 anos
O Eslen representa minha virada de chave na vida!! Nossa!!! Como foi um presente ter encontrado por uma acaso o inst4 dele! Obg por tudo Elson!
NOSSA VALEU ESLEN, VOCÊ ESTÁ AJUDANDO UM CARA QUE SÓ SE SABOTAVA. MAS DEPOIS DE ASSISTIR AOS SEUS VIDEOS EU MUDEI COMPLETAMENTE VALEU MANO.
Estou em um abismo tao grande que absolutamente nada me faz andar pra frente, me sinto um fracassado, nada em toda minha vida eu consegui terminar, tenho 34 anos e nao conquistei nada na minha vida, nao tenho carro, casa, filhos, ja asssitir de tudo, varios videos do Eslen, podcast, motivacional, de tudo, vejo me identifico, concordo, mas nao consigo botar em prática, sou cobrado pela minha mulher(daquele jeito brincando) sobre casamento, mas sinto que temos valores diferentes, nao tenho coragem para tomar um decisão, sou um fracasso. Ultimamente tenho pensado em coisas que achei q nunca pensaria. Nao consigo me abrir com ninguém, realmente nao sei se tem jeito,nao. Só estou vivendo no automático. Alem de tudo sou um pessoal horrível, pessimo amigo, mal falo com eles, so falo quando eles falam comigo, nem meus pais, nornalmente eles tem que me ligar, sinto que nao tenho capacidade nenhuma. E mesmo sabendo disso, pq pq nao consigo mudar isso!? Nem sei pq estou digitando isso aqui
Talvez seja bom você procurar ajuda de um psicólogo (se tiveres condições)
Você vai conseguir sair desse abismo. Comece com pequenas coisas... um banho gelado, arrumar a cama, 5 minutos de atividade física, ler uma página de um livro. Eu me sentia assim e comecei a usar a técnica dos 5 segundos, penso algo que eu queria fazer e em 5 segundos tenho que levantar e fazer... dói muito, penso em desistir mil vezes nesses poucos 5 segundos, mas sei que se eu der uma pequena brecha meu cérebro vai me sabotar e vou voltar a ser como antes.
Não pense, só faça, qualquer coisa, uma pequena coisa, mesmo que vc ache boba. Só faça. Não pense. Esses pensamentos ruins não são você. Jogue-os pra longe.
Dói demais tentar, mas o conselho de uma pessoa que ainda está no processo e: Vale a pena cada pequena coisa feita... vc já tem o pensamento de saber que tem que mudar, isso já é muito bom! Torcendo aqui por você 🤍
Conta até 3s é faça simples. Não pense
Rapaz, eu estava lendo o comentário e fui ver se não tinha sido eu mesmo que digitei ....
to na mesma situação, com a diferença que n tenho esposa, só vivo de dormir e trabalhar no modo full automático.
Dia 22/12/2023 - hoje comecei. A melhorar, um passo de cada vez. A decisão é difícil, ma precisa ser tomada.
Obrigada Eslen , vc só veio somar na minha vida TDAH com esse seu conteúdo maravilhoso!
Passei a entender sobre autossabotagem depois que passei a tomar medicação pra ansiedade e refletir mais sobre minhas próprias atitudes porque eu estava na vibe fazer e fazer e não refletir sobre o que vinha sendo feito
Para fechar o domingo com chave de ouro, Eslen 🤝
🌟 Que conteúdo incrível! Estou impressionado com a qualidade das informações compartilhadas. Essas estratégias realmente fazem a diferença no meu dia a dia. Gostaria de ver mais sobre esse assunto e explorar ainda mais esse universo. Parabéns pelo trabalho excepcional! 👏✨
Eslen, sou apaixonada por vc! Vc só fala coisas com sentido profundo. Esse conteúdo era a chave que precisava. Vc me descreveu, e eu estava tentando entender minha autosabotagem. Estou encontrando os caminhos certos pelos seus vídeos. Muito obrigada!🙏
Enfim alguém explicou direito e completo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eslen, seus vídeos deixam minha mente tão tranquila e melhoram a minha percepção sobre a vida, tô maratonando o seu canal e todo dia minha ansiedade, meu medo, minhas preocupações e etc estão cada vez mais sumindo, tô processando muito melhor as informações e minhas dificuldades. Tmj irmão 💪❤️
Eu tenho 1,70 e estava com 94 kg em setembro de 2023. Eu não podia fazer academia, por questão de tempo, mas tenho uma bicicleta ergométrica em casa. Decidi fechar a boca e pedalar. No começo foi muito difícil, porém em dezembro eu cheguei nos 78 kg. Precisamos entender que leva um certo tempo para nos acostumar com a nova rotina e com a nova dieta, mas depois tudo se torna mais fácil.
Meditação ajuda muito nessa autopercepção também
O final é o melhor kkkkk mto inteligente 🧠
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed
Muito importante o assunto do vídeo. Obrigado pelos conhecimentos, Eslão!
Me saboto em trabalho, não sei se é ansiedade se é falta de confiança, não paro em emprego ... Tenho que melhorar isso !!!
Olá, Yuri!
Sou Alice Joaquim e sou Psicóloga Clínica.
Pode ser a realidade de muitos que se autosabotam e são depressivos terem uma história de vida difícil.
Como ter crescido sem uma estabilidade emocional, ou seja, sem uma base necessária para o desenvolvimento emocional (pai que abandonou, pais separados que brigavam muito, ambiente de agressões, pais que não davam atenção e carinho, negligências e outras situações).
Com isso, Lidar com algo difícil pode levar a pessoa a se autosabotar ao perceber que terá que lidar com certas emoções como frustração, tristeza...
É importante identificar as situações difíceis que você já vivenciou e quais seus pensamentos diários que te fazem procrastinar ou ficar depressivo. Busque ajuda psicológica também. Alicejoaquimpsi
@@alicejoaquim288caramba eu passei exatamente por essas coisas e hj tenho a famosa síndrome de Jonas
problemas financeiros e até me reestruturar, terei de me manter na casa dela. Ela possui o transtorno acumulador. ACREDITO QUE MUITAS PESSOAS GOSTARIAM DE UM VIDEO ASSIM. OBRIGADA!
Caralho, me vi nesse Video. Faço terapia e a terapeuta sempre fala que o meu trabalho é complicado para mim pois tenho déficit de atenção e funciono diferente, mas eu insisto em tentar levar a empresa que meu pai deixou, porém tá estragando minha saúde, minha vida, gerando mt stress e ansiedade, engordei afu e bebo as vezes para desestressar. Não quero morrer como meu pai e meu irmão. Hj tenho terapia e vou focar em ver o que realmente Rola para mim e se apenas não é uma birra minha de tentar tocar a empresa apenas pq meu pai fez e tenho que continuar. Amo ela, mas é um ambiente técnico demais e eu não consigo, é triste falar mas pode ser que seja a realidade é eu não tô aceitando
Sim , é quase certo que é isso mesmo que falastes. O segredo é buscar o autoconhecimento, busque conhecer sua personalidade, a partir daí ficará mais fácil descobrir o que faz mais sentido pra você e o que vc realmente quer. Recomendo também os vídeos do professor Pedro Calabrez no canal Neurovox.
A leitura e estudo dos livros: O ciclo do sucesso, de Bryan Tracy e Sem Limites para o sucesso, de Tom Ferri e Laura Morton.
Super fã desse rapaz... Gratidão. Gratidão..
Eslen quando vier para Porto Belo avisa que eu quero um autógrafo 😅.
Que orgulho de vc Guri.
Eu me sabotei minha vida TD
Por deixar de fazer o mais importante por não acreditar em mim principalmente e por é claro desânimo
E vivo tentando mudar isso mas é bem difícil
Não há vídeos que até agora tenha me ajudado porque a a verdade é que se não encontramos uma maneira de melhorar e mudar isso nunca iremos sair dessa linha inválida
Esses RD express tem me ajudado muito. Obrigado Eslão por sua contribuição de forma eficiente no YT 🎈🎈🎈
Eu amo seus vídeos! Abre minha cabeça pra coisas que eu nunca tinha percebido 😕
RD é simplesmente o melhor estilo de vida! Voamos alto de forma leve 🎈
Vdd 🎈
O que é RD?
@@cesarvaz6622 Significa Reservatório de Dopamina. É uma plataforma que nos direciona para o melhor estilo de vida, tanto pessoal como de performance profissional. Aprendemos comportamentos que fazem diferença na nossa vida via neurociência. Além de vários outros módulos sobre diversos assuntos, desde nutrição, finanças, inglês instrumental até módulo de gastronomia. É simplesmente sensacional, o melhor investimento.
@@deusapaisani2016 quase uma religiao kkk
Sou impulsiva ,as vezes, amorosa, empatica , fria, diante de pessoas abusivas, não faço dietas especificas e contínuas, mas equilibro minha alimentação, sou extrovertida, e amo e necessito minha solitude, de estar com minha espiritualidade e questionamentos, ...sou artística, filosófica e questionadora, penso "fora da caixa", busco valores e coisas, que não estão na moda, ou " matrix", sou multifacetada, polifacetada...e reflexiva, e gosto de introspecção, onde percebo a mim , minhas " sombras" e virtudes, sou séria ,tenho bom humor, mas não rio a toa , sou intensa, profunda,...tento ouvir a voz que me conecta com a minha "verdade de alma", sou buscadora de mim mesma, para saber como contribuir com e/ou para o mundo.
Eu quero as aulas...mas não tenho Pix nem cartão de crédito no momento.
Gostaria dos dados bancários , É possivel, Eslen?Abraços ❤
Gratidão Eslen , você está mudando minha vida. Pra melhor 🧠🫀
nossa que video inteligente, ele me fez pensar coisas que não tinha pensado antes
Conheci o canal ontem , e no final de semana vou começar a assistir os vídeos . Cara estou numa situação difícil , após a perda da minha mãe e na sequência divórcio e distanciamento dos meus bebês , há 2 anos venho reconstruindo a minha vida , o progresso financeiro está acontecendo porém não vejo sentido na minha vida , não tenho vontade de fazer além de trabalhar , não vejo sentido em nada . Desculpem o desabafo .
Entendo vc! Estou assim tb. Mas não vamos fazer nenhuma "besteira", ok? Isso vai passar, tenho certeza, pq não é a primeira vez que acontece comigo. Mais cedo ou mais tarde, vai passar.
Vc vai sair dessa, forças!
Tem hábitos nocivos que eu desejo mudar mas vendo assim da forma que voce falou, eu to inserido no ambiente que nao favorece. Quero diminuir meu consumo de álcool ou mesmo ja pensei em nao beber mais, porém, amigos e tudo mais não estao nessa vibe. Todos bebem demais, fumam demais e fica difícil prosseguir 100% sem deslizar. Acho que a decisao mais inteligente aqui sera simplesmente mudar os ambientes que eu frequento em prol de um novo eu que sabe que precisa e gostaria de melhorar mais.
Bom trabalho que o Eslen entrega pra nós brasileiros....
Relacionamentos tóxicos liberam cortisol o que TB faz muito mal pro organismo, nos achamos que ficar perto de pessoas que não somam e ao contrário subtraem faz mal só pras nossas emoções, ledo engano, o corpo responde mal TB a tudo isso, meus ciclos menstruais ficam loucos, eu fico mais inchada, meu sono é comprometido, explica um pouquinho disso pra gente, seus vídeos são toopsss 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Elsen, por qual motivos sempre buscamos ser melhores que todos em nossa volta? Parece ser uma resposta simples, so que, ai entra outro questionamento, queremos ser melhores POR NÓS ou PARA PROVAR AOS OUTROS. As vezes eu sinto que quero provar algo a mim, mas acabo fazendo pelos outros. Pode fazer um video falando sobre isso?
Up
vrdd ... eu acredito q é culpa da familia e sociedade ... isso é pregado desde q somos criança ... qndo estamos criando nossas linhas de pensamento smp escutamos isso q temos q ser o melhor... ms nunca tive uma resposta cientifica disso .. me pergunto msm, sera q isso vem de 2mil anos atras e ficou gravado tipo no nosso codigo genetico
Acredito que tenha a ver com a biologia humana, a questão de sempre procurar um conforto eterno, também acho que tem relação com a sociedade que tá tão focada em cobrar.
@@ConcurseiroAbrantes eu li uma parte do livro sociedade do cansaço, e é sobre isso que ela fala, que a nossa sociedade virou uma que só se importa em executar mais e mais tarefas, deixando até mesmo o que mais imoorta. Enfim, acho que temos de achar um propósito a nós mesmos, feito para nós e por nós.
Abordou o tema de forma muito inteligente e diferente do convencional.
na hora que eu estava precisando vei, muito obrigado eslen, você muda a minha vida...🎈🎈🎈🎈
Obrigado pelo video amigo ❤ excelente
foi, é ir forçando mesmo na vendo resultado, fiquei fluente inglês depois de me dedicar todos os dias, continuarei fazendo o mesmo, pouco ou bastante eu estudo todos os dias.
Quero pare de consumir álcool, mas estou na função de cervejeiro nesse momento da minha vida. Apesar de ser muito difícil,estou empenhado a melhorar essa parte em minha vida.
Autoconhecimento, expansão da consciência, superação de traumas, autodesenvolvimento! Se você não sabe quem é, o que faz e o que motiva seus hábitos e comportamentos, é impossível evoluir! O triste é que a maioria vive em um estado de inconsciência sobre tudo isso!
ESLEN, VOCÊ É SENSACIONAL. OBRIGADO!
A vida toda sem beber, a vida toda sem fumar, indo pra academia, sendo saudável e me dedicando aos estudos... Mas na real, nada disso importa se isso não te fizer feliz. Só vivam a vida de vocês gente! não sejam tão radicais, a vida não é uma caixinha onde as únicas coisas que importam são essas. Faça o que te deixa feliz e deixe de fazer o que te prejudica... Acorda
Muito interessante e importante essa temática! No canal UPGRADE, no Episódio: Quem me roubou de mim? eu tinha mencionado esse tema!
ruclips.net/video/akxpOzAP05s/видео.html
Vou assistir a aula 064 pra completar esse tema , agora!
Começando hoje a me conhecer melhor e parar de me autossabotar. Já tenho bons resultados, mas cai em alguns vicios (Celular, instagram em excesso, procrastinação de estudos, falta de organização). Começando a usar o Notion para me organizar, treinamento fisico todos os dias (Isso ja faço a anos) mas agora vou treinar mais pesado e com mais foco. Alguém curte aqui daqui uns 3 meses que eu volto para contar os resultados.
Eae men, conseguiu?
tenho tdah e sou viciado em pmo, entendo é aprendo, sobre cada video seu ! Obrigado por ter mudado minha vida
Qual a diferença entre Autossabotagem e Dissociação Cognitiva?
A autossabotagem pode destruir sua vida pessoal e profissional, mas muitas pessoas não entendem o que é autossabotagem e como lidar com ela.
A autossabotagem surge quando há inconsistências entre quem você é verdadeiramente e o contexto em que você vive.
É importante refletir sobre quem você é e suas características reais, além de compreender como essas características se relacionam com o ambiente em que você está.
Exemplos de autossabotagem incluem querer fazer dieta, mas conviver com pessoas que não seguem uma alimentação saudável, ou ter dificuldades de atenção, mas trabalhar em um ambiente desorganizado e cheio de distrações.
O primeiro passo para lidar com a autossabotagem é entender quem você é verdadeiramente. Isso pode ser alcançado por meio de reflexão pessoal ou, idealmente, com o auxílio de um profissional em psicoterapia.
Se você deseja aprofundar seu conhecimento sobre autossabotagem e como evitá-la, é sugerido assistir à aula 064 do reservatório de dopamina, uma plataforma que oferece ferramentas baseadas em psicologia e neurociência para melhorar comportamentos e saúde mental.
Autoconhecimento é fundamental para evitar comportamentos autossabotadores. A aula mencionada aborda o processamento emocional no cérebro e como criar um contexto mais racional para inibir a autossabotagem.
Se você tiver interesse, pode visitar a página do reservatório de dopamina, que oferece acesso a um conjunto de aulas sobre empreendedorismo, marketing, finanças e outros tópicos relevantes.
Adorei o video e fiquei muito interessado no RD, mas infelizmente ainda não trabalho(tenho apenas 16 anos) e creio que meus pais não teriam condições de pagar o curso para mim. Entretanto, para a galera aí mais velha, com certeza creio que o RD vale o investimento, precisamos de pessoas dispostas a se desenvolver e investir diariamente em desenvolvimento pessoal, haja vista que estamos num mundo muito corrompido e cheio de tentações.
Parabéns meu jovem por se interessar por esse tipo de conteúdo ainda tão jovem. Mesmo sendo tão jovem ,entendo o fato de vc não poder fazer o RD agora, porém vc pode estabelecer como objetivo participar do RD daqui mais um tempo ,tipo daqui 1 ou 2 anos. Tenho certeza que se vc persistir nesse objetivo conseguirá alcançá - lo.
Videos agregadores vai se dar bem na vida na verdade quem seguir estes tipos de vida de pessoas pensadoras que pensam fora da caixa e não seguem a multidão parabéns pelos vídeos