진짜 너무 놀래서 후기 남겨요 한 2주에서 3주 동안 영상 보면서 따라 했고 적어도 한 달은 해야 결과가 있겠지 했거든요 제가 원래 161에 인심길이 68센치로 시작했는데 현재 71-72센치가 됐어요 저도 너무 안믿겨서 내가 잘 읽은게 맞나 싶었어요! 사실 하루도 빠짐없이 매일 한 것도 아니고 시간 안날때는 쉬고 최대 3일 쉰적도 있는데 생각보다 효과가 너무 좋아서 진짜 놀랐어요 아직 육안으로는 큰 변화는 없어서 더 열심히 할려구요 진ㅉ빠 감사함댜 제 절을 받으세요🙇🏻♀️
대박 유연하진 않아요~~ 저도 매일 짧아지고 관리안하면 더 짧아지고~ 그래서 또 다시 매일 늘리고있어요🥲 나이가 드니.. 짧아지는 속도는 더 빨라지고 노력은 배로 해야 건강을 유지할수있다는 현실이.... 조금은 애잔하네요 ㅎ🥲🥲🥲 각자의 목표를 이루는 그날까지 모두 화이팅해요😉💪🏻💪🏻💪🏻
성장기라면 잠 많이자시고 영양가 높은 음식 드시고(1일 1식 요구르트, 콩제품, 녹색 야채, 어패류, 버섯, 계란 많이드세요.) 나쁜 음식 많이먹지 마세요. 아침은 꼭 챙겨드시고. 반신욕 하세요. 다리 종아리랑 무릎쪽 많이 주물러주세요. 그리고 정좌를 많이 안 하는것도 다리가 두꺼워지지 않는다고 합니다. 플러스로 자외선 차단제를 확실히 하면은요 무릎이나 다리 색깔이 까매지지 않아요. 항상 바른 자세 유지하고 다리 스트레칭 많이하기.
진짜 꾸준히 해왔고 키도 꽤 자랐습니다
매일 꾸준히 해야 성과를 보는것 같아요! 그리고 하면서 느끼는거지만.. 이분 진짜 유연하시네요.. 보는것처럼 쉽지가 않아요 ㅋㅋ
다리 길어진게 유지 되나요 아님 원상복구 되나요??
오 ~ 시원해요 진짜 스트레칭하고 0.5 컸어요 😆
다리 근육이 당길 때마다 하는데 진짜 이것만큼 시원한 스트레칭이 없어요!🥰
0:24 시작
너무 잘 이용하고있어요~ 하체 운동하면 다리짧아지는것같아서 불안에떠는데 이거하면 잠도잘오고 뭉친근육도 풀리고 다리도길어지는것같아 만족합니다 키도 조금큰것같아요🥰
와 진짜 괴물이신갘ㅋㅋㅋㅋ 이분 곡소리가 안나올수가 없는데
저 댓글 단 시점부터 토.일 빼고 하루에 2번 힘든날엔 1번 했는데.. 효과 솔직히 잘 모르겠어요 😢 키는 그대로고 다리가 길어진 느낌이 들긴하는데 그냥 내가 이걸 해서 의미부여해서 합리화하는건지.. 잘 모르겠지만 어차피 계속 할 생각입니당 오늘부터 댓글 달러올게요 ❤
진짜 웬만해선 댓글 안 다는 편인데 개시원해요 진짜 짱 최고 감사합니다 선생님
힘들어 죽는줄 알았네요 땀두 나구😂😂
꾸준히 화이팅😀💪🏻💪🏻💪🏻
1일차 - ⭕️ 진짜 죽는줄 알았어요 특히 왼쪽ㅠㅠ
하루미쌤 오늘 영상 보고 구독눌렀습니다.인스타에서 종종 봤는데 오늘에서야 인사해요~ 좋은 영상 감사합니다. 몸매 넘 예뻐요
앗~ 구독까지..🥲🥲🥲 감사해요 선생님🙂🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@HARUMIpt 옙 좋은 한주 되세요~!
8/5 ❤️🔥❤️🔥 하루 2세트 합니당
8/6 🤍🤍
23.2.17 ❤️완료
헐 이거 개쩐다 오른쪽 다리가 왼쩍 다리보다 짧았었는데 이거 하고 나니까 맞춰졌어요
성장판 멈춘사람도 가능하나요? 이때동안 이런거 많이 했는데도 똑같아서 의욕이 많이 없었는데 한번 더 시도해볼게요
이거 진짜 좋아요.. ㅠㅠ 효과 만점
근데 다리 길어지는 스트레칭 5~7 분정도 만들어 주시면 안될까요...? 영상이 너무 길다보니 매일하기엔 의욕이 떨어지고 힘들어서요...꼭 부탁드립니다
원래 한 동작당 1분이상은 해줘야 하는데..🥲솔직히 5~7분으론 만족할만한 결과내기 힘들어용🥲🥲🥲 저것도 줄인거에요 😭😭😭
너가 그냥 게으르고 약해빠진거다
니댓글보는게 더 의욕떨어짐
감사합니다아🤣🙏🏻
하루미 선생님, 영상 잘 따라하고있습니다! 혹시 숨겨진 팔길이를 찾는 운동은 없나요 ?
진짜 너무 놀래서 후기 남겨요
한 2주에서 3주 동안 영상 보면서 따라 했고 적어도 한 달은 해야 결과가 있겠지 했거든요
제가 원래 161에 인심길이 68센치로 시작했는데 현재 71-72센치가 됐어요 저도 너무 안믿겨서 내가 잘 읽은게 맞나 싶었어요! 사실 하루도 빠짐없이 매일 한 것도 아니고 시간 안날때는 쉬고 최대 3일 쉰적도 있는데 생각보다 효과가 너무 좋아서 진짜 놀랐어요 아직 육안으로는 큰 변화는 없어서 더 열심히 할려구요 진ㅉ빠 감사함댜 제 절을 받으세요🙇🏻♀️
3cm가커지는건좀 ㄲㅋ
@@TV-yt2yd 안 믿어도 되지만 진짜 인심 3센티 길어진거 맞아요 키는 161로 같고요
매일 하루 한번씩 하셨나요?
@@Maeokk 네
@@왕-p5j 고2요
넘 시원해여 ㅠㅠ
살려주세요 너무 힘들어요
초반 조금만 해봤는데 효과가 너무 좋습니다 좀더 어릴 때부터 했었다면 좋았을텐데...ㅠ 혹시 p.t도 하시나요?
종아리가 다 안펴지면 어떡하나여ㅠ
진짜 좋음
잘보고있어요ㅠㅠ 매일해야 효과가 나타나나요?
다리 길어지고 싶고 하다못해상체라도길어져서 키크고싶은데 ㅠㅠ
일단은 스트레칭 용도로 하겠습니다! ㅎㅎ
뒷부분에 누워서힙업하는게너무힘들어서 그거만 빼고할게요!
아침마다 한세트씩할게요
1/1 o
어디 가셨어요
1달 2달 정도 하다가 안하게되면 다시 원래 다리 길이로 돌아오나요?ㅠㅠㅠ 아님 유지가 되나요?? 답변 부탁드려용!!
저 쥭을뻔했어요😵대박 유연하시네유@
대박 유연하진 않아요~~
저도 매일 짧아지고 관리안하면 더 짧아지고~
그래서 또 다시 매일 늘리고있어요🥲
나이가 드니.. 짧아지는 속도는 더 빨라지고 노력은 배로 해야 건강을 유지할수있다는 현실이.... 조금은 애잔하네요 ㅎ🥲🥲🥲
각자의 목표를 이루는 그날까지 모두 화이팅해요😉💪🏻💪🏻💪🏻
23살도효과있나요ㅜㅜㅜㅜ하...
저 27살에 시작했습니다~🙂
노력하면 노력한만큼 되요!!!💪🏻💪🏻💪🏻
인생의 진리😉
이거 하루에 몇번씩 해야하죠...?
안심길이가 뭐죠??? 안심이 되는 길이인가요?
가랑이까지 길이요 ㅋㅋ
제가 초6인데 이거 매일 하면 다리 길어 질 수 있겠죠???
근데 효과는 언제부터 나요??
정말 꾸준히 하시면 효과 있어요🥲🥲🥲
제가 레슨하는 친구들도 정말 효과봤기때문에 장담해요🙏🏻
아직 성장기이기 때문에 본인이 노력하는거에따라 더 빨리 효과 볼 수 있어요
@@HARUMIpt 넹
선생님은 키 몇에서 몇까지 커지셧나용
제가 키가158에 안심길이가 65정도인데 이거 꾸준히하면 좋아지겠죠?
성장기라면 잠 많이자시고 영양가 높은 음식 드시고(1일 1식 요구르트, 콩제품, 녹색 야채, 어패류, 버섯, 계란 많이드세요.)
나쁜 음식 많이먹지 마세요. 아침은 꼭 챙겨드시고.
반신욕 하세요.
다리 종아리랑 무릎쪽 많이 주물러주세요.
그리고 정좌를 많이 안 하는것도 다리가 두꺼워지지 않는다고 합니다.
플러스로 자외선 차단제를 확실히 하면은요 무릎이나 다리 색깔이 까매지지 않아요.
항상 바른 자세 유지하고 다리 스트레칭 많이하기.
몇달째 해야 길어지나요??ㅠㅠ 지금 19인데ㅠㅠ
다리가 찢어지는 줄 알앗어요 어서 찢어져서 길어져랏!
ㅎㅎㅎㅎ 앞으로도 꾸준히 화이팅입니다😀💪🏻💪🏻💪🏻
이거 하시고 얼마나 길어지셧나요?ㅠㅠ
4/2 ❤️
와 이거 엄청 빡세다..
제가 키 172에 인심83 아웃심100안데 괜찮나요?
얘들이 계속 놀려요ㅜㅠㅜ
숨은키를 이미 찾은건진 모르겠는데....
키가 너무 크고 싶어서 하루에 한번씩 해보도록 하겠습니당... 🤍 >> x ❤️ >> o
150 cm 벗어나고싶습니다
몇년동안 키가 안크고있지만 그래도 ㅠㅅㅠ
4/9 🤍
7:12 까지 했어영
🙂👍🏻👍🏻👍🏻 다 못해도 좋아요~ 일단 시작을 했다는게 너무 대단한거에요☺️
박예인 이거 그만봐라 ... !!