COMO NÃO DESPERDIÇAR SUA VIDA
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- Опубликовано: 10 июл 2024
- Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br...
Link para atendimento clínico na clínica do Eslen:
clinicabehealth.com/cbh-yt-eslen
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00:00 Minha vida antigamente
01:46 Como comecei a mudar
02:28 Névoa mental
04:08 Modulando ambiente digital
05:10 Rotina e alerta
08:10 Aumente seus "inputs"
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição:
/ matheus_perazzo 
Наука
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed
Me sinto exatamente assim e estou viciado em cocaína Moro sozinho em outro estado longe da minha família eu não estou bem
Fazenda da Esperança, me fez ter um novo olhar para o mundo. Pesquise
@@jeffnet9625 Tome a direção da sua vida...a internet têm ferramentas incríveis...As orientações de Eslen Delanogare são incríveis e simples ,voltar à natureza. Grande abraço
fala sobre o Spravato. Ele mudou minha forma de ver a vida. A depressão faz vc ver a vida de forma diferente
Por favor, Eslen. Pelo amor, faz um vídeo para quem trabalha pela noite/ madrugada. Eu apenas durmo muito mal durante o dia, apenas vegeto, nao consigo fazer mais nada além de dormir e trabalhar.
Se você está aqui, você quer ser uma pessoa melhor e você vai conseguir se não desistir...
Comseguiremos.
Não temos outra escolha a não ser lutar, é difícil mas e possível.
Obrigado irmão. Ótima vida pra ti
Comentário merece ser fixado
🎈
O simples fato de você se sentir inquieto para resolver seus problemas, já demonstra sua capacidade de mudar. Não desista!🎈
Verdade
vdd
mesmo que ainda não saiba quais são os problemas
tenho 13 anos, eu me sinto um lixo quando não faço nada, não vejo a hora de trabalhar, de me esforçar, quero mudar sabe, ta foda
😢🙌🏼
Eu vivo em duas bolhas, a do meu bairro, marginalizado pelo tráfico de drogas, e a da igreja, na qual a maioria dos jovens casam aos 20 anos sem interesse em estudar . E ontem eu estava refletindo isso, de que se eu não me apegar aos estudos e usá-los como uma estratégia para vencer esse meio e não vou conseguir porque o meio sempre é mais forte do que a pessoa. Mas sei que Deus esta comigo para conseguir plantar a cada dia um futuro diferente para mim! Vc que está lendo esse comentário, confie em Deus e faça a sua parte !
Certíssima
O conhecimento é revolucionário é libertador....leia....estude....
Exatamente, aqui onde moro vários jovens da minha idade se envolveram com isso. Eu, no entanto, nunca achei esse tipo de vida atraente, inclusive ter relacionamento e filhos muito cedo, algo corriqueiro nesses lugares. E se a pessoa nasce num ambiente similar, ela vai ter que lutar contra uma maré de más influências, seja inveja, desmotivação, etc, mas o resultado é compensador.
Eu acredito que os conteúdos que nós consumimos na internet tbm são ambientes para nos. Então, se o seu ambiente físico não é bom para você, crie o seu próprio ambiente virtual que te impulsione… siga pessoas, assista vídeos que te energizem! A internet tem esse poder 🥰😍😊🥹
A questão de ambientação é muito forte. Mas uma coisa é, seja vc seu ambiente, construa seu ecossistema e viva nele, assim, vc se blinda do que vem de fora e só entra o que vc permite
resumindo as dicas
- higiene do sono
- ler todo dia
- banho gelado
- ter uma agenda
- meditação
Vou ter q fazer isso, principalmente o sono e meditação, pois minha mente desde a pandemia ficou a milhão
Banho gelado é desnecessário. Se você tem um bom reservatório de dopamina, banho gelado não serve pra nada.
Se pra quem tem um bom reservatório de dopamina é no máximo uma cereja do bolo, pro que não tem pode ser um trampolim pra sair do buraco.
15-20 minutos de luz solar direto na retina ao acordar e depois ir direto pro banho gelado foi o que me fez conseguir resetar hábitos ruins e iniciar bons hábitos há meses atrás.
@AlarakndCPensa assim:
Priorizar a rotina, dormir e acordar no mesmo horário. Dormir e acordar cedo.
Estudar. Fazer atividade fisica. Ler. Acessar conteúdos saudáveis que nos trazem conhecimentos é algo que mudam a nossa mente e a forma de pensar. É incrível como a gente passa a olhar certas coisas de maneiras diferentes. Estou sozinha há muito tempo (na minha melhor companhia), mas não tenho disposição para perder tempo com homens que nada tem a ver com meu estilo de vida atual. Priorizo conteúdo e infelizmente, muitos são só corpos buscando outros corpos e muita mente fútil.
Demorei 30 anos da minha vida pra cair na real e focar em estudar e trabalhar com vontade de vencer na vida. Claro que durante a vida aprendi muitas coisas boas e importantes e vivi experiências legais, mas perdi muito tempo em coisas fúteis, gastando dinheiro atoa e ferrando com minha saúde, até que a chave virou e estou focando em coisas úteis que vão agregar em minha vida a longo prazo.
Você tem pelo menos uns 40 ou 50 ou 60 anos pela frente. Vai fundo no seu propósito
amigo, tenho 31 anos e estou migrando para engenharia de dados, coisa que posterguei por pelo menos 2 anos, mas consegui evoluir e vou seguir focado.
Estamos na mesma. Eu com 31 anos e agora que a chave virou, quero viver uma vida melhor. E o Eslen tem me ajudado demais nisso.
Tô nessa tbm, tenho 29 anos e tive a virada de chave no começo desse ano... Minha vida é muito melhor agora
@@skill9244 valeu pela força irmão! Tamo junto nessa caminhada!
O McGregor disse que se alguém definir o que come, a que horas come e as horas que vai dormir e acorda, essa pessoa muda de vida.
Eu chamo isso de RESPEITO próprio, muito obrigado por falar dessa experiência que VOCÊ teve e o que solucionou ( regulou sono , criou rotina ...) isso é grandeza.
Tomei uma admiração por esse cabra que vou te contar. Entro no RUclips todo santo dia pra absorver alguma coisa nova e boa. E esse canal é um dos primeiros que eu faço isso. Parabéns Eslen você é foda cara!
Você faz parte do RD?! Se caso não, entra!!! Garanto que só vai se arrepender de não ter entrado antes.🎈
Eu percebo isso. Quando estava embriagado em hábitos ruins, minha cabeça ficava limitada, sem foco e com um raciocínio lento. Mas, quando comecei a ler, treinar e estudar, me sentia com uma consciência muito mais ampla, com a capacidade de pensar em tudo.
Tenho 48 anos e muitos traumas, estou precisando mudar para pelo menos envelhecer menos infeliz e tentar ver realmente algo de bom nesta vida.
na minha visão vc ainda é jovem mano, nessa idade eu me vejo sendo muito ativo no que eu gosto de fazer
Simplesmente nao consigo imaginar o Eslen em uma festa universitaria kkkk
Pior que ele, ainda curtiu algumas festas. Infelizmente, eu não cheguei a fazer isso. 💁🎈
@@MomentoPsico Você ainda pode, po
@@MomentoPsico Infelizmente?
@@brunoregis9524 Claro que é infelizmente, viver e morrer igual um verme Nietziano não faz bem para a saúde e nem pra mente
@@brunoregis9524 típico pensamento de prazer momentâneo, dps que descobrir que os verdadeiros prazeres estão em longa data, vai reclamar das noites perdidas em noitadas e da disfunção do sono que teve.
eu demorei pra entender que eu só ia sair do ciclo vicioso, bebida -festa- droga, se eu me afastasse de algumas coisas e pessoas, infelizmente foi necessario, e foi a melhor decisão da minha vida.
Dica: escreva num bloco de notas o que voce quer fazer no seu dia a dia, ou em um caderno. Isso fixou na minha mente quando escrevi, e tem me ajudado bastante.
Mano sou um RD com muito orgulho !!!!! Tenho assistindo diariamente mais de 2 vezes suas aulas , e caraaaaa, tem agregado muito, sou psicólogo comportamental antes de conhecer seu conteúdo, estudo neurociências desde 2019 , mas a sua didática me tornou um profissional mais versátil!! Muito obrigado Esley, sei que isso pra vc é muito mais do que grana !!!!! Me perdoe meu comentário agora, seu que é um cientista de ponta!!!! Mas Sou cristão e vc Deus trabalhando através de vc, sua preocupação com o ser humano e dedicação com o ser humano , me faz enxergar isso , e se vc ler esse comentário, realize um grande sonho meu, que é te agradecer pessoalmente !!!
👏👏👏
é bom mesmo o Rd lá entao? sou advogado e estou precisando de um up psicológico pros meus projetos
Cara muito bom mesmo !!! Eslen tem uma didática singular !!!!
@@jefersoncarvalho8717 top..vou conferir depois o rd entao . vlw
Boa noite!
Li no seu comentário que você é psicólogo comportamental. Gostaria de uma ajuda cara, uma conversa mesmo, de como encontrar o "talento", sei que é complexo. Sou estudante de Odontologia e cara, não sei se é isso. Se puder me ajudar, dando dicas....
Obrigado!
Seus ensinamentos e vivências estão me ajudando muito Eslen. A importância de uma rotina saudável para mudar erros já enraizados é crucial. Fui o extremo da inconsequência e da vulgaridade e achava que estava fadado a esse comportamento, todavia o autoconhecimento e a busca por cultura e disciplina vêm me transformando. Como diria et Bilu " busquem conhecimento" hahaha. Lutar sempre será melhor que fugir.
Engraçado que esse conhecimentos dele vieram justo quando eu estava pensando em mudar esses hábitos noturnos de beber e farrear. Eu realmente precisava ouvir isso. Acho que o Eslen tem uma história parecida com a minha, sei como é foda essa timidez dele. Valeu Eslen!
Vocês não sabem o quanto essas palavras são importante para quem está se sentindo perdido🫀. Muita luz pra nós
Sábio Bilu
Esse ano decidi fazer aulas de canto e ténis. Semana que vem vou começar graças a Deus 🙏🏻☺️
Eu sentia que não tinha interesses, não tinha um hobby além da academia, tudo ia dar ao mesmo. Aprendi com meu ex namorado americano a gostar genuinamente de esportes e me aprofundar, conhecer mais sobre determinado assunto. Isso abre tantas possibilidades, novas amizades, novas conversas, novos ambientes, enfim …
É incrível como o que realmente precisamos fazer pra melhorar a nossa vida é o simples, e nada muito mirabolante igual falam por ai.
Eu moro em Arapongas no Paraná de fato a vida no interior te limita a não ter visão, pra todo lugar que você vai são pessoas bebendo e se drogando bastante em todos os finais de semana, você vê todo mundo sempre quebrado de dinheiro mais ao mesmo tempo todo mundo tá sempre bebado e comendo fast food, e você limita sua vida achando que a vida é isso, ser CLT, gastar tudo que tu ganha em coisas que te dão prazer e só
“Só” de ajustar meu ciclo circadiano é meu sono já senti mudanças profundas na minha rotina 😍
Me assemelho muito com essa perspectiva. Inclusive, também foi desta forma que eu consegui pular pra fora da bolha de amizades ruins que eu tinha no passado: aumentando os inputs de conhecimentos através do estudo e da leitura frequente. Hoje eu considero que aprender coisas novas todos os dias é o meu maior vício, começo a ficar mau se passo dias sem ter acesso a novas informações capazes de me melhorar como pessoa. Considero este um "vício-positivo", mas custou bastante esforço e consistência pra conseguir calcificar a necessidade de estudar todo santo dia na minha cabeça...
Quero estudar mais
Quero treinar
Quero acordar cedo
Quero ter ganância por uma vida melhor, e não digo nem pelo dinheiro, mas sim não ser mais sedentária, ficar deitada na cama e ficar horas e horas no Tik Tok, como se não tivesse nada pra fazer.
ganância ou abundância??
@@davidsoares121ambição
Comece desinstalando o tik tok kk
Troque ganância por ambição.
Ganância significa querer tudo para si a qualquer custo de forma egoísta, e até mesmo desejar que as pessoas não tenham o que você quer ter.
Já ambição, é uma forma saudável de querer atingir metas, evoluir, fazer melhor, se espelhar em alguém mas sem invejar o que a pessoa tem.
Espero ter ajudado.
Só aprendi a ter rotina depois dos 40 anos, qdo me tornei mãe. É virtualmente impossível criar uma criança com sucesso e em paz, se ela e você não tiverem uma rotina. É altamente necessário.
Sou Fátima Gabriel, escritora, poetisa, tenho 2 livros lançados, finalizando o terceiro e escrever me tira da letargia e depressão. Vejo que enquanto vc não descobre o seu verdadeiro talento, missão, objetivo de vida e crescimento, os bichos tomam conta. #ficaafica
Hoje fazem 6 dias que assisti o primeiro video do Eslen e 6 dias que estou com minha nova rotina de sono e estudos, já me sinto completamente outra pessoa e sem pretensões alguma de sair desse caminho. Obrigado Eslen 👊👊
Eslen, sou psicóloga concursada, trabalho 40h semanais atendendo pacientes (acabo ficando mais de 10h por dia no trabalho). Mas sinto que esse trabalho absorve completamente minha energia vital, não sobra para mais nada... Alguns me dizem para sair do emprego, outros me dizem que muita gente sonha com meu emprego....e eu vivo há 10 anos como vc disse, na inércia, um dia depois do outro, esperando o dia acabar....
Concursado tem a vida boa
Olá, Janaina. Muitos que estão neste vídeo se encontram nesta mesma situação, inclusive eu. Gostaria de te ajudar sobre isso, se me permitir, é claro. Tenta utilizar o máximo do seu tempo livre para fazer alguma coisa que você goste, academia, leitura, passeios e etc. Não deixe seu trabalho te sobrecarregar a ponto de deixar sua saúde em jogo. Sucesso, moça. Você vai conseguir!
@@GabrielBezerra. A estabilidade cobra caro... Não vejo a cara do sol, amigo....A sensação é de estar vendendo a minha vida toda sabe.... A vida pública é realmente boa para altos cargos, nesse nosso Estado inflado e corrupto....mas não é nada fácil para quem está no front...
@@ornellasvinicius Obrigada!!! Tenho tentado.... Mas sinto que são muitas horas vendidas da vida.....as horas que sobram do dia (na verdade noite, nem vejo a cara do sol) ficam para preparar o dia seguinte, num looping infinito....
@@jaybotygg vc vai ter q tomar um rumo diferente,enquanto continuar nesse vai permanecer no mesmo estado
Inc'rivel meu rei! Bora assinar o RD galera! Estou há 3 meses e sou outra pessoa...
Eslen, que orgulho cara! Vc é muito visionário na sua área de atuação, de forma descolada, está conseguindo popularizar esse conhecimento q por muitos era taxado como "Chato". Que orgulho saber q vc é brasileiro e consegue trazer clareza de como nós funcionamos como ser humano. Sucesso, irmão!
Muito orgulho em ser RD e acompanhar o Eslen de perto 🎈
Eu por enquanto não me levantei financeiramente. O bastante. Ainda na fase saindo das dividas. Você pode me falar, quais são as coisas que fazem parte das regras que o Eslen diz que devemos levar em consideração.
@@tiagolynssilva8174 tem um vídeo aqui no RUclips que fala sobre os 05 hábitos que você precisa ter em sua vida. Isso já dará um norte até que você consiga ingressar no RD. É o melhor investimento 🎈
eu ja estou na parte do "durante" da minha evolução pessoal, me exercito 5 vezes por semana, estou tentando regular meu sono, me alimento de maneira mais saudável e estudo todos os dias, fiquei por muito tempo tentando melhorar, e agora percebo que já estou conseguindo, no começo é assustador mesmo e nos sentimos paralisados como se fosse impossível, mas o nosso cerebro vai se acostumando com as mudanças aos poucos
Eu vou entrar no reservatório dia 15 desse mês amigo, com fé em Deus! Já lhe acompanhava em outro e-mail!!! Parabéns por nos ajudar a ter vida épica... Dentro nossa realidade. ❤🎉
O Eslen é de fato um amigo!
Sem vídeos longos e cheios de enrolação como esses gurús da internet. Muito obrigada ❤
Eslen, eu admiro demais você, estou aprendendo mt, vc me animou a voltar estudar e não paro mais!
Esse cara é uma verdadeira história de superação de vida !!! Para aqueles que sabem que tem talento porém vão adiando para outro dias, muitas vezes por querer agradar outras pessoas ou se encaixar em determinado lugar.
brabo, o negócio é EXPANSÃO DE CONSCIÊNCIA, expanda seu horizonte e consiga ver tudo num novo ângulo
A melhor motivação pra buscar melhoria é está ferrado no fundo do poço! E eu cheguei lá.😅
Força! Vai superar!
Exatamente isso, clareza cognitiva, atividade física é incrível o efeito no corpo é na mente🎉🎉🎉🎉
Só quem esta na arena sabe a dor da luta, quem passa pelo real problema sabe como é ruim, mês a pós mês estar no mesmo lugar, está incapacidade está em seu subconsciente, reprograme ele e tudo irá mudar !!!!
Fala para o coração, sem rodeio. Eslen é um cara espetacular, um interlecutor de muitas vidas!
Já começa pelo namoro, encontre alguém que quer crescer com você e construir uma vida não apenas momento!
Isso! Difícil é encontrar esse alguém que queira construir algo.
Isso de procurar alguém pra preencher um buraco na sua vida quando você mesmo não tem amor próprio é burrice
Obrigado pelos seus vídeos, Eslen. Tomara que seu alcance e sucesso se multiplique muito.
É bizarro minha admiração por esse cara, mt didático e uma humildade sem tamanha, sou fã número one!
Agora entendi. Pq minha subrinha que está estudando psicologia disse a mãe dela que não quer saber dos problemas dela. Pq isso sobrecarrega a vida dela tbm.
As pessoas que não querem saber de problemas geralmente têm uma vida plena. Mas é difícil entender isso. Parece que a gente é obrigada a ouvir e chorar junto. Ai depois vc fica sobrecarregando e não tem tempo pros seus problemas.
Ver fotos antigas e o presente do eslen é muito satisfatório, tu vê que o cara realmente aplicou e aplica o que ensina, por isso que acompanho ele, faço academia e tento comer o mais limpo possível... Mas, o que realmente eu tenho dificuldade é de dormir bem, bem mesmo. Passei a pré adolescência e adolescência inteira dormindo até tarde (e indo pra escola de manhã kk), hoje com 18 é complicado dormir cedo...Mais vou melhorar! Tmj eslen
Orgulho de estar aqui desde o começo e ver essa comunidade sensacional estar do tamanho que está ❤🎈
Eu tava mi sentindo assim mesmo , assistindo uns vídeos comecei a tomar um norte para organizar os pensamentos e seguir em frente.
eu tenho 15 anos e amo o canal do Eslen. Não sei se tudo oq ele diz possa me ajudar pelo fato de ser adolescente ainda, fico me preocupando se estou fazendo a coisa certa ou não. Mas quando eu tiver meus 20 poucos anos, eu terei uma rotina bem baseada!!
Se está deixando pra depois oq pode ser feito agora, é um bom sinal de que vc não vai fazer
Nossa não tenho nem palavras pra expressar o tanto que eu sou grata pelo Eslen e o RD🎈🎈
👨💻 👀 Estou nesta fase , tentando mudar , durmo mal , cuido da alimentação, faço caminhada.
E as vezes acho que estou flutuando ,... tomo cha , remédios para dormir...Tá difícil.
Mas ainda o sono , nao consigo ajustar...
Estou, esgotada , cansada .
Parece que todos os dias são iguais.
🧠🧠🧠👀
Obrigada, Eslen. 👏🏻👏🏻👏🏻
Cara, é incrível como eu me identifico com tudo que ele fala, tudo aconteceu do Msm jeito que ele diz
Eslen, essas sequências de vídeos estão demais! Obrigado pelos vários tapas na cara. Continua por favor, não para, pq uma hora tenho certeza que vou conseguir, se não for pela boa vontade, vai ser por ter enfiado tanto tua voz e tuas palavras no meu cérebro.
Eu acho o conteúdo do Eslen precioso demais. Discordo de umas coisas pontuais, tipo dizer que você "passou na frente de muita gente"; não sei se é saudável enxergar a vida como uma eterna competição. Comparar-se com os outros é um hábito muito tóxico pra mim, tenho certeza de que preciso parar com isso (especialmente no meu caso, em que existe doença mental)...
Que bom que meu RUclips recomenda seus vídeos 🎈🙏 Obrigada por suas palavras ❤
Bom dia Eslen, grato pelos ensinamentos.
esse formato de video ta incrivel, de verdade eu nao vejo a hora para sair o outro
Esse vídeo me motivou muito. O difícil é sair da mediocridade, mas sei que tenho essa capacidade. Foco!!
Sou seu fã, Eslen! Você tem sido um grande influenciador de pessoaa que querem mudar suas vidas, assim como eu. Obrigado por tanta excelência e profissionalismo. Deus abençoe, cara!
Seu conteúdo é de uma ajuda enorme pras pessoas que estão por aí caminhando cegamente. Eu inclusive tive problemas com drogas até os meus 24 anos. Cinco anos usando cocaína, devo ter gastado mais de cem mil reais na época. Quando comecei a me exercitar, estudar e me conectar com Deus a minha vida mudou. Eu pensava que Deus fosse me punir pelos meus atos, ele me ensinou com o amor a conseguir sair disso tudo e ter uma consciência maior da vida. Essas limitações como o álcool, cigarro, cocaína, vício em Internet, etc, são apenas ilusões. Peço pra quem ler esse comentário e esteja tendo dificuldades em sair dessa situação que comece a se exercitar todos os dias. Só o fato de você estar aqui quer dizer que você quer mudar. 🙏🙏🤍
É incrível como parece que vc está falando diretamente para mim. Tao tao tao compreensível, louco demais . Obrigado
Aconteceu comigo a mesma coisa relacionada ao exercício físico, quando eu resolvi procurar aprender mais com videos no youtube, sobre execução, técnicas, melhores exercícios, eu me motivei muito a começar e continuar com a academia. Eu gosto muito de aprender sobre as coisas e isso me motiva demais! Agora estou na fase de aprender sobre a mente e o corpo com o Eslen e tem aberto muito a minha mente!!!
Obrigado, Eslen! Muitas vezes volto aos velhos hábitos. A constância é difícil.
Caramba Eslen, tava pensando exatamente isso ontem, sobre o meu passado e o que fez eu começar a enxergar as coisas e o que fez vc enxergar e mudar tanto.
Eu assistindo isso e descobrindo que modulei minha rotina hábitos e sono graças a você 🙏🏻
Conheci teu conteúdo há pouco tempo, por conta dos teus vídeos decidi mudar minha rotina, estou no processo de acordar 6h, estudar, ler, faz uma semana. Com alguns deslizes pois é uma rotina nova e tudo leva tempo, mas estou no caminho, tem me feito muito bem, obrigada por partilhar tuas experiências com a gente! 💖
cara, seus conteúdos são fantásticos, eu comecei a trabalhar esse mês e já seguia algumas das coisas que você falou, parabéns, me instigou a assinar o RD.
obrigado pela motivação cara !
Eslen obrigada! Além de contribuir com nossa evolução ainda é lindo! 😍
Amo ouvir você falar Eslen. Você fala como um verdadeiro amigo: dá os tapas na cara, mas também dá a solução. Você é top cara!
Estou impatada com sua história de vida amei conhecer seu trabalho,cada vídeo uma aula...
Lutz é brabo! Mais um ótimo vídeo, Eslen 🎈
Olhos+mente+coração aberto...
Gratidão, apreço e alegria ao ouvir os conteúdos do seu canal.
Um abraço de estima.🌟🌻
você ajuda muita gente e sem cagar regra! valeu cara, sempre com conteúdo excelente
Eu sendo letárgico 😢
Força!
Muitttooo bommm! Eu tenho certeza que pediram pro Eslen se mais expressivo, pq comparando isso com os outros está muito evidente
Vc, como sempre, sensacional! Amo fazer parte do 🎈! Obrigada por tanto!
É incrível como me identifico com tudo que você fala! Cresci no interior e é BEM ASSIM! As pessoas bebem muito, você não tem muita referência nem mesmo para estudos, e é incrível como você as vezes não enxerga que está errado pq não tem visão de outras realidades. Sai do interior, tive contato com coisas diferentes e vi o quanto a minha vida estava errada.
Hoje voltei para a cidade dos meus pais, dei um passo para trás para poder estudar tudo que não estudei, me dedicar a academia, focar na minha saúde e começar a dar os primeiros passos para um novo rumo.
Mas não é fácil! Passei pela fase de que fiquei muito motivada a não ter nada disso por perto, agora venho alguns dias ficando um pouco confusa, desmotivada e sonolenta, é onde venho ver vídeos para voltar para o meu foco é lembrar meus motivos desse passo para trás.
Mas é incrível já a minha mudança! As vezes ainda bebo vez ou outra (mas menos, bem menos, quase nada na verdade) e quando vou em alguma festa vejo o pq quero ficar em casa e não sair do foco.
Obrigada pelos seus conteúdos! Você me ajuda MUITO.
Nossa, você me resumiu! Exatamente assim…
Brabo demais!!! Eu preciso zerar o reservatório de dopamina!!! Vc inspira!!!!
Dopamina n seria meio q a motivação para buscar algo?
Vc é uma benção Eslen 👏, parabéns por tanto conhecimento e esforço
Já chegou dando like!! Amo todos os vídeos.. tô consumindo esse conteúdo!
Há sete meses atrás resolvi largar tudo para mudar minha matrix, cá estamos, já alcancei diversas metas onde sonhava e quando a gente acorda finalmente, parece ser tão fácil, um simples ajuste de rotina e uma boa noite de sono já é suficiente.
irmão como conseguir parar de ir a festas,parar de ficar pegando mina etc?ja tentei e n consigo e isso mim atrapalhar mt,e mais por meus amigos que chama pra sair,se poder dar umas dica agradeço.
@@JoaoPedro-xg4mo fala Jõao, você próprio já revelou no seu comentário, "seus amigos" eu me afastei de tudo que não presta mudei de cidade e esse foi o ponto crucial para eu eliminar 100% de amizades tóxicas e que só te puxam para o fundo do poço sem você se dar conta, posso te dizer que minha vida mudou completamente apenas pelo fato de escolher com quem andar, a palavra de Deus diz, me diz com quem tu andas, que eu te direi quem tu és... eu nunca gostei de ir em festa pelo simples fato de pensar que lá eu perderia meu tempo a troco de nada, simplesmente nada de retorno, praticamente e tempo jogado fora, e tempo nos dias atuais é preciosissímo, quanto as garotas, cuida de teu corpo e de tua mente, te desenvolve profissionalmente e mentalmente, passa em um concurso ou cursa uma faculdade, que o resto é mágica
@@allefhrickelme3438 vlw irmão,realmente mano vc falou tudo,vou deixar mulheres pra quando eu tiver com um corpo foda mente blindada e concursado.obrigado irmão 💪🏻
@@allefhrickelme3438 mudar é difícil mano e principalmente e solitário,mas eu tô cansado de ser um fracassado tou cansado de não poder ajudar minha mãe,e acho que festa nenhuma ou mulher alguma poderia mim fazer tão feliz como eu poder ajudar minha mãe,pode ser difícil e pôde demorar mais eu vou conseguir mano,vou fazer como vc fez começar do zero sozinho.sucesso pra nós irmão 🤝🏻
O Leandro Twin fala pra pesquisar Leandro Twin + tema, se eu colocar: "Leandro Twin + Eslen" vai aparecer o Twin falando de neurociência?
sensação boa assistir os conteudos do eslen parece um abraço
o grande motivo da minha vida ter mudado, grande eslen...
Porque aquele que quiser salvar a sua vida, perdê-la-á, e quem perder a sua vida por amor de mim, achá-la-á.
Mateus 16:25
Tô criando rotina, ajustando uso de redes sociais, e no meu tempo de ócio estou aprendendo tudo que você posta aqui
Apreendendo muitoooooooooooooooooooooooooooo com esse cara.
"Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino." - Carl Jung
Eu respeito muito seu trabalho. Tento seguir todas as dicas de melhoras de rotina.
Eu tenho uma história muito diferente da sua. Minha infância foi uma m. Entendi muito cedo (12 anos) que meus pais eram incompetentes e eu dependia só de mim e iria mudar minha vida totalmente. Eu consegui em muita coisa. Não bebi na adolescência e juventude, simplesmente pq eu sabia q não podia errar e não tinha retaguarda. Lutei por mim mesma por meus estudos e fiz crescer minha carreira. Sempre passei em tudo, aprendia tudo, me chamavam de enciclopédia ambulante.
Sempre vivi intelectual, cognitivamente muito acima da média.
Sempre fui de uma capacidade absurda de realização, valorização profissional e social. Porém sempre tive depressão e fiz terapia. Consegui viver sem remédio mas com terapia e psiquiatra.
Descobri agora aos 50 anos que sou bipolar. Tudo o que me dizem que é hipomania, eram minhas fases boas de vida porque sempre fui racional e não cometia excessos. Apenas era brilhante.
É difícil viver com estabilizadores de humor. Passar a viver em um estágio em que vc não está depressivo, mas não está bem. Sentir seu cérebro tolhido da sua capacidade mental.
Eu não consigo manter minha dopamina em um nível que me motive.
Passei a ser um cavalo amarrado, selado e amordaçado.
Eu realmente não quero ser assim.
Fui exatamente como descreveu, infelizmente pagamos um preço alto. Pessoas com qi acima da média parece sofrer mais de depressão e ansiedade.
@@edylsonn10Isso acontece porque vivemos por comparação, na sociedade considera sucesso quando você está acima dos demais e isso gera uma pressão enorme nas pessoas. Devemos ter amor pelo que fazemos e não para comparar com ninguém , fazer para nossos pais ou entender a espectativa da sociedade para se sentir importante
Talvez você fortaleceu seu intelectual e deixou de lado um pouco a esperitualidade, eu sou racional mas aos poucos busco ser mais emocional e sensível em relação a natureza
Uma coisa que me ajudou muito foi a filosofia oriental
Cuide só seu esperitual, não é fácil,mas precisamos apreciar as coisas simples da vida como as coisas da natureza
Obrigada por vc existir e fazer diferença na vida das pessoas
Eslen sempre necessário, que conteúdo top , organico transmite muita verdade ….. valeu Eslão 🚀💥
Como enfrentar os medos paralizantes ?
Olá, Jackie. Primeiro você precisa nomear o que dá "medo".
Por exemplo:
Tenho medo... de morrer.
Tenho medo.... de ficar desempregado.
Tenho medo.... de falar com pessoas.
Tenho medo....
E, por aí, vai.
👍
Eu não sei muito pra onde ir, terminei o EM ano passado, não quis fazer faculdade pq não tinha vontade nenhuma de ir pra lá (apesar que passei no curso que "queria") ai comecei a estudar tendências, edição de vídeo, IAs, devo ter umas 150 horas de chatgpt pra tentar usar ele o melhor possível, to lendo pelo menos 2 livros por mês, exercícios físicos 6x na semana, mas realmente não sei pra onde ir, se estudo pra fazer faculdade mesmo sem querer ... realmente não sei.
Em algum momento vc vai descobrir, ate hj eu não sei e já tenho 24 anos ✌🏻
Só o tempo lhe dirá. Tenha paciência, não se cobre entrar para a faculdade agora da maneira que você está fazendo. Nem todas histórias igual do Eslen devem servir para você, até porque você é único e não existe modo ou maneira de felicidade/objetivos única no mundo. Lembre-se que muitos se realizam após os 30, 40 e outros já são realizados aos 12 anos de idade.
Todos temos um objetivo e um chamado, você já deve ter descoberto o seu, só não está dando a devida atenção para ele. Meu pai é empresário, minha mãe queria que eu tocasse algum instrumento, e adivinha só? Odeio empreender, não toco nenhum instrumento, quando pedi para deixarem eu cursar psicologia disseram que isso não dá dinheiro e para terminar, eu me encontrei na filosofia, contrariando tudo e todos mas não me contrariei. Desde pequeno sempre gostei de história, pensadores e filosofia, era óbvio desde pequeno, mas só fui descobrir após os 24 anos e ainda não me formei, ainda estou longe de me formar em filosofia.
Enfim mano, não se cobre e o que pode lhe ajudar é não viver em bolha em internet ou dos mesmos amigos, fale com pessoas, com desconhecidos, tem que ampliar sua visão de mundo e do que fazer ou o que cursar. É mais ou menos isso
@@lihb541 kkkkk você também vai achar amigo, Deus te abençoe.
E só para complementar, eu fiz 1 ano de medicina veterinária porque eu realmente amo muito animais, fui um bom aluno, boas notas, mas parei no 1 ano, não queria ser médico, eu apenas amo e gosto de ajudar animais. Me proibiram de estudar psicologia, fui estudar direito. Novamente, bom aluno, boas notas, incríveis amigos, e em 1 ano e meio, larguei a faculdade. Não adianta forçar algo, perder tempo se aquilo não nos completa.
Alguns dos meus amigos se formaram e nem sequer exercem a profissão e outros se arrependeram, poucos se encontraram, mas claro que para muitos é perfeito. Mas pelo jeito que você já descreveu, seria o mesmo para você, cursar algo que não lhe completa.
Só posso te deixar uma palestra, para expandir sua mente um pouco e quem sabe lhe auxiliar, e sim, é filosofia, porque o único objetivo da filosofia é fazer nós tornamos melhores, mais sábios e maximizar nossas qualidades.
Busque por: Nova Acrópole: Como superar limites internos. Conheça a professora Lúcia Helena Galvão. É isso meu jovem, não desista e você não está sozinho. (Ps: não leia nunca auto ajuda e nem caia em papo de coach.)
Que vídeo foda Eslen, continue com esses vídeos mais pessoais, está muito interessante.
Mais um modelo de vídeo adicionado: além dos "Head Talks" de dicas, temos agora os Head Talks pessoais.
O leque de vídeos só vai aumentando, variando cada vez mais o conteúdo do canal.
Alô Eslen! Obrigado pela partilha. Os teus videos têm ajudado muito.
Novamente aqui pra fazer um jabá do RD.... mudei minha vida em 3, isso mesmo não 8 anos, 3 meses justamente por causa do RD, finalmente consigo viver da minha área de escolha!
O que é RD?
@@ojovem_milionario rapa dura
@@spanishead2426 kkkkkk
@@spanishead2426 é doce mas num é mole não
Reservatório de Dopamina cara kkkk a galera vai te zoar então falei logo
Gratidão. Faz todo sentido ❤
Graças aos seus vídeo meu jeito de viver mudou muito
🎈🎈🎈
Às vezes tenho vontade de começar um Instagram do zero, pra treinar melhor o algoritmo de conteúdo que recebo..
Até quem segue e tals né.. o meu eu desinstalei..
não precisa, só basta vc dizer não as coisas que vc não que ver la, um ex é vc pedir pro instagram não recomendar certos videos que vc não se identifica!
Eu desinstalo quando estou em períodos de maior demanda produtiva, mas no geral é uma rede importante pra mim, onde tenho contato com as pessoas que me importo. Ultimamente só tenho seguidopáginas de desenvolvimento pessoal e pessoas que agregam conhecimento válido, mas mesmo assim tem muita coisa do passado que suja meu feed...
@@alexrufin565 boa, tenho feito isso!
Eu não posso desinstalar o instagram porque uso pra captar clientes, mas evito olhar o feed ou ver qualquer reels porque sei que se eu começar a ver um meme e gostar eu vou rolar e só vou parar depois de uns 30 minutos. Também só sigo pessoas que possuem um conteúdo que agrega de alguma forma tipo o perfil do Eslen. Hoje em dia só entro no insta pra ver algum post do Eslen e outras pessoas com conteúdo bom e saio.
Espero poder desinstalar quando ficar rico kkkkkkkkkkkk por enquanto uso por ser útil, se não é necessário pra você ter então acaba sendo melhor desinstalar de uma vez :)
Obrigado, seus vídeos tem me ajudado muito na minha vida, você tem simples palavras que parecem mudar tudo que acho que sei num estalar de dedos.