Dra Taina,tomando só os aminoácidos sozinho sem acompanhamento de refeições serão bem absorvidos??seria bom tomar os aminoácidos quantas horas antes das refeições??
@@nutricionistaesportivatain8990 quantos sachês substitui no aporte protéico do dia? No meu caso tenho 51 kg e foi recomendado 100 gramas de proteína diárias
@@canaldaana240 Depende de como estiver sua alimentação e o quanto de proteína tiver na dieta. Nas pesquisas, em média 10g de aminoácidos essenciais promoveram efeito semelhante para síntese proteico comparando com doses de 25g para proteínas inteiras, como whey protein por exempo.
Ola Dra. Taina, bom dia. Por favor, pode me esclarecer umas duvidas? Qual o melhor horario para tomar, L Lisina, e prolina, em jejum, tem que dar algum tempo para depois tomar cafe da manha, apos almoço, ou jantar, outras proteinas da refeiçao ñ interferem na absorçao, tomar c/ o estomago vazio, vai absorver bem? Por favor me responda, quero tomar por enquanto, so esses dois aminoacidos, mais ñ sei como tomar, melhores horarios, para ter maxima absorçao? O leite de vaca interfere na absorçao dos aminoacidos? Forte abraço
Boa tarde Dra Tenho 56 anos e 1,80 altura Qual quantidade correto pra tomar de suplementos essenciais em Pó, 5 ou 10 gramas ao dia, pra ganhar massa musculares, pois voltei pra musculação, desde já muito obrigado
@@tatianam5272 o efeito para síntese proteica que 10g de aminoácidos essenciais promovem é semelhante ao efeito que a suplementação com 25g da protrina inteira promove. Isso porque, os aminoácidos essenciais estão disponíveis na forma com melhor disponibilidade.
Mais um inscrito.
Excelente explicação. Para quem s9freu fratura e sguarda a cicatrização sem cirurgia, os aminoácidos essenciais podem ajudar?
Muito bom o vídeo
boas noticias, e eu com cancer na prostata posso tomar aminoacidos , grato
Dra comprei aminoácidos essenciais de 10 gramas cada sache! Qual o melhor horário devo tomar? Gratidão
Melhor usar no horário que não tem outras fontes proteicas, para melhorar o aproveitamento do consumo proteico no dia
@@nutricionistaesportivatain8990 gratidão Doutora.🙏
Qual a maior dosagem destes aminoácidos?
Dra Taina,tomando só os aminoácidos sozinho sem acompanhamento de refeições serão bem absorvidos??seria bom tomar os aminoácidos quantas horas antes das refeições??
Dra, por quanto tempo posso usar os aminoácidos com o objetivo de ganho de massa muscular?
Pode ser usado de fora contínua, uma vez que a suplementação de animoácidos complementa as proteínas da alimentação.
Qual marca de confiança vc indica?
Dr. Aminoácidos substitui proteínas. Não gosto de carnes nem frango. Dar pra usar só aminoácidos?
Os aminoácidos podem sim contribuir no aporte proteico do dia
@@nutricionistaesportivatain8990 quantos sachês substitui no aporte protéico do dia? No meu caso tenho 51 kg e foi recomendado 100 gramas de proteína diárias
@@canaldaana240 Depende de como estiver sua alimentação e o quanto de proteína tiver na dieta. Nas pesquisas, em média 10g de aminoácidos essenciais promoveram efeito semelhante para síntese proteico comparando com doses de 25g para proteínas inteiras, como whey protein por exempo.
Ola Dra. Taina, bom dia. Por favor, pode me esclarecer umas duvidas? Qual o melhor horario para tomar, L Lisina, e prolina, em jejum, tem que dar algum tempo para depois tomar cafe da manha, apos almoço, ou jantar, outras proteinas da refeiçao ñ interferem na absorçao, tomar c/ o estomago vazio, vai absorver bem? Por favor me responda, quero tomar por enquanto, so esses dois aminoacidos, mais ñ sei como tomar, melhores horarios, para ter maxima absorçao? O leite de vaca interfere na absorçao dos aminoacidos? Forte abraço
Boa tarde Dra
Tenho 56 anos e 1,80 altura
Qual quantidade correto pra tomar de suplementos essenciais em Pó, 5 ou 10 gramas ao dia, pra ganhar massa musculares, pois voltei pra musculação, desde já muito obrigado
Diabeticos podem usar
@@investiremsaude5462 podem sim
Dez gramas de aminoácidos essenciais equivalem a 25 gramas de proteína?
@@tatianam5272 o efeito para síntese proteica que 10g de aminoácidos essenciais promovem é semelhante ao efeito que a suplementação com 25g da protrina inteira promove. Isso porque, os aminoácidos essenciais estão disponíveis na forma com melhor disponibilidade.
@@nutricionistaesportivatain8990 obrigada!
Pode tomar os aminoácidos com água de coco??
Misturar com água de coco não interfere no efeito dos aminoácidos.
pode sim
😮😮😮