CARA MENAMBAH BERAT BADAN | SUSAH GEMUK? JANGAN LAKUKAN KEBIASAAN INI!
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Cara menambah berat badan untuk orang yang susah gemuk hadir kembali! Kalau kamu ingin tips menggemukkan badan dengan cepat secara alami, pastikan kamu menonton semua video di playlist ini ya! Cocok juga strateginya untuk diterapkan di program bulking kamu bersama diet yang sehat. Daripada fokus mikir soal susu penambah berat badan, mending menaikkan berat badan dan membentuk otot dengan benar! Yuk tonton sampai habis!
Follow IG di....
/ dietsantuy.id
Yg like auto kekar
(Amin)
Pembodohan publik
@@rizkyputra2813 simpelnya yg like bego ya kan (gue aja gak percaya)
Yang buat komennya lebih bego
ngemis bangeut
Kocak banget kerempeng😅
Ini yang sedang saya butuhkan.
Buat semua "sobat krempeng" yang mendapat pencerahan disini, saya doakan segera nambah BB nya. Semangat untuk kita semua
Semangat broo
Mau tau cara gemukin badan boleh cek ig @superprotein_0424
Aamiin
Aamiin
Amin
Sobat Kerempeng : Damage 999+
NGAKAKK PLISS😭
SIAL NGAKAK WKWKWKKW
NGAKAK
Awoakqok :v
Tersinggung😭
Malas makan tapi cita2 pengen gemuk ideal? Ada???😭😭😭
Aku bgt mbak
Sama mbk😭
Sama bgt😭
Sama
Yang ada malah makan banyak ga ada perkembangan
Semoga yg ntn bsia gemuk termasuk gua. Mau sharing dikit sekarang aku lg minum Master Weight Gain suplemen penambah napsu makan. Target naik 8 kg sekarang udah naik 4 kg selama sebulan
Itu bnrn manjur gan??
Kasi gambar an produk y bero.
Ketergantungan ga mas jwb pliss
Belinya di mana biar gak ketipuu
Klo kk ku, mnum susu L-man, trs ngangkt burble jg jd bdnnya ideal,, g krempeng lg, g buncit jg perutnya..
Gak ada yang bully tapi tetep insecure,kayak beda aja sama temen² yang lain 🙂
Iya sama,gw juga gitu apalagi waktu sholat di sekolah,malu banget sama cewe di belakang
Wkwk ajg gw juga , kek enak ngeliat temen badannya gemuk
sama walau ga di hina rasanya aneh:)
@@ibmalm406 kalo tips dari saya pake baju yang agak kekecilan bang jangan yang oversize di jami agak lumayan
Iya, sedangkan depan ortu aja gw mpe dimarahin krna kurus...apalagi klo didepan orang...ya mungkin mereka gk bilang apa2 sih...tpi di mata dn fikiran mereka psti merasa aneh
Sedih bgt aku kalo stress ga nafsu makan 😭😭😭 dan aku stress hampir setiap hari😂 tapi cita2nya gemuk
Coba pakai tips weight gainer, entar aku bikinin ya
Stress bikin kurus, kurus bikin stress😂
Sama banget😭
@@DietSantuy samaaaaa yaampun😭😭
@@elvinazuliarahma6497 auto nambah kurus
Aku makan dh banyak tpi kurus jugak ..Aish ..sapa yang sama like kita geng
Memulai itu gampang yang sulit itu konsisten:')
:(
100% Anda benar👍
Anda benar sekali 👍
Valid no debat siih
Anda dapet kulkas
SIAPA NIH
TINGGI, TAPI KURUS :'V
UDAH DEKKIL, ITEM, BANYAK JERAWAT, KURUS LAGI
SEJALAN KITA :V
Sama cukk :v
Wibu lagi
Nolep lagi
Idup lagii
Bapak sedih nak kamu pacaran sama kartun
Tips lainnya yang lebih lengkap ada di playlist menambah berat badan di sini!
ruclips.net/p/PLnspXCq6FGuhsDL48edKNpEngjrWLWuc-
Saranku tonton dari awal agar konsepnya menambah berat badan benar. Lengkapi juga dengan menonton cara meningkatkan massa otot, agar berat badan yang naik dominan otot bukan lemak ya! Ini playlistnya:
ruclips.net/p/PLnspXCq6FGuhjgT_xA_oT2KGsv5RwLqfh
Bang cara tentuin brp kalori yg kita butuhkan gimna ya?
Ada tuh diplaylist tercantum
haduh.
....pentesan ngk gemuk2 ternyata krn itu
padahal sdh olahraga terus
Bang kalo udah makan 3kali sehari tapi nggk nambah nambah gmna
Aku banget udah banyak makan tapi gak gemuk2. Tapi setelah ntn ini ngebantu banget ditambah aku minum suplemen dari Master Weight Gain. Sekarang udah naik 4 kg padahal baru sebulan
Beneran gk sih?
masih oke Lah Gua Setahun Naik 20KG
Mau dong beli nya
Itu berapa harga suplemen nya. Mo beli
Promosi
Wahh saya pernah nih dulu makan porsi kuli. Tinggi 155 BB 38 》tinggi 155 BB 48 Karna ada sesuatu yg mengharuskan saya ideal.
1.Pagi2 subuh bangun tidur minum air 1 gelas gede N makan 1 pisang ambon
2. Jogging
3. Sarapan porsi kuli + pisang + susu sebelum berngkat kuliah
4. Pulang ngampus siang makan siang porsi orang abis nyangkul.
5. Tidur siang
6. Bangun jam setengahh 4 cuss berenang
7. Pulang berenang makan lagi porsi kuli
8. Santai2 nontin tv maen game baca komik
9. Malem sebelum tidur makan porsi kuli + telor + susu+ pisang ambon/pepaya
10. Maksimal tidur jam 9.
.
Kenapa berolahraga karna membakkar lemak2 jahat jadi gemuk dengen tubuh proposional tidak gemuk dengan badan lembek.
Kenapa pakai buah pisang/pepaya karna untuk melancarkan BAB.
.
Mau gemuk itu kuncinya banyak makan dan olahraga
.
Selamat mencoba sobat krempeng
Masha allah, sangat bermanfaat kak...
@@nuril1890 aamiin kak. Sharing pengalaman. Semoga pengalamanku bermanfaat buat yg lainnya
makasih kak semoga bisa di terapkan di saya
Kurang lebih ngelakuin ini berapa lama bang?
Kebalikan dari aku ini, tadinya 48 skrng 38 huu pengen 48 lagi, tinggi 160an
Kaget ama intronya " hallo sobat KREMPENGGGG "😖
Banyak yang bilang jadi kurus enak...
Jadi kurus juga ada yang gak enaknya😭 apalagi kalo urusan baju, orang kurus juga susah loh cari ukuran baju yang pas, gak longgar dan celana yang ada karet nya :), dan susah cari baju yang bikin kita keliatan ada isinya(gk kurus² amat gitu)😭😭😭
Apalagi sizing sekarang makin aneh. Jeans size 26 lingkar pinggangnya rata2 70cm ke atas. Si kurus auto mubdur 😢
gw make celana kegedean mlu sush pas, mana paha kaki gw tulang kulit
Bismillah,semoga besok gemukkk!!!
AMINNN!
Aminn😌💔
Kalo kamu gemuk ntar gak cantik lagi dong
@@ArziChannel bosen Kuru muluww wk
@@frahAY162 emot ny npani??
Amiiinn😭
Saya anak kos yg lagi kerja di jakarta, sebenrnya bisa aja ngikutin tips² nya, tapi kalo misal ngikutin tips² itu butuh dana juga buat beli makanan ini itu dll, sedangkan anak kos itu paling anti sama hal boros. Kadang aja sehari cuma makan indomie tok supaya uang makan ngepas sampe gajian lagi. Wkwk 😆
intinya mah jangan stress aja, percuma makan banyak tapi stress ya susah. ga bakalan gemuk2:)
Betul aku strss gara²sakit lama ehh turun 6kg😢
Terimakasih mas sudah membuat video ini, Saya allhamdulillah udh ada sedikit perubahan dalam waktu semingguan BB naik 2kg dari 54 skrng jadi 56. Tetap semangat yah buat kalian yang ingin menambah berat badan juga
Apalah daya anak kos yang kerja sambil kuliah..mau jajan mikir dua kali. . sebenarnya pengen banget nambah berat badan..semangat gays
Jadi harus terbiasa bangun pagi, sarapan dan kalo malam jangan begadang.
"Halo, Sobat kerempeng"
Buseettt damagenya nancep banget:((
Baru nnton dah dihujat kreator dong wkkw
ngakak smpe ga fokus😭😭😭😭😭😭🤙🏻
Kasihan,,,,, wkwkwkw canda 😆
💔
Orang kurus itu emang bisa nahan lapar dan lupa laper,to beda sama badan gemuk itu justru cepet lapar,itu aku udah ngerasain keduanya,dan itu berulang,karena kerja pabrik yg di target hd lupa lapar walau nyampe rumah pun pngnnya lngsng tidur tapi pas udah gak kerja Brat badan naek dan lapernya cepet dan diet bisa kurus lagi dan sedikit gemuk lagi dan skrng LG diet LG, kuncinya sih pahami bahasa tubuh sendiri atau mngnali tubuh diri sendiri itu lbh gampang by jalani diet santuy,mksh ka motivasinya
Diet nya gimana mas? Saya mau kurusin badan ini
Wkwk ga jelas lu bocahh
Ngomong apaan Lo?
wkwk w pernah gemuk tiap 2jam sekali laper terus tiap menit kalo ga ngunyah kek ada yang kurang aja, eh sekarang malah kekurusan gara gara skip jam makan wkwk
Trus tips gemuk gmn
Alhamdulillah puasa gua 40kg sekarang dah 57kg , emang olahraga beban paling pas buat nambah BB bukan nambah lemak tapi nambah otot wkwkwk makan 4x sehari
Kalau boleh tau push up sama pul up doang boleh kah
Gila 4x
@@reyhanashofar96 aku sehari 1x bahkan kadang ngga😌
@@reyhanashofar96 sedang sih
@@siskaa8361 sma ga napsu makan🥴
Haloooo sobat krempeng_____
Njir tersindir, baru aja openingnya 😂😭
Kalo gw makan marinegummyy
Enak langsung gendut
wkwkwk
😁🤣
🤣🤣🤣ngakak
😩😩😩
Sedikit share,
BB ane kemaren 49kg
Skrng udh 54kg semoga bisa naik lagi karna target ane yg tinggi 168cm pengen naikin sampe 65-70kg. alhamdulillah
Sedikit info, kalo pengen nambah berat badan, gak harus makan banyak, tapi harus sering makan. Gpp makan dalam porsi dikit asal sering, jgn lupa kalo makan usahakan cari makanan sumber protein, contohnya tempe ane selalu nyetok & makan tempe apapun menu makananya itu pasti selalu pake tempe. Emang sih gak doyan tp harus ane paksain. Sebelum tidur ane selalu beli bubur kacang ijo / susu.
Fyi, susu yg protein tinggi yaitu dencow fortigrow full cream.
Hindari olahraga cardio (olahraga yg membakar kalori / lemak), spt lari & sepedah atau yg lainya. Kalo ada uang member aja di gym, kalo gak ada bisa push up, sit up dll atau angkat barble.
Intinyaa, dengan ber olahraga stamina kita bakal terkuras, otomatis setelahnya bakal butuh asupan yaitu makan.
Selamat berjuang untuk pejuang gemuk.
Minum susu gua udah
Makan sering+pake tempe udah
.
.
Kalo untuk wo nya gua sit up, push up, naik gunung, sama angkat barbel, itu efektif gaksih buat naikin bb? Jawab ya bro, gua 178 tpi bb 52 udah kek apatau ah😭
@@sszzra efektik bro, tp lebih efektif lagi kalo ente nge gym, ane selama nge gym pas selesainya bawaanya laper dan ngantuk.
kebiasaan begadang juga ber pengaruh.
terimakasih bg
@@fajrihadikusumo2792 kalo pull up bagus gk sih?
@@wew4073 lebih baik angkat beban/barnel gan di banding pullup, usahain berat beban selalu di tambah, semisal minggu ini 8kg, minggu depan naikin jd 10kg begitupun seterusnya sampe semampunya. Karna setau ane pullup ama pushup cuma buat kerasin perut aja ama dada (menurut ane). Kalo mau nambah otot ya di sarankan angkat beban.
Siapa yang udah makan banyak masih sama aja tetep kurus ?
Kebiasaan nih, pantes kerempeng, semoga abis nonton tips ini bisa gemukan:(
Aku biasanya nggak makan karna nggak nafsu sama masakanyaa
Tapi tetep bersyukur di beri rizki sama Allah😊
1.tidur jam 10:00wib
Bangun jam 5:45wib
(Sesuai wilayah masing masing)
2.makan nasi putih banyak
3.jangan main gem
4.olah raga jangan berlebihan
5.hindari stres
6.jangan jadi wibu
7.tidur siang
8.jangan begadang
9.jangan coli
10.janhan sering sering liat video +++++
(Tubuh akan naik sebanyak 25% dri tubuh
Per minggu)
Menurut pandapat ku
Penantian sekian lama, akhirnya upload juga konten untuk sobat kerempeng. alhamdulillah.
Lanjut lg rajin posting buat sobat krempenggg
Gara-gara gua dibilang kurusan jadi nonton ginian:)
kita satu server
Setuju
Sama
I'm so sad
Gua barusan dikira bocah SMP auto liat channel ini😀
Kalau memang faktor genetik, ya satu satunya yg paling ampuh nge gym biar nambah massa otot, emang susah banget tapi pasti work.
bener parahhhh, malu gua, kurus bat makanya gua, makasih bang infonya auto subs, saran juga mas untuk menambah berat badan dalam kondisi puasa 1 hari ga makan 1 hari makan dlm interval yg lama
Yang penting rata2 mingguan surplus
Sini temenan sama aku bro aku bantuin jelasin gimana,
Mau tau cara gemukin badan boleh cek ig @superprotein_0424
Anjirr sobat krempeng, ada temen di sampingku denger sampek ketawa gk henti" 😭
Malah gue yg ketawain diri gue sndri wkwkwk
Tersindirrr w
Sama njir😂😂😂😂
@@elvinaaaaaaaaaa gpp mbak wanita harus strong aja
Terpanggil 😂
Gara2 dibilang kurusan jadi mampir nonton kesini. Udah ngikutin tipsnya nih tapi kurang work di aku. Sekarang aku lagi minum suplemen penambah napsu makan dari Master Weight Gain. Baru seminggu udah naik sekilo wkwk
Kesimpulan nya .. makan yang rutin . Pengen gemuk bukan harus makan banyak. Tp jam makan kalian harus teratur. Misal sarapan jam 7 pagi. Seterusnya jam 7 pagi. Makan siang sore dan malam juga gtu. Makan ga harus banyak. Bisa sambil makanan samping seperti ngemil
Intinya si belajar disiplin dulu dan hilangin jiwa rebahannya 😂😂 karena kalau pun udah makan banyak tapii gak dibarengi olahragaa yaa sama ajaa. Gemukk enggak buncit iyaa wkwk Alhamdulillah liat chanel ini aku skrng berhasil gemukin badan jadi ideal.
Bagi tips dong pak
Bang mau tanya apa betul olahraga dengan cara lari tidak disarankan untuk orang kurus karena berat badannya akan tambah kurus meski pola makannya sudah teratur?
Betul bang, karena lari membakar lemak jadinya ga akan gemuk
Berdasarkan pengalaman menaikan berat badan dari 50kg ke 60kg selama 2 bulan.
1.banyakin makan
2.rutin olahraga angkat beban / push up
3.tidur yg cukup
Wkwkkw itu aja sih perjalanan saya menaikan berat badan.
Makan berapa kali sehari bang
Dan porsinya sebanyak apa
@@ragajasa2064 kalo makan sih 4 kali sehari pagi siang sore dan malam, kalo porsi sekitar 3 centong, dan kalo saya selalu minum susu sebelum tidur dan setelah bangun tidur.
Gitu aja sih bro🙏
@@foffice7054 owww oke siap bang makasih banyak pengalamannya
@@foffice7054 susu nya saran susu apa bang
jujur banget mas intronya hahahahaha
Pengalaman dipanggil begitu 😂
Eh ada fiksu fitnes👍😄
Iyh njirr😂
Sumpah intronya ngeselin + Ngakak😂🤣
Wkwk
Bener sih, waktu zaman SMK saya selalu breakfast sebelum berangkat sekolah, jam istirahat di sekolah suka makan cemilan & dll di kantin, pulang sekolah sekitar pukul 13:00 makan siang. Sore nya cemilan & buah² an lagi, nah malemnya dinner. Kerasa banget waktu SMK badan agak six pack karena sering ikutan kegiatan beladiri di sekolah, sama kadang nge gym juga. Eh, sekarang boro² mikirin makan, olahraga pun di weekend kadang males, makan pun kurang & gak teratur, makan nasi pun kadang sehari sekali, waktu sebelum berangkat kerja aja, karena pas break time ama pulang kerja suka makan yg nggak ada nasi nya, kayak Mie, bakso dll. Dulu bb waktu SMK 60kg an, sekarang jadi 51kg 🙂
Cuman orang kurus yang lihat ini 🙂😭
bangun tidur jam 06:00 langsung sarapan, mandi, kerja
di kantor jam 10:00 ngemeal
jam 13:00 makan siang
jam 16:00 ngemeal
jam 20:00 makan malam
protein sehari nggak kurang dari 120gr
tinggi badan 164cm, BB 53kg
dan stuck
Berarti kalorinya kurang, tiap meal tambah carbsnya.
Bro gw 168 cm 45 kg
@@andifauzan564 iya cuk sama 165 cuman 45-48 stuck di situ ae
Gw orang gendut gw ada tips bagi kalian yang mau gemuk malam sebelum tidur minum air 1 galon, waktu pagi pas bangun makan fast food 3 piring tidur bangun makan lagi fast food tidur bangun makan malam makan lagi fast food
Baru olahraga rebahan, buka Ig, katanya ada video baru, langsung ke RUclips
Pertama kurangi stress, makan dikit tapi agak sering waktunya, makan bergizi udah pasti dan tiap hari minum susu, serta olahraga
Oh kurus itu akibat stres ya?... Pantesan aku kurus krempeng keseringan stres
Simpelnya tergantung niat, kalau cara caranya semua org sih menurutku udah Pd tau. Intinya sering" makan
Gw udh sebulanan diem di rumah
Udh makan 4x - 5x sehari.
Alhamdulillah berat badan naik walaupun sedikit .. inti nya mah terus makan 🤣🤣 kalo mau badan ber isi
Betulll
Yang ada lo penyakitan
@@suhendra7465 makanan gw bergizi kok jadi gw sehat sehat aja
@@privateserver1515 makan setiap berapa jam sekali ?
@@samuelpurba7956 gak nentu sih gw makan kalo laper aja biasanya gk laper juga tetep makan sih 🤣 dengan harapan berat badan naik
Susah gemuk, makan dikit cepat kenyang. Hufff...
Iy sama😭
Berarti kalo sebelum makan jangan minum biar gk cepet kenyang
Aku bangett kalau gk minum dlu gk bisa makan😂🤭
@@denifitri3167 iya engga mau jalan makanan nya wkwk
Kok aku kebalik yaa.. udah makan pengen ngemil 😂
ASALKAN NIAT ADA KEMAUAN DAN KONSISTEN PASTI BISA GEMUK 👍 SEMANGAT!!! SEMANGAT!!! TARGET TEROSss!!! SEMOGA BERHASIL Guy's 💪💪
#kuruskerempeng #berjuang
Bg kalo makan 3x sehari tambah susu bendera 2 gelas per hari apa cukup bg buat bulking? Berat saya sama tinggi badan sama dengan deskripsi video abg ini ,trimakasih 🙏
Gue mah makan sehari 3-4x ga pernah telat dan porsi makan banyak+workout 2 hari sekali tetep aja kurus:)
Jgn begadang sama jangan ngopi ngeroko coba. Pasti naik
Makan apa, workout apa ?
Makan harus ada proteinnya
Workout jangan carbio kaya lari renang sepeda. Chalistenic sama angkat beban de best
Minum obat cacing mas manatau cacingan itu
Kalau mau tau caranya boleh lihat instagram @superpotein_0424
Mau tau cara gemukin badan boleh cek ig @superprotein_0424
Yang makan banyak tapi tidak gemuk2, bahkan muda lapar..
Itu biasa tandah nya cacingan,
Coba makan obat cacing dulu..
Sebelum isi supelmen, supaya tidam sia.sia.. Karena kita tidak tau isi perut, siapa tau cacingan,
Klo tidak cacingan, makan banyak lari nya kemana??? Itu harus kita pikir.. Rugi makan banyak klo mau besarin cacing di perut..
Lebih baik priksa dulu ke dokter, atap beli obat cacing, klo gak salah merek obat nya kombotin, tapi tanya aja di apotik, harga nya sekitar 20/25 lebih kurang, sekian terimakasih semoga bermanfaat,..
Salam dari saya kerempeng juga..🙏
Disisi lainny kdang ada hal yg mnghambat mnghalangi progam mnaikn brat badan itu masalah ekonomi keadaan uang menipis d buat mkan 1-2 hari itu sdh was was an jadi msih blum mncapai kbutuhan kalori harian pdhl udh ada niatan nggemukin badan😔
Gw bgt. Apalagi gw anak sekolah. Yg notabennya belom berpenghasilan. Kalau udh punya bnyk duit mah gampang, gemukin badan. Langsung beli obat penggemuk satu/satu, di cari yg manjur, terus jajan terus tiap hari, auto ideal pastinya. Gw kurus gara" gak pnya uang aja buat jajan😂
@@asiancomparasion7656 sm woi, mau gemukin badan tetap harus keluarin duit kitany 😭🤣
Benar bro
Setuju bgt 😚 apa adanya saja
@@asiancomparasion7656 btul, krna ya klau ada modal & waktu yg pasti jalan klo kduanya gk ttpenuhi ya blm brharap😁
Beratku sekarang 50 kg,pengen gemuk kembali ke 60 kg,semangat gemuk💪🏻💪🏻
"Hallo sobat krempeng"
Tersinggung dikit sih, tp ngakak dong !! 😂😂🤣🤣
Dari SMA sampai sekarang umur 29,bb saya paling naik turun 1kg.dan sekarang bb sya 38.apa yg harus sya lakukan
Yang sering kelewat itu makan siang. Apalagi kalo kerja di tempat jauh.
Berangkat kerja jam 6, sampe tempat kerja jam 8. (Ga sarapan)
Istirahat siang jam 1 kadang kelewat kalo lagi banyak kerjaan.
Dari jam makan siang sampe pulang kerja ga makan lagi sampe pulang ke rumah jam 6-7. Udah sampe rumah kecapean. Males makan.
Yaampun mas :( apakah km tidak sering sakit kalau makan sering terlewat seperti itu?
Saya pun menerapkan hal ini, bb saya naek 5kg dlm sebulan 47-52kg, makan tepat waktu setiap hari+cemilan.
Terkadang orang kurus makannya lebih banyak daripada yg gendut wkwkwk
Gua kurus padahl mkn sehari 5x bhkn lebih
Pengenya gemuk😐
@@budyanto7075 sama bang wkwk
Ih ko taw
@@budyanto7075 betul tuh gw makan 5× sehari udah kayak sholat fardhu
Tapi gak gemuk gemuk 😥
Hay kak..bismilah aq lg ngikutin program diet dr kk..sangat brmanfaat skrng bisa tau manfaat protein buat diet..terimakasih
Yoii, buat sobat buncit / sobat krempeng smua perlu banyak protein!
Waktu itu disaranin temen buat ngegym kalau mau naikin berat badan
Berat awal 48kg mulai ngegym desember 2021
Sekarang lg off ada kerjaan dan alhamdulillah udah 61kg
Itu bisa dibilang berat massa otot dan bukan berat dari lemak
Naiknya emang perlahan tapi awet gk turun²
Bulan puasa baru kepikiran :)
Bener banget ini Bang.
Saya orang kurus,sekarang umur 17,mau ke 18 berat badan 40 an,paling 41 kg.
Saya akan berubah menjadi yg lebih baik lagi,agar bisa nambah berat badan💪
Saya 35 berat badan nya :")
@@m.rifael1391 tetap semangat💪,fokus untuk naikin aj
@@m.rifael1391saya 33 kak kmrn sih 38 habis sakit berat jdi turun banyak
@@Aynaulya18tinggi nya berapa kak?
Yg gendut yg berisi pengen kurus dikit, yg kurus pengen gemdut itulah hidup, jd tips nya adalah bersyukur
Saya dari duluuuuuuu pengen gemuk tapi yg ada tambah kurusssss😂
Sudah bbrp tahun makan paling sehari 1x kadang 2x, kadang makan jam 12 siang, kalo jam 12 ngak makan skitar jam 5 sore baru makan, kalo jam 5 sore ngak makan jam 8 / 9 malam baru makan😂
Thanks bang saran nya gua dari dulu pengen gemuk gak gemuk" coba gua pakek saran Abang dah
Parah banget aku pengen gemuk tapi jam makan slalu di lewatkan dan kebetulan banget video ini lewat aku jadi kepikiran dan sadar... Dan pas banget pagi ini aku lewatin sarapan krna banyak mikir mau nangis juga mikirin badan ngk ada perubahan tmbh mikirin hidup. Ini video udah 3 Thun baru aku lihat sekarang
Pengen naikin BB, helppp 😭. Aku galau berat wkwk tiba2 gk moodyan gk nafsu ngapa2in keknya hrus bangkit deh tp susah. 😓😔
Coba pelajari "Kalori Surpluss"
Mau tau cara gemukin badan boleh cek ig @superprotein_0424
@@devirsnyt1298 oke makasih kak
@@ohanisaa1723 iya sama "😊
Gue sehari cuma dua kali mkn siang dan malam, ya badan gue kerempeng tapi biar keliatan gemuk ya aku nge-gym dirumah dengan alat apa adanya Alhamdulillah nambah berat bdn gue walaupun cuma sedikit dan tubuh gue penuh otot dan sixpack walaupun cuma mkn sehari 2x Tampa suplemen/protein apapun
Tips
akhirnya ketemu chanel yang ppembahasanya simpel, sekalian dikasih contoh.. Muantap Bang., terima kasih Bang 🤠 auto subscribe ☺
Gua pengen Nyh gemuk tapi gak bisa nge lepasin kebiasaan gua, pagi tidorr,malam gadang + udud+ main game / nonton anime 🤦 makan bnyk tapi gak gemuk² :v, makan mie paling sering ,, kek orang pake narkoba aja badan gw,padahal nggak. susah bet buat Tidor jam 9 jam 10 han,, kalo blom jam 1 lebih blom bisa tidorr🤦 ,
Kurangi udud+game terlalu lama bro
Tinggi 171 BB 50 umur 15, pengen bikin tubuh ideal untuk kejar cita cita:")
Umur segitu bisa tinggi gimana caranya bro?
Ortu tingginya berapa?
@@rianandaputraf8640 ayah 165, ibu lebih pendek lagi
Yg gua inget itu dari kecil udah di kasih susu peninggi badan Mulu, dari boneto, Hilo dan Zee bro dan pas kelas 4 baru stop minum susu dan sisanya olahraga bro
Dulu sering banyak orang bilang badan saya keturunan dari ayah yang badanya kecil tapi banyak yang kaget juga ternyata badan saya di umur 25 malah semakin membesar Alhamdulillah.., intinya makan teratur banyakin air putih hangat aja dan cukupin waktu tidur
Terimakasih, Şangat bermanfaat 🙏 sulit naikin BB 😭 pejuang naikin BB, kıta satu server 😭
31 December 2020 mau tahun baru nih, yakin gak gemuk?! :)
Bang, tapi kenapa ada orang yang makan banyak katakan aja sehari 5/6x itu BB nya tidak naik-naik ? Apakah gara gara pola hidup sehat nya yang kurang seperti jarang olahraga, sering bergadang, terus tidur cuma 2/4 jam aja. Itu bagaimana ya bang solusinya ? Bikin video mengenai itu bang..
Lebih insecure di bilang krempeng daripada di bilang gendut😌
Yoi😭
Yg udah nonton trus udah berhasil naikin berat badan kumpull yukk😊
5 buln yg lalu Bert badan 36kg.alhamdulilah skrng 51 dgn tinggi 171cm
Tapi ngk terlalu kurus dilihat
@@rendiirwan9510 minum susu juga ngak kak
Iya kk,susu fresnflig 2-3x sehari
@@rendiirwan9510 Frisian flag yg full cream atau gimana kak, aku minum yg ultra mild 2 kali sehari pagi sama malam
Gw cape dibully dikatain kurang gizi. Tapi skrg usaha gua ga menghianatin hasil semenjak gua minum master weight gain skrg berat badan udah naik 5 kg. Belum sampe 2 bulan. Yok semangat pejuang gemuk
Makan berapa kapsul sehari bg?
Jujur gua sifat gua sehari² ketebak di sini woy #salan orang kurus
sama kak aku juga,waktu ku habis sama game:"
sama kak aku juga,waktu ku habis sama game:"
Mau tau cara gemukin badan cek ig @superprotrin_0424
Wah kucing nya lucu banget, apalagi yang warna putih nya
KEREN! trimakasih banyak buat chanel/konten ini. habis nonton konten ini seperti tersugesti. langsung lapar. langsung makan banyak banget . auto lapar 😅 karena pengen banget nambah BB.
Ya allah semoga saya bisa gemuk ya allah aku umur 15 bbnya44 doa ini temen temen❤
Gua pengen gemuk, tapi gua sering bergadang sama makan kadang sehari sekali selebihnya game terus
Sama bruudaaaa
Aku kurus bnget:(
Padahal dah kelas 12 sma tp badanku kek anak SMP kls 7.
Huuaaa
BB mu Berapa Mba?
Satu server kita mbakk
@@Lily-kc5jz BB 40 mbak.
@@indiilma3192 sering di katain masih smp mbak sama nenek, pdhl udah mo lulus SMA
sama donggg
pernah coba makan sehari 4-5 kali, ditambah latihan olahraga 2 hari sekali. seminggu bisa naik 1 kilo hehe dan butuh 5 bulan ngelakuin rutinitas itu. sampe berat badan jadi normal lagi hehe
Gemukin badan mah aku gampang bgt. Liat iklan ayam goreng tepung aja udah naek 3 ons 😂😂😂 ngurusin yg susah 😭😭😭 #sobatbuncit
Gue malah gak gemuk_-
Kurusin pakai prodak nasa ka d' two dari nasa minuman serbuk... 085781819115
@@sittyazizah5251 guer pinginnb agak berisi dikittt😂
Ngurusin gampang mba, puasa satu hari aja langsung turun 1-2 kilo
Kebalikan bor::(
Wahh baru opening nya parahh😭
Ada yang kaya gua ga si. BB 38/39, TB 160.
Kurus banget sampe di bilang kurang gizi dan cacingan, gada bentuk sama sekali :") dan pernah naik tpi cuma sampe 45 kg dan cuma kurang dari 2 bulan langsung turun sampe 38 dan sekarang stuck disitu selama berbulan". Sedih banget :) ga kaya yang lain, selalu jadi bercandaan teman dan saudara. Tapi semoga tips dalam video ini bisa membantu😊🙏🏼
GUA kurus Dan Gua di Hina Bantu Doa Temen Temen Agar Badan Ku normal😭😔
Sama
@@greentea4354 😣Apa si Salah Kita Kita Kan Hanya Kurus emang Orang Kurus Di anggap Hewan ya🥺
@@bagassetiawan9498 iya aku waktu sd diejek terus karna badan kurus..
@@greentea4354 Aku dari SD sampai sekarang SMA Masi Di sring Di Bully
@@bagassetiawan9498 iya kah aku sekarang kelas 8 smp berat badan masih 20 kurus banget kan😅
Siap pantengen nih channells...the best pokoknya...
butuh banget temen buat naikin berat badan bareng biar ada semangat;))), semoga bisa naikin amin
Hayukk kak, sy jg butuh teman yg sllu ingetin sy, atau gk kita buat agenda gitu biar kita bisa sama2 nmbah BB ')
@@dynadyna684 BB kamu berapa
Hai sahabat Krempeng
Sering begadang
Males makan
Pingin gemuk 🤷
Tolong ya saya jalan dr kamar ke toilet aja udh turun setengah kg :')
Lah elu abis makan langsung berakk kalii
@@tololi3333 kaga wkwk, hbis mkn tdr biasa gt tp ya turun 🧘♀
@@melviachristania berat badan kamu berapa sama TB kalau boleh tau, kalau mau gemuk makan banyak lah akwoakwoo
@@takbiragung301 tb 160 bb 37
bener banget, aku keseringan begadang ngrokok, tidur jam 2-set3, bangun, kerja jam 8, jadi gak sempet sarapan, tinggi 180an lebih dikit bb 57kg gak ideal banget🥲
suka bgt penjelasannya mudah dipahami mudah dimengerti😀 makasiii auto lgsg subscribe 🙏🏻
Hii sobat krempeng.. (Jleeppp😖)
Sama😢😂
Yg agak males makan tapi Pengen tubuh ideal Trus agak gemuk dikit ABSEN
Mas,kalo dari gemuk kekurus itu gemuk lagi worth it? Aku udah ngikutin channel ini dan lumayan turun 9kg an. Nunggu 6 kg lagi biar ideal. Trus ngegemukin lagi itu susah?
sambil bikin otot aja, kata gemuk di video2 saya bukan buat nambah lemak lagi tapi nambah otot. Worth it donk justru harus nambah otot