CUKUP 2 TIPS INI!! CARA MUDAH NAIKIN BERAT BADAN! NO KEREMPENG!!
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- Kali ini saya mau ngebahas 2 tips cara untuk menaikkan berat badan, tapi dengan cara yang sehat, gimana caranya? selama ini saya hanya bahas cara menguruskan badan saja, nah iktuin tips ini agar kalian tetap bisa naik berat badan tanpa efek samping tentunya.
----------------------------------------------------------------------
== Konsultasi Online:
Mobile: 0823-8555-5963
== Pemesanan Online:
Mobile: 0823-0000-4001
== Official Shopee:
shopee.co.id/k...
== Official Tokopedia
www.tokopedia....
== Official Lazada
www.lazada.co....
== Official BukaLapak
www.bukalapak....
== Official Blibli
www.blibli.com...
----------------------------------------------------------------------
== Athena Palembang:
- Klinik Kecantikan Athena Sudirman,
Jalan Jenderal Sudirman No. Kelurahan 20 Ilir D III, Kecamatan Ilir Timur Kota Palembang Provinsi Sumatera Selatan
- Klinik Kecantikan Athena Kenten
Jl. MP. Mangkunegara, 8 Ilir, Ilir Tim. II, Kota Palembang, Sumatera Selatan 30961
== Athena Medan :
Klinik Kecantikan Athena Medan, Jalan Mangkubumi No. 12A LK V Kelurahan Aur
Kecamatan Medan Maimun Provinsi Sumatera Utara
== Athena Gading-Serpong:
- Jl. Raya Gading Serpong Blok AA3 No. 56, Tanggerang
== Athena Jakarta Selatan:
- Jl. Sultan Iskandar Muda No.8C, RT.2/RW.2, Kby. Lama Utara, Kec. Kby. Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12240
== Athena Surabaya
Jalan Doktor Wahidin No.3, RT.001/RW.13, DR. Soetomo, Kec. Tegalsari, Kota SBY, Jawa Timur 60264
== Athena Lampung
Jl. Jend. Ahmad Yani no. 56 DEF, Tj. Karang Pusat
== Athena Makassar
Jl. AP Pettarani Ruko Sardonyx no. 3, Panakkukang
== Athena Bandung
Jl. Kb. Jukut No.7, Babakan Ciamis, Kec. Sumur Bandung, Kota Bandung, Jawa Barat 40117
----------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------
#dokterrichard #goddesskin #klinikathena #athenaeffect shopee.co.id/p...
shopee.co.id/p...
shopee.co.id/p...
shopee.co.id/p...
shopee.co.id/p...
yang nambahin BB nya susah , nurunin nya cepet bgt 😭,,sini mari kumpul?
Aku setahun yg lalu cuma 38 kak. Sekarang 49. Tp menurutku masih kurus aja😭
😭
Saya
Q palah 39.dulune mentok 45🥴🥴 kalo udah 45 pasti trun lg😴😴
Buat puasa gini auto merosot nih bb😢
Yang susah gemuk pdahal udah mkan banyak 😭 ada yg sama ???
I feel you
Sama wkwk tapi gua sih udah keturunan jadi susah buat gemuk
@@ismisarisapitri217 sama cuy,keturunan😀😭
Satu server
Akuuu
Tim BB ga pernah 50kg kumpul sini. -_-
Gua 51
Ga pernah 45kg 🥺
@@ainalmardiyahdendi ya owwoh gue banget hiksss
Gw bngt tinggi 181 berat 45 kyk tiang listrik😭
@@evend8686 gw yg 173 bb 38😢
udh darah rendah, suka begadang,jarang makan, jarang minum air putih, jarang olahraga.siapa lagi kalo bukan yg baca😂
😂😭
Iya aku gak nafsu makan gara gara begadang
Ya allah bener bgtt 🥺
Njir gw bgt
Ya Allah nyesek 😂
Pejuang bikin badan berisi sini ngumpul :"
Soon to be 47kg
Susah berisi, sekalinya bisa naik sampe 3kg aja gak keliatan gemuknya dimana 😭
@@shelv7607 lah samaaa :"( Semangattttt yo!!
@@Virtuallydewanti semangattt!!!!
😭
yang suka dibilang kuyus,kerempeng,ga ada gizi,yukk sini kumpul😭padahal inimah udah keturunan,susah buat gendot😭
Udah ga makan berapa hari si? Dikasih makan ga si? 😭
udah makan tiap hari,tapi gk gendut²😂
Aduh kalo di bilang gitu nyesek bangett 😭
Terpanggil 😭
Berat bgt beban hidup lu ya, kurus bgt
Istri dokter richard kek masih anak remajaaa woy, terus juga kl lg edukasi gini kek serasaa temen pdahal udh suami istri 😂, santaii berkelas klo ngomong lembut. 😳
Benerr gua pikir artis😂
" Stop investasi ke baju, investasilah ke badanmu"
Thanks dok
jadi inget kata nia ramadhani juga bilang gitu
@@selingkuhanricky8367 klo nia ramadhani investasi ke muka
Kurus atau gendut kalo emang dasarnya cantik bersih kerawat. Tetap bagus si menurutku. Beda lagi kalo dengkil mau pake baju semaha apapun tetap aja pembawaannya norak
Setuujuuuuuu
@@rana-xc4ml hooh, jirr, pengen coba macam2 style, tapi penampilan, baik badan dan muka ga menarik jadi malah keliatan norak
Ada yang sama gak sih?. Pengen nambah berat badan. Tapi malas makan?.
Akuu
Aku juga 🤣
Aq jugaa
aku bgt:)
Akuuuu
Yang sukanya dikatain Kurus tapi Tenaga Lebih Ekstra dari yg gendut Kita satu Server gays....
Gak semua gendut tenaga nya lemah
Aku gendut tapi kuat ngangkat barang"
Tos mba
@@kikinazarfirmansyah7405 ✋🤝
Me
Angkat beban keluarga yg susah
Maaf jika salah,
Pondasi dari gemuk/ badan berisi itu karena fikiran yg jernih juga, hidup damai dan ga STRESS!
Beda cerita klo kalian sedang ato lagi bermasalah itu ngaruh bgt ke badan dan bikin kurus. Sama yg aku alami skr, aku sedang bermasalah dan badan aku kurus, padahal aku juga pengen gemuk dikit. sebanyak aku makan dan lauknya enak tapi klo masalah belum kelar ttp aja kepikiran!
Semangat pejuang badan ideal, dan pejuang kedamaian 🙏
itu betul ....cuman orang bnyak yg nggak bisa smpai situ mikirnya ...butuh otak bertingkat dan iQ tinggi
kesimpulannya
hati damai
makan cukup
olahraga cukup
istirahat cukup
titik
Nah ini dia, pikiran yg ngalahin semuanya
Bener ☺️
Setuju bgt
Skrg aku lg ngalamin bkan cm bdan mkin kurus kulit wajah pun jd kusam
Pdhl skincre dr dlu g prn gnti"
Lg g sehat pikrn sm hati.a bdan pun jd trpngaruh bgt🥺
Hahaha setuju banget
1. rutin bab
2. bahagia
3. konsumsi kalori tinggi yg sehat
tinggi protein, pemak baik( omega 3&6)
4. makan suplemen penambah napsu makan
5. jangan gunakan steroid
6.olahraga untuk pembentukan otot
steroid tu ap y
@@renchikarl penambah masa otot secara berlebihan, bahaya bagi organ tubuh (biasanya binaragawan yg ototnya gede konsumsi itu)
Rutin BAB bikin kurus apalagi 3x sehari🤣
Itu namanya mencret😂@@muhammadalvinyufianofirdau9591
Yang kurus pas dapat notif langusng cepet cepet nonton
saya wkwkw
😂
Bener bgt😢
😂
valid🤣
DOKTER BAHAS TENTANG MUTIHIN GIGI DONG SOALNYA ILFIL KALO MUKA GLOWING GIGI NYA KUNING. ! yg setuju likeeeee 🙏👍👍👍
Justru yg kuning itu warna alami gigi,sehat itu asal ga bau
Iya bener.. gigi kuning keturunan
Putih kekuningan anjir bukan kuning;(
@@ratihoctavianiputri2084 ngakak wkwkwk >_
@@ratihoctavianiputri2084 wkwk
Aku tipe yg susah naiknya tp cepet turunnya, sampe dimana aku ngerasa aku harus usaha lbh biar bb ku ga makin drop. Disitulah mulai aku kuatin keinginan buat nambah bb
Yg pertama aku makan 5x sehari dengan waktu yg rutin pagi jam 7, 10, 13, 17, 20 malem abis itu minum susu fullcream sebelum tidur, Aku minum susunya pagi dan malam aja. Dan selama itu jg aku selalu nimbang bb ku tiap hari,3 hari pertama ga ada peningkatan dan sempet down sih. Ngerasa aku kurang usaha apasih. Tp ttp aku lakuin kebiasaan makan aku ini, di hari ke 4 mulai kerasa perbedaan dari yg makan susah yg biasa makan ga ada 1 centong nasi sekarang bisa 2 centonh sekali makan, yg biasa makan ga bisa abis sekarang jd lahab,makanan yg masuk kek ga sekedar masuk ke perut aja gt, tiap hari BB aku timbang dan alhamdulillah nambah 3 kg selama hampir 10 hari ini, pelan pelan gpp yg penting bisa jadiin bb ideal. Semangat pejuang gemuk.
Apa ga eneg kak klo dipaksain makan terus gitu...
Aku pernah soalnya tapi malah mau muntah 😭
@@zonaarmy5091 engga asal lauknya enak wowkwowk
@@zonaarmy5091 Yang penting lambung sehat dulu biar bisa nerima makanan terus
Sekarang sudah berapa kak bbnya? Apa konsisten nambah terus?
Makasi ka sharingnyaa
Alhamdulillah ikutin pakarnya..makan sering..trus olah raga tiap hari.. Alhamdulillah BB mulai naik.. terimakasih 🙏👍🏻
Olahraga seperti apa ya mbak ? Mau ikutin cara nya. Saya susah banget naikin berat badan
@@wahyucahyono5394 untuk laki-laki angkat beban, push up dll
@@wahyucahyono5394 angkat beban mba..k3 gym tp jgn sepedaan dan tretmill
Istrinya dokter richard pembawaannya sangat terlihat berwibawa dan high class gitu,pintar, kalem, cantik.. Semoga dokter dan keluarga dilindungi oleh tuhan 🙏 dan trus ngasih edukasi buat kita
Ya iyalah kalo gak pinter gak bisa jdi dokter
@@liliscahyaningtyas3621 wkwk ada ada aja yg jawab
@@liliscahyaningtyas3621 kalo cantik gk biasa aja
Biasa aja.
TRENDING KAN... KAMI WARGA KURUS PENGEN GMUK JGA WEH.. VERSI COWO KEK GMANA S
Kalo cowok hrs olahraga angkat beban. Kardio dikurangi, seminggu sekali aja cukup
Kalo gk usah kardio juga gamasalah. Aku Alhamdulillah naik 7kg selama 3 bulan
Naikin masa otot dulu mas
@@gurrugaming4321 kardio itu olaharaga ringan bg?
@@dimasbatoro9873 bukan, kardio itu olahraga yg nguras banyak kalori kayak lari, berenang, dkk-nya yg bikin detak jantung kenceng. Itu hrs dihindari buat org yg mau bikin badan berisi (surplus kalori). Olahraga yg d sarankan cmn angkat beban jd kita gedein badan lewat otot bukan lemak. Kalaupun mau kardio boleh aja tp hanya 1 kali seminggu, setauku ya. Tp kalo aku gk kardio sm sekali cmn angkat beban pake tips Boby Ida trs Alhamdulillah naik 7 Kg selama 1 bulan, btw aku juga make evomass 10 lbs dari evolen juga pas waktu itu. Recommend bgt deh. Aku bukan promosi ya, tp real nyata emg worth it bgt
Sy lbih prcaya k konten dr. Richard soal ksehatan krn bliau ga da modus endors dr produk obat trtentu misalnya. Trima Kasih dokter.. Sdh jd dokter sbg mn mestinya yg sll mengedukasi masyarakat. The best.. Dokter yg ini punya idealisme yg bagus.. 👍👍👍🙏🙏🙏
!!TINGKATIN NAFSU MAKAN KAMU!!
Intinya emak lo ga masak sayur melinjo mulu sama kangkung saking irit nya mending dah pagi nya sarapan itu siang/sore nya lain lauk gpp lah 1 resep lauk buat makan 3x sehari apa ga eneg tuh berasa mau muntah YAKIN KAH NAFSU MAKAN?. kebanyakan orang tua cuma bilang makan yg banyak padahal mah percuma makan banyak kalo energinya ga cukup😓. asli dah kalo keuangan keluarga lo cukup makan 4 sehat 5 sempurna terus asli dah badan lu berisi kek gua mungkin sekarang kurus kering nanti udh nikah dan berkeluarga bakal gemuk☺️ minimal minimal gaji UMR ga banyak cicilan makan 4 sehat 5 sempurna terus. Kebanyakan kota sekitaran kota besar gaji UMR nya kecil padahal pengeluaran banyak dan masih banyak yang pada gajinya belum UMR.☺️
Yang susah gendut, walaupun sudah makan banyak sini ngumpul 😭
Padahal udh makan banyak, konten juga masak2, makan masakan juga, tapi gag gendut2
Aku pegang quote terkahir
STOP investasi ke baju, tapi investasi ke badan kamu !!!
👌😰
valid banget sumpah
bb turun gara" ngebatinnn😭😭
Akuur
Sama
Sama ka
Sama😭
Dulu si gitu tapi sekarang Alhamdulillah udah gak ngebatin lagi BB pun udah normal lagi❤
Dok lanjut part sebutin vitamin" yg bagus tuk nafsu makan dan olah raga apa yg cocok bagi yg kurang timbangannya kaya saya🙈
MANA ITU KARPUT YG BLG DOKTER RICHARD SUKA MAIN CEWE. ISTRINYAA PERFECT WOOOYYY . 😂😂❤️
ibu sebelah tu kk, iri dan dengki
Setau saya seorang dokter itu sangat menjaga pola hidup sangat Sefti 👍
Niceee ini tabokan secara ga langsung buat si karpet eh salah karput wkwkwkk
Udah stop jngn ghibah kita hrus bs menjaga tingkah kita seperti dr richard setuju,,,, ?
sedih ya istri habib sikapnya begitu 😭
Yng naikin badan susah nurunin berat badan gak makan sehari aja uda kurus bet sini:)
hadir 😊😊
Qt satu tim kak, yg buat gemuk lama bgt tp giliran nurunin bb cpt bgt 😭😭 knp ya????
Hadir
@@nuriyanah1178 cacingan kak🤣
Gue banget
Minum curcuma plus, curcuma force, B12, susu Protein tinggi. Makan2 sehat dan olahraga. Semua udh dicoba..semoga bs balik bb normal kek dulu. Bukan skiny fat semoga.
Ini contoh menjalani rmh tangga yg sehat😅 jdi ngiri cara mreka bertukar pikiran dengan cara yg juga sngat baik, klo sprt itu jdi solusi2 baik yg dpat di cernah toh, oleh mreka maupun kita yg mndengar ya kan😅
Bkn bertukar pikiran dgn ego msing2 yg diutamakan😢
Dari awal sampe habis yang aku liat istrix dokter terus.. adem dan senyumx juga kalem banget.. bawaanx juga santai.. enak dilihatx 😊
Samaan 😂
Coba 3x seminggu olaraga buat otot masa insyaallah berisi dulu juga saya sama tapi sekarang Alhamdulillah ideal
Aslinya kalo ketemu langsung makin cantik bgt mba..cantik n manis gitu dr.Reni, ga kalah sama artis hehe Beruntungnya bbrp kali saya prnh ketemu langsung 😁
@@leonelavindiarti3554 senang y kalo dokternya seperti dr. reni dan dr. richard..pas sakit belum d kasih obat baru ketemu doang uda berasa sehat..aku biasanya kalo ketemu dokter yg humble pasti gt..sugesti menyembuhkannya lebih kuat daripada obat ^^
@@namasamaran6647 olahraganya apa mbak?
FINALLY GA BAHAS TTG DIET DOANG, MAKASI BGT LOH DOK NGASI PENCERAHAN BUAT YG PGN GEMUK JUGA 😭
Vitamin penambah nafsu makan: Curcuma/temulawak, b1, b6, b12 hasilnya 1-2bulan
Makan tinggi kalori tinggi dan sehat, tinggi lemak sehat omega3
Olahraga: yg membentuk otot, memperbaiki metabolisme tubuh, misal yoga, pilates, berenang
Berenang kan cardio?
Ya bener. Curcuma plus itu emg nambah nafsu makan.. Sejak sy SMP mnum itu dan nyata reaksi nya POSITIF😇😇
aku yang kurus langsung hadir, tapi makan 3 kali sehari minimal klo jam 12 ke bangun selalu makan :')
Sini ngab comporimi sama" buat bulking
Yang gemukin badan, tapi larinya ke perut sama paha 😓
😂😂😂
w perutt
Gueeeeh 😂
Sama muka moon face
Nah sama, gemuknya ke perut. Itupun kalo udah bab kurus lagi perutnya. Maunya ada yang ke pergelangan tangan kek:(
Guys aku turun 10kg gara" tifus dan sakit lambung. Trs udh di infus dan suntik vitamin Alhamdulillah skrg laper trs dan udh naik 2 kg. Jd sebelumnya aku 52kg trs pas sakit jd 42kg skrg 44kg. Doain ya biar aku cepet tercapai target ke bb semula yaitu 52kg. Semoga kalian yg sedang berjuang naikin bb jg bisa tercapai aamiin.
sama bangettt dong karna tifus aku dari 52 ke 40 trus skrng 42 kg huhuhu dan susah banget naik nya walau minum susu mulu
@@veronikadwi5306 ih serius?? Mamaku tifus gabole minum susu sm dokternya katanya ntar sakit perut jd bab trs..
@@firinaapril7224 maksudnya skrng pas udah sembuh mau naikin susah pdhl udah minum susu tiap hari
kak suntik vitamin efeknya apa aja? emng bener nyerahin kulit jugaa?
@@veronikadwi5306 iya sama, masih usaha banget.. semangat yaaa semoga kita bisa naik lg bb nya ke ideal.. aamiin
Kasian sama diri sendiri krn kurus. SEMANGAT BB 50KG!!!!
Yahh ini saya kali... TB 168 BB 49/50 :))
Apalagi semenjak covid, jd pengangguran dadakan, mana anak perantauan, hrus byar kost, biaya hidup dll... Tnpa bilang orang rumah satupun :)) lhoh maap jd curhat awkwowkok
Doain saya kembali 'hidup' guys,,,
sad, yang sabar mba mangat ngerantaunya
Semangat mba...
Tb 170 bb 45 😭😭😭😭😭
@@adels9216 tinggi bgt kak
@@rickasusanty8735 Iya, dan kurus sangatttt 😢😭
Nia Ramadhani:jgn abisin duit Lo d baju, inveslah di muka sm badan. Nyoba bos
Tingkatkan nafsu makan., suplemen, makanan berkalori tinggi, sering-sering makan. Titik!
Minggu ini udahh seneng banget naik bb meskipun hanya 2 kg ehhh minggu depan turun nya 4 kg,,, padahal naik 2 kg butuh 1 bulan proses nya☹️☹️.
Kumpul yukkk😽
Bermanfaat bgt buat yg insecure soal badan kurang ideal kaya aku (:
Dari 2007 punya keinginan menambah berat badan, sampai sekarang belum gemuk gemuk tetap krempeng 😭😭
Minum susu Gainer+usaha olahraga seperti gym buat menambah masa otot
Dulu saya rutin minum susu appeton, kabar baiknya bb saya naik 5 kilo kabar buruknya saya miskin kak..
Kak berapa lama biar bisa nambah 5kg itu pliss dijawab hehe
@@alviansyahny9387gak tau jangka waktu berapa lama, tapi dulu habiskan 3 kaleng kemasan 450g, rutin minum, lumayan BB naik. Tapi tidak permanen, mungkin karena gen ortu kurus tinggi.
Sekarang pasrah aja.
Asli BB gue dari SMA 55kg terus ga naik2😭💔
Sama kok bang😊
iya gua juga SMA 55KG , Dah umur 23 masih stay 55
Olahraga
Sama bang😢
55 kg klo tinggi badannya 165cm si masih bagus bang.. tapi klo tinggi badannya 171 kyk gw. Trus bbnya 51 itu kyk apa njir.. ilvil bngt😭
Hadir dok! Temen2 pada ngiri sama saya karena makan banyak ga gemuk2, padahal pgn bgt bisa 50kg kek 😅
Istri dr. Richard cantiknya natural ya. Murah senyum dan nampak ramah.
Heran yg katanya hijrah tp tabarruj..wkwkwwkkk
Upss wkwkwk
Weewww saya suka baca koment anda yg ter akhir kwkwkw
Aku umur 18thn tapi bb ku selalu 34-35kg ada yang sama ga sih kek akuu?susah bet wehhh pengenn gemukkk😭
Aku 20th tapi bbku 37😪
@@millenia4375 tb kmu brp ?
@@fonnifonnidien8002 153 cm
Wah sama mba tp ak 19th, ak sblum bulan puasa BB nya 35 Pas puasa mlh jadi 33😭 aduhh pdhl naikin sekilo aja susahnya minta ampoon. Pas lebaran ketemu kluarga jadi malu dikatain anak sd :"(
Klo mau gemuk, cobain deh makan 5-8x sehari, Sering2 ngemil jg, Pagi siang sore harus minum susu full cream, dan Tiap pagi mesti olahraga buat otot biar badan nya cepat gede
"STOP INVESTASI PADA YANG DILUAR TAPI INVESTASI PADA DIRIMU"
👍
Mantapsss. Gua yg pengen banget naikin berat badan yang susah bngt. Makn dah bnyk bngt tapi ttp aja kurus 🥺😭
Jarang2 nih judulnya naikin berat badan 👍 biasanya nurunin mulu ;(
Salpok
Cantik, anggun, dokter pula Duh dunia ini sungguh indah 😆 sering2 tampil ya dok 😊
Alhamdulillah saya yg dulu nya susah naik berat badan padahal saya sudah makan banyak ,sekarang selama 1 bulan sudah naik 4kg,🥰 dengan menambah nutrisi,menjaga pola makan ,dan olahraga 🥰🥰
Spill olhrga apa aj kak?dan pola mknnya gmn
Iya nih gimana tipsnya kak?
Tipsnya dong kak..bagaimana jadwal ngatur makannya
Klu olga aq slalu tp ttp aj mlh padet 😂
Pasutri yg mesrah....cerdas dan rendah hati(dokter GT loh
).....sehat dan bahagia sll dokter...
Sering-sering bikin vlog bareng istri dok,, seneng lihatnya. Suami istri cerdas, mengedukasi bareng makin berbobot kontennya 😍👏👏👍👍
Ternyata aku tidak sendiri, semangat buat kita yang masih berjuang naikin berat badan💪
Semangat ka kita sma
Siapa yang makan banyak, minum banyak air putih, jarang begadang tapi gak gemuk" ayok sini ngumpul 😤
Ga pengen gemuk, pengennya berisi😂😭
Pengen sehat aja dah cukup ka🥺
Paling nggak berat badan bisa ideal sesuai tinggi badan
Sama kak pngennya berisi
Samaaa inti.a mh ideal 😁
Yg ideal gitu yaa 😭
akhirnya dokter bahas ini yg di tunggu tunggu.
tim yang makan banyak ga gemuk gemuk alias metabolisme nya cepat dan harus di imbangi olahraga, sini ngumpul. buat grup yok biar bisa saling semangatin olahraga dan sharing olahraga apa ajaaa:(
Ayolah kuy wkwk
Ayo². Aku ada tips juga dari bunda Aisyah.. makan timun sama kurma aku lagi proses
@@rickasusanty8735 gimana kak prosesnya? Ada nambah bb? Kuy buat grup di telegram hehee
@@rizqihanahanifah2314 kurang tw sih kak. baru bbrapa hari kk soalnya.. awal BB 47..trus akhir² ini juga suka makan jadi 49
ayooooo mauuuuuuuuuuuuuuu:((
Gmna mau gemukan susah makan, suka begadang, ga nafsu makan, jarang olahraga jg, makan nasi sehari bisa cmn 1× doang, jarang ngemil, minum doang kenyang.. heran bgt deh..
Ko smaaa 😢
Selain ilmunya yg keren. Aku seneng ngeliat cara mereka interaksi, dr. Reni cantik banget
akhirnyaaa ada tips gemukin badan 😭 kebanyakan tips kurusin badan mulu
Finally yah... Hehehe... Dr grand lich jg ada kok mba
Bener bangett😭😭
Orang kurus memang jarang diperhatikan :')
@@agnestika96 😂😂🤣
tull
AYO NGUMPUL SINI GUYS!!!
YG BADANNYA KURUS, MAKAN GA BANYAK, SAMPE2 ORG NGIRA TAKUT GEMUK MAKANYA DIKIT MAKAN.😭😭
Pdhal mah pengennnnn BB naik.
Ditanya kok makanmu dikit? Diet ya?
Kujawab: orang kurus gini mo diet tapi juga gk bisa makan banyak. Soale makan dikit aja dah kenyang. Mungkin lambungnya kecil wkwk
perjuangin naik 2 kg butuh 1 bulan, sekali putus cinta turun 4 kg buset
🤣🤣🤣🤣😁😁😁😁
Aku 7 kg
Hahaa bengek aku dah putus
Hahahhaa samaaaa
Aku bgt😭
Terimakasih Dr.Richard ats ilmunya..Sy salah satu kategori badan kurus dan semoga adanya tips naikin berat badan ini bisa sy aplikasikan😁😊
Mau kaya dr reny, kalem manis berwibawa, ademmmm enak dipandang masya allah dok bagi tips nya dong biar bisa ngontrol diri, aku tu kadang pengen kalem tapi suka khilaf aja apalagi kalo udah ngumpul sama tmn jadi lupa diri blak bkalan 😭
Ttp jdi diri sendiri...intinya ttp dewasa dn mandiri😘
Iyaa...suka lupa diri yak gak bisa ngerem mulut😀,sama.
Orang yg rame pengen jadi kalem, tapi tau gak sih klo org kalem juga sebenernya pengen rame tapi gak bisa, karena biasanya org yg rame banyak temennya, krn orang rame dianggap lebih seru, tapi orang kalem biasanya lebih loyal sama temen atau pasangan. Intinya syukuri aja dg apa yg kita punya, setiap orang punya karakter yg berbeda2.
Setuju banget dokkkkk. Investasi itu ke badan rawat badan makan makanan sehat jangan inves ke baju karena ketika badan kita sehat ideal enak dilihat maka baju harga 20 ribu aja bakal terlihat mahal😆
Dlu 2018-2019saya berisi + suka makan ,,badan dan tubuh seimbang tidak gemuk juga tidak kurus ,,sekarang 2020-2021 suka makan terus tapi ko gak gemuk2 sampe2 di katain sama temen dan ortu ,kmu tambah kurus makin kesini
Dan saya tonton Vidio ini ternyata penyebabnya , OLAHRAGA
SEKETIKA FLASH BACK SAYA SEPANJANG AWAL 2020-2021 SAYA SEKARANG JADI JARANG BANGET OLAH RAGA KARENA FANDEMI COVID JADI MAKAN BANYAK GAK NGARUH KE SAYA KARENA TIDAK DI BARENGI OLAH RAGA SEBELUM COVID SAYA SERING BANGET OLAH RAGA MALAH HOBBY SAYA DI BIDANG OLAHRAGA FUTSAL,MAIN BOLA BULU TANGKIS TENISNMEJA,NAMUN COVID SEMUA TERHENTI
Dok, tolong bahas suplemen yang dijual di eCommerce, yang di review para artis atau selebgram dong, seperti master weight dan kawanannya, itu aman kah?
Yukk gaes sebagai tanda terimakasih kita ke dokter jgn skip iklan yok :)
Hmm aku nggak bisa nggak skip kak bahkan premium kalau bisa berubung premium ku abis jadi aku skip, mau content edukasi atau hiburan tetep aku skip, soalnya aku nggak bisa sabar, karena aku musti ngga buang" waktuku harus cepet tidur abis nonton sebentar, soalnya bangun pagi berangkat kerja sampe sore baru pulang, masak nonton dll kalau nggak kebangun malam" nonton dikit tapi musti hargain waktu buat tidur pagi pukul 5 bangun
Setau aku sih malah dgn kita skip dokter ny dpt duit😄, kata temen vloger aku sih gitu
dr. Reni kalem dan nyenengin kalo diliat, jadi semangat buat ngubah image hahaha pengen terlihat kaya gitu deh🙃
Tim Pengen ideal, biar nggak dituduh ngenes karena kurus... (dia pikir dia yg gendut aja yg bahagia, yg kurus itu susah)
Komen di awal bulan 2023.
Apa ada yg udh ngikutin tips nya . Apa setahun udah gemuk.
Krena sya salah satu yg susah gemuk
Notif nurunin berat badan, cuma ku abaikan.
Giliran ada notif tips badan ideal (untuk org kuyusss) auto di tonton dong hihi. Makasih dok
Bikin Vidio edukasi donk dok. Emak2 jaman sekarang tuh ga bolehin anaknya make skincare gara2 jerawatan. Justru karena jerawatan harus pake skincare yg cocok. Pusing kalo ngomongin ortu, mungkin kalo dokter yg ngomong bisa masuk ke hati:")
Iya njir true bgt ema gue lebay bgt cm aja jerawat dikit dimuka gue ga dibolehin skinkeran padahal😭
Senang lihatnya , suami -istri cerdas satu profesi diskusi enak dengarnya mudah difahami. Sukses selalu
Pernah sangking pengen gemuknya akhirnya beli obat penggemuk di olshop. Iya nafsu makannya tambah, rasanya laper terus. Tapi jadi malah sakit, karena pencernaannya jadi bermasalah. Akhirnya setelah 2 minggu memutuskan berhenti, karena jadi tambah sakit🙃
Apa cuma aku TB 158 BB 40 ,sempet di 42 tapi puasa 3 hari udah turun lagi ,capek di Katain kurus kering terus ,
ku 160 40 kg :")
aku tb 156, bb 38😭
sabar ya kak,mungkin klo kaka udh punya anak bisa gemukan
Aku TB 158 bb 40 kmren 42 karena minum obat gemuk eh obatnya habis 2 hari langsung balik lg 40 😥😥😥😥😥
@Vira Yuniar TB, BB kita sama sist 😭
Ohhh istri nya dokter jg ternyata, suami istri cerdas sukses baek .. Luar biasa
Kaya aku donk gak gemuk2 beli obat nafsu makan yang gemuk perut doank..yang mengalami hal sama like donk
Asupan gizi seimbang ❤️ Energi, Protein, lemak, karbohidrat
Momy cantik banget
Emang beneran sih kelihatan banget ini pasangan yg sangat cocok,dr Richard yg semangat menggebu2 dan istrinya yg kalem dan adem
seneng bgt liatnyaa..
disini gak cuman peran suami istri tapi juga jadi partner ngobrol.. apalagi pembahasannya samaa..
sama sama dokter 😁😁
Nafsu makan bertambah tapi yang di makan gak ada.. Tempe lagi tempe lagi.. Karna gaji kurang.. Gimana dong dok
Tips Ampuh Badan cepet Gemuk
1.Hindari Galau
2.Mandi Pagi
3.makan yg Teratur minimal 3x sehari usahakan di jam yg sama
Hindari GaLau ,
Sebab apa pun yg kita makan Mau yg banyak gizi protein kalori serat dll pun tetap aja akan Habis di serap jika kita Galau ..
Sebab Galau akan Lari ke pikiran , yg pastinya akan Menimbulkan stress
Nah stress itulah yg akan menggerogoti / Menyerap secara diam diam si stress menggerogoti Asupan Asupan yg Telah kita makan ..
Ini Fakta , karana saya mengalami nya ,,,
Oleh Sebab itu Kita wajib Rutinkan Mandi Pagi
Makan Teratur dan Hindari Galau
Kalo ikutin cara dokter Richard sih oke..tapi buat karyawan pabrik kaya aku agak susah dok😅 soalnya kurang istirahat juga..😔 ngemil jarang, makan juga telat😌tapi tetap berusaha makan banyak 😋💪
Oke bersahabat sekali konten kali ini dengan orang susah naik berat badan kek aku:v
anjir emot ":v" dmna mna
Lebih asik dan drpd pake emot yang katanya bikin algoritma yutup susah trending sih ekeke
Entah mau Bersyukur atau engga , Tapi Nurun8n Badan Gua Tuh Gampang Co, Karna Gua Ga Terlalu Nafsu Ama Makannan
Part 2 dokter .. untuk sehat menjaga berat badan dan membentuk otot untuk postur tubuh yg baik..
Suka konten nya dr. Richard lee .. gak monoton doal skin care .. istrinya cantik dan kalem .. adem liatnya 😍😍😍😍 maju terus dok ... jempollllll nya banyak utk dokter 👍👍👍👍
Yang banyak makan tapi gak gemuk²sini kumpul:(
Pngn gemuk tapi males makan😌
Next Turunin Berat Badan dok. 🙏
Umur 30 lemak mengendap lbh mudah kyknya. 😂
aku minum suplemen curcumaplus, tapi bingung, apakah boleh diminum jangka panjang? dan baiknya itu minum berapa kali sehari dan waktunya kapan ya dok?
Diluar smw penjelasan dr Ricard. Dulu mkirnya org yg bertambah usia, trus bb nya juga nambah berarti nyaman n bahagia hidupnya. Eh ternyata krna metabolisme nya udh ga sebaik wktu muda 😂
Apalagi kalo di kampung, kalo ada orang gemuk katanya hidup nya bahagia,bnyak uang hidupnya enak
Ikut ketawa karena saya org kampung dan bner banget masa gemuk di sangkutin ma bahgia beda jalur, hhh
monmaap salfok bgt sama dr reni yaampun cantik bgt trs pembawaannya kalem gitu jd suka deh 🥰
-menstruasi lancar
-bab lancar (almost everyday)
-nafsu makan oke
-rutin tiap tahun minum obat cacing
- unfortunately gue agak lactose intolerant tapi kalau dikit konsumsi gak ada efek sih
-sesekali binge eating at least once a week
-umur 22 tahun
- tapi yaaa salah gue yang gue sadari adalah stress karena kerjaan dan sering bergadang, tapi temen2 lain gw juga begini dan mereka gak kurus malah average 😭
-temen ada rekomen minum estrogen? Tapi gue gak tau itu aman apa nggak
-memang banyak yang rekomendasi work out buat nambah mass otot, tapi gue nya gampang lemes dan pusing 😂
GC
Estrogen itu bukannya pembesar payudara ya?
Dok bikin part 2 nya dong khusus makan banyak ga gemuk", golongan orang ky gini banyak bgt😭
Setuju banget kak😭😭😭
Bahas Tentang Skin Barrier dong dok, Cara merawat nya terus sama cara memperbaiki Skin Barrier yang rusak🙏
Yang susah gemuk padahal udah makan banyak😭 ada yang sama???
Sama
@@wulandari1940 aku juga
Aku
@@syifasafira4104 aku juga
Sama
Bb ideal aku 48,4 wehhhh bissmillah bisa yuuu minta doanya temen2 ini lagi usaha nyoba pake susu appeton weight:)
Saran coba pake evomass aja dari pada appeton weightgain
Ngomongin lemak baik. Inget bgt kata dosen ku praktisi farmasi. Beliau bilang ga ada yg namanya lemak baik atau lemak jahat. Apapun pst ada manfaatnya. Cuma mungkin harus dikontrol kadarnya di dalam tubuh :)