【邱醫來了】每天一杯檸檬水輕鬆享瘦？！解開檸檬水迷思！
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- 每天一杯檸檬水輕鬆享瘦？！解開檸檬水迷思！
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我喝秋葵綠茶加少量辣椒冰水，加每天運動快走加啞鈴一小時一個月瘦了6公斤。
感恩 又增加新知識了
邱醫真棒,用科學破解迷思,長知識了
聽說檸檬水對於吃過飯後的吸收,會有不太好的效果,所以不能飯後馬上喝,而且胃不好的人也不適合喝.
可能就是某些人的體質不適合喝,或喝的時機不對,讓胃腸吸收欠佳,才會有些許減輕體重的現象.
柠檬+盐水，补充维生素钾和电解质。
我是蜂蜜加柠檬超好喝的
喝冰水會促進身體新陳代謝 ? ? ? 喝冰水只會啟動身體保護機制. 在腹部囤積更多的脂肪. 這是我查到的. 🤔
您好，我們是邱醫師的團隊，冰水沒有熱量，因此不會導致脂肪的屯積，反而利用冷刺激可以提升新陳代謝，有利於減肥喔
我每天喝好多柠檬水，因为它有饱腹感，我现在一日一餐，全靠它扛饿。如果没有喝柠檬水，我会总想吃点什么东西。
柠檬酸加苹果酸超级抗饿
伤胃吧
2:36不知道在嘴誰 不過我早就知道 除了醫師身分的人以外 其他的傢伙要配上專家兩個字大家都要三思啊
又涨知识了
你好 請問那喝檸檬水還有其他益處嗎? 例如降低血糖
您好，我們是愛瘦美團隊，血糖的控制還是來自於飲食控制，比較難單靠喝檸檬水就達到保持健康的效果喔！
冰水？
您好，我們是愛瘦美團隊，想知道冰水對於減肥與健康有什麼好處，可以進一步參考邱醫師的這支影片：ruclips.net/video/o7tTH-_hnMQ/видео.html
医生您好！饭前喝水会不会把胃撑大？我在您的频道学习到了很多，合理控制饮食和开始一点点运动，我在一个月里瘦了八磅。真的非常感谢🙏！只是感觉自己吃的还是很多呀，饭前喝水也没有比平时少吃…😂还担心会不会撑大了胃。还要不要继续饭前喝水呢？
飯前也可以喝湯。
您好，我們是愛瘦美團隊，喝水基本上不會導致胃撐大，主要還是在於進食量，您可以參考邱醫師的這支新影片：ruclips.net/video/84mrerQfS34/видео.html
謝謝解答
谢谢医生 解答的都是都是大家想的问题
0:24 0:25 ,請問喝檸檬汁可否加蜂蜜一起喝？
2:47 2:50 2:51
邱医师，我想问一下，对于减脂的人来说，牛奶是脱脂的还是全脂牛奶好啊？
當然是全脂耐餓不會引起血糖震盪啊！血糖震盪忽高忽低血糖ㄧ但低時時你就會想吃東西
@@shuchenlin4022 谢谢！我一直以为低脂的牛奶好。长知识了。
您好，我們是愛瘦美團隊，想要減脂的關鍵仍在於總熱量與整體營養素的比例，低脂牛奶確實有助於減少脂肪的攝取，但如果攝取的總熱量仍超過消耗的熱量，還是會發胖喔！
胃受不了耶 🤒🤒🤒
您好，我們是愛瘦美團隊，如果胃本身容易感到不適，建議就不要勉強喔！
所以檸檬汁跟檸檬水是不同東西嗎
您好，我們是愛瘦美團隊，市售很多檸檬汁為了口感口味會額外添加糖分，反而會因此攝取額外的熱量喔
我想问一下， 我是男生 16岁 70公斤 166cm 算肥吗？ 如果算肥的话我应该做什么运动然后多久做一次 希望可以得到回复谢谢!
我覺得 算肉肉的 不過你要看 你的 體脂率才準⋯如果你體脂低 那是你壯不是胖 ！運動自己挑 喜歡的 一週三五次 一次三十分鐘 ⋯要瘦 少吃 就可以了 除非到撞牆期⋯
您好，我們是愛瘦美團隊，以您的身高體重來說，可以再減掉一點體重身形會更好看。可以的話建議您無氧與有氧運動搭配，一周至少三次的頻率，您可以參考邱醫師的這支影片：ruclips.net/video/1-xitbim7og/видео.html
@@timchance896 ㄡ哀ㄞlㄥ欸而惡
那苹果醋呢 ?
您好，我們是愛瘦美團隊，減肥的關鍵在於熱量的控制，跟檸檬水一樣，如果攝取的熱量沒有控制、也沒有透過運動增加消耗的熱量，都很難單靠吃某樣東西、喝某樣東西達到減重的效果喔
@@愛瘦美網路傳媒 谢谢你们的答复 ! 可我想知道的是苹果醋与柠檬水之间的区别，大同小异还是各有千秋 ?
白哥哥
冰水能提升代謝
要喝多冰的水?🤔
您好，我們是愛瘦美團隊，這部分可以視個人接受的程度，只要是低於常溫的水，都有不錯的效果喔！
冰塊的冰水。
熱呼呼的澡後 喝了1杯放3片檸檬
咕嚕咕嚕500cc的乾
喔 爽！！
我欣賞你的減重方式～少吃
我喝🍋水会过敏…
您好，我們是愛瘦美團隊，其實一般的冰白開水就有幫助代謝的效果，不需要刻意喝檸檬水喔！
這個醫生說喝冰水促代謝！我不能接受他自己創造的說法！很荒謬
胡說八道黑檸檬
如果吃菜又要多少才夠補啊
您好，我們是愛瘦美團隊，蔬菜主要富含纖維，如果營養要均衡，除了蔬菜還需要攝取其他食物，您可以參考邱醫師的這支影片：ruclips.net/video/LESvED5RCYo/видео.html
什麼冰水才能新陳代謝快呀
怎麼可能🤣🤣小學生都知啦飲冰水對身體唔好
女嘅飲得多子宮收縮㖭呀月
？
您好，我們是愛瘦美團隊，醫學上有許多實證喝冰水促進新陳代謝，您可以參考邱醫師的這一支影片：ruclips.net/video/rQe2jSXn5lU/видео.html
挑戰專業！？
也就是說...我剛買了一堆檸檬回家是吃鱉了對吧= =+!
您好，我們是愛瘦美團隊，檸檬本身還是富含維他命c的水果，對於人體還是有所益處，只是如果目的是為了減肥，效果相對也就有限喔！