공감 가는게 저는 남자인데 공시 준비하면서 104 키로 까지 쪄서 헬스 등록하면서 6개월 다녔는데 대충해서인지 96키로까지만 빠지고 유지 되다가 셤 끝나고 쿠팡 상하차 2달 돈벌려고 하루 4 시간 근무 했는데 79 키로 까지 약 17 키로 빠졌음...살뺀다고 헬스 등등 운동 하는것보다 밖에 나가 일하는게 더 살 빠져요
To lose 20-25kg like me in just three weeks, here's a healthy diet: Drink 2l water whenever u wake up; don't eat bread and change ur menu with vegetables(sweet potatoes,cucumber,tomatoes,spinach,carrots) everytime ur hungry, eat two slice of watermelon( u can also blend it and drink it). Drink a lot water but not when ur eating. Don't eat snacks, nor drink soda. U should workout or do activities such as sports, dance ( I lost weight with dancing), jumping on rope 1000-3000 times a day. After eating vegetables on breakfast, skip lunch or just drink warm water with lemon, no sugar. At dinner drink watermelon juice or tea without sugar, rice without anything. U can also skip dinner if ur not that hungry. This made me lose weight in three weeks. I was 74kg and now I'm 49-50kg.i did it year ago when I was 12.hope this will help many people too! P.s I changed it a little bit because some said it was too unhealthy! I'm currently doing this diet too ❤ also tysm for so many likes! This is insane ahhhh!!
Wild Crystal MSP I also agree with you with recommendations you gave us above😃 water reallt makes your body fit and healthy at the same time. Soda is the worst thing...And I also skip dinner if I am not hungry ,,to be honest these days I still eat once a day. I did not force me to do this but I am just not willing to take food before I get hungry. I know this is bad hobby but I don’t think eating something when tou are not hungry is bad so I am just eating once a day but its been 6months already and My weight is still 53kg!! ~50kg!! I really agree with your tips🙈😀😀
before: 150cm 56kg goal: lose 11 kg after (will update in a week): (i forgot to update lol) after the one week i lost like 2kg or something like that currently i am at 52 right now cause i lost more weight plan: -intermittent fasting -healthy eating -exercise everyday(dance/volleyball) also for every like i will do one pushup cause i need to motivation!!!
I started a long-term diet in may 2018 but i couldn't see any difference until september, i lost about 7 kilos! (54kg to 47kg) The only thing you should remember while trying to maintain weight is that diet is more important than exercise, and also we should try to move as much as possible in our daily lives. I started using public transport to travel to school and everywhere else and walking wherever possible + carrying snacks (almonds, dates-careful! they are high in calories, walnuts or watermelon or some other water fruit/vegetable) + balancing out your meal with enough vegetables and protein (I eat a vegetarian meal, so i eat pulses and cereals as well sprouts) Also try diet journalling, you an record what you want to eat at the start of the day, or record what you ate at the end of the day. Lastly, try and eat your dinner before sundown/or before 7:00-7:30. Eat minimal and easily-digestable food after this time because it really makes a difference. Your body will thank you. (Plus you will wake up earlier due to hunger so you'll inevitably become a morning bird ;)) Don't stress much over your diet, it's okay to fail once or twice, but i hope you achieve your goal the first time you try. :)) Good luck!~
AllyHiran 1215 I just read your reply and it is really amazing!! Good to hear that you lose weight.!! I am sure that you also experienced hard time like me..whew we deserve our fit body now😀😃
It's true about the starving diets , guys . I just my waist was 76cm the last time I checked then suddenly it's 79cm because I stopped my diet 2 weeks ago. Imagine , I dieted for 2 months , from 76kg to 65kg only to get myself into probably 68kg once more just because I decided to eat more than I used to . Thanks to my examinations :)))
16일동안 열심히 운동하고 식단관리 잘 했는데 한번인데 뭐 어때라는 마음으로 한번 먹었다가 5일동안 폭식 했어요 오늘부터 맘 먹고 먹는걸 줄이고 운동하면서 하루에 한번씩은 무조건 다이어트 영상 챙겨보려구요! 텐시님 넘예ㅜㅜ 영상공유해놓고 보려구요 텐시님처럼 이뻐지고싶어요 ❤️
i already lose about 16kg 1months ago, my weight is 50kg now but my goal is 47. but idk losing weight when im 66kg is much more easier than losing 4kg now. im stuck on 50kg T--T
It's because your body is used to the same kind of exercise and diet. All you need to do is change your exercise routine and diet and you'll lose all the weight again ^-^
I had the same issue but don't give up! Just keep going 🧡 When i lost 4~5kg i stopped losing weight for about 2~3 months but after that time i started losing weight again
저 지금 2주후 출장 가기 전에 2키로 한달 반 후 출장가기 전에 7키로 빼야 해요~~ 저에게 꼭 필요한 급다여트네요. 폭식 금지!! 컴터에만 앉아있는 직장인은 우째요 ㅜㅜ 먹는 낙이 커서 다여트가 힘든 거 같아요 탄수화물이 성격을 만든다는 말 맞아요. 탄수 끊으면 성격 버려요 ㅎㅎ
Will the English subs be posted later on? They stopped a little more than a minute in the video. I'm not sure if it's just me though? I'd love to be able to understand your weight loss journey and get some tips for my own.
I’ll take your advice and use it well, christmas is coming and my family wants to buy me new clothes, I’ll have to work hard and thank you for the video❤️
여러분 진짜 이 분 말 공감인게 저도 3일동안 아무것도 안 먹고 약만 먹는 디톡스를 했거든요;;; 진짜 셋째날에 일어나면 앞이 캄캄하고 일어서면 다시 쓰러질정도로 어지럽고 머리 아프고 진짜 아 내가 죽겠구나 라는 느낌이 듭니다... 절대 하지마세요 ㅜㅜㅜ 생과 사 그리고 발디를 넘나듭니다ㅜ
i skipped lunch for awhile and i dropped 3kg in two weeks and even though it isn't much it works for me. on days i'm really hungry i eat (i mean i'm not gonna starve myself) and avoid snacks if you aren't hungry. basically eat when you are hungry until you aren't hungry.
낸시가 누군지는 잘 모르지만 진짜 넘나 예뿌신것............. 다이어트 팁 들으러 왔다가 미모에 치이고 가요...😍 그리고 댓글중에 이마라인 정리하면 괜찮을 것 같다는 글 봤는데 저는 지금 이마라인이 딱 개성있고 귀엽고 예쁜 것 같아요!!! 제가 저런 이마라인 갖고싶어하는데ㅜㅜ 너무 귀여워요ㅠㅠ 얼굴은 예쁘신대 저 애기 잔머리가 진짜 초초초초젤귀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
헐 절대 더럽지 않아요!!! 완전 진짜 초초초초초초졸귀젤귀인데ㅠㅠ 그냥 얼굴만 이쁘면 재미없을 수도 있는데 저 아가아가 뾰숑표숑한 애기 잔머리가 저는 훅!!! 매력포인트로 각인되서 진짜 너무너무 귀여웠는데ㅠㅜ 정리된다니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아숩네여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아가아가한 애기 표숑퓨슝뾰숑 잔머리야.... 첫 영상, 첫만남이지만 반가웠어... 쎄귿빠.......☆
I actually want to lose weight cause I want to wear pretty clothes as well haha I’m currently around 170kg and I weigh 71kg so um, I want to lose 10kg and diets could help and so I’m looking at a bunch of weight loss vids
고등학교 올라온 뒤로 학업,진로 문제로 스트레스를 많이 받았어요. 맞벌이 가정이라서 아침을 거르는 경우가 많고, 한 번 먹을 때 폭식을 하기 시작하면서 몇 달 만에10kg정도 찌고 52kg찍었습니다. 헬스,킼복싱도 짬짬이 시간내서 했는데 운동은 재밌지만 저녁시간만 되면 습관처럼 폭식을 하게 되더라고요. 살이 찌니까 옷을 입을 때 몸을 가릴 수 있는 펌퍼짐한 옷들만 입게되고, 자꾸 굶고..언니 영상을 보면서 공감하는 부분이 많은거 같아서 눈물났어요. 폭식할 때 마다 언니 영상보며 동기부여 받으려 해요.끈기있게 저도 살을 빼서 남들 눈에 맞추려는게 아니라 스스로 떳떳한 건강한 몸을 만들고 싶어요!!언니 멋있으세요!
선주 몇달만에 십키로ㅠㅜ맘고생심하셨겠어요 저는 한달만에 아니 3주만에 10키로가 찌더라구요 스트레스 받았던 중학교 시절에 그때 급 찐 키로수가 6키로였는데ㅡ그게ㅜ군살이 되서 계속 안빠지더라구요ㅠㅠ폭실할때마다 제영상 봐주신다니 너무 고맙네요ㅠㅜ 이런 댓글이 전 더 멋있으시네요🙏😃♥️
Here I go! I just started today, wish me luck. Height: 5”4’ // 162.56 cm Day 1: 161 lbs // 73.028 kg Day 2: 159.5 lbs // 72.4 kg Day 3: Day 4: Day 5: Day 6: Day 7: Day 8: Day 9: Day 10:
Your story is so informative and educative, that makes me reflect and wake up. I have also been told that when you go to collage you will lose weight, due to stress(i am a high school pupil) but this just turn the upside down. Thank God i am on time to watch this video and do sth useful, pleasent and good for me.🧡🧡❤ thank$
hey!!! thank you for the nice compliment!! it is so fun to hear that you also heard the losing weight when we go to college hahahaha! as a high school student, I also had hard time to lose weight. I think you are successful than I am because I failed the diet when I was high school student.. I hope you could succeed!! GOOOD LUCKKK!!!
@@jieunfilm thank you so so so so much, and you know why? Because in this way you are helping &supporting many people and make them feel part of this "colorful"world.❤💖
점심; 김밥 한줄 / 저녁; 곤약젤리 요렇게 한 달 드셨다는 것 같은데 혹시 한 달 끝나고 유지 기간을 어떤 식으로 드셨는지 알수잇을까여? 먹는 양을 확 줄였다가 너무 갑자기 본래대로 돌아오면 요요가 오는 거라서 보통 식단을 한 달 하구나면 보식 기간을 2주정도 가지더라구요!!
전 지금 중1인데 초등학교 2학년때부터 살이 찌기 시작해서... 다행히도 키가 커서 뚱뚱하다는 소리는 안 듣는데 덩치가 커보여서 뭘 입어도 안 예쁘고 옷 사러가기도 싫고 꾸미는 것도 덜 하게 돼요 전 키 168에 몸무게는 63이라서... 올해안에 10kg 빼서 예쁜옷 입고다니는게 소원이에요
I know no one will see this but when it comes to losing weight the most important thing is your long term plan. When you commit to a weight losing diet be prepared to be eating that diet for the rest of your life. This is why for many MANY people fasting and calorie counting won’t work. When they get even a little bit lax they will just continue to gain weight.
저도 탠씨님이랑 살찐 이유도 정말 비슷하고 그로 인해 스트레스도 많이 받고 했어요 주위에서 계속 살 빼라고 해서 스트레스도 많이 받고 했는데 이런 말을 계속 듣다보니 듣기 싫어! 이러지만 말고 내가 빼서 입고싶은거 입고 눈치 안 보고 살고 싶더라구요 ㅠ 그래서 살면서 처음으로 다이어트를 시작했어요! 다이어트 전엔 탠씨님 영상을 못 봤는데 저랑 다이어트 방법이 비슷 하신것 같아요:) 오늘로 9일째인데 2.2키로가 빠졌어요! 중간중간에 정체기 때문에 너무 힘들고 했어요ㅠㅠ 그래도 지금까지 해온것도 있고 다이어트 성공 하신분들 보면서 아직까지도 열심히 하고 있어요! 오늘 영상보면서 탠씨님 처음 본건데 탠씨님 정말 존경스러워요ㅠㅠ 저도 제가 원하는 몸무게까지 열심히 빼겠습니다! 영상 보고 왠지모르게 마음 한편이 따뜻해 지는것 같아요:) 내일부터 더욱 더 힘 내서 다이어트 하겠습니다!
Guys, what she said about crash diet is so true. I remember starting going on diets when I saw 73kg on my scale (my normal weight is 65-67kg for 178cm).. 3 years later here I am with my 87kg... Now I'm starting a new diet with only fruits and vegetables and one form of protein a day (fish/eggs) I hope I can lose 10 kg in a month My form of exercise is also my job. If I have rest days, I just make sure to walk 10k steps in the day
during my year 2 semester break, i did dieting and lose 10kg too. it has been a year and now i want to start dieting back eventhough my weight has been static on 62kg after the first diet lol. this inspired me so much to get 50kg. wish me luck! 😁 anyway you are sooo pretty ❤️
syafina azman thank you♥️ I am happy to hear that this video was inspired to you. Try not to be frustrated..I was.. actually.. my weight is still reducing ..and healthy!! If you have more questions while you are on diet send me message on instagram!!🤢Good luck
![[#무쇠소녀단 7화] 첫 10km 마라톤을 웃으며 달리는 광기의 유이😄 과연 엄청난 속도로 완주에 성공한 유이의 기록은❓](http://i.ytimg.com/vi/0b3pLwm5H2A/mqdefault.jpg)
![[#무쇠소녀단 7화] 첫 10km 마라톤을 웃으며 달리는 광기의 유이😄 과연 엄청난 속도로 완주에 성공한 유이의 기록은❓](/img/tr.png)
💜다이어트 식단 영상 새로 업로드 했어요!
💜I uploaded new video! What I ate in a day to lose 15kg!
ruclips.net/video/7bWv1YRQSWw/видео.html
?언니 붙임머리 영상 보고왔는데...언니 이쁘시던데여......??
공감 가는게 저는 남자인데 공시 준비하면서 104 키로 까지 쪄서 헬스 등록하면서 6개월 다녔는데 대충해서인지 96키로까지만 빠지고 유지 되다가 셤 끝나고 쿠팡 상하차 2달 돈벌려고 하루 4 시간 근무 했는데 79 키로 까지 약 17 키로 빠졌음...살뺀다고 헬스 등등 운동 하는것보다 밖에 나가 일하는게 더 살 빠져요
근데 살찌니 안꾸민다는 말 진짜 공감해요ㅠ 저도 먹을걸 좋아하는 남자친구 만나서 3개월만에 7-8kg가 쪘는데, 내 몸도 너무 무겁고 거울을 모면 몸이 너무 추해보이고. 그런 사황이 반복되다보니 내 자신을 외면하게 되더라구요.
박상희 맞아요ㅠㅠ진짜..저 요즘 옷이랑 악세사리 꾸미는 게 좋더라구요 생각해보면 중1때도 뚱뚱해서 한여름에 긴바지입거나 안나가구 그랬는데 중2땐 살도 빠지고 꾸미기도 하고 자존감도 올라가서 학교서 회장도 해보고 자신감도 올라가고 그랬던 것 같아요 휴 저도 예전에 살이 디룩 찐게 남자친구 만나면서였는데 정말 그때 자존감이 내려갔던 것 같아요ㅠㅠ
Tency 탠씨 ㅂ
대공감
전 한달만에 남친 때문에 10킬로 쪗는데...
저는 4개월만에 9키로여ㅠㅠㅠㅠ 코로나땜에 43에서 52,,,,
📌식단 : 하루종일 김밥1줄 +워터젤리(5,6,7칼로리)
📌운동 : 알바 (하루 10시간 움직이기)
👉결론 -적게 먹고 많이 움직이기👈
명쾌ㅋㅋ
왜... 한달에 10키로 찌는거는 엄청 쉬운데, 빼는거는 지옥이네요.
wHY.. It's easy to gain 10kg in a month, but losing 10kg is super hard..
A omg this is so true 😪
ㅇㅈ
ㅇㅈ..... 근데 살찌는것도 돈 있어야 되는듯요
아침 10시 :방울토마토 15개 사과 한개
점심 3~4시 사이 : 일반식
저녁 ❌
운동:줄넘기 하루 3천개 스쿼트 50개
15키로 뺏어요 .
일주일에 한번씩은 무조건 마싯는거 먹는데도 요요도 안오구 몸무게 항상 유지되더라구요 !!
se Mary 몇달 걸렸어요?
진진자라윤 3달 정도 걸렸어요 !
살빠지고 나서도 계속 저식단으로드셨어요?
채소위주로 많이 먹었어요 ^^
양배추쌈이나 월날쌈같은 !!
없다 네네 ㅎㅎ 밥먹을때 해초 반찬을 많이 먹어서 그런지 변비는 없네요 허허 ㅋㅋ
♥️Follow my Instagram and check out my diet
♥️instagram.com/_7.85kg/
저도 한달동안 울며겨자먹기로 12키로 뺐는데 그후로 입터져서 20키로 가까이 쪘었네요 ㅠㅠ 그후엔 생활습관도 바꾸고 무조건 굶거나 운동만 죽어라하지않고 좀 건강하게 해보려 노력했던거같아요 먹는건 제한안하되 배부르기전에 딱 수저 내려놓고 저녁엔 정말 가볍게 먹고 공복유지해줬어요 혈당은 다이어트에 가장중요하니 식후혈당제도 같이먹어줬구요 20키로 빼고 유지중인데 다이어터 졸업하니 이젠 유지어터 .. ㅋㅋㅋ 정말 다이어트는 평생관리 ㅠㅠ
식후혈당제 괜찮나요? 요새 살이 좀 붙은 것 같아서요 ㅠ
와.. 진짜 너무 예뻐요.................. 18분 내내 정보도 유용하지만 미모감상에 심취했어요,, 😳
Wonhee film ㅠㅠㅠㅠ 이런 댓글 너무 고마워요 유용했다니 너무 다행히네요 감사합니다😬😭😭
Wonhee film 오!!
화장떡칠이라그래요
슈퍼스타 띠용ㅋ
슈퍼스타 넌 떡칠이라도 좀 해라 얘
To lose 20-25kg like me in just three weeks, here's a healthy diet:
Drink 2l water whenever u wake up; don't eat bread and change ur menu with vegetables(sweet potatoes,cucumber,tomatoes,spinach,carrots)
everytime ur hungry, eat two slice of watermelon( u can also blend it and drink it). Drink a lot water but not when ur eating. Don't eat snacks, nor drink soda. U should workout or do activities such as sports, dance ( I lost weight with dancing), jumping on rope 1000-3000 times a day.
After eating vegetables on breakfast, skip lunch or just drink warm water with lemon, no sugar.
At dinner drink watermelon juice or tea without sugar, rice without anything.
U can also skip dinner if ur not that hungry. This made me lose weight in three weeks. I was 74kg and now I'm 49-50kg.i did it year ago when I was 12.hope this will help many people too!
P.s I changed it a little bit because some said it was too unhealthy! I'm currently doing this diet too ❤ also tysm for so many likes! This is insane ahhhh!!
That sounds like an eating disorder :// I hope you're alright hun
Make sure you eat loads of veges!!! Not having enough nutrition and vitamins make you feel tired and like crap
Wild Crystal MSP I also agree with you with recommendations you gave us above😃 water reallt makes your body fit and healthy at the same time. Soda is the worst thing...And I also skip dinner if I am not hungry ,,to be honest these days I still eat once a day. I did not force me to do this but I am just not willing to take food before I get hungry. I know this is bad hobby but I don’t think eating something when tou are not hungry is bad so I am just eating once a day but its been 6months already and My weight is still 53kg!! ~50kg!! I really agree with your tips🙈😀😀
Wild Crystal MSP is that really work ? I will try it
Wow! It’s good information, but when I try to do them, it is so hard to me and I don’t have cofidence about doing this diet way TT
she really removed her wig....in the middle of recording her video.... we love a confident queen😂😂
Ari hahahah thank you for the comment it was to heaaaaavy ..my neck almost got tilted 😮😮⭐️♥️♥️
Wig snatched lmao
True 😂
Tency 탠씨 you should match your foundation to your neck . Face neck hands all different colour. Looks weird
다이어트한다고 마음먹었을때는 이런영상만봐도 다이어트벌써성공한기분듬
엄..구래서..살은..낼부터..
dudwls0515 qo 앜ㅋㅋㅋ기여우셔라ㅠㅠ 저도그랬답니다..후 ㅠㅠㅠ 저도 오늘부터 다이어트 브이로그를 찍으려고 했는데 결국 친구들과 기숙사에서 고기파티 ,,대환장파티네요😭😬🤭너무마싯네요
dudwls0515 qo 진짜 공감이에욬ㅋㅋㅋㅋ
💖🍗🍔🍟🍕💖
프사좀ㅋ.. 먼진줄알고 게속 엄지로 쓰다듦
저도
before:
150cm
56kg
goal:
lose 11 kg
after (will update in a week):
(i forgot to update lol)
after the one week i lost like 2kg or something like that
currently i am at 52 right now cause i lost more weight
plan:
-intermittent fasting
-healthy eating
-exercise everyday(dance/volleyball)
also for every like i will do one pushup cause i need to motivation!!!
eeee good luck! uwu
Good luck!!🍀❤️
what did you eat? good luck btw:))
Estor Bee did you lose weight?
???
Update
@@exoada9246 so sorry just updated!!
I started a long-term diet in may 2018 but i couldn't see any difference until september, i lost about 7 kilos! (54kg to 47kg) The only thing you should remember while trying to maintain weight is that diet is more important than exercise, and also we should try to move as much as possible in our daily lives.
I started using public transport to travel to school and everywhere else and walking wherever possible + carrying snacks (almonds, dates-careful! they are high in calories, walnuts or watermelon or some other water fruit/vegetable) + balancing out your meal with enough vegetables and protein (I eat a vegetarian meal, so i eat pulses and cereals as well sprouts)
Also try diet journalling, you an record what you want to eat at the start of the day, or record what you ate at the end of the day.
Lastly, try and eat your dinner before sundown/or before 7:00-7:30. Eat minimal and easily-digestable food after this time because it really makes a difference. Your body will thank you. (Plus you will wake up earlier due to hunger so you'll inevitably become a morning bird ;))
Don't stress much over your diet, it's okay to fail once or twice, but i hope you achieve your goal the first time you try. :)) Good luck!~
AllyHiran 1215 I just read your reply and it is really amazing!! Good to hear that you lose weight.!! I am sure that you also experienced hard time like me..whew we deserve our fit body now😀😃
@@jieunfilm thank you! Your videos are great!
what is your height? i just wanted to know for reference hihi
Do u have any suggestion what we should eat at dinner??
@@megummyy3957 I'm 151 cm, or almost 5 foot tall!
It's true about the starving diets , guys . I just my waist was 76cm the last time I checked then suddenly it's 79cm because I stopped my diet 2 weeks ago.
Imagine , I dieted for 2 months , from 76kg to 65kg only to get myself into probably 68kg once more just because I decided to eat more than I used to .
Thanks to my examinations :)))
요약:
식단 - 하루에 김밥한줄, 워터젤리(젤리식으로 나오는 음료).
운동 - 알바 10시간 (따로 운동하진 않음)
I'm 60kg want to be 50kg thank u so much💖 I love ur videos
Thank you!❤️❤️
btseyo
i’m 65kg 😭 I want to be 57kg for now
i died when you suddenly removed your extensions 😂
good tips, thank you for sharing 💖
16일동안 열심히 운동하고 식단관리 잘 했는데 한번인데 뭐 어때라는 마음으로 한번 먹었다가 5일동안 폭식 했어요 오늘부터 맘 먹고 먹는걸 줄이고 운동하면서 하루에 한번씩은 무조건 다이어트 영상 챙겨보려구요! 텐시님 넘예ㅜㅜ 영상공유해놓고 보려구요 텐시님처럼 이뻐지고싶어요 ❤️
i already lose about 16kg 1months ago, my weight is 50kg now but my goal is 47. but idk losing weight when im 66kg is much more easier than losing 4kg now. im stuck on 50kg T--T
It's because your body is used to the same kind of exercise and diet. All you need to do is change your exercise routine and diet and you'll lose all the weight again ^-^
I had the same issue but don't give up! Just keep going 🧡
When i lost 4~5kg i stopped losing weight for about 2~3 months but after that time i started losing weight again
愛 any tips? 😭 trying hard to lose weight.
@@moiraacapulco avoid sweets, chips, fastfood and other unhealthy snacks, drink water, exercise 3-4 times a week
Anastasia thank you!
저 지금 2주후 출장 가기 전에 2키로 한달 반 후 출장가기 전에 7키로 빼야 해요~~ 저에게 꼭 필요한 급다여트네요. 폭식 금지!! 컴터에만 앉아있는 직장인은 우째요 ㅜㅜ
먹는 낙이 커서 다여트가 힘든 거 같아요 탄수화물이 성격을 만든다는 말 맞아요. 탄수 끊으면 성격 버려요 ㅎㅎ
우어어어...예뻐😍 중간에 머리떼는거 넘 멋쮠데 !!!!!! 말너무 잘하는데에 들으면서 뜨끔뜨끔 ^^........
GOSARI고사리 헝엉ㅠㅠㅠㅠ언니 고마워용❣️😭😭
저 가발 잃어버렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
You are so honest and the the video is so relatable, I have been there and done that. I sympathize with you. Keep up.
Thank you so much for being so kind I really like your comment!😍♥️
Tency 탠씨 you are one of the most honest RUclipsrs out there. I hope you attain your goal
Nemo Thank you so much with your comment it’s a great pleasure with these kind of comments for me always🙈😃
진짜 스트레스 폭식...인정인정 또 굶고 빼는거 정말 비추... 몸에 좋은음식들은 좀 먹어도 좋은피부 탄력으로 돌아오지만... 쓰레기 음식으로 소식하다보면..진짜 노답. 전 한식 소식해서 3개월에 15키로 감량했어요 부은것도 다 빠집니다. 스트레스 관리가 가장중요!!
맞아요! 한식으로 소식하면 영양소는 갖추고 양만 줄여져서 금방 줄일 수 있는것같아요!! 전 정말 공감가는 댓글이네요 부은것도 다빠지는거 인정이요!! 스트레스진짜 인정 ㅠㅠ 우리열심히해요 다이요트😭
한식 어떤걸로 먹엇나욤
직장인은 스트레스를 피할수가 없네요...ㅜㅜ
아름아른 운동은 안했나요??
아름아른 운동은 안했나요??
idk if it's just me but you resemble kim saeron a lot 🥺 you're so beautiful!!
윽..얼굴에 취하고 정보에 취하고 댓글 하나하나씩 답변 해주시는 마음씨에 취하고 갑니다ㅠ❣
[2쨜 여]안예준 감사합니다❣️💨💨비오네용 우산쓰고 나가세요!
Tency 탠씨 넹❣
언니 ... 이번 눈썹이랑 메이크업 찰떡이세요 ... 저번 다이어트 영상도 물론 이쁘셨지만 눈썹이 조금 신경쓰였었는데 이번영상은 정말 나무랄데 없이 이쁘세요 8 ㅅ8 외모에 관한 얘기해서 죄송해요오 ...
뭔가 낸시랑 경리랑 섞어 논듯한... 짱예뿌세요 ❤️
개쿨해욬ㅋㅋ 중간에 말하다가 가발 꼈다고 다 빼깈ㅋㅋㅋ 내가 좋아하는 화장이네요 잘보고 가요ㅎㅎ 결론 무조건 아침은 꼭 먹자!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헤헿 맞아요!!! 후 저 가발 ㄱ속초갔다가 잃어버렸어요ㅠㅠㅠ
I need to lose from 63-53kg so this is perfect.
Will the English subs be posted later on? They stopped a little more than a minute in the video. I'm not sure if it's just me though? I'd love to be able to understand your weight loss journey and get some tips for my own.
no, I can also see the sub is only the 1st one minute ^^; I think the ENG should be removed from the title....
It is working now!! sorry for inconvenience
언니 갑자기 머리를 훌렁 벗어버려서 놀랐잖아요
살찌면 얼굴화장에 힘준다는 이야기 너무너무 공감됐어요!! 제가 지금보다10키로쪘을때 화장 장난아니게 정성들였었거든요ㅜㅜ
You were already pretty but without extensions you're even prettier ♡
뭔가 설명해 주실 때 옆에 자막에 뭘 설명하는지 좀 적어주시면 더 보기 편하고 쉽게 이해 할 수 있을 거 같아요 ❗️ 예를 들면 다이어트 동기 라던가 방법 이렇게요!! 너무 예쁘셔요 좋은 정보 감사합니다 ♥️
I’ll take your advice and use it well, christmas is coming and my family wants to buy me new clothes, I’ll have to work hard and thank you for the video❤️
Iconic thats great!!!♥️♥️♥️
와... 매번느끼는건데 지이인짜아
이쁘시네여... 말투도 내스탈..
요약하자면 먹는 양을 줄이고 알바를 하자!(워터젤리 추천도 해주심)
모든 댓글들 다 읽으시고 피드백 받고 하시는거 너무 멋져요 구독했습니당 목소리가 너무 듣기 편해요 짱짱 !!단기간에 유명해질것같아요 언니 앞으로 영상 챙겨볼게용!!
여러분 진짜 이 분 말 공감인게 저도 3일동안 아무것도 안 먹고 약만 먹는 디톡스를 했거든요;;; 진짜 셋째날에 일어나면 앞이 캄캄하고 일어서면 다시 쓰러질정도로 어지럽고 머리 아프고 진짜 아 내가 죽겠구나 라는 느낌이 듭니다... 절대 하지마세요 ㅜㅜㅜ 생과 사 그리고 발디를 넘나듭니다ㅜ
발디쌤 맞아요ㅠㅠ 정말 맞는 말하셨어요 역시 해본사람만 아는 그 고통이에요 그죠? 내가 아무리 의지가 굳건하다고 해도 죽겠구나하는 생각이 정말 들어서 다시는 못하는 후..
Tency 탠씨 그니까용 ㅜㅜ 탠씨님 건강 조심하세욧.. 덕분에 꿀팁 많이 얻어가는거 같아용! 구독이랑 좋아요 누르고 갈게용ㅎㅁㅎ 앞으로의 활약 기대할게요❤ 좋은 영상 감사합니댜
발딬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
발디ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋ
발디쌤 ㅏ
온니 이목구비가 너무 이국적이에요... 많이 도움됐어요 고마워요ㅎㅎ
오늘부터 저 언니 구독자에요...ㅎㅎ
65에서 55까지 10키로 하루토마토2개두유1개 먹고3주동안했어요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ단 요요로15키로획득!!:) ㅎㅎㅎ
아ㅠㅠㅠㅠ 다시 한번 같이 시작해 볼까요?..
운동은 안하셨냐요
@@dainbaee 운동 스피닝두시간 걷기한시간요
토마토..두개...ㄷㄷ
아니 다이어트 얘기하는데 예쁘다는 댓글은 좋은거지만 뭐하면 더 예쁠텐데,,뭐 화장 떡칠이다 이딴건 뭐야 얼평 못잃어 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 텐씨님 진짜 내용 유용했어요!! 참고하며 다이어트 하고 있습니다!!감사해요
This might sound weird but I like her voice😂
진짜 이뻐요 제가 아는 엄청 이쁜언니 닮았어요 진짜 이쁘다ㅜㅠㅜㅜㅠㅜ 근데 영상 편집하면서 자막도 넣어주셨으묜 좋겠어요오ㅠㅠ
i skipped lunch for awhile and i dropped 3kg in two weeks and even though it isn't much it works for me. on days i'm really hungry i eat (i mean i'm not gonna starve myself) and avoid snacks if you aren't hungry. basically eat when you are hungry until you aren't hungry.
- milkysubs right I totally agree with you so I still eat once a day!!
가발 떼니깐 더 예쁘네요.^^
의지가 대단하십니다. 여기서 더 빼심 안돼요~~ 건강하세요.^^
낸시가 누군지는 잘 모르지만 진짜 넘나 예뿌신것............. 다이어트 팁 들으러 왔다가 미모에 치이고 가요...😍 그리고 댓글중에 이마라인 정리하면 괜찮을 것 같다는 글 봤는데 저는 지금 이마라인이 딱 개성있고 귀엽고 예쁜 것 같아요!!! 제가 저런 이마라인 갖고싶어하는데ㅜㅜ 너무 귀여워요ㅠㅠ 얼굴은 예쁘신대 저 애기 잔머리가 진짜 초초초초젤귀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
샐리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 댓글 보면서 너무웃겨요 귀여워서 진짜ㅠㅠ 제 더러운 잔머리를 초초초초젤귀라고 해주셔서 감사합니다 금요일날 저는 정리를 하러 갑니다😬감사합니다❣️감사합니다😬😬😬😬😬
헐 절대 더럽지 않아요!!! 완전 진짜 초초초초초초졸귀젤귀인데ㅠㅠ 그냥 얼굴만 이쁘면 재미없을 수도 있는데 저 아가아가 뾰숑표숑한 애기 잔머리가 저는 훅!!! 매력포인트로 각인되서 진짜 너무너무 귀여웠는데ㅠㅜ 정리된다니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아숩네여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아가아가한 애기 표숑퓨슝뾰숑 잔머리야.... 첫 영상, 첫만남이지만 반가웠어... 쎄귿빠.......☆
와 대박이다 이목구비 진하신분들 다이어트 전이랑 후 구별 잘 안가는데 진짜 훨씬 이뻐지셨어요,,
감사합니다!
요즘... 진짜 거울 볼 때마다 죽고싶어요...ㅠㅠ 영상 올려주셔서 감사합니다ㅠㅠㅠ
>
식단: 점심 김밥 1줄
간식: 올리브영에파는 워터젤리
운동: 알바하면서 계속 움직인거
I actually want to lose weight cause I want to wear pretty clothes as well haha
I’m currently around 170kg and I weigh 71kg so um, I want to lose 10kg and diets could help and so I’m looking at a bunch of weight loss vids
You mean 170cm no?
Oh 170 kg hahahahaha
170 kg or 71kg?
고등학교 올라온 뒤로 학업,진로 문제로 스트레스를 많이 받았어요. 맞벌이 가정이라서 아침을 거르는 경우가 많고, 한 번 먹을 때 폭식을 하기 시작하면서 몇 달 만에10kg정도 찌고 52kg찍었습니다. 헬스,킼복싱도 짬짬이 시간내서 했는데 운동은 재밌지만 저녁시간만 되면 습관처럼 폭식을 하게 되더라고요. 살이 찌니까 옷을 입을 때 몸을 가릴 수 있는 펌퍼짐한 옷들만 입게되고, 자꾸 굶고..언니 영상을 보면서 공감하는 부분이 많은거 같아서 눈물났어요. 폭식할 때 마다 언니 영상보며 동기부여 받으려 해요.끈기있게 저도 살을 빼서 남들 눈에 맞추려는게 아니라 스스로 떳떳한 건강한 몸을 만들고 싶어요!!언니 멋있으세요!
선주 몇달만에 십키로ㅠㅜ맘고생심하셨겠어요 저는 한달만에 아니 3주만에 10키로가 찌더라구요 스트레스 받았던 중학교 시절에 그때 급 찐 키로수가 6키로였는데ㅡ그게ㅜ군살이 되서 계속 안빠지더라구요ㅠㅠ폭실할때마다 제영상 봐주신다니 너무 고맙네요ㅠㅜ 이런 댓글이 전 더 멋있으시네요🙏😃♥️
Thank you so much for English sub!! You're really beautiful 😍
Can I ask you when do you eat your meal? :)
Jungkook Bts once a day!! About at 4pm!!!
Tency 탠씨 Okay thank you so much!! 진짜 고마워용~
이날 메이크업 너무이뻐요!!
특히 눈! 꼭 올려주세용
Here I go! I just started today, wish me luck.
Height: 5”4’ // 162.56 cm
Day 1: 161 lbs // 73.028 kg
Day 2: 159.5 lbs // 72.4 kg
Day 3:
Day 4:
Day 5:
Day 6:
Day 7:
Day 8:
Day 9:
Day 10:
Update ?
좋은 정보도 감사하구 화장법도 기대할게요!.!
I used to weigh 86kg at 154cm but now I weigh 60kg. I want desperately to be 50kg though.
1. 목표를 정하자(마음가짐 중요)
2. 술x 굶는 다이어트 x
3. 식단= 알바하면서 김밥 한 줄, 워터젤리(곤약젤리) +꾸준한 운동
Last year I did diet and lost 10kg but this year I gained it back😂 Poor me, I wish I could eat everything without worrying about my weight😅
캠퍼스에 이런 여신님이 있는줄 몰랐는데.... 다음학기에 눈을 뜨고 다녀야지 머리 풀으실때 존예 크으
저희 캠퍼스 신가용>?? 누구에옹 인사해주세용 !!!아 맞다 캠퍼스에선 쌩얼에 씻지도 않고 다녀요!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜요??? 저는 겐트다니는 학생입니다~~ 저 진짜 다이어트 하고싶어여ㅜㅜㅜㅜ
대본을 보고하시는게 좀 더 나을거 같아요...
우연히 보게됐는데 너무 예쁘셔서 깜짝 놀랐어요..... 흑발도 메이크업도 너무 잘 어울리시네요ㅜㅜ❤️❤️ 이 메이크업 영상 보고싶어요ㅜㅠ❤️❤️
감사합니다!!!! 흑발만 계쏙 해야겠어요!!! 이 메이크업 조만간 가져올께요!!
하 ...전 중1인데 조금지나면 방학이거든요
키는 154.1이고 몸무곈 65인데 그래서 방학동안 헬스장다니면서 10키로 빼볼려고해요! 이영상을보면서 도움많이 되가네요
서영 빼셨나요?
민지 지금 한 3키로 빠졋어요 ㅠㅠ 제가 게을리해서 조금만 더열심히하면 5키로 빠지겠죠??
@@user-sp2wx9mx1z 힘내세요!!!!!
서영 화이팅이에요♥️❣️❣️❣️❣️❣️
진짜 예쁘세요..... 흑발 너무 잘어울려요👍🏻
오늘 이영상 보고 한달뒤에 오겠습니다 지금은 키 160에 71키로입니다 10키로 감량도전해 보겠습니다
강아지 언제오새요
아니 분명 다이어트 정보 얻으려 왔는데 얼굴에 반해서 구독 누르고 갑니다.. 왜 이렇게 예쁘세요ㅠㅠㅠㅠㅜ
Your story is so informative and educative, that makes me reflect and wake up. I have also been told that when you go to collage you will lose weight, due to stress(i am a high school pupil) but this just turn the upside down. Thank God i am on time to watch this video and do sth useful, pleasent and good for me.🧡🧡❤ thank$
Also you are very nice when u talk (love it)❤💖
hey!!! thank you for the nice compliment!! it is so fun to hear that you also heard the losing weight when we go to college hahahaha! as a high school student, I also had hard time to lose weight. I think you are successful than I am because I failed the diet when I was high school student.. I hope you could succeed!! GOOOD LUCKKK!!!
@@jieunfilm thank you so so so so much, and you know why? Because in this way you are helping &supporting many people and make them feel part of this "colorful"world.❤💖
I was kinda surprised that some people say that in college you will lose weight. I’ve only heard of freahman 15, that people will gain lots of weight
엄청난 팁같아요 ! 18분 다 어디갔 ... 18분 순삭 !너무 꿀팁
내일부터 다이어틍 ❤❤
와, 저 오늘 탠씨님을 처음알게되었는데
다이어트 중인데 정체기라 자꾸 마음도
흐트러지고 운동도 안하고 게을러졌는데
자극제가 됬어요! 그전 영상들 찾아봤는데
원래도 통통 되기전 동글동글하시지 절대
뚱뚱하거 살쪗다고 안느껴질 만큼 예뻐요!
검정머리에 앞머리 없으신 현재 머리 스타일
정말 역대급으로 잘어울리시네요 앞으로
구독하고 탠씨님 영상들을 기다릴꺼에요 !
너무너무너무 예뻐요 탠씨님 미모 취향저격
🖤❤️
Nerd Night 와 ..예전영상을 보고오셨다니 눈!!ㅠㅠㅠ😭맞아요 그땐 동글동글ㅠㅠㅠ자극제가 됬다니 너무고마워요! 구독해주셔서 감사합니다 정말 귀여운 댓글이네용❣️그럼앞으로 앞머리를 까보겠습니당!😀♥️♥️
결론찾으려고 빨리돌려보다가 댓글보고 간신히 알아냄. 카오스같은 동영상.
점심; 김밥 한줄 / 저녁; 곤약젤리
요렇게 한 달 드셨다는 것 같은데 혹시 한 달 끝나고 유지 기간을 어떤 식으로 드셨는지 알수잇을까여? 먹는 양을 확 줄였다가 너무 갑자기 본래대로 돌아오면 요요가 오는 거라서 보통 식단을 한 달 하구나면 보식 기간을 2주정도 가지더라구요!!
맞습니다!!! 저는 유지기간에 죽을 조금 먹고 그 다음부터는 일반식을 먹었는데 정말 일반식이 그냥 전처럼 많이 못먹어요 위가 줄어서!
Tency 탠씨 아침은 안 드셨나요?
요요가 뭐져
1년전 영상에서도 너무 예쁘세요...........😂 음 근데 운동은 알바 말고는 안하셨다는건가요?
here’s the english comment you were looking for
you're gorgeous! your skin tone really suits your face and hair
화장이 너무 찰떡 같이 잘 어울리세요!!:🤩 혹시 립이랑 블러셔 정보 알 수 있을까요??
희 희 립은 맥 릴렌트리슬라레드와 에뛰드 슬기로운버건디랑 블러셔는 이글립스 애플핏 블러셔 입니당!! 이거 발색 짱짱이에욘😛😛
와.. 진짜 대단하세요ㅠㅠㅠㅠㅠ😭❤️ 영상도 너무 예뻐서 계속 끝까지 다봤네여 ㅡㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
자막 적어주시면 좀 더 이해하기 쉬울거같아요 !
제가 귀가 안좋아서 그런가 ㅎㅎ
문장이 길어지면 귀로 듣고 한번에 이해하는걸 잘 못해요 ㅜㅠㅠ 귀찮으실수도 있지만 다음엔 그렇게 올려주셨으면 좋겠어요 ..😅
아니에요 제가 말하는 연습을 하고 그리고 다음영상부터는 자막을 꼭 가지고 올께요 죄송해요ㅠㅠ
살찌니까 투자안하고 관리안한단말 진짜 공감합니다..좋은 영상 찍어주셔서 감사합니다
진짜 너무 이쁘시고 화장 하신거 너무 제 스타일 이세요ㅠㅠㅠ 모모랜드에 연우닮으신거 같아요ㅠㅜㅠ ♡
김아루 감사합니다 연우님..저 모모랜드 사랑해요🙈🙈🙈♥️
진짜 와..썸넬 보고 들어왔어요..분명 살 찌셨었을 때도 예쁘셨을 거에여!!ㅜㅜ😻
정보람 아니에요ㅠㅠㅠ 그래도 말씀이라도 너무 감사하네요ㅠㅜ 굳밤이에용!!❣️
Now:
150cm
47 kg
goal
42 or 40kg
언니 영상 처음보는데도 이 영상 화장이 너무 예뻐서 놀랐어요ㅠㅠ 메이크업영상 찍어주실 생각은 없으신가요..? 눈화장도 예쁘고 립색도 이쁘구 자연스러운 머리스타일링 마저도 이뻐요ㅠㅠ❣
립.. 뭐쓰셨어요..? 제발요 립..ㅠㅠ흑흑 얼굴도 세젤예
헐😂
@@조아룽 네?ㅋㅋ 왜용
헤어라인쪽에 애기머리 너무 귀여워요 !!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ헤어라인 칭찬은 선영님 뿐이네용ㅋㅋㅋㅋ휴ㅠㅠㅠ헤어라인 꼭 정리해야겠어요ㅠㅠ
언니... 너무 예쁘신거 아닌가요ㅠㅠ
얼굴이 재밌어서 듣는것도 재미지네요
Thank you so much for the English subs you just earned a new subscriber ♥️♥️♥️♥️
전 지금 중1인데 초등학교 2학년때부터 살이 찌기 시작해서... 다행히도 키가 커서 뚱뚱하다는 소리는 안 듣는데 덩치가 커보여서 뭘 입어도 안 예쁘고 옷 사러가기도 싫고 꾸미는 것도 덜 하게 돼요 전 키 168에 몸무게는 63이라서... 올해안에 10kg 빼서 예쁜옷 입고다니는게 소원이에요
키부러워요...
@@세율-t3x 제가요? 어떤 부분이요?(궁금궁금🤔🤨😃)
@@vCDsw-IoUaY 키요....168 제일 이상적인키...
@@세율-t3x 아 감사합니다!
Thanks for the English subs
다음달까지 꼭 성공해가지고
완전 대 호들갑 떨면서 대댓글 달게요 꼭
ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
언니 영상너무잘봤어요 ♥
동기부여도되고 정말 너무 도움이 되었어요 감사해요 ㅎㅎ
그런데제가 학생이라 점심과 석식을 다학교에서 먹지만
자율배식이라 후식과 육류는거의먹지않고
하루에 물 1리터?정도 먹고
간식은 정말로 아예입도 한번도 안대고해서
한달? 만에 7키로가 빠졌어요 ! 운동은 한번두안했었어요 ..근데
7키로정도면 허벅지도좀빠지고해야되는데
전 팔살이랑 허벅지만 안빠져요 ㅠ
엉덩이랑 복부랑 얼굴등은 티나게 빠진거처럼 보이는데
젤루중요한 허벅지가안빠져요 ㅠ ㅠ ㅠ
시험이 4일남아서 운동은못하지만 끝나구 런닝 30분정도 뛰고 하체주위운동을 위주로하려구요 ㅠ ㅠ
제가 키 161에 몸무게 62인데 확실히 하비에요 ㅠ ㅠ
그러고 요즘 63 64 62 에자꾸 머무는데
더밥을 줄여야하는걸까요 ?ㅠ ㅠ ㅠ 요요올까봐
걱정도되고 ㅠ ㅠ 고민이에요 ㅠ ㅠ 허벅지는 이렇게만한다면 빠질지도의문이고..
지금급해서 막적느라 맥락이다안맞네요 ㅋㅋ ㅠ 이해부탁드러용..
관리자 밥을 줄이는게
아마 제일 빠를꺼에요!! 일단 운동은 근력운동이랑 유산소를 병행해주면 정말 좋아요!!!! 영상도움이됬다니 다행이에요♥️ 일단 굶는 다이어트는 절대절대 안되요ㅠㅠ요요와요 1일1식을 2주정도만 해보시는건 어떨까요??
I know no one will see this but when it comes to losing weight the most important thing is your long term plan. When you commit to a weight losing diet be prepared to be eating that diet for the rest of your life. This is why for many MANY people fasting and calorie counting won’t work. When they get even a little bit lax they will just continue to gain weight.
the english subs are not working
julia nakatani yeah only at the beginning:(
It is working now!! I fixed it !! I am really sorry for the late response.
It is working now!! I fixed it !! I am really sorry for the late response.
thank u soo much, u r soo pretty
Tency 탠씨 thank you sweetie, it’s okay 💓💓 괜찮아요,감사합니다 🙏🏻💕💕💕✨
언니! 6개월 전에도 지금도 너무 예쁘세요 ㅜㅜ 그리고 의지가 너무 대단하신 것 같아요 ! 저도 내일부터 진짜 열심히 해볼게요! 앗 혹시 실례가 안 된다면 언니 키 물어봐도 돼요 ??
와 진짜예뻐지셨어요..💜💜진짜젤루예뻐요ㅎㅎㅎ오늘 메이크업영상올려주세용❤️앞으로 올게용ㅎㅎㅇㅇ🤩🤩
이예진 감사합니다ㅠㅠ😬😬😬😬넹 조만간 메이크업 영상 들고올께욧❣️❣️👣👣👣
다이어트 후기 들고 한달 뒤에 올게요❤️
그니까 이분 말은 적게 먹고 많이 움직이라는 소리인건가요..?
저도 탠씨님이랑 살찐 이유도 정말 비슷하고 그로 인해 스트레스도 많이 받고 했어요 주위에서 계속 살 빼라고 해서 스트레스도 많이 받고 했는데 이런 말을 계속 듣다보니 듣기 싫어! 이러지만 말고 내가 빼서 입고싶은거 입고 눈치 안 보고 살고 싶더라구요 ㅠ 그래서 살면서 처음으로 다이어트를 시작했어요! 다이어트 전엔 탠씨님 영상을 못 봤는데 저랑 다이어트 방법이 비슷 하신것 같아요:) 오늘로 9일째인데 2.2키로가 빠졌어요! 중간중간에 정체기 때문에 너무 힘들고 했어요ㅠㅠ 그래도 지금까지 해온것도 있고 다이어트 성공 하신분들 보면서 아직까지도 열심히 하고 있어요! 오늘 영상보면서 탠씨님 처음 본건데 탠씨님 정말 존경스러워요ㅠㅠ 저도 제가 원하는 몸무게까지 열심히 빼겠습니다! 영상 보고 왠지모르게 마음 한편이 따뜻해 지는것 같아요:) 내일부터 더욱 더 힘 내서 다이어트 하겠습니다!
공감이 되셨다니 다행이에요ㅠㅠ 정체기오죠저도그래요! 정말ㅠㅠㅠ근데 눈치안보고 입을려면 정말 살빼야되는 한국이에요 그죠?ㅠㅠ화이팅하시고 저랑 더 살빼요😬😬근데 몸에도 살빼는게 잠도덜자게되고 더 개운하고 몸도 좋아지는것같아요!
Tency 탠씨 감사해요! 열심히 살 뺄게요! 답글 감사드려요ㅠㅠ
헉 너무 예쁘세요,,,,,,,여름방학때 수영장 가기루해서 언니영상 보고 살빼야겟어요 헤헤 구독 누르고 갑니당!!😊
꽃달은호시기 감사합니당❣️❣️🤭우리모두 살 열심히 뺍시다 ㅠ 구독 감사합니다😬😬
Guys, what she said about crash diet is so true.
I remember starting going on diets when I saw 73kg on my scale (my normal weight is 65-67kg for 178cm).. 3 years later here I am with my 87kg...
Now I'm starting a new diet with only fruits and vegetables and one form of protein a day (fish/eggs) I hope I can lose 10 kg in a month
My form of exercise is also my job.
If I have rest days, I just make sure to walk 10k steps in the day
good luck 🍀💪🏻
during my year 2 semester break, i did dieting and lose 10kg too. it has been a year and now i want to start dieting back eventhough my weight has been static on 62kg after the first diet lol. this inspired me so much to get 50kg. wish me luck! 😁 anyway you are sooo pretty ❤️
syafina azman thank you♥️ I am happy to hear that this video was inspired to you. Try not to be frustrated..I was.. actually.. my weight is still reducing ..and healthy!! If you have more questions while you are on diet send me message on instagram!!🤢Good luck
Tency 탠씨 you are so nice ❤️ will do in advance 😊
미모.....최고....근데 언니 머리 가발 어디서 사셨어요? 너무 예뽀....